Echo de menos a mi ex y estas 12 cosas me ayudaron a aliviar mi dolor

Al finalizar un relación de amor te sientes perdido e impotente. Te sientes como si el mundo entero cayera sobre tus hombros, y te estás resquebrajando cada día.

Una cosa que te recuerde a él puede hacer que empieces a llorar y te derrumbes.

Atraviesas el final de tu relación día a día, y te preguntas cómo permitiste que alguien tuviera un impacto tan fuerte en ti.

Sientes que nunca te vas a recuperar y que estás demasiado roto para volver a amar.

Y cada día vives como un cadáver viviente. Te sientas y te quedas mirando el espacio en blanco, intentando ayudarte a ti mismo pero estando totalmente perdido en los pensamientos de los dos que no dejan de agolparse en tu cabeza.

Y de repente, quieres gritar y dejar salir toda tu rabia.

You don’t want to act like that, but you can’t control your body and your heart. You are mad at yourself for being so blindly in love, and you can’t forgive yourself for letting him make a fool out of you.

And this is the same way I felt when I broke up with my ex. I felt all these negative things, but I couldn’t do anything to save myself, at least not in those moments when I was frustrated and hysterical.

Y debo admitir que me llevó mucho tiempo volver a encarrilarme y empezar a vivir con normalidad. Tardé en curarme bien y en volver a amar.

And since I didn’t know anything sobre las rupturas y el proceso de curación, todo eso lo aprendí sólo durante mi experiencia.

I made a list of the things I should and shouldn’t do, and it worked very well for me. And if it worked well for me, maybe it will work for you as well so keep reading.

Echo de menos a mi ex y estas cosas me ayudaron a aliviar mi dolor

La regla del no contacto

After my ex and I broke up, I realized that all my phone calls and my texts to him were just a wild shot and that it didn’t work for me at all.

That’s how I came to an idea that I should leave him alone and not even ask him to explain why he left me in the first place.

Seguí la regla de los 90 días sin contacto. En lugar de eso, me centré en mis amigos y mi familia. Y lo creas o no, empecé a sentirme mejor día a día.

I thought that I will die without him at the beginning and that my life won’t make any sense, but in the end, I realized that I was much stronger than I thought I was.

I could feel like before again. I could smile and feel good in my own skin. I felt that I was worthy and enough, and that one bad man in my life doesn’t mean that all the others will be the same.

Me di el tiempo suficiente para pasar por todas las etapas del duelo y volver a ponerme en pie. Cada día que vivía sin él era una nueva batalla, pero me convertía en una guerrera.

Durante este tiempo, aprendí que no importa lo que me pase, siempre puedo encontrar fuerzas para salir de cualquier cosa que me haga sentir mal.

La energía negativa tiene que salir

Después de que me rompieran el corazón, había muchas emociones negativas dentro de mí, y necesitaba algo que me ayudara a dejarlas ir.

Me di cuenta de que estaba en un mal estado mental cada vez que me quedaba en casa, pensando en él y en las cosas que podrían haber pasado.

I felt that while I was alone, I had enough time to think about the bad things because I couldn’t focus on the positive ones.

De hecho, siempre di por sentadas esas positivas, pensando que siempre serán parte de mi vida. Y cuando llegó mi ruptura, me di cuenta de que si quiero algo bueno en mi vida tengo que luchar por ello.

And when I get it, I have to keep fighting to keep it there. So, I started to go out for walks since I wasn’t ready for some nightclubs and guys hitting on me.

Pasé tiempo con mis amigos y pude hablar con ellos sin miedo a que me echaran en cara mis palabras.

Me di cuenta de que estar al aire libre puede entretenerme con diferentes cosas, y de esa manera, me ayudó a pasar por etapas de la ruptura y superar mi ruptura mucho más fácil.

I started to feel better in my own skin, and the world wasn’t so gloomy anymore. I could see the rainbow after the rain, and I felt alive again.

Ser racional

Sé que ser racional no es algo que puedas conseguir a los dos días de que tu novio te deje, pero pasado un tiempo necesitas sentarte y organizarte ese lío en tu cabeza.

Toda ruptura es una experiencia dolorosa, pero durante la mía, me di tiempo suficiente para todas las etapas.

Me di tiempo para llorar a moco tendido y para comer toneladas de helado en mi sofá mientras veía películas románticas sobre un amor feliz.

Después de eso, me deshice de todas sus cosas y empecé a planear actividades con gente nueva. Y solo cuando fui lo suficientemente racional como para pensar en él y en mí de la forma correcta, cogí todos sus pros y sus contras, y los puse por escrito.

Y al final, añadí la forma en que me dejó, y en ese momento me di cuenta de que no tengo nada que ver con ese tipo. Me di cuenta de que él era sólo una dura lección que tenía que aprender.

