Siete empatici? Se sì, è molto probabile che stiate effettivamente assorbendo tutta l'energia da persone negative che vi circondano.
Il problema è che è piuttosto difficile ripulire completamente la propria energia a causa del fatto che siamo costantemente circondati da queste persone.
In quanto empatici, dovreste sapere che è molto importante prendersi tutto il tempo necessario per liberare il proprio spazio e la propria energia.
Non potete continuare a ignorare il fatto che tutto questo trauma si sta accumulando dentro di voi e rende la vostra vita un po' più difficile.
L'energia negativa nel nostro corpo si manifesta con malumore, ricerca di isolamento, lamentele continue, ansia e così via.
L'energia negativa può derivare da diversi tipi di trauma, come una rottura, un divorzio, un litigio violento, la presenza di persone negative nel vostro spazio, una malattia e molto altro.
Questa energia può e deve essere eliminata per poter avere di nuovo una vita felice e appagante, senza continui sbalzi d'umore, drammi e depressione.
Fortunatamente per tutti noi, ci sono alcune cose universali che possiamo fare per ripulire l'energia intorno a noi e non dobbiamo essere dei guru per farlo.
Dobbiamo solo dedicare un po' di tempo a fare tutte queste cose.
Pulire lo spazio
Avete presente quei piccoli coniglietti di polvere che si sono insediati negli angoli della vostra stanza?
Ebbene, quei coniglietti di polvere sono in realtà piccoli sacchi di energia negativa che devono essere eliminati. Quindi fatelo!
Andate in tutti gli angoli della casa e puliteli in modo che non ci siano più polvere o sporcizia che potrebbero uccidere le vostre vibrazioni.
Si sa che ci si sente benissimo quando la casa è pulita e ci si può finalmente guardare intorno ed essere orgogliosi di ciò che si è fatto. Ecco perché non dovreste esitare!
Prendete delle piante
Per migliaia di anni, i leader spirituali hanno usato le piante per purificare il corpo, lo spirito e la mente dalle energie negative e dai blocchi emotivi.
Portando un pezzo di natura in casa vostra, inserendo un po' di verde nella vostra vita quotidiana, sarete più rilassati.
I miei consigli per le piante che sono fantastiche per questo lavoro sono: lavanda secca, basilico, origano ed eucalipto.
Aprire tutte le finestre
Fate entrare aria fresca in casa. Forse lo fate già tutti i giorni, ma ora fatelo ogni mattina e la sera prima di andare a dormire.
Se volete lasciarle aperte tutto il giorno, va bene lo stesso, ma se vi trovate in ambienti più freddi o caldi e non potete lasciare le finestre di casa sempre aperte, vi consiglio di farlo al mattino e alla sera.
Anche l'aria si riempie di energia negativa. Diventa troppo calda ed emette una specie di odore che continuiamo a inalare, ingombrando la nostra stessa energia.
Bruciare un po' di salvia
È risaputo che bruciare la salvia è un ottimo modo per eliminare le energie negative e stagnanti. Bruciate della salvia bianca in ufficio e a casa.
Fate roteare le foglie bruciate in senso antiorario e, una volta terminato, lasciatele in una ciotola di metallo. Il bagliore si spegnerà da solo.
Danza
La danza è qualcosa di straordinario per liberare il sistema dalle energie negative. Lasciare andare tutto ciò che non vi fa stare bene è molto più facile quando il vostro corpo si muove.
Per questo stesso motivo, ballate! Fate una festa da ballo a casa vostra, da soli, perché ve lo meritate.
Anche se state pulendo casa, mettete su un brano che vi faccia muovere i fianchi e non trattenetevi! Lasciate che tutta l'energia negativa fluisca fuori da voi. Ballare aiuta anche a gestire le emozioni negative.
Mangiare più frutta e verdura
Mangiare troppi prodotti di origine animale può appesantire la vostra energia molto velocemente e questi prodotti non vi aiuteranno nel vostro viaggio di purificazione della mente e del corpo.
Gli animali che state mangiando ora erano depressi e spaventati a causa delle condizioni in cui vivevano.
Mangiando troppo, in realtà si consuma tutta la loro energia nel proprio sistema già affollato.
Invece di questo, mentre si sta ripulendo la propria energia, mangiare più cibi crudi che sono più facili da digerire e non contano le calorie.
Mangiate quanto volete e fate in modo che il cibo sia molto colorato. In questo modo non sarà solo buono per lo stomaco, ma anche bello da vedere.
Siate creativi
So che non tutti siamo artisti, ma questo non dovrebbe impedirci di creare e divertirci.
Non è un segreto che le persone erano più felici quando erano bambini, soprattutto perché non ci preoccupavamo troppo dell'aspetto di qualcosa, ma piuttosto se ci faceva stare bene.
Quindi prendete gli acquerelli, i pastelli, la pasta da gioco o i mattoncini e divertitevi. So che all'inizio può sembrare una perdita di tempo, come se non si stesse facendo nulla di produttivo, ma non si può essere molto produttivi se non si è di buon umore.
Quindi, eliminate tutti i pensieri negativi lasciando fluire la vostra creatività.
Meditare
Chiariamo subito una cosa: la meditazione non è difficile! La gente tende a pensare che per meditare bisogna essere esperti, ma non è così.
Basta saper chiudere gli occhi, concentrarsi sul respiro e sedersi in silenzio per qualche tempo.
