Cómo recuperar a tu ex en 13 pasos (y mantenerla)

En cómo recuperar a tu ex? Bienvenido al club de los ex-buscadores, siéntete como en casa. ?

Let me guess… So, you probably broke up recently, or you’ve been apart for a long time now, but you still feel like you can’t move on.

Hagas lo que hagas, acabas pensando en ELLOS.

Their cute habits and facial expressions are “haunting” you on a daily basis, everything reminds you of them, and you can’t imagine going to sleep without having at least one overthinking session about your past relationship with them.

Un millón y una preguntas pasan por tu cabeza: ¿Por qué rompimos en el primer puesto? Why can’t I stop thinking about them? ¿Deberíamos volver juntos? Espera, ¿cómo consigo mi ex vuelta?

Borrarlos de la mente es imposible. Pasar por el etapas atroces de una ruptura es doloroso. Seguir adelante y olvidarse de su existencia se siente como la mayor maldición. ¿Por qué?

Porque los quieres de vuelta, ¿verdad?

But before diving deeper into any ‘cómo recuperar a tu ex’ strategies, first, you need to make sure reuniting with your ex is a good idea.

After that, we’ll go ALL in with things you need to do to get your ex-girlfriend or ex-boyfriend back, and especially things you should NEVER do if you want them back. No, that’s not the end.

Once you get them back, you also need to learn how to make them fall in love with you again, so we’ll go through that too. Well, I hope you’re ready!

¿Es una buena idea volver con tu ex?

Es reconectar con un ex a good idea, or should you think twice? I can’t give you a direct answer to this question, but I can point you in the right direction. So, think about all the reasons you want to get back with your ex in the first place.

Is it because you’re feeling lonely at the moment, and nostalgia is a merciless intruder in your daily life? Can’t you deal with the challenges that come with a corazón roto? Is it because you’re afraid that you’ll never meet someone like THEM?

If your answer is yes, then you shouldn’t get back with your ex. Pero si de verdad sigues queriendo y echa de menos a tu exentonces definitivamente deberías.

There’s a thin line between missing someone just because you’re used to feeling their presence and missing someone because you still have feelings for them.

Sea sincero consigo mismo, and you’ll find the truth. Still, if your ex hurt you with their abusive behavior, you should think twice before reconnecting with them (especially if they aren’t willing to work on themselves).

Romper con un ser querido y seguir adelante es a veces lo correcto, sobre todo si influye negativamente en tu bienestar.

So, let’s summarize.

You shouldn’t reconecta con tu ex porque sí:

• You’re nostalgic and scared of moving on.
• Sólo quieres saber si te echan de menos (pero no sientes nada por ellos).
• You’re scared of being ‘soltero para siempre.’
• You’re afraid that you’ll never meet anyone like them.
• You’re going through relación TEPT porque tu ex era abusivo.

Regarding the last one, you might never meet anyone like them, which is totally okay. You’ll meet the right one for you with whom you’ll form a powerful connection (stronger than the one you had with your ex).

Pero si sigues sintiendo algo por él y tu instinto te dice que reconectar es lo correcto, hazlo. ¡Recupera a tu ex!

Cómo recuperar a tu ex

If you’ve strongly and wholeheartedly decided that you want to recuperar a tu ex pase lo que pase, y sientas en tus entrañas que es lo correcto, ¡será un honor para mí ser tu guía!

Cuando se trata de volver con alguien tras una rupturadebes recordar una cosa: tu dignidad. Para reconquistarlos en un abrir y cerrar de ojos, nunca, jamás, pongas en entredicho tu dignidad.

¿Qué significa esto?? Significa que nunca debes mendigar, desvivirte por llamar su atención, acosarle, etc.

Si haces algo de esto, puedo garantizarte que nunca lograrás recuperarlos. Sólo prolongarás tu dolor.

You’ll win your ex back by making them want you back!

La mejor fórmula para reconquistarlas es enamorarte de ti misma y centrarte en vivir tu mejor vida.

