Admitirse a uno mismo que la persona por la que sientes algo muy fuerte no te corresponde es devastador y difícil de conseguir.
Sin embargo, lo que es aún más difícil es intentar averiguar cómo dejar de preocuparte por alguien a quien más quieres pero también saber que esa persona le importas un bledo.
Ser consciente de que alguien por quien moverías montañas no mueve un dedo por ti provoca un amplio espectro de emociones en una persona.
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Al principio, te enfadas, luego no puedes evitar preguntarte por qué no eres suficiente para que te quieran, luego intentas luchar por su amor hasta que, finalmente, aceptas la cruda verdad y comprendes que la única opción real que tienes es obligarte a dejar de preocuparte por esa persona, de una forma u otra.
No importa cuánto tiempo hayas pasado con esta persona, si alguna vez estuvisteis juntos o no. una relación real o son simplemente alguien a quien quieres desde una distancia prudencial, el resultado final es el mismo: Echar a alguien de tu corazón y echarlo de tu sistema nunca es fácil y siempre hay dolor de por medio.
Sin embargo, aunque probablemente ahora no lo creas, hay formas eficaces de hacerlo.
Sigue esta guía paso a paso y te aseguro que conseguirás desenamorarse de esta persona antes de lo que imaginas.
¿Cómo dejar de preocuparte por alguien que te ha hecho daño?
Lo más importante cuando intentas olvidar o dejar de preocuparte por alguien que te hizo daño es rodearte de positividad. Es decir, rodearte sólo de aquellas personas que difunden vibraciones positivas y elevadas.
El siguiente paso es sentarte y tener una charla profunda y sincera contigo mismo. Recuérdate todo el dolor que te causó esa persona y todo lo que tuviste que pasar por su culpa.
Tienes que entender que ya es hora de que empieces a pensar en ti y en tu propio bienestar. Tu sufrimiento es dañar su salud mental incluso más de lo que crees.
No escondas tus cicatrices ni hagas como si no existieran. En lugar de eso, deberías contar todas y cada una de ellas y sentirte orgulloso de ti mismo porque fuiste lo bastante fuerte como para soportarlo todo y sobrevivir.
Esas cicatrices son tus aliadas en esta lucha. Te seguirán recordando que no tiene sentido cuidar de alguien que nunca supo corresponder a tus sentimientos y que no hizo más que herirte. Te motivarán a centrarte en una de las cosas más significativas de la vida: el amor propio.
Sé que probablemente estés pensando que es más fácil decirlo que hacerlo, pero créeme, con esta guía será tan fácil hacerlo como decir que ya no te importa alguien a quien querías de verdad.
Aceptar la realidad
No importa si estás intentando desamar a una persona con la que tuviste una relación romántica etiquetada o a una persona que nunca fue verdaderamente tuya, si te preguntas cómo y cuándo deja de preocuparte por alguien que no se preocupa por tiEl primer paso es siempre mirar la verdad directamente a los ojos y hacer todo lo posible por aceptarla.
Lo que tuvieras con esa persona ha llegado a su fin y no va a volver, por mucho que te gustaría.
Así que en lugar de intentar reconquistarlos, en lugar de malgastar tu energía en intentar que te quieran, salva tu dignidad y oblígate a reconocer las señales y a aceptar el hecho de que no les importas.
No te hagas ilusiones ni te conformes con pistas inexistentes sobre sus sentimientos. esta persona no te quiere y ya es hora de que dejes de tener un lugar en tu corazón para ellos.
Reconócete a ti mismo tus sentimientos
Si está intentando averiguar cómo deja de preocuparte para tu ex novio/a, tendrás que estar preparada para mucha introspección y autocuestionamiento.
Ante todo, admite tus sentimientos porque el autoengaño no te llevará a ninguna parte.
Acepta que esa persona te importa y que tu amor no es correspondido. Eres un ser humano y eso te convierte en una criatura emocional, así que tienes que aceptar que estás sufriendo y no te avergüences nunca de tu dolor.
Si te resulta más fácil, escribe tus emociones. Así las visualizarás mejor y sabrás exactamente contra qué estás luchando.
