Il Disturbo da Stress Post Narcisistico (PNSD) si verifica dopo aver vissuto con un narcisista. I narcisisti cambiano l'individuo e il modo in cui percepisce il mondo.
Vi intimidiscono e vi manipolano per farvi diventare la persona che non avreste mai voluto essere.
Il loro comportamento tossico vi consuma e vi trasforma in una persona insicura e spaventata.
Dopo aver Liberarsi da un narcisistaLa vostra vita non migliora subito. C'è un lungo viaggio e molte fasi di guarigione davanti a voi prima di tornare ad essere il vostro vecchio sé.
Avrete ancora paura, vi chiederete se tornerà o come escluderlo definitivamente dalla vostra vita.
Sarete depressi e ansiosi. Vi sentirete impotenti, come se steste perdendo il controllo sulla vostra vita invece di riprenderlo.
Questo è l'effetto di un trauma. Questo è l'effetto che può avere su una persona un abuso consistente.
1. Siete perseguitati dal ricordo di lui
Basta un solo fattore scatenante per farvi tornare al passato. Potete vedere o sentire qualcosa che vi ricorda lui e la vostra mente tornerà immediatamente al momento in cui eravate con lui.
Il trauma che vi ha causato è troppo grande perché possiate dimenticarlo.
Potete cercare di reprimerlo, ma qualcosa vi farà tornare indietro, qualcosa vi ricorderà tutto il dolore che avete passato.
Lo sognerete e quei sogni vi sembreranno realtà. Vi sveglierete sudando freddo nel cuore della notte perché avete sognato che vi molestava e vi sembrava che stesse accadendo davvero.
Questi sogni non se ne andranno tanto facilmente perché la vostra mente non è ancora pronta a lasciarli andare. Siete stati traumatizzati e avete bisogno di lasciar passare del tempo perché le cose si sistemino.
Se qualcuno si arrabbia o si arrabbia con voi, è probabile che questo vi scateni un flashback di un abuso narcisistico. Quando si cade in questo stato, si perde il buon senso.
Inizierete ad andare nel panico e la paranoia che proverete sarà opprimente.
Inizierete a mettere in dubbio l'autenticità delle persone che vi circondano perché dopo sopravvivere all'abuso narcisisticoTutto sembrerà una potenziale minaccia.
Ogni persona nella vostra vita sarà un potenziale manipolatore ai vostri occhi.
2. Non ci si può fidare di nessuno
Avere a che fare con un narcisista può distruggervi nel profondo. Può corrodere la vostra personalità e trasformarvi in una persona superficiale e vuota, ideale per la manipolazione.
Vi porta a uno stato di estrema vulnerabilità, che in realtà è perfetto per le persone che vogliono approfittarsi di voi.
Siete consapevoli del fatto che ora, dopo essere sopravvissuti a un narcisista, siete un bersaglio facile. Ed è per questo che non riuscite a fidarvi di nessuno.
Niente può assicurarvi che non subirete di nuovo lo stesso tipo di abuso fin dall'inizio. Nessuno può convincervi che sta solo cercando di aiutarvi.
Ogni nuova persona nella vostra vita sarà un potenziale manipolatore ai vostri occhi. Questo è ciò che accade dopo un abuso narcisistico, ma ricordate che non è colpa vostra.
È normale che tu non ti fidi di nessuno, perché ti sei fidata di lui e guarda cosa hai ottenuto: insicurezza, dolore e una ricaduta emotiva.
3. State facendo il vuoto
Non volete vedere nessuno e non volete parlare con nessuno. Ti nascondi dalle persone e dalle tue stesse emozioni.
Nella relazione con un narcisista avete imparato che non dovreste provare nulla. Perché ogni volta che provavate qualcosa, lui succhiava quelle emozioni per riempire la sua energia, lasciandovi vuoti e distrutti.
Quindi, per sopravvivere a lui, avete imparato a non provare nulla. Hai imparato a diventare completamente priva di interesse.
Il fatto è che finché siete interessanti per un narcisista e finché mostrate di soffrire, lui continuerà a tornare per sfruttarlo.
Quando diventerete noiosi, non avrà più motivo di tornare da voi. Quando diventerete poco interessanti e indifferenti, lui perderà interesse.
L'avete fatto e l'avete scacciato. Ma ora dovete tornare in contatto con i vostri sentimenti.
Devi far rientrare le tue emozioni. Per ora ti stai nascondendo da loro, come ti stai nascondendo da tutto il resto.
4. Ci si sente persi
Per tanto tempo è stato al volante della vostra vita. Per tanto tempo ha deciso cosa avreste fatto e come avreste agito.
Nulla dipendeva da voi.
Ma ora, all'improvviso, siete liberi di fare quello che volete. Siete liberi di agire come volete e questo vi spaventa.
Vi guardate continuamente intorno, per vedere se è lì per dirvi di fermarvi e di fare quello che vi dice.
Non riuscite ancora a prendere il controllo della vostra vita. Siete stati manipolati per così tanto tempo che non sapete nemmeno come riprendervi la vostra vita.
Ecco perché alcune donne disubbidiscono al regola del divieto di contatto e tornano da un narcisista, perché si sentono persi.
Così tornano all'unica cosa che conoscono. Lui.
Anche questo passerà. Dovete capire che deve passare del tempo, dovete lasciare che il vostro corpo e la vostra mente guariscano.
Allora, riprenderete il controllo della vostra vita. Solo non commettere mai l'errore di tornare dall'uomo che ha abusato di te.
5. La vita normale sembra una favola
State provando tutti i tipi di emozioni diverse. Siete felici, tristi, depressi e ansiosi. I vostri sentimenti sono contrastanti e cambiano rapidamente.
Dopo che lui l'ha gassata, lei continuerà a dubitare di se stessa e per questo avrà difficoltà a tornare alla sua vita normale.
Vi chiederete se siete abbastanza bravi e se siete sani di mente e capaci di vivere da soli.
Vi ha nutrito di tossicità e ora che se n'è andato, vi siete persi ma soprattutto siete liberi.
Sfruttate il sostegno e l'amore dei vostri cari e passate attraverso il fasi di guarigione dopo la fuga da un abuso narcisistico uno per uno.
