Avere confini sani e forti nelle relazioni è essenziale per far funzionare qualsiasi tipo di relazione. Bisogna tracciare una linea di demarcazione da qualche parte e definire le cose che vanno oltre il compromesso.
Per quanto si possa amare il proprio partner, ci sono cose su cui non si dovrebbe mai scendere a compromessi.
Queste cose si chiamano confini personali e, onestamente, sono una parte molto importante di ogni relazione sana.
La cosa più importante è che entrambe le parti devono rispettare i limiti dell'altro.
In questo modo abbatterete i muri che vi separano e vi sentirete a vostro agio nella vostra relazione, rafforzando il legame tra voi due.
Essere in una relazione sentimentale non è sempre rose e fiori. E stabilire confini chiari in una relazione intima può essere una parte molto impegnativa e difficile.
Tuttavia, è anche una parte inevitabile se si vuole davvero far funzionare la relazione a lungo termine.
Purtroppo, la maggior parte delle persone ha paura di porre dei limiti perché pensa che questo possa creare più problemi che benefici nella relazione.
Al contrario, confini inadeguati o la totale mancanza di confini danneggia e rovina lentamente la vostra relazione, anche se pensate che il legame tra voi e il vostro partner sia forte e indissolubile.
L'importanza di stabilire limiti sani nelle relazioni
Perché i confini nelle relazioni sono importanti? Può una relazione durare senza stabilire dei limiti chiari?
La mancanza di limiti può rovinare completamente la vostra relazione? E se avete paura di parlarne con il vostro partner?
Prima di tutto, devo dire che se conosceste l'importanza e i benefici dei confini per una relazione, iniziereste subito a lavorarci.
I confini personali sani sono importanti e vanno stabiliti per il proprio benessere. È il modo in cui mostrate agli altri come vorreste essere trattati.
Dovete definire i vostri limiti, le cose che non volete tollerare da nessuno. In questo modo le persone vi rispetteranno di più e non permetterete mai a nessuno di trattarvi peggio di quanto meritate.
Quindi, prima di iniziare a lavorare per stabilire confini forti e chiari in una relazione, è necessario pensare ai confini nella propria vita.
Dovreste stabilire delle regole nella vostra vita, come volete essere trattati dagli altri, e poi adattarle alla vostra relazione.
Avere dei limiti in una relazione significa ascoltare, rispettare e prendersi cura del proprio partner. Definiscono la vostra identità, chi siete nella relazione.
Stabilire confini sani e forti vi impedirà di perdere voi stessi in una relazione e vi renderà più forti e sicuri nel caso in cui il vostro partner cerchi di controllare voi o la vostra vita.
A volte l'amore che proviamo per il nostro partner ci acceca completamente e ci doniamo completamente a quell'altra persona.
È sbagliato e porta a un comportamento tossico e codipendente e alla perdita della propria identità in una relazione. Stabilire dei limiti è fondamentale per garantire che entrambi i partner si sentano rispettati, amati e sostenuti.
D'altra parte, la mancanza di limiti apre la porta a disaccordi, maltrattamenti e a una serie di problemi. codipendente comportamento in una relazione.
8 tipi di limiti nelle relazioni
Quindi, se volete avere un relazione sanastabilire dei limiti è una parte inevitabile. Credetemi, non è così difficile e sicuramente non danneggerà la vostra relazione.
La mancanza di limiti in una relazione si ripercuote su entrambi i partner. Danneggia la loro salute mentale e ha un impatto negativo sulla loro autostima.
Inoltre, la mancanza di confini chiari può far sì che la vostra relazione codipendente. Questo non è sano e danneggia la vostra relazione al punto che non sarete più in grado di risolverla.
Siamo tutti esseri umani diversi, il che rende diverse anche le relazioni che instauriamo con gli altri.
Ognuno di noi ha limiti diversi e cose su cui non vuole scendere a compromessi, il che significa che abbiamo anche diversi tipi di confini quando siamo in una relazione.
