Autotraición es un hábito increíblemente perjudicial que, en última instancia, decide cuánto paz interior que acabas teniendo.
Probablemente nunca has considerado la increíble alto coste de la acto de traición a sí mismo. Por eso estoy a punto de mostrarte todas las formas en que te estás causando angustia sin querer.
¿Has sentido alguna vez que tu decisión de hacerte el pequeño por los demás a menudo acaba plagándote de sentimientos de indignidad?
¿Tiene su autoengaño juego ha sido alguna vez tan fuerte que has acabado yendo contra ti mismo hasta el punto de querer renunciar?
¿Alguna vez ocultas tu verdadero yo por miedo a no ser lo suficientemente bueno?
Si al leer esto has movido la cabeza con incredulidad, el resto de este artículo es para ti.
Véase también: ¿Te sientes poco querido? Estas son las posibles razones y cómo cambiarlas
Cómo tu traición a ti mismo te está privando de Amor propio?
Me he traicionado a mí misma tantas veces que me avergüenzo profundamente sólo de recordarlo. Solía ser tan poco amable y cruel conmigo misma que me impedía vivir una vida auténtica, que sé que merezco.
Nosotros, como seres humanosTenemos una extraña tendencia a ir en contra de nosotros mismos cuando nos sentimos indignos. Y nuestra autoestima a menudo sufre mucho por ello.
¿Has experimentado alguna vez un desgarrador auto-traición por alguien tan cercano a ti? ¿Y puedes recordar la insoportable sensación que te dejó en el pecho?
Con esto en mente, considera una forma aún mayor de traición, una que a menudo implementas en tu vida sin saberlo; la traición a uno mismo.
Sin embargo, ¿cómo sabes que te estás traicionando? Sencillo: no siendo tu yo verdadero, crudo y auténtico. Sintiendo la necesidad de ponerte una máscara delante de los demás y rara vez quitándotela.
Esto conduce a la desesperación final y a una tristeza aplastante que te atormenta la mente, el cuerpo y el alma. Y este es el momento perfecto para presentarte una de mis citas favoritas de todos los tiempos:
"Lo más forma común de desesperación es no ser quien eres". - Søren Kierkegaard
Al no ser tu verdadero yoEmpiezas a sentirte poco querido, desesperado, roto y, sobre todo, abandonado.
Pero la persona que te ha abandonado no eres tú. La persona que te está privando de amor propio eres tú.
Su constante autosabotaje te aleja cada vez más de la vida plena y saludable que deberías llevar.
Con el tiempo, has empezado a disminuir tu propia poder personal que está sofocando tu crecimiento e inteligencia emocional y tu capacidad de amar.
¿No es hora de eliminar esta mala costumbre y empezar a practicar autocuidado?
Considere esto el llamada de atención que necesitabas desesperadamente y que te está suplicando que empieces a responsabilizarte de tus actos.
Pero para superar esto, debes venir cara a cara con las repercusiones que te deja.
Entonces, ¿de qué manera auto-traición le costará su paz interior y armonía?
Véase también: Mi Alma Está Cansada: Reconoce Los Signos De Un Alma Cansada Y Arréglalo
Así es como te haces daño a ti mismo sin saberlo
Las comparaciones malsanas conducen a expectativas inalcanzables
Ha llegado la hora de la honestidad brutal. ¿Cuántas veces tu necesidad de comparaciones te ha llevado a algo feliz y satisfactorio?
¿Y cuántas veces te has dado cuenta de que, por mucho que anheles ser otra persona, no es posible? Porque siempre habrá alguien más inteligente, más fuerte o más atractivo que tú.
Son sólo hechos. Y tienes que enfrentarte a ellos para darte cuenta del daño que te estás haciendo a ti mismo con las comparaciones constantes.
No existe el individuo perfecto que marca todas las casillas que todo el mundo aspira a alcanzar.
No dejes que los medios de comunicación y los estándares insanos del mundo de la belleza te engañen haciéndote creer que no eres genial tal y como eres.
¿No sabes que ganan dinero con eso? Cuanto más inseguro y angustiado estés, más beneficios obtienen. Se aprovechan de nuestros defectos.
Piénsalo. Toda su premisa es que si compras un determinado producto, te hará más atractivo/atractivo/delgado, por lo que acabarás comprándolo.
