Una rottura avviene in un istante.
La persona con cui uscivate vi lascia, voi la lasciate o entrambi concordate che la vostra relazione debba finire.
Sembra un gioco da ragazzi, vero?
La verità è ben diversa. Quello che viene dopo la rottura è un processo difficile e duraturo che si compone di diverse fasi comuni alla maggior parte delle persone.
1. Rifiuto
Quando la persona a cui volete bene vi lascia in sospeso, all'inizio vi rifiutate di accettarlo.
Si fa finta che non sia successo nulla e che le cose torneranno presto come prima.
Sperate che si tratti solo di una fase e di un piccolo litigio, invece di una vera e propria rottura.
Il punto è che il vostro cervello e il vostro cuore non riescono a elaborare la quantità di dolore che tutto questo ha causato, quindi scegliete di ignorarlo e di far finta che non sia successo nulla.
Invece di elaborare queste emozioni, si inizia inconsciamente a reprimerle. E questo è perfettamente normale-se si tratta solo di una fase e non di qualcosa di permanente.
2. Desiderio di chiusura
Quando finalmente si accetta che è davvero finita, la reazione normale è quella di cercare delle risposte.
Pensate che le cose saranno più facili per voi se otterrete chiusura completaprima di voltare una nuova pagina della vostra vita.
State riavvolgendo nella vostra testa l'intera relazione, cercando di pensare a tutte le situazioni che avrebbero potuto svolgersi in modo diverso e a tutti gli errori commessi da entrambi.
Questo è particolarmente difficile se alcune delle domande che avete rimangono senza risposta e se l'uomo che amate ancora si rifiuta di darvi la chiusura di cui avete disperatamente bisogno.
3. Contrattazione
La fase successiva è la contrattazione. Ora siete pronti a fare qualsiasi cosa pur di riavere la persona amata.
Siete pronti a cambiare voi stessi e le vostre abitudini. All'improvviso, vi viene in mente di fare qualcosa che normalmente non fareste mai...-implorare questo ragazzo di riprenderti.
La verità è che state facendo tutto ciò che è in vostro potere per sistemare questa relazione che è chiaramente destinata a fallire.
In realtà si sta cercando di ricostruire ciò che è rotto in modo irreparabile.
4. Rabbia
Dopo questo, arriva la rabbia. Siete arrabbiati per l'uomo che vi ha scaricato, arrabbiati con voi stessi per non aver saputo fare di meglio e arrabbiati con entrambi per non aver fatto funzionare le cose.
Anche se la colpa della rottura non è vostra, iniziate a considerarvi colpevoli.
Pensate a tutti i modi in cui avreste potuto evitarlo e vi rimproverate di non aver fatto nulla per salvare la vostra relazione.
5. Il dolore
La fase successiva è quella del lutto. Si inizia a manca quest'uomo che ha fatto parte della vostra vita per così tanto tempo.
Iniziate a rimpiangere tutte le occasioni che avete perso e tutto ciò che avreste potuto realizzare e diventare.
Tutto ciò che avreste potuto essere, ma non ce l'avete fatta.
Alcuni pensano che piangere per una rottura sia sciocco e che ci siano centinaia di problemi più importanti al mondo.
Tuttavia, la verità è che il lutto è sempre lo stesso, indipendentemente dalle circostanze.
Dopo tutto, avete perso una persona che significava tutto per voi.
Quest'uomo è uscito dalla vostra vita e non lo avete più come prima, quindi è del tutto naturale essere tristi per questo.
La cosa più importante di questa fase è non permettere al dolore di definirvi.
Non fuggite e non fate finta che non ci sia, ma non lasciate nemmeno che diventi l'unica cosa con cui vi identificate.
6. Accettazione
Infine, arriva l'accettazione. Arriva la fase in cui ci si rende conto che tutto accade per una ragione e una causa più grande.
Quel qualcosa che vi ha fatto piangere di più può rivelarsi la cosa migliore che vi sia mai capitata.
Che alcune cose e persone sono semplicemente non è destinato ad essere e che non si può fare nulla al riguardo.
7. La speranza
Insieme all'accettazione, arriva la speranza.
Lentamente si comincia a capire che domani è un nuovo giorno e che non ci si sentirà per sempre come ci si sente.