Tuttavia, ci sono alcuni tipi di limiti che sono fondamentali per ogni relazione sana e forte.
Confini emotivi
Cominceremo con i confini più importanti per tutte le relazioni sentimentali: i confini emotivi, naturalmente.
Quando si stabiliscono i confini emotivi, è importante prestare attenzione ai propri sentimenti, non solo a quelli del partner.
Parlate dei vostri sentimenti e chiedete al vostro partner dei suoi. DNon indovinate cosa provano, perché è proprio qui che la maggior parte delle coppie commette errori.
Consultatevi regolarmente con il vostro partner. Affrontare questioni e problemi non è l'unico momento in cui dovreste comunicare apertamente con lui.
È necessario condividere quotidianamente i propri sentimenti per essere sempre in contatto con quelli del partner e con i propri.
Se sentite che qualcosa non va nella vostra relazione, parlatene con il vostro partner. Inoltre, se avete la sensazione che il vostro partner non vi ascolti o non vi capisca, dovete comunicarlo.
Non tenete i vostri sentimenti imbottigliati solo perché pensate che alcune di queste emozioni negative possano danneggiare la vostra relazione.
Questo creerà solo un problema più grande, perché queste emozioni imbottigliate un giorno esploderanno, di sicuro.
Non c'è niente di male nel lasciare entrare le persone, soprattutto quelle che amate. E stabilire dei limiti emotivi nella vostra relazione impedirà sicuramente a queste persone di tradire la vostra fiducia e di farvi del male.
Confini fisici
Per quanto amiate il vostro partner e vi piaccia passare del tempo con lui, avete anche bisogno di avere il vostro spazio personale, e vi è permesso di godervi del tempo da soli a volte.
Ecco perché anche i limiti fisici sono importanti in una relazione.
Non abbiate paura di dire al vostro partner se avete bisogno di stare un po' da soli o se non vi sentite a vostro agio con alcune delle sue azioni.
Il silenzio sulle vostre esigenze personali causerà problemi inutili nella vostra relazione. Parlarne e far conoscere al partner le proprie esigenze è la cosa migliore.
Ad esempio, se non vi va bene tenervi per mano in pubblico o fare qualsiasi altra manifestazione d'affetto in pubblico, il vostro partner deve saperlo.
Stabilendo dei chiari confini fisici, entrambi vi sentirete più a vostro agio nella relazione e rafforzerete la fiducia tra di voi.
Limiti relazionali con familiari, amici e colleghi di lavoro
Dovreste anche stabilire dei limiti chiari quando si tratta di altre relazioni che avete nella vostra vita.
Dovrebbero esserci dei limiti sani per quanto riguarda i rapporti con i membri della famiglia, le amicizie e i rapporti con i colleghi di lavoro.
Le vostre famiglie occupano una parte importante delle vostre vite e, in un certo senso, sono anche parte della vostra relazione. Tuttavia, questo non dà loro il diritto di interferire nella vostra relazione.
Non permettete al vostro partner di parlare male delle persone a cui tenete molto nella vostra vita o viceversa. Come voi dovete rispettare la famiglia e gli amici del vostro partner, anche loro devono rispettare i vostri.
È una parte importante di ogni relazione sana.
E se non vi sta bene che il vostro partner frequenti troppo la vostra famiglia, i vostri colleghi o i vostri amici, dovete essere diretti e dirglielo.
Confini temporali
Un altro importante tipo di limite da stabilire in una relazione è il modo in cui trascorrete il tempo insieme.
Ricordate questo: anche quando siete molto occupati, con un'agenda frenetica, dovete sempre cercare di trovare il tempo per il vostro partner se ha bisogno di voi.
Dovreste trascorrere del tempo di qualità insieme ogni volta che potete. Non è importante se si tratta di una piccola fuga dalla città e da tutti i suoi rumori o semplicemente di guardare un film insieme, accoccolati davanti al camino.