Pero no dejes que te abrumen
No obstante, esto no significa que deba permitir que su dolor para definirte o para apoderarse de ti por completo.
Sí, llevas un tiempo pasando una mala racha, pero eres mucho más que una persona con el corazón roto.
No te permitas hundirte por completo en el dolor y que todo lo que estás pasando sea lo único que tengas en la cabeza.
No dejes que tu sentimientos negativos chuparte la vida a ti y a tu desamor para convertirte en una persona completamente diferente.
La verdad es que estás herido, pero eso no significa que debas dejar que esas emociones negativas te impiden sentirte feliz de vez en cuando.
Aprecia esos escasos momentos de felicidad y esfuérzate por que sean los que más te consuman.
Inhala positividad, exhala negatividad
Entiendo que en estos momentos tengas las emociones a flor de piel. Estás montado en una auténtica montaña rusa emocional y probablemente pienses que tu viaje no va a terminar nunca.
Sigues enamorado de una chica/un chico que te apuñaló por la espalda. Es completamente natural que provoque tantos sentimientos negativos.
Estás enfadado con ellos porque han traicionó tu amor y tu confianza. Y estás aún más enfadado, en realidad, probablemente estás furioso contigo mismo porque sigues queriéndolos y no sabes cómo parar, o serás capaz algún día de dejar de quererlos.
Todo eso es perfectamente normal, PERO, necesitas encontrar una manera de dejar salir toda esa negatividad. Tienes que centrarte en tus emociones y salud mental.
Haz ejercicio, medita o haz lo que creas que puede relajarte. Y, lo más importante, respira. Encuentra tu paz interior. Libérate de todas esas emociones que no hacen más que agobiarte.
La conclusión es que hay que desprenderse de la emociones negativas causado por desagradables experiencias pasadas para crear nuevos comienzos positivos.
Recuerda que todo esto forma parte de la vida
Aunque suene duro, rompecorazones forman parte de la vida y es algo por lo que todos hemos pasado alguna vez.
Después de todo, no es la primera vez que te sientes así y, te aseguro, tampoco será la última.
La persona a la que amas tiene derecho a no corresponderte y no puedes hacer que se sienta de otro modo.
Al mismo tiempo, no tienes derecho a enfadarte con alguien por no darte las emociones que esperas obtener de él.
Aunque todo por lo que estás pasando ahora pueda parecerte el fin del mundo, lo cierto es que sobrevivirás.
Saldrás vivo de esta y podrás fortalecerse que nunca.
Dejar de idealizar el pasado
Cuando terminamos una relación sentimental, la mayoría tenemos la costumbre de idealizar a la persona por la que aún sentimos algo y el tiempo que hemos pasado a su lado.
De repente, los defectos de nuestro ex parecen desaparecer.
Empezamos a recordarlos como nuestra pareja perfecta y a ver nuestra relación como mucho mejor de lo que era en realidad.
Bueno, si te preguntas cómo dejar de preocuparte por alguien, una de las primeras cosas que tendrás que hacer es dejar de idealizar el pasado.
Esto no significa que debas hablar mal de tu ex pareja siempre que tengas ocasión, que debas escupir sobre toda vuestra relación o que debas obligarte a odiarla, pero tienes que ser realista sobre todo lo que pasó.
Las cosas entre ustedes dos terminaron por una razón y cada vez que piensas en volver con tu exPiensa en ese motivo en lugar de en todos los bonitos recuerdos que compartisteis porque eso es lo que te devolverá a la realidad cada vez que pienses en acercarte a ellos o pedirles otra oportunidad.
En lugar de mantener la cabeza en las nubes, piensa en todas las veces que esa persona mostró su indiferencia hacia ti y en todas las veces que has intentado ganarte su amor sin mucho éxito.
Así evitarás la nostalgia y te mantendrás siempre con los pies en el suelo.
Cortar todos los lazos
Ya sabes lo que dicen, "Ojos que no ven, corazón que no siente", ¿Verdad?
Pues bien, el siguiente paso, y quizá el más importante, que debes dar en este proceso de olvidar a alguien querido es romper todos los lazos posibles con él.