Pero lo único que te queda es la triste constatación de que ningún producto del mercado funcionará porque en realidad no te pasa nada. Todo está en tu cabeza.
Silencia al crítico interior que te bombardea constantemente con pensamientos negativos y resiste el auto-traición a la que te dedicas de vez en cuando.
Eres perfectamente único en este mundo y no ser humano nunca será tan talentoso, fuerte o perspicaz como tú. No hay dos personas completamente iguales y eso hay que alabarlo.
Los retos que has tenido que superar en la vida y los obstáculos que han bloqueado tu camino te han hecho mejor por ello.
No lo eches todo por tierra sólo porque alguna revista te diga que tienes que cambiar algún aspecto de ti mismo. No dejes que te convenzan de que necesitas mejorar solo para avanzar en su propio objetivo.
No es cierto. Y la única persona a la que tienes que convencer de ello es a ti mismo.
Ponerse una máscara impide vivir una vida auténtica
A veces, nos empeñamos tanto en ofrecer un espectáculo a los demás que se nos olvida hasta qué punto nuestro comportamiento es el adecuado. autoengaño se ha ido.
Y entonces, cada vez nos cuesta más darnos cuenta de hasta qué punto nuestro deseo de agradar a los demás nos impide ser auténticos.
Esto es de lo que estoy hablando.
Una de mis mejores amigas siempre ha tenido unas ganas increíbles de perseguir su sueño de ser artista. Es lo que le hace levantarse cada mañana con una sonrisa en la cara.
Sin embargo, su familia tiene una clínica dental y siempre esperaron que ella siguiera sus pasos. Sólo que eso significaba que tenía que renunciar en sus sueños y complacer a sus padres mientras sufre por dentro.
Eligió ser desgraciada e infeliz para hacer realidad los deseos de sus padres. ¿Pero a qué precio?
Hoy vive con una sonrisa falsa en la cara porque huye de la confrontación. Y todo lo que le trae es miseria, hastío e insatisfacción absoluta.
Eligió no ser fiel a su auténtico yo para complacer a terceros. Y ese es uno de los mayores actos de auto-traición.
No nos pusieron en esta tierra para ser la marioneta de nadie. Nuestra misión en la vida no es encajar en el molde de nadie, sino en el nuestro.
Al ocultar su verdadero yo (cada defecto, carencia, error, etc.) estás transmitiendo al universo que no estás orgulloso de lo que eres.
Inconscientemente estás afirmando que no eres lo suficientemente importante como para ir tras lo que TÚ deseas y que poner las expectativas de los demás por encima de las tuyas es como tiene que ser.
Pero no es así. Vivimos en un mundo lleno de personas imperfectas que intentan salir adelante. Nadie lo tiene todo y nadie lo tendrá nunca.
Pero eso no significa que debas dejar de anteponer tus necesidades. Siéntete orgulloso de cada uno de tus deseos, ambiciones y sueños. Rodéate de personas que hagan lo mismo.
Crear una comunidad de personas que se empujan unas a otras a ser lo mejor que pueden ser sin sacrificar ninguna parte de sí mismas. Tus sueños importan.
Véase también: Amistades inapropiadas cuando se está casado: ¿Son "sólo amigos"?
Buscar una pareja que te complete te hace sentir indigno por ti mismo
Todos hemos sido programados para buscar la "pareja perfecta" con el fin de alcanzar el objetivo último de sentirnos completos.
Los medios de comunicación imponen constantemente estas creencias insensatas, diciendo que si estás soltero a cierta edad, has perdido el tren y que si no tienes hijos hasta bien entrados los 30, tu vida no tiene un verdadero propósito.
La sociedad puede ser cruel a veces, pero mientras entiendas que la relación más importante de tu vida es contigo mismo, estarás bien.
Muchos de nosotros elegimos relaciones que no nos llenan por miedo a estar solos. No queremos estar sujetos a las opiniones de los demás, y por eso a menudo optamos por conformarnos.
No, encontrar al ''elegido'' no es tu único propósito en la vida. Y sí, PUEDES sentirte completa y realizada por ti misma.
El concepto de "media naranja" nos aboca a todos al fracaso. Desafía el propósito de la vida: encontrar la felicidad interior, independientemente de lo que cada uno sienta al respecto.