Anche se siete lontani per qualche motivo, dovreste almeno fare una telefonata alla fine della giornata e sentire il vostro partner per sapere com'è andata la giornata e come si sente.
Fare qualcosa di nuovo insieme. Viaggiate insieme. Trovate un hobby che piaccia a entrambi e praticatelo insieme. Imparate qualcosa di nuovo insieme, magari una lingua o un mestiere.
Non dico che dobbiate passare insieme ogni secondo del vostro tempo libero, ma è importante passare del tempo di qualità insieme per rimanere in contatto l'uno con l'altro.
Stabilire forti confini per quanto riguarda il vostro tempo è molto importante anche se notate che il vostro partner sta diventando eccessivamente bisognoso. La sua appiccicosità danneggia e finisce per rovinare la vostra relazione.
I confini dell'intimità
Questo tipo di confine nelle relazioni include pintimità fisicaLe cose con cui vi sentite a vostro agio o non vi sentite a vostro agio per quanto riguarda la vostra vita intima e amorosa.
Limiti sani di intimità significa poter parlare con il proprio partner di tutto ciò che accade dietro la porta chiusa della camera da letto.
Significa che vi sentite in grado di aprirvi con loro su tutto ciò che riguarda l'intimità. Significa che state cercando di capire i loro bisogni e desideri e volete che loro facciano lo stesso con voi.
Migliorerà il legame emotivo tra di voi e migliorerà notevolmente la vostra vita sentimentale.
Se avete paura dell'intimità, non dovete avere paura di parlarne con il vostro partner. Spiegateglielo e chiedetegli di aspettare e di aiutarvi a superarlo. Sono sicuro che capiranno e vi aiuteranno a combatterla.
Limiti intellettuali
Non pensate che, solo perché state frequentando qualcuno, dobbiate accettare le sue opinioni e avere la stessa opinione e prospettiva di vita. No, non è giusto.
Vi è permesso avere un modo di pensare e una prospettiva diversa sulla vita perché siete persone diverse. L'importante è come lo affrontate.
Dovreste accogliere le vostre differenze e vederle come un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo l'uno dall'altro.
Stabilire dei confini intellettuali permetterà a entrambi di avere opinioni diverse su certe cose. Fidatevi di me. Queste differenze possono avvicinarvi se imparate a gestirle nel modo giusto.
Avere chiari confini intellettuali aiuta entrambi i partner a crescere in una relazione. È anche un segno che rispettate e sostenersi a vicendadi idee, punti di vista e modi di pensare diversi.
Se non vi sentite liberi di condividere le vostre opinioni con il vostro partner, probabilmente avete a che fare con una violazione dei confini intellettuali.
Probabilmente perché il vostro partner vi ha fatto credere che siete sbagliati o che il vostro modo di pensare è completamente sbagliato. Questo può anche portarvi ad avere un basso autostima.
Limiti relativi alle vostre vite passate
Se vi sembra che il vostro partner non dimenticherà mai il vostro passato e non smetterà di farvi domande su di esso, è giunto il momento di porre dei forti limiti a questo argomento.
Il vostro ex, le vostre relazioni passate, i vostri errori del passato... Tutto questo fa parte del passato e non dovreste soffrire per questo nella vostra nuova relazione.
Non permettete al vostro partner di punirvi per gli errori del passato di cui vi siete pentiti e che non avete mai più ripetuto.
Probabilmente avete avuto bisogno di molto tempo per dimenticare alcune esperienze dolorose del passato e non permettete a nessuno di toccare le vostre vecchie ferite.
Stabilire i confini e non lasciate che il vostro partner rovisti troppo nel vostro passato.
Limiti dei social media
Nel mondo moderno degli incontri, questi tipi di limiti nelle relazioni sono diventati molto importanti per mantenere un rapporto di fiducia. relazione sana.
Per quanto i social media siano un bene per noi, in quanto ci permettono di vedere e sentire i nostri cari ogni volta che lo desideriamo, hanno anche alcuni lati non proprio positivi.