No matter how weird it sounds, you need to let them know that you’re perfectly fine without them, and you need to give your ex space to miss you.

Despierta su deseo de volver a formar parte de tu vida. You won’t gane su ex-novio o ex-novia de vuelta si les presionas para que consideren reconexión. Also, that wouldn’t be a good basis for establishing a relación sana.

Aprender cómo hacer que tu ex te quiera de nuevo se trata de reconectar contigo mismo primero. Y así es como se hace.

Cómo recuperar a tu ex: 12 cosas que debes hacer

Getting your ex back is no easy task, but it’s also not impossible.

Hay que cambiar de mentalidad, porque hay que ver esto como un proceso y no como algo que se necesita y que tendrá un resultado positivo al instante.

It will take some time until you’re both on the same page (if one of you is indecisive regarding reuniting). So, here are the things you need to do to get your ex back (and keep them).

1. Go “no contact” (for the time being)

Regla #1: Nunca subestimes el poder del silencio tras una ruptura.

Si quieres reconquistarlos en un tiempo récord, lo primero que tienes que hacer es cortar todo tipo de comunicación con ellos.

Esto significa olvidarse de los mensajes de Facebook, las llamadas telefónicas, los mensajes de texto y cualquier tipo de red social. Tienes que ceñirte estrictamente a la regla del no contacto for a while! And now you’re probably wondering why.

There are actually two main reasons why you should go “no contact” with your ex:

• Debes cortar toda comunicación con ellos para darte el tiempo y el espacio necesarios para procesar todo lo ocurrido. Sacártelos de la cabeza durante un tiempo te hará bien (sobre todo si estuvisteis juntos durante un tiempo considerable).
• Tienes que distanciarte para crear el entorno perfecto que les atraiga hacia ti.

En cuanto dejes de llamarles o enviarles mensajes, empezarán a pensar más en ti y a preguntarse por tu paradero y tu forma de pensar. Ninguna respuesta es una respuesta, and it’s a powerful one. This is the main part of learning how to make your ex miss you.

El período de no contacto será instantáneo haz que tu ex te eche de menos (sin que ellos se den cuenta). Y echar de menos algo o a alguien significa querer recuperarlo, ¿no?

Consejo profesional: Don’t fall into an overthinking trap that is filled with questions like ¿En qué piensan cuando no hay contacto?? o Why hasn’t my ex tried to contact me? Céntrate en vivir el momento.

2. Evaluar qué falló en la relación

Piensa en por qué rompisteis en el primer puesto.

¿Se debió a algo que tú hiciste (o ellos hicieron), o hubo factores externos incluidos, como el estrés, estar en una larga distancia relaciónu otras personas que interfirieron sin reparos en su relación romántica?

¿Le faltó compatibilidad?

¿Hay algo que puedas mejorar respecto a ti mismo que aumente tus posibilidades de recuperarlos?

¿Fueron usted o ellos culpables de algún tipo(s) de infidelidad en la relación?

You need to assess what went wrong in the relationship to target the ‘culprit’ and devise the perfect plan to bring them back to you.

Una parte de ese plan perfecto es pensar en cómo puedes mejorar.

¿Se sentían desatendidos por tus incesantes fiestas o por trabajar demasiado? ¿Actuaste de forma irresponsable de un modo u otro?

Think about it, and once you realize any potential ‘errors’ of yours, start working on them to prove to your ex that you’ve changed.

Getting them back is not about only wanting them back and not lifting a finger to make it happen. It’s about constantly adapting and adjusting to the situation you’re in.

It’s about detecting potential errors and devising the perfect foolproof software—in this case, the relationship.

3. Pedir disculpas, si es necesario

If you want to learn how to get your ex back, the next thing you need to think about is how you ended your relationship. Did you yell at each other, throw things all over the place and swear that you’d never talk to them again?

Or perhaps you said something that you can’t help but regret?

If you feel like you’re guilty of any of these things, you should consider apologizing to them before proceeding to do anything else.

Muchas personas piensan que si piden perdón a su pareja, significará que son débiles. Pero no es cierto.

