Este método es imprescindible cuando se co-padrea con un narcisista
Lo ideal cuando se trata de un narcisista sería una política de no contacto.
Sin embargo, si tienes hijos con él, no tener contacto sería imposible. Podría parecerte que estarás atrapada con tu narcisista toda tu vida.
Pero no tiene por qué ser así.
Hay una cosa que usted puede utilizar para manejar la co-paternidad como un jefe con un narcisista.
Ya que no puedes usar completamente el no-contacto cuando tienes hijos con un narcisista, el método de la roca gris es el método que te ayudará mucho a reducir tu comunicación con él al mínimo.
El método de la roca gris le resultará muy útil cuando cooparenta con un narcisista. El método de la roca gris consiste en ser poco opinativo, poco interesante y aburrido.
You definitely don’t want to be the center of attention and attract your narcissist with your drama.
Tienes que hacer que parezca que tu la vida es aburridacomo si no pasara nada, como si no tuviera nada que ver.
El único tema del que deberías hablar es de los niños.
You should talk about the grades the kids get at school, their achievements, their school performances, etc. You don’t owe your narcissist anything more than that.
Verás, a un narcisista no le importas tú ni le importan los niños. Utiliza a los niños para poder involucrarse en todo el drama que ocurre en vuestras vidas. El drama es lo que ama.
Cuando cooparentes con un narcisista, ten en cuenta que utilizar el método de la roca gris será un poco complicado.
Dará sus opiniones sobre los niños, y será difícil no quedar atrapado en la pelea porque digas lo que digas, él tendrá la opinión contraria.
It’s going to be really hard, but don’t get caught up in self-defense!
La verdad es que los narcisistas no tienen opiniones reales sobre nada. Quieren decir lo contrario de lo que tú dices por el mero hecho de estar en desacuerdo.
Recuerda mantener siempre la calma y no mostrarle nunca tus emociones.
No importa lo que diga o haga, simplemente actúa como si no estuvieras molesto, ¡y actúa como si fueras totalmente indiferente!
Es perfectamente normal que estés enfadada y que quieras discutir con él, pero no sirve de nada hacerlo.
Si ve que te hace enfadar con sus opiniones, es más que probable que lo disfrute. Y, una vez más, será él quien gane.
Además, quedarás como el loco delante de tus hijos.
Tus hijos no deben verte discutir delante de tu narcisista porque puede convertirlo fácilmente en su ventaja.
No puedes dejar que el narcisista ponga a tus hijos en tu contra. Lo primero que tienes que hacer es hablar sinceramente con ellos.
Tienes que ser honesta y decirles a tus hijos que tú y tu narcisista no os lleváis bien, pero que ambos intentáis hacer lo necesario para que sean felices.
La segunda cosa importante es que tu vida personal no debe salir a relucir cuando hables con tu narcisista sobre los niños.
Nunca jamás debes compartir información sobre tu vida personal con él. Compartir es un límite. Si compartes algo, lo utilizará en tu contra.
He does not need to know what happens in your private life. If you share you’re happy about something, he will make you feel like shit.
Si le dices que estás triste, te hará sentir aún más miserable. Les encanta hacer esto. Son maestros de la manipulación.
Una vez que tu narcisista se dé cuenta de que no puede traspasar tus límites, se enfadará y se pondrá furioso.
Pero cada vez que estableces un límite y lo haces cumplir, te haces más fuerte. Ganas más confianza en ti mismo y más respeto por ti mismo.
Y otra cosa importante: darás un ejemplo sano a tus hijos.
Aprenderán a poner límites sanos desde el principio de sus vidas.
The most important part of it, you will become like a grey rock—plain and boring. And that’s when your narcissist will leave you alone.
Empezará a buscar una nueva víctima, alguien que le alimente con la energía que decidiste negarle.
It takes a lot of hard work to master the art of grey rocking. But once you’ve mastered it, it’ll be totally worth your while.
Your narcissist will have to honor the legal agreement of shared custody—and you will be seeing him a lot. But with the method you’ve mastered, he stands no chance.