Può danneggiare la fiducia tra le coppie e farle dubitare della fedeltà dell'altro.
Non sto dicendo che dovreste porre dei limiti malsani, come ad esempio dare al vostro partner le password di tutti i vostri account sui social media.
Al contrario, questo dimostrerebbe solo che non vi fidate affatto l'uno dell'altro.
Tuttavia, il vostro partner dovrebbe avere il diritto di vedere il vostro telefono quando vuole, a patto che non abbiate nulla da nascondere.
Un altro buon limite che dovreste fissare nella vostra relazione riguardo ai social media è quello di rispettare sempre la privacy del partner.
Inoltre, siete d'accordo nel postare le vostre foto, soprattutto se uno di voi non ama mostrare il proprio amore in questo modo.
Vedi anche: Limiti matrimoniali sani con gli amici: 7 migliori esempi
Come si stabiliscono i limiti nelle relazioni?
Stabilire confini chiari in una relazione è un processo e, se volete farlo nel modo giusto, dovreste farlo gradualmente, passo dopo passo. Tuttavia, non è un grosso problema.
Inoltre, per mantenere i confini, è importante fidarsi l'uno dell'altro, comunicare regolarmente e, soprattutto, capire le esigenze dell'altro.
Per prima cosa, definite i vostri confini personali
Anche se non avete una relazione, dovete stabilire i vostri limiti, come volete essere trattati dagli altri.
Cominciamo con la consapevolezza di sé. È importante conoscere il proprio valore per stabilire confini personali forti e sani.
È importante conoscere i propri limiti, le cose che si possono tollerare e perdonare e quelle che non si possono in nessun caso tollerare.
Stabilire questo tipo di confini significa rispettare se stessi, avere un relazione sana con voi stessi e non permettete agli altri di maltrattarvi.
Questo vi proteggerà anche dall'essere manipolati, controllati, usati o feriti da altre persone. Inoltre, influirà positivamente sulla vostra autostima.
Sono piccole promesse che fate a voi stessi. Ad esempio, non permettete mai agli altri di insultarvi, umiliarvi o criticarvi.
Non permettete agli altri di invadere il vostro spazio personale. E non permettete mai a nessuno di sfogare le proprie emozioni negative su di voi.
Queste sono solo alcune delle cose su cui si dovrebbe porre un limite per avere un rapporto sano e di successo con se stessi e con gli altri.
Anche l'amore per se stessi è importante
Per avere una relazione sana e di successo con un'altra persona, bisogna prima averne una con se stessi.
L'amore per se stessi e il rapporto con se stessi danno il tono a tutte le altre relazioni della vostra vita. Quindi, se non avete dei limiti personali sani, sarà difficile per voi stabilirli nella vostra relazione.
Dovete lavorare sulla vostra autoconsapevolezza e autostima. Dovete conoscere il vostro valore e ciò che meritate, in modo da non permettere a nessuno di trattarvi meno di così.
Siate buoni con voi stessi. Trattatevi con rispetto. Amare se stessi primo. Non sacrificate il vostro benessere, non trascurate i vostri confini e limiti solo per compiacere qualcun altro.
Questo non farà altro che rendervi infelici e insoddisfatti di voi stessi. Quindi, non sarete soddisfatti e felici nella vostra relazione, il che vi porterà ad allontanarvi dal vostro partner.
Non abbiate paura di dire la vostra opinione
Ora parleremo della definizione di limiti sani in una relazione. Se amate il vostro partner e sentite che vi ama a sua volta, dovreste essere in grado di aprirvi con lui e parlare di tutto.
Se non siete d'accordo con alcune azioni, con il loro comportamento o con il modo in cui vi trattano, non dovete avere paura di parlarne con loro.
Entrambi dovreste imparare a comunicare in modo sano. Non c'è problema, non c'è ostacolo che non si possa superare praticando una sana comunicazione. comunicazione.
