La stabilità emotiva è un fattore cruciale per vivere la propria vita con pace, serenità e un autentico senso di appagamento. Senza di essa, si rischia di cadere in un profondo baratro di emozioni represse, infelicità verso se stessi e continui rimpianti.
La cosa positiva è che si può scegliere di imboccare la strada giusta per la salute emotiva. È tutta una questione di scelte che si fanno nella vita e che hanno un impatto diretto sulla qualità della vita che si sceglie di vivere. Potete cambiare il vostro processo di pensiero, prendere decisioni quotidiane migliori e migliorare a dismisura la vostra felicità.
Cosa significa stabilità emotiva? Significa scegliere di fare cose che influiscono e contribuiscono direttamente alla vostra pace e felicità. Significa non preoccuparsi di cose che sono al di fuori del proprio controllo ed essere capaci di allontanarsi da cose che non apportano nulla di positivo a voi e alla vostra vita. Significa sviluppare abitudini che portino serenità e un senso di calma nella vostra vita e avere sempre la pace mentale nelle vostre interazioni quotidiane.
Ora vi starete chiedendo come si fa a raggiungere quel posto? So che sembra troppo bello per essere vero, ma in realtà dipende da ogni individuo vivere una vita di stabilità emotiva. Non è difficile. Tutto ciò che dovete fare è mettere in pratica queste 5 abitudini che esemplificano una stabilità emotiva persone nella vita di tutti i giorni e, prima o poi, la qualità della vostra vita aumenterà!
Ecco cosa fare per raggiungere la stabilità emotiva e vivere la vita che avete sempre desiderato:
1. Imparare a dire NO
È molto semplice. Le persone emotivamente stabili sono in grado di dire "no" senza sentire il bisogno di giustificarsi o di fare promesse che sanno di non poter mantenere. Sono in grado di dire di no alle cose per cui non si sentono a proprio agio o per cui non hanno tempo.
Le persone instabili spesso sentono la pressione di accettare di fare cose che non vogliono fare per compiacere le persone che in realtà non amano, mentre le persone sicure di sé sanno come e quando dire "no" perché semplicemente non hanno tempo o energia per tutto.
Ci sono solo tante ore in un giorno e le persone stabili scelgono di spenderle con saggezza. Circondarsi di familiari e amici e prendere le distanze da chiunque sia tossico e non contribuisca alla loro felicità è per loro una priorità.
Queste persone calme e raccolte, ma allo stesso tempo sicure di sé e audaci, non hanno problemi a rifiutare le cose che non le attraggono e non lasciano che questo influisca sul loro umore o sulla loro felicità interiore.
Ci vuole fiducia per dire "no". È naturale che tutti noi vogliamo per favore gente intorno a noi, la nostra famiglia, gli amici, i capi e i figli. Tuttavia, il sovraccarico di lavoro e l'eccessiva dispersione rendono infelici, infondono un senso di inadeguatezza in noi stessi e sottraggono tempo alle cose che meritano davvero la nostra attenzione.
Sfidate voi stessi e decidete di dire "no" a qualcuno oggi. Non deve essere per forza qualcosa di serio. Ma la prossima volta che qualcuno vi chiede qualcosa, fermatevi a pensare per un secondo. Vi porta positività o gioia? Vi toglie del tempo prezioso da trascorrere con una persona cara? È qualcosa che volete fare?
Quando la risposta ad almeno due di questi è "No", sapete cosa dire. E vedrete quanto vi sentirete liberi. Capirete che in quel particolare momento è stato la cosa giusta Non c'è bisogno di dire nulla e non c'è bisogno di giustificarsi. Lo fate per il vostro benessere e questo è un motivo più che sufficiente.
2. Abbracciate le vostre imperfezioni
Nessuno ha mai detto che le persone emotivamente stabili siano perfette. Sanno solo convivere con i loro difetti senza sentirsi in colpa. Sanno che la felicità viene da dentro e che se stanno bene con se stessi, nessuno può dire loro il contrario.
Non c'è bisogno di cercare di essere perfetti e le persone emotivamente stabili lo sanno. C'è così tanto da imparare ogni giorno e così tanta conoscenza da assorbire, e loro sono sempre aperti ad essa. Non si limitano perché sanno che non hanno mai finito di crescere e di imparare.
Vi parleranno volentieri dei loro difetti, perché non si vergognano di loro stessi. Sanno che quelle piccole imperfezioni le rendono ciò che sono e le hanno abbracciate pienamente.
Hanno hanno imparato ad accettarsi La loro forza e il loro potere derivano da questo senso interiore di fiducia in se stessi e di pace.