Disculparse significa ser consciente de los errores o de las palabras dichas con rabia, reconocerlos y seguir adelante.

Doing this will show them that you’re ready to start a new chapter in your life and forget everything that happened in your past.

This will make them see that you’ve changed, and they will also be suspicious about your current love life, aka whether you started dating someone new or if you’re already in a new relationship.

4. Céntrese en sus necesidades

Lo más importante en lo que debes centrarte es en lo que te hace feliz. ¿Qué te gusta hacer? ¿Qué te hace sonreír? Hay muchos pequeñas cosas que me hacen feliz, and I’m sure you also have a list of your own.

¿Un día en el spa, jugar a videojuegos, un largo baño con velas aromáticas, una tarta especial, comprar lencería o ropa sexy, ver un partido de fútbol con los amigos?

Haz lo que te haga feliz.

No dediques tiempo a pensar sólo en ellos y en cómo recuperar a tu ex porque si lo haces, no lo conseguirás o te llevará mucho más tiempo del necesario.

Tienes que centrarte en el presente y en tu felicidad en lugar de vivir en un mundo de ensoñaciones. Tienes que dar pequeños pasos.

As long as you’re taking good care of yourself, quiérete a ti mismoy haciendo algunas búsqueda del almaserás diez veces más feliz y diez veces más atractivo.

Y tu deseo es recuperarlos, ¿verdad?

Believe me, when it comes to winning your ex back, there’s nothing more effective than showing them that you still ROCK!

5. Show them that you’re happy without them

There’s nothing more frustrating or repulsive than someone being needy and desperate.

If you show your ex that they are the center of your world, and you simply can’t function without them, you will never haz que te quieran. En lugar de eso, sólo conseguirás alejarlos aún más.

What you need to do is show them that you don’t need them and that you’re perfectly happy without them.

You need to act like you don’t care about them, delete your photos on social media, start posting inspiring photos showing how content and happy you are, etc.

Impulsa tu autoestimaDescubre nuevas pasiones, sal de tu zona de confort.

The moment they realize that you’re actually genuinely happy without them in your life, they will want to come back to you because they want to be a part of your happiness too!

6. Mejora tu estilo de vida

I understand that you’re probably going through a tough time, barely finding the strength to get out of bed in the morning, let alone thinking about putting make-up on, shaving your beard, exercising, or something else that requires more than minimal effort.

Pero tienes que entender que trabajar para mejorar es de gran importancia si quieres hacer que te quieran de nuevo.

Plantéate ponerte en forma yendo al gimnasio o haciendo ejercicio en casa (menos mal que hoy en día hay miles de vídeos de ejercicios en YouTube), cuida tu alimentación, bebe mucha agua y pasa tiempo en la naturaleza.

Todas estas cosas harán que te sientas mejor al instante, y mejorará tu estado físico y salud mental. Improving yourself means investing in your happiness and well-being, which is an important part of your ex’s decision to come back to you.

7. Ponerles celosos (de forma sutil)

Sé que muchos de ustedes no estarán de acuerdo con esto, pero dar celos a alguien es a veces una gran idea, y le beneficiará de muchas maneras.

To do it right, you need to pay attention to how you do it because you don’t want to appear mean or careless.

Quieres hacerlo sutilmente.

A haz que tu ex se sienta celoso in a subtle way, consider posting photos of you and a friend of the opposite sex (who they don’t know about) on social media. This will instantly make them wonder who the hell that guy/girl is, and their hormones will be on fire.

A healthy amount of jealousy is all about being mysterious about your whereabouts and the people you’re hanging out with.

To spice it up a little bit more, try flirting with other people when your ex is present, just to let them know that you’re still in the game and also to make them think that they will need to work hard if they want to win you back because the competition is strong!

8. Devuélveles sus cosas

¿Sigues rodeado de sus cosas y de objetos que te recuerdan a ellos? Si es así, deberías plantearte devolverles sus cosas, y aquí te explicamos por qué.

