Ognuno di noi reprime le proprie emozioni fino a un certo punto. È diventato socialmente accettabile andare in giro con una faccia da stronza perché in questo modo non si viene etichettati come "piagnoni" o isterici. Questo accade soprattutto quando si tratta di uomini, perché fin dalla prima infanzia è stato insegnato loro a "essere uomo" e a non mostrare mai le loro vere emozioni. Emozioni come la rabbia e la felicità sono del tutto accettabili ma quando si tratta di tristezzaIl loro cuoricino si spegne e non si preoccupano nemmeno di pensare alla causa.

Siete tra le persone che reprimono le emozioni? Se non ne siete sicuri, leggete attentamente e fate un'autoanalisi per capire se lo siete davvero, perché se questo è vero per voi, reprimere le emozioni può diventare qualcosa di molto pericoloso per la vostra salute mentale e fisica.

1. Mancanza di sonno

Quelle notti sono le peggiori, quando si sta a letto, si guarda il soffitto o ci si muove nervosamente perché il cervello va a fuoco e non ci lascia dormire. Non c'è niente di peggio della mancanza di sonno. È pericoloso perché è invalidante per tutte le relazioni, per il lavoro e anche per la salute mentale e fisica. Il sonno è fondamentale per il nostro sistema immunitario.

2. Cattive relazioni

Naturalmente, reprimere le proprie emozioni e cercare di nasconderle agli amici e al partner è qualcosa che rovinerà queste relazioni. Non si può continuare a discutere o ad essere passivo-aggressivo solo perché non sapete come gestire correttamente le vostre emozioni. Invece di nascondere quelle lacrime, invece di nascondere il fatto che siete stati feriti fino all'osso, siete bloccati in relazioni con persone che si approfittano di voi, che non sono genuine e tutto questo è dovuto al fatto che non siete onesti su come vi sentite e questo è estremamente pericoloso.

3. Alta pressione sanguigna

Uno studio condotto presso l'Università di Stanford ha dimostrato che sopprimere le emozioni può portare a problemi cardiovascolari, con conseguente pressione alta. Naturalmente, questo non deve accadere a tutte le persone che reprimono le proprie emozioni, ma potreste essere ad alto rischio.

4. Depressione

Nascondere le proprie emozioni alle persone che ci circondano deriva di solito da un problema più profondo. Nella maggior parte dei casi, una persona che reprime le proprie emozioni pensa di non essere degna di provarle, magari le è stato insegnato fin da piccola che la rabbia, la tristezza o l'eccessiva felicità sono qualcosa di negativo e che deve stare lontana da queste emozioni. Per questo motivo, di solito le persone sviluppano una depressione ad alto funzionamento, che è molto pericolosa per la mente e il corpo.

5. Si cerca una via di fuga

Tenendo conto del fatto che le emozioni sono sempre presenti, indipendentemente dal fatto che le mostriate o meno, potreste prendere l'abitudine di fuggire dalla realtà in qualsiasi momento. Lo si fa rifugiandosi nella propria testa, nella propria stanza, nei propri libri o semplicemente non parlando affatto con le persone che ci circondano (sembra che non si riesca nemmeno a sentirle). Fuggendo dalla realtà, si finisce per non affrontare mai il mondo circostante.

6. Problemi digestivi

A causa dello stress che state vivendo, finirete per avere problemi digestivi che molto probabilmente porteranno a un eccessivo aumento di peso. Molte persone ricorrono alle "abbuffate" per "riempire il vuoto" che hanno dentro. La maggior parte di loro non è nemmeno consapevole del motivo per cui lo fa. Si rivolgono al cibo come unica salvezza.

7. Passaggio alle dipendenze

Il più pericoloso di tutti i sintomi delle emozioni represse è la dipendenza. Le dipendenze danno quel momento di soddisfazione in cui ci si sente completi. Ci si sente integri mentre si assumono le dipendenze. Questo include l'alcol e le droghe, ovviamente, che non apportano nulla di buono al corpo. Ho un'amica che una sera ha provato delle droghe e la mattina dopo è venuta da me, dicendomi che quella era l'unica felicità che avesse mai provato in vita sua e che voleva essere sempre felice e che quello era il momento in cui si era trasformata in una tossicodipendente. Proprio così. Da un giorno all'altro. Quindi non prendete alla leggera le vostre dipendenze, cercate aiuto perché cose come queste sono davvero pericolose.