No es que se deba utilizar el ningún contacto regla para que tu ex vuelva contigo o para que entienda lo mucho que significas para él.
Tienes que apartarlos de tu vida para facilitarte las cosas.
Esto significa que debes interrumpir toda comunicación posible con la persona a la que intentas superar.
Bloquea sus cuentas en las redes sociales y su número de teléfono, deja de acosarles, deja de preguntar por ellos a tus amigos comunes y deja de aparecer por los lugares en los que sabes que podrías encontrártelos.
Todo esto puede sonar demasiado drástico o incluso grosero, pero créeme, es lo único que ayuda y algo que tienes que hacer si realmente quieres salvarte.
Después de todo, ¿cómo esperas desenamorarte de alguien con quien estás en contacto constante?
Si te sientes culpable por tratar así a la persona que no te ha hecho ningún daño salvo no corresponderte, no hay que avergonzarse por explicarle cómo son las cosas.
Simplemente pídeles educadamente que no formen más parte de tu vida porque estás intentando para olvidarlos y su presencia te hace daño.
Si tienen buen corazón, te entenderán y desaparecerán para siempre.
Deshacerse de los recuerdos
Cortar todos los lazos va de la mano con deshacerse de todo lo que le recuerde a la persona que está intentando superar.
La verdad es que cuando te hagas mayor, probablemente querrás tener un pequeño detalle relacionado con alguien a quien solías querer, pero en este momento, estáis viendo vuestras viejas fotos juntos, y tu habitación está llena de sus cosas.
Es exactamente por eso que tienes que alejarte de todas estas cosas materiales de la misma manera que tienes que alejarte de la persona que te está haciendo daño.
Es hora de que dejes de escuchar "tu canción" y dejes de ir a los lugares que solíais visitar juntos.
Evitar pensar en lo que debería y podría haber sido
Uno de los mayores errores de la mayoría de la gente que está intentando superar a alguien es permitir que todos los "podría haber sido" y "debería haber sido" les consuman por completo.
Esto ocurre especialmente cuando se intenta superar una relación tóxica que nunca fue realmente bueno para ti.
No puedes evitar preguntarte qué habría pasado entre tú y tu casi ex si te hubieran dado la oportunidad.
¿Cómo habrían ido las cosas si tu pareja al menos hubiera intentado corresponderte?
Bueno, si te estás preguntando cómo dejar de cuidar a alguien, estos pensamientos tienen que salir de tu mente lo antes posible.
Acepta que las cosas salieron como salieron por una razón y que no puedes cambiar el pasado, así que ¿para qué romperse la cabeza con ello?
Haz algunos cambios en tu vida
Ya sabes que algunas chicas se cortan o se tiñen el pelo y que los chicos van al gimnasio en el periodo posterior a la ruptura? Bueno, sucede por una razón.
Cuando estás tratando de averiguar cómo dejar de preocuparte por alguien, uno de los pasos cruciales que simplemente tienes que seguir es hacer algunos cambios importantes en tu vida.
Salga de su zona de confort y prueba algo completamente nuevo. No importa si te cambias el peinado, te compras ropa nueva, encuentras un nueva aficiónconocer gente nueva y nuevos amigos o cambiar el entorno y el medio ambiente, el resultado final es el mismo...
Cada una de estas cosas te dará la ilusión de un nuevo comienzo y te ayudará a alejarte de todo lo relacionado con la persona que te rompió el corazón.
Además, introducir nuevos hábitos y personas en tu vida será bastante beneficioso para tu salud mental, y es una de las formas más rápidas de que mejore su confianza y hacerte sentir mejor.
Mantente ocupado
Otra cosa importante que debes hacer cuando estás aprendiendo cómo dejar de preocuparte por alguien es asegurarte de que tu agenda sea lo más apretada posible.
A veces, el aburrimiento y el exceso de tiempo libre nos dan pie a pensar más y, en consecuencia, a sufrir más.
No significa que enterrarse en el trabajo sea la única manera para mantenerse ocupado.