En primer lugar, una vez que les devuelvas sus cosas, serás diez veces más feliz porque no pensarás constantemente sólo en ellos y te obsesionarás con tu pasado.

En segundo lugar, devolver sus cosas les hará piensa en ti más, que es exactamente lo que necesitas y quieres, ¿verdad?

Les recordará todos esos momentos en los que buscaban ese regalo perfecto para ti y en los que te veían sonreír al recibirlo.

Pronto se encontrarán en un laberinto de nostalgia por los momentos pasados que pasaron contigo, lo que hará que te deseen de vuelta en poco tiempo.

Also, they will be afraid that you’re totally over them and that this is why you’re returning all of their stuff. Soon, you’ll realize that a tu ex todavía le importas y te echa de menos.

9. Amplía tus horizontes

Are there any specific hobbies or activities that you always wanted to try but for some reason didn’t? Well, now is the time to do it!

It’s time to widen your horizons and indulge in different, engaging activities that will bring a smile to your face and make you feel complete.

You can try abstract art, singing, writing, and you can also post it on social media. Don’t just wait for the señales de que tu ex acabará volviendo.

Cuando tu ex vea lo apasionado que eres por algo, perderá la cabeza por ti, ¡y entonces SEGURO que te querrá de vuelta!

Todo lo que tienes que hacer es divertirte y encontrar algo interesante que refleje tu lado apasionado.

You need to let them know that you’re not a couch potato eating tons of ice cream, crying to romantic comedies, and suffering from filofobia. Don’t get me wrong, I’m not trying to judge your lifestyle, but this won’t do you any good in the long run.

10. Esperar el momento perfecto para ponerse en contacto con ellos

Muchas personas cometen el error fatal de ponerse en contacto con su ex en el momento equivocado.

Ahora bien, para evitar que esto ocurra, debemos dejar claro cuándo es el momento equivocado y cuándo es el momento perfecto para contactar con tu ex.

El momento equivocado es, obviamente, un día después de romper, o incluso unos días o una semana después de romper. ¿Por qué?

Porque ambos necesitan tiempo para volver en sí y pensar en lo que acaba de pasar.

Si quieres aprender cómo recuperar a tu ex, necesitas recargarte y centrarte en otras cosas en lugar de sólo en tu ex o en la razón por la que rompisteis en primer lugar.

The perfect timing would be at least four weeks after your breakup and after you’ve done all of the above things (had some time to yourself and worked on improving yourself).

Entonces puedes plantearte quedar con ellos, invitarles a tomar algo o algo similar. Cuando tengáis la primera cita, céntrate en disfrutar del tiempo que pases con ellos sin hacerles demasiadas preguntas sobre reavivar las cosas o sobre vuestra relación fallida.

11. Habla con sus amigos (o con vuestros amigos comunes)

If, for some reason, you can’t get in touch with them, or you’re too anxious about it, reach out to their friends instead. This is actually one of the most brilliant ideas when it comes to making them want you back (regardless of the circumstances).

You can simply contact their friends just to see what’s going on in their lives, and in the middle of the conversation, you can switch to the subject of your life or ask something about your ex.

When their friends find out that you’re doing pretty well, there’s a chance that they will want to share that info with your ex as well.

When they find out that you’re perfect on your own, this will trigger their desire to contact you, which is one of the sure señales de que tu ex quiere que vuelvas.

Their friends will be like intermediaries when it comes to helping you reunite with your ex and confirm that you’re living life to the fullest.

12. Tomarse las cosas con calma

When you start communicating with your ex again or going out on a drink or two, don’t make things too serious. Make sure that they know you’re doing all of it on a friendly basis (well, pretend if you have to).

This is extremely important because you don’t want to make them think that you’re desperate to get back together. Esto sólo les presionará, y a ti no te servirá de nada.

So, you need to take things slowly and allow everything to happen naturally. Don’t force conversations about your old relationship when it’s too soon but wait a couple of days or meetings. Trust me, it’s the right way to win them back.

