La semplice identificazione delle proprie abitudini relazionali problematiche è di per sé un compito arduo, quindi non aspettatevi che ciò avvenga da un giorno all'altro.
Scrollarsi di dosso le vostre abitudini tossiche richiede un lavoro serio, perché non vi accorgerete nemmeno della loro presenza fino a quando non avrete lottato con gli stessi problemi con più partner diversi o avrete avuto gli stessi identici problemi con un partner più e più volte.
Qualunque sia, implica chiaramente che avete sopportato una quantità preoccupante di crepacuore, e sapere come disimparare queste cattive abitudini vi aiuterà a salvarvi e a essere un partner più premuroso ed empatico.
Ecco alcuni consigli utili che vi aiuteranno a uscire dalla vostra routine tossica e vi guideranno verso una donna più sana, più felice e più consapevole di sé.
1. Smettete di essere passivi-aggressivi e imparate a chiedere le cose che volete.
Non potete aspettarvi che il vostro partner vi legga nel pensiero e sappia cosa volete se non imparate a parlarne apertamente.
Se siete colpevoli di borbottare spesso tra voi ogni volta che il vostro partner non fa qualcosa che desiderate, chiedetevi se l'avete davvero chiesto in primo luogo a lui. In caso contrario, imparate a parlare e non risentitevi per cose che non avete nemmeno chiesto.
È del tutto normale aspettarsi che il partner faccia la sua parte in casa, che vada a fare la spesa o che si impegni di più per passare del tempo insieme, ma non va bene aspettarsi che lui sappia che voi volete queste cose senza mai dirle ad alta voce.
2. Riconoscere che anche il partner ha diritto alle sue esigenze.
A volte possiamo essere così presi dal nostro mondo e dalle nostre esigenze da dimenticare che c'è un'altra persona che ha lo stesso diritto di avere la sua strada.
La prossima volta che il vostro partner sembra arrabbiato con voi o vi chiede qualcosa, impeditevi di reagire e chiedetegli invece cosa non va e come potete migliorare la situazione.
Vedete, non siete gli unici ad avere dei bisogni da soddisfare. Anche il vostro partner lo è. Quindi siate rispettosi di questo e imparate a incontrarlo a metà strada. Dovreste essere entrambi felici, quindi cercate di scendere a compromessi il più possibile e ascoltate per sentire, non per rispondere.
3. Non fate del vostro partner il centro del vostro universo
Siamo tutti colpevoli di aver ignorato a volte i nostri amici e familiari a causa della nostra amore vita e di voler stare con il nostro partner 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Ma ricorda che avevi una vita prima di lui. Hai intorno a te persone che ami e con cui devi confrontarti per non perderti troppo nella tua relazione e non farti del male a lungo andare.
Ricordatevi di mandare un messaggio alla tua migliore amicaChiamate vostra madre e andate a fare un'escursione con la vostra famiglia. Queste cose vi chiariranno la mente e vi aiuteranno a vedere la vostra relazione da una prospettiva sana.
Trascorrete del tempo di qualità con chi vi sta vicino e apprezzerete ancora di più il fatto di poter tornare a casa dal vostro partner.
4. Non lasciare che la gelosia vada fuori controllo
Se siete gelosi per natura o avete una minima vena di gelosia, è meglio che vi sfoghiate prima che prenda il sopravvento su di voi.
Se volete sapere dove il tuo uomo Se volete sapere della sua nuova collega, chiedeteglielo e basta, ma non ricorrete a ficcanasare e a controllare i suoi messaggi privati quando lui non c'è.
Si tratta di un modello di comportamento tossico che può facilmente andare fuori controllo.
Parlate quando le cose più piccole occupano la vostra mente e aiutate la vostra relazione a durare. L'onestà e la trasparenza sono sempre le scelte migliori.
5. Imparare a lasciar andare la rabbia temporanea e a chiedere scusa quando è necessario.
Non avrete sempre ragione ed è immaturo tenere il broncio troppo a lungo. Quando il vostro partner si scusa dopo aver commesso un errore, imparate ad accettarlo e ad andare avanti!
Non aggrappatevi ai sentimenti negativi. Non faranno altro che divorarvi e rendervi infelici. Sapere quando scusarsi e ammettere di aver sbagliato è una delle cose più mature che una persona possa fare in una relazione.
Entrambi commetterete degli errori. L'importante è che entrambi li riconosciate, vi scusiate e andiate avanti con la mente lucida e senza rancore.
Trovate insieme la via d'uscita dal malessere e imparate a riconoscere un problema quando lo notate. Questo è il primo passo per migliorare voi stessi e la vostra relazione.
Quando riconoscete un'abitudine tossica dentro di voi, è importante ammettere a voi stessi che c'è, decidere fermamente di lavorare per eliminarla e parlarne con il vostro partner.
Quando siete disposti a lavorare su voi stessi, date alla vostra relazione la migliore possibilità di sopravvivere.