Anche se i pensieri continuano ad affiorare nella vostra mente, immaginate che siano nuvole nel cielo, di passaggio.
Non siate troppo severi con voi stessi, perché a un certo punto riuscirete a rallentare il battito cardiaco e a rilassarvi.
Siate grati
Lasciamo che l'energia negativa entri nel nostro corpo, nella nostra mente e nella nostra anima perché dimentichiamo di concentrarci sulle cose positive della nostra vita.
Per lo stesso motivo, sedetevi ogni mattina, dopo esservi svegliati, e scrivete tutte le cose per cui siete grati. Potete fare la stessa cosa prima di addormentarvi.
Scrivete tutte le cose straordinarie che vi sono accadute durante la giornata. Non devono essere necessariamente cose super significative, ma piuttosto quelle piccole cose della vita per cui dovremmo essere grati più spesso.
Eliminate le persone negative dalla vostra vita
Il fatto è che il nostro trauma di solito ha a che fare con le persone che ci circondano. Non si tratta di qualcosa che è accaduto dentro di noi. Quindi, cosa facciamo quando nella nostra vita ci sono persone che non contribuiscono alla nostra felicità?
Li tagliamo fuori dalla nostra vita! Bloccateli sui social media e smettete di frequentare luoghi in cui c'è la possibilità di incontrarli.
Anche se si tratta di un familiare o di un amico molto stretto, se vi ricorda un'esperienza traumatica passata o se vi trasmette energia negativa, non dovrebbe essere presente.
Fatevi un favore e allontanarsi dalle persone tossiche che non hanno niente di meglio da fare che diffondere la loro negatività su di voi.
Perdonare
Quando si subisce un trauma, è difficile perdonare. Si dà la colpa a loro, si dà la colpa a se stessi e si continua a serbare rancore finché non ci si mangia vivi.
Avete quei pensieri tossici nella vostra mente che vi dicono e vi ricordano quello che è successo senza mai darvi la possibilità di lasciarlo andare.
Per il vostro bene, perdonate! Perdonate quelle persone perché non sapevano fare di meglio. Perdonatele non perché se lo meritano, ma perché lo meritate voi.
Meritate di vivere una vita senza rancore, una vita in cui possiate lasciare andare il passato!
Inoltre, non dimenticate di perdonare voi stessi. Meritate il vostro perdono più di chiunque altro. Non è stata colpa vostra se vi siete trovati in quella particolare situazione.
Non è stata colpa tua e devi renderti conto che è servito a una causa più grande.
Ora siete trasformati in una persona completamente nuova, una persona più forte, in grado di sopravvivere a qualsiasi circostanza. Siate orgogliosi di voi stessi.
Procuratevi dei cristalli curativi
È risaputo che i cristalli e le gemme hanno la capacità di aiutarci a curare i nostri traumi e a cancellare l'energia negativa dentro e intorno a noi.
Collocandoli in determinati punti della casa, aiutate lo spazio intorno a voi a liberarsi.
I cristalli e le gemme sono prodotti della natura che sono stati realizzati centinaia di migliaia di anni fa! Avere la natura intorno a voi può aiutarvi più di ogni altra cosa.
Potete andare alla ricerca di tutti i significati di ogni cristallo e di come possono aiutarvi, ma alcuni dei miei preferiti che mi hanno aiutato a superare i traumi e a cancellare l'energia negativa sono stati: ametista, quarzo rosa, citrino e quarzo chiaro.
Fare un bagno di sale
Dopo una lunga giornata di lavoro o di rapporti con persone negative, prendetevi del tempo per fare un bel bagno di sale.
Aiuta a scaricare lo stress e l'energia negativa, aiuta a gestire i muscoli indolenziti e, in generale, un po' di tempo per se stessi è una buona idea.
Affermazioni e visualizzazioni
Avete mai sentito dire che siete ciò che pensate? Avete mai sentito parlare dell'effetto placebo? Come funziona? La mente sulla materia.
Potete controllare tutto il vostro corpo con i vostri pensieri e avete la capacità di aiutarvi a guarire semplicemente usando pensieri positivi.
Ogni mattina, al risveglio, prendetevi un po' di tempo per scrivere un'affermazione positiva per la giornata, qualcosa come: "Sono guarito da tutti i miei traumi del passato".
Come potete vedere, è scritto in modo da dirvi che avete già ciò che aspirate a ottenere. In questo modo, il vostro cervello sta dicendo al vostro corpo che ha già tutto ciò che sta cercando, quindi non deve più stressarsi per la ricerca.
Le visualizzazioni funzionano in modo simile. Anche in questo caso, al mattino quando vi svegliate, pensate alla giornata che vi aspetta.
Pensateci nei dettagli e non immaginate che vi accada qualcosa di negativo. In questo modo avrete un breve piano su ciò che volete fare quel giorno e inizierete la giornata con una mentalità positiva.
Ascoltare musica ad alta frequenza
Una cosa che aiuta sempre a ripulire l'energia negativa è la musica ad alta frequenza che aiuta a creare un'atmosfera zen in casa.
La musica che consiglio è una lunga lista di playlist di yoga e meditazione su YouTube.
Queste playlist sono già predisposte e possono aiutarvi mentre svolgete le vostre faccende quotidiane, vi allenate o meditate.
Qualunque cosa scegliate di fare, questo tipo di musica dovrebbe seguirvi per creare un ambiente rilassante.