Cómo recuperar a tu ex novio: Consejos adicionales para las niñas

¿Volverá si lo dejas solo?? Cuándo empiezan los chicos a echarte de menos después de una ruptura? Se arrepentirá de perderme? ¿Le rondan constantemente por la cabeza éstas y otras preguntas similares? Seguro que sí.

Muchas chicas piensan que a guy’s behavior after a breakup es algo parecido a esto: “Okay, now that we broke up, I can do whatever I want. *Llamando a sus amigos para ir a beber*.“

You might think that guys aren’t so emotional about breaking up and heartbreaks in general because they don’t show it (at least not right after the breakup).

Si todavía siente algo por ti, siempre estarás en su mente, y puede que intente luchar contra sus emociones, pero al final, su afecto por ti prevalecerá.

So, even if your ex-boyfriend is acting like he’s already moved on with his life, this doesn’t need to be the truth. It’s just that he needs more time to understand his feelings and start doing something about it.

Por tanto, hay que tener paciencia.

He aquí algunas preguntas más que suelen molestar a la especie femenina, acompañadas de las respuestas entre paréntesis:

• ¿Cómo puedo recuperarlo cuando me bloqueó? (Si quiere volver contigo, acabará desbloqueándote).
• ¿El silencio hace que un hombre te eche de menos? (Sí. El periodo de no contacto es lo mejor que puedes hacer tanto por ti como por tu ex).
• ¿Regresará alguna vez? (Si todavía siente algo por ti, volverá. Asegúrate de darle suficiente espacio para que tome su propia decisión).

Don’t pressure him, and you’ll get him back. Give him enough time and space, and he’ll come back to you.

Cómo recuperar a tu ex novia: Consejos adicionales para los chicos

¿Regresará? ¿a mí? ¿Cómo sabes si tu ex volverá algún día??

Bueno, primero, piensa en cómo terminó tu relación. ¿Fue por infidelidad, falta de atención u otra cosa? Ahora piensa en cómo puedes arreglarlo.

Work on improving yourself and letting her know that you’ve changed. I’m not saying that you’re the main reason your relationship didn’t function well. The same thing applies to your ex-girlfriend.

If she wants you back, she’ll make sure not to repeat the same mistakes. Another thing guys should pay special attention to is courting and winning over their ex-girlfriend.

Sea atento y esté a su lado. Hazle saber que aporta un valor especial a tu vida y hazle sentir que lo hace.

Don’t just assume that she’ll be willing to get back with you regardless of your words and actions. Be wise. Compliment her in a genuine and stylish way.

Sé un verdadero caballero. Listen to her carefully when she has something to say. Let her know that she can trust you and that you’ll always be there for her no matter what life throws at you.

Women like to feel this sense of safety in their partner, and it’s your holy duty as a man to protect her. Well, if you want to get her back, you’ll have to prove to her that you’re willing to work on your relationship. That’s the only way to make it work.

5 cosas que NUNCA debes hacer si quieres recuperar a tu ex

Para ayudarte a evitar cometer los mayores errores a la hora de recuperar a tu ex, aquí tienes algunas cosas a las que debes prestar especial atención:

ERROR #1: Darle a tu ex toneladas de afecto

¿Tu ex te echa de menos después de la ruptura? ¿Crees que empezarán a echarte de menos después de que les colmes de afecto?

Entiendo que soñando con tu ex todas las noches is frustrating but showing too much affection when it’s too soon is something you should avoid doing. You don’t want to overwhelm them with your feelings because everything is still fresh.

Te conviene expresar tus sentimientos lenta y sutilmente (al menos al principio). Si notas que tu ex actúa en caliente y en frío, then you know you’re not doing it right and should slow down.

ERROR #2: Actuar con celos a su alrededor

Algunos ex deciden idear un plan de juego en el que constantemente pondrán celosos a sus ex, sólo para ver si todavía sienten algo por ellos.

If you notice that your ex is doing this, don’t fall for it. Sé que te dije antes que dar celos a tu ex es una de las formas de recuperarla.