Esto también puede ser una oportunidad para hacer todas las cosas que siempre has querido hacer: ver compulsivamente tu serie favorita, ir al cine, disfrutar de un día de spa de bienestar, escuchar música relajante o simplemente echarte una siesta cuando te apetezca.
Lo importante es hacer las cosas que te llenan y te hacen feliz.
Haz todo lo posible por mantenerte alejado de cualquier estrés adicional, porque ya tienes bastante en la cabeza.
Pero date tiempo para llorar
Sin embargo, mantenerse ocupado no puede ser una excusa para esconder las emociones negativas bajo la alfombra.
En lugar de permitir que tu dolor sea lo único en lo que te concentres, determina una cierta cantidad de tiempo en cada día que esté reservado para en duelo.
Durante este tiempo, llora, grita y haz lo que te apetezca.
Sin embargo, cuando pase este tiempo, vuelve a tus obligaciones y a vivir tu vida.
Otra cosa importante es no forzarse demasiado.
Aunque este duelo tenga que llegar a su fin y aunque no puedas permitir que dure para siempre, recuerda que todos nos curamos a un ritmo diferente.
En lugar de centrarse en la duración de tu recuperación emocionalEn el futuro, la Comisión Europea se centrará en su calidad y en que tenga el mayor éxito posible.
Ponte de nuevo en la piscina de citas
Cuando preguntas a otros cómo dejar de cuidar a alguien, la mayoría de la gente te aconsejará que encuentres una relación de rebote lo antes posible porque llenar el vacío de tu corazón con alguien nuevo es la mejor manera de arreglarlo.
Sin embargo, cargar con una gran carga emocional y aferrarte a tu pasado no es la manera de se establecen relaciones sanas.
Sin embargo, lo que debes hacer es mantener tus opciones abiertas. Que una persona de tu pasado no te diera el amor que necesitabas no significa que todas las demás vayan a ser iguales.
Lo mejor para ti es volver a la piscina de las citas sin expectativas. Para empezar, puedes cambiar tu estado sentimental en las redes sociales a soltero y abrirte a conocer gente nueva.
No digo que saltes de una persona a otra, sino que te des la oportunidad de conocer a alguien nuevo sin agobiarte por el resultado.
De este modo, podrá seguir disfrutando de los beneficios de la soltería mientras te mantienes entretenido y ocupado.
Sólo ten cuidado de no ahuyentar a alguien que te gusta debido a tus traumas pasados.
Pasar tiempo con los amigos
La mejor medicina para los corazones rotos es estar cerca de las personas que queremos y que nos quieren, pase lo que pase. Su mejores amigos son realmente las mejores endorfinas.
Cerca de las personas junto a las que puedes ser tu verdadero yo, sin falsos pretextos; aquellas que no utilizarán tus vulnerabilidades en tu contra.
Precisamente por eso pasar el tiempo con su mejores amigos y familiares te ayudará a aprender cómo dejar de preocuparte por alguien.
Tus amigos están ahí para escucharte, ayudarte a superar esta crisis y alegrarte los días.
Sólo asegúrate de no seguir ciegamente los consejos y sugerencias de todo el mundo, porque nadie puede saber exactamente por lo que estás pasando.
Tómatelo como una lección
En lugar de lamentarse por alguien que obviamente no se preocupa por ti y tomar esta angustia como el fin del mundo, intenta aprender de ella.
Considéralo una prueba de tu fuerza y poder interior, y nada más que un reto vital que superarás.
Además, todo lo que estás pasando puede enseñarte que quien no te quiere, tampoco merece que le cuides.
Tu desamor te mostrará quiénes son tus verdaderos amigos y quiénes son los que deberías eliminar.
Te mostrará lo que es realmente importante en el amor y te hará comprender que puedes sobrevivir incluso sin aquella persona sin la que pensabas que nunca podrías vivir.
Céntrate en ti mismo...
Si quiere aprender a dejar de preocuparse por alguienEl siguiente paso que tienes que dar es redirigir hacia ti toda la energía que desperdiciabas con esa persona.
