Il gaslighting è un tipo di abuso emotivo che si verifica soprattutto nelle relazioni sentimentali.
Utilizzandolo, l'abusante vuole convincere la sua vittima che non è mentalmente stabile.
Usa tattiche diverse per dimostrare di avere ragione.
In molte relazioni sentimentali, uno dei due partner, per lo più quello dominante, convince la sua vittima che non ha visto o sentito bene qualcosa.
Le diceva che esagerava o che era troppo appiccicosa.
Farebbe tante cose brutte alla donna di cui ha giurato di essere innamorato.
Gli uomini di questo tipo sono per lo più bravi attori perché riescono sempre a far funzionare le cose per loro.
Saranno le vittime agli occhi dei loro amici e familiari.
Nessuno penserà mai che sono malvagi o che sono capaci di fare cose cattive.
Ma le loro vittime sanno troppo bene che sono pronti a tutto.
Il problema è che è molto difficile dimostrarlo.
È estremamente difficile combattere da soli e cercare di far capire a un altro che si sta attraversando l'inferno.
Ma, se vi interessa, ci sono diversi modi in cui potete spegnere un gaslighter nella vostra relazione.
Vi chiedete come? Continuate a leggere!
Non lasciate che vi facciano il lavaggio del cervello
La prima cosa che dovete ricordare è di essere forti e di non lasciare che facciano di voi quello che vogliono.
Cercheranno di farvi il lavaggio del cervello e di farvi pensare in un modo che gli faccia comodo.
Ma il vostro obbligo è di non permettere che ciò accada.
Un buon modo per farlo è ricordare ciò che è realmente accaduto.
Se siete sicuri al 100% che qualcosa è successo, non lasciate che il vostro abusante vi convinca del contrario.
Se vi fate fare il lavaggio del cervello la prima volta, lo faranno ancora e ancora e finirete per perdere completamente voi stessi per qualcuno a cui non importa nulla di voi.
Ma avere una buona memoria è una salvezza in situazioni come questa, quindi assicuratevi di sapere sempre cosa è successo.
Siate abbastanza forti da combattere per voi stessi
Il vostro abusatore vuole che siate voi a essere sottomessi.
Vuole che ascoltiate tutto ciò che dice.
Vuole che tu obbedisca alle sue regole.
È giusto parlare con il proprio partner e decidere su alcune cose che riguardano la relazione.
Ma lasciare che qualcuno prenda tutto il controllo in una relazione non è affatto sano.
È una cosa che non dovreste mai permettere a nessun uomo.
Se cerca di litigare con voi, convincendovi che siete voi la pazza, non lasciategliela passare liscia.
Invece, siate forti e combattete per voi stessi.
Rispetta te stessa perché solo così lui ti rispetterà, anche solo un po'.
Almeno saprà che non siete uno zerbino e che non può comportarsi come vuole.
Allontanarsi da una conversazione in cui non ci si sente a proprio agio
Se non vi sentite bene a conversare con il vostro partner, dovreste allontanarvi.
Se è scortese nei vostri confronti o se non vuole ascoltare quello che avete da dire, è giusto andarsene.
Non si dovrebbe far parte di qualcosa che non piace.
Non dovreste permettere a nessuno di spingervi a fare cose che non vi fanno sentire bene.
Se gli dimostrate che non sopporterete le sue stronzate e che ve ne andrete, cambierà il modo in cui vi tratta.
Si renderà conto che non siete così facili da gestire e che siete una vera combattente che sa quanto portate in tavola.
So che ci vuole molto tempo e coraggio per questo, ma una volta provato, sarete così orgogliosi di voi stessi.
Prestate attenzione al suo modello di comportamento
Molte donne subiscono il gaslighting perché non hanno visto tutte le bandiere rosse.
Non si sono accorte che il loro partner le ha usate tutto il tempo mentre giurava di amarle.
Semplicemente gli credevano e pensavano che non sarebbe mai successo nulla di male.
Ma nella maggior parte dei casi, quando ci si rilassa troppo, possono accadere cose brutte.
Ecco perché è necessario prestare attenzione al suo modello di comportamento.
Cosa fa ogni volta che lo accusate di qualcosa?
È aggressivo o vi parla con un tono normale?
Cose del genere possono dire molto sulla verità della situazione.
La maggior parte delle persone inizia a litigare quando viene accusata di qualcosa che ha fatto.
L'attacco è la miglior difesa, ricordate?
Se il vostro partner si comporta in modo aggressivo quando gli dite che ha fatto qualcosa di male, è probabile che sia colpevole.
Prima lo riconoscerete, più facile sarà entrare nella sua testa.
Una volta fatto questo, saprete che è arrivato il momento di spegnerlo e di allontanarvi.
Non permettetegli di cambiare argomento
Quando il maltrattatore vede che avete il coltello dalla parte del manico, cercherà di cambiare discorso.
Cercherà di tranquillizzarvi, dicendovi che avete ragione.
È in quel momento che dovreste spegnerlo.
È il momento giusto per batterlo al suo gioco.
Non lasciategliela passare liscia con tutte le sue stronzate che ha servito davanti a voi per tanti anni.
Ditegli che non volete parlare di altre cose, ma del problema per cui state litigando in questo momento.
Attenetevi al vostro piano di dirgli tutto quello che volete per dimostrargli che avete ragione.
Quando vedrà che non siete facili da gestire, cambierà idea.
Si renderà conto di non potersi comportare come pensava.
Dopo avergli dimostrato che siete più forti di quanto lui pensi, non si comporterà più così con voi.
Non discutete con lui, ma parlate normalmente.
Se mostrate al vostro maltrattatore che siete sopraffatti dalla situazione, lui la userà contro di voi.
Se vede che siete arrabbiati o frustrati, vi darà del pazzo.
Vi dirà che tutto è nella vostra testa e che non è mai successo.
Quindi, quando cerca di litigare con voi, mantenete la calma e cercate di parlargli con un tono di voce normale.
Non lasciate che vi trasformi in un mostro che non siete.
Se non andate d'accordo su qualcosa, potete consigliargli di parlarne ma non di litigare.
Se si rifiuta di parlarvi con calma, dovreste semplicemente andarvene.
Sa che non può farvi arrabbiare, quindi cercherà di usare tutte le tattiche possibili per sfuggire a questa conversazione.
Questo è solo un motivo in più per non fidarsi più di lui e per stargli lontano.