Ser soltero puede ser difícil y bastante solitario. Pero, ¿no es mejor estar soltero y ser feliz que estar en la relación equivocada y ser secretamente desgraciado?
Por tu propio bien, resiste el impulso malsano de meterte en una relación para sentirte arreglado. ¿Adivina qué? Nadie está aquí para compensar tus defectos.
Y nunca tendrás una relación de alta calidad contigo mismo hasta que te des cuenta de que tú eres tu primera prioridad. Siempre.
Una vez que te sientas en paz por ti mismo, puedes buscar a otros que contribuyan a tu felicidad.
Tú sola eres completa y tienes la capacidad de hacerte feliz. Permítete estar soltera el tiempo suficiente para comprender que ninguna otra ser humano puede completarte.
Pueden ser parte de tu alegría pero siempre estarás un poco desordenado hasta que puedas levantarte con una sonrisa en la cara aunque estés soltero pero prosperando.
Anhelar el futuro te hace perder el presente
Seré la primera en admitir que tengo una tendencia tóxica a no estar nunca plenamente presente en el momento. De alguna manera, siempre siento que el futuro me depara algo mejor y que ahí reside mi felicidad.
Pero lo único que me queda es que me roben el momento presente. Piensa en ello.
Este momento es todo lo que tenemos ahora. No se puede cambiar el curso de los acontecimientos pasados y quién sabe lo que nos deparará el futuro.
Es una forma de auto-traición cuando sigues posponiendo tu felicidad debido a la creencia de que mañana podría ser mejor. Claro que puede serlo, pero ¿y si no lo es?
¿Y si mañana le espera una nueva serie de desgracias que le harán aún más infeliz de lo que es ahora?
No dejes que esto te prive de vivir aquí y ahora. Debes estar presente en cada momento porque nunca sabes cuándo puede ser el último.
Y lo mismo ocurre con tu pasado. Todos hemos tenido malas experiencias y relaciones tóxicas que nos han cambiado en muchos aspectos.
Pero eso no es motivo para negarse a sí mismo la felicidad de disfrutar de todos y cada uno de los días que tiene por delante.
Muéstrale a tu pasado quién manda pateándole el culo a la vida en el presente. No dejes que las experiencias negativas te impidan perseguir lo que quieres.
Acepta la vida tal y como es y aprovecha cualquier oportunidad para rodearte de belleza en todas sus formas. Debes ser más amable contigo mismo y dejar de dejar que auto-traición disminuir toda tu gloria y poder.
No importa lo que te hayan dicho, mereces llevar tu vida exactamente como quieres. Elegir ver el pasado como un valioso maestro y tener esperanza en lo que está por venir es el camino a seguir.
Al fin y al cabo, todo lo que tenemos es el ahora. Si no aprovechas las oportunidades actuales por tener la cabeza en el pasado o en el futuro, te perderás grandes cosas.
Elige estar presente y céntrate en lo que ocurre hoy. Has aprendido de los errores del pasado y el futuro aún no ha llegado.
Respira. Todo va a salir bien.
Véase también: Acepte a las personas por lo que son en lugar de intentar cambiarlas
Cómo superar el hábito de la traición a uno mismo
- Apóyate a ti mismo y a tu causa. Sea lo que sea lo que aspires a conseguir, no dejes que nadie te diga lo contrario. Mientras no hagas daño a nadie, sigue tu propio camino hacia la felicidad y renuncia a auto-traición.
- Deja de disculparte por ser tú mismo. Nadie es perfecto y nadie puede regañarte por ser auténtico y real. No gustarás a todo el mundo, pero tampoco todos deben estar a tu lado.
- Sé tu propio mejor amigo por una vez. Cuando dejes de anteponer las necesidades de los demás a las tuyas, te darás cuenta de la importancia de esto. Ser amable con los demás no es más que una extensión de ser amable contigo mismo.
- Déjate de comparaciones y sé tú mismo. En lugar de buscar tus defectos, elige ver todas tus cualidades admirables. Hay tantas, que llevas demasiado tiempo centrándote en lo malo.
- Sé igual de feliz soltero o soltera. Tú eres SUFICIENTE. Tanto si estás soltero como si tienes pareja, ser completo significa ser feliz por uno mismo. Una pareja sólo debería aumentar esa felicidad.
Véase también: Potentes formas de aumentar Amor propio Y deje de sentirse indeseado
