Se siete cresciuti in una famiglia severa e vostra madre era molto intollerante verso i vostri errori, vorrete leggere questo.
Le mamme critiche sono inclini a fare i dispetti ai propri figli e non sono mai soddisfatti delle loro prestazioni. Stabiliscono obiettivi elevati e talvolta irraggiungibili per i loro figli e non forniscono alcuna guida o sostegno.
Sono stata cresciuta da una mamma critica e molto esigente. Era veloce a sottolineare i miei fallimenti e i miei difetti ma allo stesso tempo sarebbe stata completamente cieca di fronte a qualsiasi traguardo che avrei raggiunto lungo il cammino. Non riceverei mai gli applausi. Era come se non fosse accaduto affatto.
L'essere cresciuta da una madre critica ha plasmato il modo in cui mi percepisco come donna adulta e influisce pesantemente sulla mia autostima. Sono diventata iper-fissata sui miei errori e non ho visto o abbracciato i miei punti di forza.
"Mi sono rivelato molto critico, con problemi di rabbia e ansia".
Un'educazione critica può avere un impatto duraturo sulla vostra vita adulta. Potreste avere alti livelli di autocritica, sentimenti di inadeguatezza o bassa autostima. Potreste lottare contro la depressione, l'ansia e la mancanza di capacità di far fronte alla situazione.
Potreste aver difficoltà a prendere decisioni, a mantenere relazioni sane e a stabilire limiti. Può anche avere un impatto sul sistema di ricompensa del cervello e può persino causare disturbi alimentari e un'immagine corporea negativa. Lascia cicatrici sul vostro benessere mentale.
Per non parlare la voce critica interiore che avete coltivato dentro di voi, che non ti dà mai tregua.
Una figlia cresciuta da una madre critica sarà insicura anche da adulta e penserà che tutto ciò che fa non è mai abbastanza.
Mia madre era troppo critica?
Se si è concentrata maggiormente sui vostri inconvenienti e fallimenti piuttosto che incoraggiarvi e sostenervi, allora sì, è stata e forse è ancora una mamma critica.
Se ha fatto commenti sul tuo aspetto, ti ha criticato quando sei ingrassata e non ti ha mai detto che sei bella, questo, mia cara, è molto critico.
Ha ignorato ogni vostro successo e sminuito i vostri risultati?
Ha visto solo i tuoi lati negativi?
Aveva aspettative irrealistiche nei vostri confronti quando studiavate?
Non vi ha mai elogiato, ma è stata molto critica quando avete commesso un errore?
Ha usato insulti e offese?
Se avete risposto sì per più di tre volte, vostra madre è stata davvero critica. Ma non si ferma a te.
Essere cresciuti da una madre critica può influenzare anche il vostro stile genitoriale
Se vostra madre era critica, potreste essere diventate voi stesse una mamma critica. Avete ereditato un atteggiamento perfezionista ed esigenteanche.
I millennial tendono ad abbandonare gli stili genitoriali dei loro genitori, ma le cose si complicano se si cresce con critiche continue. Quando una ragazzina insicura diventa genitore, potrebbe inconsciamente continua l'approccio critico ed esigente con i suoi figli.
Non ha ricevuto alcun elogio per i suoi risultati, quindi probabilmente dimenticherete di applaudire quando vostra figlia imparerà ad allacciare i lacci delle scarpe da sola.
Dato che tutti i vostri errori sono stati notati e sottolineati, potreste fare i pignoli con gli insuccessi dei vostri figli. Griderete: "Hai perso la giacca? Non posso crederci! Ti ho detto cento volte di avere cura dei tuoi effetti personali".
Alcuni di noi combatteranno le tendenze critiche del subconscio e sceglieranno di essere i genitori di sostegno, di cura e di amore che non hanno mai avuto.
Suggerimenti su come interrompere il ciclo
Se si vuole interrompere il circolo vizioso della critica alla generazione successiva, bisogna essere molto introspettivi e consapevoli di sé. Solo così è possibile disimparare il concetto critico.
È necessario mettere a tacere la voce critica nella vostra testa se volete che i vostri figli siano emotivamente maturi, intelligenti e sicuri di sé.
Innanzitutto, dovete smettere di essere critici con voi stessi. Poi, anche verso i vostri figli.
L'auto-riflessione può aiutarvi molto in questo senso. Significa che dovete guardare dentro di sé e riconoscere gli schemi che vi hanno plasmato durante la crescita. Quando isolerete e riconoscerete gli specifici impulsi di critica nel vostro comportamento, potrete allenarvi a smettere.
Inoltre, allenatevi a essere positivi. In qualità di genitori, dovete essere di supporto, incoraggianti e lodare gli sforzi dei vostri figli in modo che possano costruire una sana autostima.
Imparate a controllare le vostre emozioni e reazioni con la mindfulness. Focus, essere pienamente consapevoli dell'emozione e dell'impulso. Poi riflettete e non affrettate le vostre reazioni. Ricordatevi di quando eravate bambini e di come vi faceva sentire.
Il mio lavoro per rompere il ciclo non è ancora finito, ma ogni giorno Cerco di essere più indulgente con me stessa e con i miei figli.
Recentemente ho parlato di tutto questo con mia madre e ho capito che era critica solo perché non sapeva fare di meglio. Voleva solo che facessi del bene e che avessi successo e era l'unico modo che conosceva. Essendo stata cresciuta allo stesso modo, non ci vedeva nulla di male.
Quando L'ho affrontata con tutti gli effetti persistenti che ha avuto sul mio benessere mentale. Era sconvolta e scioccata. Alla fine ha capito e si è scusata con me. Abbiamo pianto entrambi.
L'ho perdonata come non è stata colpa sua, le è stata trasmessa dai suoi genitori che l'hanno ricevuta dai loro genitori, e così via. Credo che la mia famiglia avesse bisogno di una generazione più consapevole per smettere di replicare l'approccio critico.