Se c'è qualcosa che vi preoccupa del vostro partner o della vostra relazione e avete paura di parlarne con lui, allora è un vero problema.
Significa solo che non vi fidate di loro o che non credete nella forza della vostra relazione e nel suo potere di superare tutti i problemi e gli ostacoli.
Comunicare onestamente
Se c'è qualcosa che vi preoccupa o se non siete soddisfatti di come il vostro partner vi tratta, il miglior consiglio che posso darvi è di parlarne onestamente con lui.
Rivolgete il vostro cuore al vostro partner. Siate diretti e onesti. Se imbottigliate le vostre emozioni, non farete altro che allontanarvi dal vostro partner.
Anche per quanto riguarda le emozioni negative e oscure che tutti noi a volte proviamo, dovreste essere onesti.
Non pensate che possa danneggiare la vostra relazione o che possa far arrabbiare il vostro partner e far sì che vi lasci.
No, se vi amano davvero, saranno comprensivi e inizieranno subito a lavorare su come affrontare e superare questi problemi.
Ascoltate anche le esigenze del vostro partner
Così come voi avete esigenze e limiti, anche il vostro partner li ha. E se volete che rispettino i vostri, dovete accettare e rispettare anche i loro.
Quando il vostro partner parla di cose che lo preoccupano, ascoltate, ma ascoltate attivamente. Hanno bisogno di vedere che li state ascoltando.
Le vostre esigenze sono importanti, ma anche le loro dovrebbero esserlo.
Perché è questo il senso di una relazione, di una partnership: essere uguali e rispettare equamente le esigenze e i limiti dell'altro.
Dimostrate sempre di capire le esigenze del vostro partner e questo renderà ancora più forti i suoi sentimenti per voi.
Chiedete loro di parlare dei loro sentimenti in modo diretto e onesto, così non dovrete indovinare cosa c'è che non va ogni volta che iniziano a comportarsi in modo diverso.
Dare un nome ai propri confini
Sapete quali sono i vostri limiti, vero? Sapete quali sono le cose che non tollerereste mai o che non perdonereste mai alla persona amata?
Quindi, non ha senso camminare in punta di piedi. Siate diretti e ditelo al vostro partner in modo forte e chiaro. Definite i vostri limiti e fategli capire quanto siano importanti per voi.
Attenetevi ai vostri limiti. Se continuano a superare i vostri limiti, non perdonateli. Questo dimostrerà solo che non rispettate né loro né voi stessi.
Fidatevi di me. Violeranno i vostri limiti ancora e ancora. Se tracciate una linea di demarcazione da qualche parte, dovreste mantenerla e non permettere a nessuno di oltrepassarla.
Lasciate fuori i vostri sentimenti
Quando si inizia a lavorare su definizione dei confini in una relazione, entrambi i partner dovrebbero lasciare fuori i propri sentimenti. I sentimenti possono solo peggiorare le cose o far dimenticare i propri limiti.
Come abbiamo già detto, i sentimenti a volte ci accecano e ci fanno dimenticare tutti i nostri limiti e le cose che abbiamo giurato di non fare. non tollerare mai nelle relazioni.
So che è difficile parlare di cose che potrebbero danneggiare o rovinare il rapporto con la persona amata, ma per evitarlo è necessario parlarne e, ancora una volta, stabilire dei limiti chiari.
Stabilite i vostri limiti e seguiteli
Non è solo importante stabilire i propri limiti in una relazione. È importante anche rispettarli.
È così che mostrerete al vostro partner quanto siano importanti per voi i vostri limiti, e lui cercherà di non oltrepassarli e di rispettarli per il bene del vostro amore e della vostra relazione.
Se commettono un errore e, in qualche modo, si spingono oltre, non c'è problema, perché tutti commettiamo degli errori a volte, e voi dovreste perdonarli.
Tuttavia, non è un errore se succede più di una volta; è un segno che non rispettano i vostri limiti.