Ahora que te has librado de quien no te merece, es hora de que empieces a hacerte feliz a ti mismo, sin esperar que nadie más lo haga. Es hora de centrarte en mejorar tu salud mental y tu bienestar en general.
Tómate un descanso del resto del mundo. Es hora de trabajar para mejorar y ponerte a ti mismo en primer lugar. Céntrate en potenciar tu autoestima y mejorar autocuidado porque esas son realmente las únicas cosas que pueden ayudarte a sanar y seguir adelante.
Lo más importante, ahora que has dejado de amar a la persona equivocadaes hora de que empieces a quererte aún más.
... Sobre tus sueños y objetivos
Sólo porque actualmente pasando por un mal momento en tu vida, eso no significa que debas olvidar todo lo que has planeado para tu futuro. No permitas que tu dolor defina tu vida y nunca permitas que se meta con tu futuro.
Tienes que volver a ponerte a ti mismo en lo más alto de tu lista de prioridades. Tienes que entender que tu futuro es mucho más importante que tu pasado.
Sé que te pasaron tantas cosas malas y que todo te afectó mucho, pero necesitas encontrar un cierre de una vez por todas y dejar todas esas cosas que te pesan en el pasado.
Olvida lo que sientes y recuerda lo que mereces
Probablemente esa persona fue una parte importante de tu vida durante mucho tiempo y es perfectamente normal que tus sentimientos hacia ella no desaparezcan de la noche a la mañana.
Sin embargo, que ames a alguien no significa que debas estar con él a cualquier precio. A veces, el amor no es suficiente.
Y algún día lo entenderás, créeme. Comprenderás que no puedes seguir amando a alguien que no te trata bien y que no deja de hacerte daño.
También comprenderá que debe quiérete a ti mismo primero y por encima de todos y de todo lo demás. Te darás cuenta de que nunca más debes aceptar menos de lo que mereces. A partir de ese momento, exigirás todo o nada, amor verdadero o nada en absoluto.
Aprender el arte de dejarse llevar
Tienes que aceptar el hecho de que persona no te merece. Así es la vida... Algunas personas sólo están destinadas a permanecer en tu vida durante algún tiempo y otras están destinadas a quedarse para siempre.
Dios envía a algunas personas a tu vida sólo para enseñarte una lección. Una lección de que nunca debes dar todo de ti a alguien que no te merece en absoluto.
Acepta que amar a alguien no hace que te merezca. Y nunca empieces a pensar que la vida no es justa... A veces no te da lo que quieres sólo porque te mereces mucho más y la vida lo tiene todo preparado para ti en un futuro próximo.
Dejar ir es difícil, incluso desgarrador, pero hay tanta belleza oculta en él. Ya es hora de dejar de aferrarse a alguien que te dejó marchar hace mucho tiempo.
Sólo recuerda, el tiempo siempre cura
Si quieres aprender a dejar de preocuparte por alguien, el último paso, pero no por ello menos importante, es recordarte a ti mismo que el tiempo lo cura todo.
El tiempo curará todas tus heridas y te dejará hermosas cicatrices. Cicatrices que siempre estarán pegadas a tu alma y servirán como un gran recordatorio de lo fuerte y valiente que fuiste.
Ah, y por supuesto, un recordatorio de que nunca debes dar 110% de ti a otra persona o relación nunca más.
Probablemente necesitará un mucho tiempo sanar completamente pero una vez que lo hagas, podrás seguir adelante como si nada hubiera pasado. Como si tu corazón nunca se hubiera roto en mil pedazos.
En pocas palabras
Esta guía sobre cómo dejar de preocuparse por alguien te recordará que siempre debes encabezar tu lista de prioridades en la vida y también te enseñará el arte de dejar ir.
Para ser honesto, nunca es fácil dejar de preocuparse por alguien que fue una parte importante de tu vida durante tanto tiempo. Es un infierno de viaje, pero debes confiar en mí con esto, verás que al final todo valió la pena.
A veces hay que renunciar a ciertas personas. La verdad es que nunca podrás encontrar a la persona adecuada mientras te aferres a la equivocada...
Salud por "dejar ir" y por los maravillosos nuevos comienzos.
