No estás solo. Hay muchas personas que se enfrentan a esta enfermedad tóxica. Sufrir depresión ya es bastante duro, pero puede complicarse aún más cuando empieza a influir negativamente en tu relación de pareja.

Hay algunos signos obvios y otros menos evidentes de que la depresión está dañando tu relación.

He aquí algunas de esas señales:

 

1. Peleas más de lo habitual.

Depression can make you feel moody and it can change the way you cope with everyday situations. If your partner annoys you with something that you normally don’t make a fuss about, then that is a sign of depression ruining the quality of your relationship.

 

2. Te sientes desesperanzado cuando se trata de tu relación.

Your negative feelings reflect on your relationship, too. Your general sense of hopelessness makes you think your relationship is hopeless, too. Of course, this usually isn’t the real picture of your relationship.

En este caso, debes hablar, expresar tus preocupaciones y temores. Una buena comunicación es la clave para resolver este tipo de problemas, porque suelen deberse a malentendidos.

 

3. Rara vez tienes relaciones sexuales.

La depresión puede influir negativamente en tu deseo sexual. La depresión puede hacer que evites cualquier contacto físico con tu pareja. Por supuesto, en toda relación hay periodos en los que el sexo no está fuera de la lista, pero si la falta de sexo se convierte en algo habitual, entonces afecta a vuestra relación.

Lo único que puedes hacer es hablar con tu pareja de este problema sin avergonzarte, porque sólo juntos podréis trabajar para encontrar una solución que os permita manteneros íntimamente conectados sin sobrepasar los límites.

 

 

4. You’ve become distant.

It’s very difficult to deal with people when you’re suffering from depression. Retirarte de la gente que te rodea se convierte en tu reacción natural. Esto puede ser un gran problema en una relación, ya que puedes aislarte fácilmente de tu pareja. Esto puede desencadenar un estrés aún mayor.

If you really aren’t able to connect with your partner face-to-face, then you can try other ways, such as texts. However, you should try really hard and share your feelings with your significant other. After all, partners should always be there for each other.

 

5. Has dejado de cuidarte.

La depresión puede ser tan abrumadora que incluso algunas tareas cotidianas sencillas, como cepillarse el pelo o ducharse, pueden resultar realmente difíciles. Esto es algo que tu pareja considera perturbador.

You should try to explain to your loved one that you’re going through some difficult times which make it hard to take care of yourself. Keep in mind that you’re not alone and that you need to be proud of every little step you take. Brush your teeth, take a shower, eat properly, and you will instantly feel better.