Cercate sempre di trarre qualcosa di positivo da ogni situazione sfortunata. Se non altro, può sempre insegnarvi qualcosa e non si è mai troppo grandi per imparare dai propri errori. C'è una benedizione in ogni lezione, se si guarda con attenzione.
3. Imparare ad ascoltare senza pregiudizi
Le persone emotivamente stabili sono ottimi ascoltatori perché la loro capacità di mantenere la calma in ogni situazione non richiede che parlino molto. Non sentono il bisogno di riempire l'aria con parole inutili solo per il gusto di rispondere.
Sanno quando ascoltare e quando parlare. E sono molto più bravi ad ascoltare. Sono molto sicuri di sé quando hanno qualcosa da dire, quindi non sentono il bisogno di convincere nessuno delle loro parole.
Chi è importante lo capirà, e chi non lo è non ha molta importanza per loro.
Ciò che li rende ancora più unici è la loro capacità di accettare le critiche con grazia e accettazione. Non mettono il broncio come i bambini se sentono qualcosa che non è di loro gradimento, e qualsiasi feedback critico sarà più che felice di ascoltarlo.
Vogliono sempre sentire la vostra opinione e, anche se non sono d'accordo, la rispetteranno, senza risentimenti e rancori. E questo è il modo sano di fare.
Ascoltano per capire, non per rispondere. E c'è un'enorme differenza nell'ascoltare solo per dire la propria. Pensateci. Quando riuscirete a padroneggiare questo aspetto, la vostra felicità interiore salirà alle stelle.
4. Siate selettivi nei confronti delle persone di cui vi circondate
Le persone emotivamente stabili sanno che la compagnia che hanno intorno si ripercuoterà su di loro in un modo o nell'altro. Se siete circondati da persone negative che sanno solo lamentarsi e lamentarsi, questo si ripercuoterà inevitabilmente su di voi, che lo vogliate o no.
Pertanto, mantenere una cerchia ristretta, positiva e incoraggiante è un passo avanti per raggiungere il loro livello di fiducia.
L'energia negativa può essere dannosa per la vostra salute emotiva.. Lentamente vi soffocherà, vi opprimerà e finirete per avere così tante emozioni represse che alla fine vi faranno esplodere contro qualcuno senza un motivo apparente.
Tenete intorno a voi solo persone che hanno un impatto positivo sulla vostra vita, tutto il resto non può che peggiorare la qualità della vostra vita e dei vostri pensieri.
Se nella vostra vita c'è qualcuno che vi rende infelici con il suo essere intorno a tepotrebbe essere il momento di tagliarli fuori dalla vostra vita.. Se non portano nulla di positivo al tavolo, non meritano di sedersi. Alcuni ponti vanno semplicemente bruciati.
5. Non conforme
Le persone emotivamente stabili non si preoccupano di non essere in linea con tutte le tendenze tradizionali. Non si preoccupano del fatto che tutti si buttano sui bandwagons solo perché lo fanno gli altri.
Sono troppo sicuri di sé per seguire gli altri e le loro nuove tendenze e idee. Si sentono a proprio agio nella loro pelle e non si preoccupano di fare le cose a modo loro, anche se ciò significa essere gli unici a farle in quel modo.
Non hanno problemi a non essere d'accordo con nessuno. Che si tratti di familiari, amici, colleghi o altri. Se una cosa non gli piace, non la farà e non gli interesserà cosa ne pensate voi. La vita è loro e di nessun altro.
Più sarete sicuri di voi stessi, meno avrete bisogno dell'approvazione degli altri. Avrete un senso di indipendenza e di potere e smetterete davvero di preoccuparvi di ciò che dicono gli altri. Se non vi piace, non vi sentirete obbligati a farlo, e non avrete più bisogno di fare nulla. sentirsi dannatamente bene.
La prossima volta che vedete persone che saltano su un carro, indipendentemente da cosa sia, chiedetevi se vi piace davvero e se volete farlo. Se non è così, semplicemente non fatelo. Fate le vostre cose. Seguite il vostro percorso. Vi porterà pace interiore e felicità, garantito.
Più ascoltate voi stessi e la vostra testa, meno vi preoccuperete di ciò che pensano gli altri. E coloro che vi amano vi rispetteranno per questo. Chi non lo fa, non è una persona che merita di far parte della vostra vita.
Fate le cose a modo vostro, siate i migliori amici di voi stessi! Nessuno può dirvi come vivere la vostra vita e cosa pensare, siete gli unici a conoscere voi stessi dalla A alla Z.
Abbracciate ogni parte di voi e fate ciò che vi rende felici! E presto non ci sarà più nessuno in grado di portarvela via. Sarete troppo felici per preoccuparvi!