Non siete soli. Sono tantissime le persone che hanno a che fare con questa condizione tossica. Soffrire di depressione è già abbastanza difficile, ma può diventare ancora più complicato quando inizia a influenzare negativamente la vostra relazione.

Ci sono alcuni segni evidenti e meno evidenti di depressione che danneggiano la vostra relazione.

Ecco alcuni di questi segnali:

1. Si litiga più del solito.

La depressione può rendere lunatici e può cambiare il modo di affrontare le situazioni quotidiane. Se il vostro partner vi infastidisce per qualcosa per cui normalmente non fate storie, allora è un segno che la depressione sta rovinando la qualità della vostra relazione.

2. Vi sentite senza speranza quando si tratta della vostra relazione.

I vostri sentimenti negativi si riflettono anche sulla vostra relazione. Il vostro senso di disperazione generale vi fa pensare che anche la vostra relazione sia senza speranza. Naturalmente, questo non è il quadro reale della vostra relazione.

In questo caso, dovreste parlare, esprimere le vostre preoccupazioni e i vostri timori. Una buona comunicazione è la chiave per risolvere problemi come questo, perché di solito sono causati da malintesi.

3. Fate sesso raramente.

La depressione può influenzare negativamente il desiderio sessuale. La depressione può farvi evitare qualsiasi contatto fisico con la persona amata. Naturalmente, in ogni relazione ci sono periodi in cui il sesso non è in lista, ma se la mancanza di sesso diventa abituale, allora si ripercuote sulla vostra relazione.

L'unica cosa che potete fare è parlare con il vostro partner di questo problema senza vergognarvi, perché solo insieme potete trovare una soluzione per rimanere intimamente connessi senza superare i limiti.

4. Siete diventati distanti.

È molto difficile affrontare le persone quando si soffre di depressione. Il ritiro dalle persone che vi circondano diventa la vostra reazione naturale. Questo può essere un grosso problema in una relazione, perché ci si può facilmente isolare dal partner. Questo può scatenare uno stress ancora maggiore.

Se proprio non riuscite a entrare in contatto con il vostro partner faccia a faccia, potete provare altri modi, come gli sms. Tuttavia, dovreste impegnarvi a fondo e condividere i vostri sentimenti con il vostro partner. Dopo tutto, i partner dovrebbero essere sempre presenti l'uno per l'altro.

5. Avete smesso di prendervi cura di voi stessi.

La depressione può essere così opprimente che anche alcune semplici attività quotidiane, come spazzolarsi i capelli e farsi la doccia, possono risultare davvero difficili. Questo è un aspetto che il vostro partner considera preoccupante.

Dovreste cercare di spiegare alla persona amata che state attraversando dei momenti difficili che rendono difficile prendersi cura di voi stessi. Ricordate che non siete soli e che dovete essere orgogliosi di ogni piccolo passo che fate. Lavatevi i denti, fate una doccia, mangiate correttamente e vi sentirete subito meglio.