In questo caso, dovreste avvertirli del danno che provoca alla vostra relazione.
Ma bisogna anche sapere quando è il momento di andare avanti.
Se vedete che qualcuno trascura i vostri limiti e non li rispetta, o se non vuole fare uno sforzo per rispettarli, non importa quanto amiate quella persona, dovreste lasciarla andare e passare oltre.
Qualcuno che rispetterà volentieri voi e i vostri limiti vi aspetta.
Rispettare i limiti del partner
Così come volete che il vostro partner rispetti i vostri limiti e confini, dovete essere pronti a rispettare i suoi.
Forse non siete d'accordo con tutti i loro limiti, o pensate che alcuni di essi siano completamente folli o inutili; dovreste comunque cercare di accettarli e rispettarli se tenete sinceramente a quella persona.
Siamo tutti persone diverse e ci interessano cose diverse. Alcune cose che sono importanti per voi potrebbero non esserlo per il vostro partner e viceversa.
Tuttavia, se si vuole avere una relazione forte e di successo con una persona, è essenziale capire e rispettare i suoi limiti nella relazione.
Cercare aiuto o supporto
Se la definizione dei confini crea problemi nella vostra relazione, dovreste considerare la possibilità di chiedere aiuto all'esterno.
Prendete in considerazione l'idea di seguire una terapia di coppia o una consulenza che vi permetta di imparare da professionisti come stabilire e mantenere forti confini nelle relazioni.
Potete anche parlarne con i vostri amici o con una persona di fiducia se avete difficoltà ad accettare i limiti dell'altro.
Si preoccupano di voi e della vostra relazione e sono certo che saranno lieti di aiutarvi o di darvi un buon consiglio.
Stabilire dei limiti sani è un processo, quindi fate un passo alla volta.
Stabilire dei limiti nelle relazioni può essere molto difficile e impegnativo per alcune coppie. Tuttavia, dovete capire che si tratta di un processo, non si può fare da un giorno all'altro.
Dovete farlo lentamente, facendo un passo alla volta.
Con una comunicazione onesta e sana, potete affrontare qualsiasi cosa e superare ogni ostacolo che vi si presenta.
Con un po' di impegno da parte di entrambi, è possibile stabilire dei confini forti nella relazione, mantenerli e rispettarli.
Non affrettate questo processo perché probabilmente prenderete delle decisioni affrettate.
Se non siete sicuri di poter accettare alcuni limiti del vostro partner, parlatene con lui e cercate di trovare insieme una soluzione che vada bene per entrambi.
Non rinunciate alla vostra relazione solo perché pensate di non essere in grado di rispettare tutti i limiti del vostro partner.
Imparerete a gestirlo con il tempo perché avete la motivazione più potente, il vostro amore.
Conclusione
Come si vede, avere dei limiti nelle relazioni è un MUST per migliorare e mantenere la propria relazione.
Migliorerà la fiducia tra i partner, la loro salute emotiva, la loro intimità e rafforzerà il legame tra loro.
Stabilire dei confini chiari in una relazione farà sì che entrambi i partner si sentano a proprio agio nell'essere più liberi e aperti verso l'altro.
Fidatevi di me. Non si può avere una relazione forte con qualcuno senza stabilire confini forti e chiari. E non c'è bisogno di avere paura di stabilire confini sani in una relazione.
È importante per il bene della relazione e per il benessere di entrambi i partner.
Stabilire e rispettare i limiti dell'altro rafforzerà la vostra relazione e creerà un legame potente e indissolubile tra voi.
Tuttavia, prima di iniziare a stabilire dei limiti nella vostra relazione sentimentale, dovreste prestare attenzione ai vostri limiti personali.
Stabilire dei limiti chiari nella propria vita è il primo passo per stabilire dei limiti in una relazione.
Tenete presente che stabilire dei limiti forti ha molti vantaggi per la vostra relazione. Rispettate i limiti del vostro partner, ma non permettetegli di oltrepassare i vostri.