Aprendí que nunca dejaré que un hombre me trate así, y me juré a mí misma que me echará de menos cuando se dé cuenta de lo que ha perdido. ¿Y sabes cuál fue la peor parte?

Se dio cuenta, y me suplicó que volvierapero nunca podría estar con alguien que me hizo pasar por todo lo que he pasado.

Trabajo, trabajo, trabajo

En ese doloroso proceso de superar a mi ex, aprendí que tengo que mantenerme ocupada si quiero evitar pensar en él.

That’s why I did the office work that didn’t belong to me, staying up very late just to avoid thinking of him.

Mientras trabajaba, me sentía útil y el tiempo pasaba volando. Hice todo lo que estaba en mi mano para dejar de echar de menos a mi exnovio, y debo admitir que lo conseguí.

Aprendí cuáles eran mis límites y pude sentirme mejor en mi propia piel. Tuve la vida que siempre había deseado, en la que aprendía cosas nuevas muy deprisa y, de ese modo, recibía el reconocimiento de mis jefes.

Todo el mundo a mi alrededor me decía que debería bajar el ritmo y divertirme, pero el trabajo era mi válvula de escape cada vez que me sentía... Me estaba deprimiendo.

Y día a día, tarea a tarea, conseguí salir del agujero negro en el que había caído. Pude volver a sentir y la vida cobró algo de sentido.

I felt that I had become a better person and that my sad love actually taught me a lesson that I could never have learned if it hadn’t happened.

The night out with friends—priceless

After the breakup and all the stages of grief, I felt I still missed my ex, but this time, I knew it wasn’t really missing him but the idea of him. And I decided to completely turn my life upside down.

I started going out with my friends (and no, we didn’t talk about him) and having fun. I wanted to feel that I was alive again and that life can be beautiful even if you don’t have a boyfriend.

Aprendí a disfrutar de mi soltería y acepté todos los cambios que me ocurrieron entonces.

I became richer for so many new people in my life and getting to know them was something that was fulfilling me on a daily basis. I realized that life has so much to offer and that I shouldn’t sweat the small stuff.

Me di cuenta de que nunca debería permitirme ser tan adicta a un hombre en mi vida porque nunca sabes si te quiere o si sólo juega partidos.

Y también me di cuenta de que mis amigos siempre estarán ahí para mí, y que siempre puedo contar con ellos, por muy mala que sea la situación.

Viajé a un lugar que siempre quise visitar

It is true that I still miss my ex, but that doesn’t mean that I didn’t get over him. I miss him in the nice moments that remind me of him, but I know that he is not a part of my life anymore and that we can’t be together.

Por ejemplo, cuando rompimos, decidí visitar un lugar al que había querido ir con él y, cuando llegué allí, me pregunté cómo habría sido estar con él en ese momento.

Deseaba que pudiéramos trabajar y que pudiéramos disfrutar de algún tiempo allí.

But the fact I was alone in a beautiful place didn’t break me because I learned that I only have myself to rely on and that people can disappoint me quite often.

Aunque pasé por una experiencia dolorosa, decidí volver a ponerme en pie y vivir la vida que siempre había deseado.

I couldn’t stand being locked in a room, crying day and night, pitying myself for everything that had happened. Instead, I went out and continued where I stopped.

En ese momento, sentí que había recuperado mi energía y que volvía a ser la misma de antes.

Me libré de la depresión con la ayuda de mi familia

At some moments after you break a love relationship, you start being anxious that you won’t find any man and that you will forever be alone. That’s how my anxiety turned into a severe depression that I still feel.

En esos momentos, me sentía como una mierda, y pensaba que nunca volvería a ser la misma de antes. Pensaba que mi última relación había matado cualquier esperanza en mí de volver a amar.

I didn’t even want to talk with the guys who were hitting on me because I knew how it would finish. I hated all men, no matter how good they were. I was negative all the time, and my depression got bigger and bigger.

Cuando mis padres vieron que estaba perdiendo la esperanza de vivir, empezaron a hablar conmigo a diario y a rogarme que buscara un buen terapeuta.

After they begged me to find some help for a long time, I decided that I couldn’t live like that and I found a therapist who actually helped me a lot.

Nunca pensé que una conversación con alguien desconocido pudiera ser tan útil. Tras un par de sesiones, sentí que mi vida me importa un bledo y que quiero hacer las cosas bien.

Y desde entonces hasta ahora, Sigo luchando la batalla de mi vida, pero siento que estoy haciendo algunos cambios y que son para mejor.

Me deshice de sus cosas

I caught myself thinking about my ex every time I would go to bed and see our picture on my night table. And even if I didn’t think of him during the day, every night I would see that photo and I would start missing him again.

Then I realized that there is a reason I miss my ex and that I can’t keep his things close to me. So, I got rid of everything that reminded me of him and then I could finally breathe.