However, the accent is on doing it in a subtle way and not very often. If your ex is overdoing it, then don’t give them the satisfaction of making you jealous. Let them know that they’ll need to put more effort into winning you back (instead of only trying to make you jealous).

ERROR #3: Suplicar o usar la compasión para recuperarlos

I understand that going through heartbreak is one of the hardest things ever, but begging or using pity to get them back is out of the question. Don’t beg their friends or family members either. Why?

Porque tu ex verá esto como una gran bandera roja, y no estarán dispuestos a volver contigo. Si tu ex te ignora after begging them to come back to you, then you know why they’re doing it.

One of my friends acted like this when she broke up with her ex. Then, the next day she received a text from him to stay away from him. Regardless if you’re a guy or a girl, don’t make the same mistake she did.

ERROR #4: Llamarles o enviarles mensajes constantemente

¿Debo bloquear a mi ex?...o debo seguir llamando y enviándoles múltiples... mensajes de texto? No, you shouldn’t do either of the two. Don’t do that even if there are plenty of warning señales de que tu ex finge haberte olvidado.

Sé que puedes estar teniendo un mal rato Ignorar por completo a tu ex, pero llamarle o mandarle mensajes constantemente empeorará las cosas. Podría arruinar tu oportunidad de reunirte con ellos.

You can’t convince your ex to try to make things work if that’s not something they truly want. If they aren’t willing to be in a serious relationship at the moment, there’s nothing you can do about it. Any relationship coach or relationship expert will tell you that.

ERROR #5: Dejar que se aprovechen de ti

If they claim they want you back but don’t prove it with their actions, then you shouldn’t take this sign for granted.

If they only pretend to want you back due to hidden motives, don’t let them take advantage of you, no matter how much you like or love them.

Don’t consent to do things you don’t feel good about only for the sake of getting them back.

If your ex sees that they can do whatever they want, whenever they want, you won’t get them back; instead, they will take advantage of you.

¿Cómo consigo que mi ex vuelva a enamorarse de mí?

Conseguirás que tu ex vuelva a enamorarse de ti reavivando vuestro romance y recordándole por qué se enamoró de ti en primer lugar.

Cuando me reencontré con mi ex, enseguida empecé a pensar en cómo conseguir que volviera a enamorarse de mí. De hecho, ¿se puede dejar de querer a alguien a quien se ha amado de verdad??

I think you can’t, but reuniting with your ex-novio or ex-girlfriend doesn’t mean that those feelings of love will be restored instantly. Te llevará tiempo reavivar tu pasión y tus emociones intensas.

It will feel like you’re doing everything for the first time. So, in the process of reconnection, you want to show your ex that you’ve become a better person since the last time you were together.

Quieres recordarles por qué se enamoraron de ti en primer lugar.

Now you’re probably wondering how one reminds their ex why they se enamoró de alguien?

El secreto está en hablar de vuestro pasado juntos, volver a contar sucesos graciosos, hacer cosas que siempre les han parecido inspiradoras de ti, etc.

For example, if they were crazy about how you bite your lip when you’re uncertain about something, you should do it more often to remind them of that. Or if you had certain inside jokes, don’t shy away from reviving them as well.

Piensa en otras cosas que les hayan gustado de ti, piensa en tus aventuras y dulces recuerdos, y espera el momento perfecto para darles vida.

When you start talking about them, their brain will instantly link all of these memories to their feelings for you, and that’s how you remind them why they fell in love with you in the first place! This will help them connect with you and fall in love with you again.

Cómo recuperar a un ex: Reflexiones finales

Espero que hayas disfrutado de esta guía paso a paso sobre cómo recuperar a tu ex y que ahora te sientas listo para comenzar tu misión.

If you’re still skeptical about getting your ex back, then read the following sentence carefully: Al final, siempre vuelven (if you’re meant to be together).

Así que, cuando os volváis a reunir, centraos en sacar lo mejor de vuestra relación esta vez. (Esto se aplica a los dos). Además, confía en que las cosas funcionarán la segunda vez.