Podía centrarme en mí misma y en las cosas que más me importaban.

Y esa fue la mejor decisión que pude tomar porque estar rodeada de sus cosas era una tortura que sólo quería parar.

Me di cuenta de que olvidar a alguien tiene mucho que ver con tu estado de ánimo y que dependía de mí si dejaría de echar de menos a mi ex novio tarde o temprano. Me di cuenta de que ya era hora de recuperar mi antigua vida y empezar a disfrutarla de la mejor manera posible.

Pasé por todas las etapas del duelo

One thing that I had to do is to give myself enough time to heal and go through every stage of grief properly. I knew that if I tell myself that I can do it and that it doesn’t hurt so much, I will feel the consequences later.

That’s why I gave myself enough time and space to go through all that was bothering me. I cried. I screamed. I was depressed, and I wanted to kill my ex.

Pasé por todo lo que toda mujer pasa cuando termina una relación amorosa. I can’t say that it wasn’t painful because it was. It was fucking bad, but I managed to come out as a winner.

A pesar de todas esas cosas malas que me pasaron, conseguí mantener la cabeza alta y seguir viviendo como si nada hubiera pasado. Pero en el fondo, sólo yo sabía lo que había pasado.

En el fondo me dolía, pero lo ignoré. Aprendí a vivir con ello y sobreviví a mi desamor.

Lo evité.

Lo más importante que hice cuando terminé mi relación de larga duración fue evitar a mi ex tanto como pude. Sabía que era vulnerable y que podría aprovecharse de ello para pedirme que volviera a estar con él.

Así que pensé que la mejor manera de sacarlo de mi sistema era simplemente evitarlo a él y a los lugares a los que va. Así me ahorraba la agonía de no saber qué hacer si lo veía y me perdía por completo.

I didn’t even meet our mutual friends because I didn’t want them to tell me how he was and if he asked about me.

Sólo quería estar lo más lejos posible de él, y lo conseguí. Y ahora, cuando miro todo eso con la cabeza fría, puedo sentir que hice lo correcto en el momento adecuado.

Escuché a mi corazón, que ya estaba roto por su culpa, y seguí adelante.

Y hoy, soy una mujer feliz mientras él sigue siendo el mismo pedazo de mierda.

Acepté lo que pasó

I know that you don’t want to hear advice like this currently, but you need to accept what happened in order to move on. You need to know that you can lie to yourself that you are okay for a couple of days, but it won’t last forever.

In the end, it will all hit you, even stronger than the day when everything happened. And you will suffer with the same intensity because the pain won’t go just like that.

El dolor estará ahí hasta que decidas procesarlo. Y cuando lo hagas, todo será mucho más fácil.

That’s why accepting what happened is the first thing you need to do. In that way, you will get back on your feet much more easily and much more quickly,, and you will heal better.

If I hadn’t done those things when I ended my relationship, I would probably still be missing my ex and not knowing what to do with my life.

But since I immediately accepted what happened, I recovered much faster, and now I don’t feel any consequences. In fact, I can feel like life blessed me the day he broke up with me because I could finally enjoy my life only when he wasn’t there.

Decidí seguir adelante

This! This is the best revenge for your ex and the best way to heal properly. Moving on isn’t just about trying to forget what happened. It is a firm decision to not live a depressed and sad life but a high-quality life that we all crave.

Cuando seguí adelante, sentí que la vida aún puede ser bella. Vi a muchas personas heridas que tuvieron un destino similar al mío, y ellas, al igual que yo, decidieron seguir adelante y olvidar todo lo malo que les había pasado.

I won’t lie to you and tell you that I don’t think about my ex sometimes.

Hay momentos en los que echo de menos a mi ex pero luego cambio mi mente a otra cosa porque sé que lo nuestro es una historia que ya está acabada.

At those moments, I realize that life isn’t all about good things. It is about those bad ones as well. And the sooner you accept that truth, the easier will it be for you.

Una vez que sigues adelante, estás eligiendo ser un guerrero, un vencedor que fue herido pero que sigue de pie con los dos pies en el suelo.

Tú eliges no ser el que se rompe y se queda en el suelo, sino el que se levanta y lucha por sí mismo.

Because if you won’t fight for yourself, nobody else will. If you won’t respect yourself, nobody else will, and the most important thing: I f you don’t love yourself, créeme, nadie más lo hará.

Si prestas más atención a las cosas que te rodean, podrás ver que puedes hacer una vida perfecta con su ayuda.

Te darás cuenta de que Dios nunca cierra una puerta hasta que abre otra, y tienes que creer que a la gente buena le pasan cosas buenas.

Así, un buen hombre entrará en tu vida antes de lo que esperas, y por fin conseguirás lo que tanto ansiabas, igual que yo. Conseguirás al hombre cuyo amor se siente como en casa.