Come aggiustare una relazione interrotta: 10 modi per ricucire le cose

If you’re wondering how to fix a broken relationship and make it last, know that you’ve just landed in the right place!

Le relazioni interrotte sono diventate un'epidemia della società moderna e non molto tempo fa mi trovavo nella stessa situazione.

Mi trovavo a un bivio in cui stavo lottando per decidere se lottare per la mia relazione interrotta o semplicemente andare avanti.

And now I’m glad that I didn’t just give up because today I couldn’t be happier and I can say that I’m finally in a healthy, successful relationship.

E potete esserlo anche voi!

Il primo passo per risolvere una relazione interrotta è capire cosa è successo esattamente e qual è stata la causa scatenante, in modo da comprendere meglio l'intera situazione.

So, let’s get started!

You see, at its beginning, every relationship goes through the “honeymoon phase” where everything seems magical because you can’t wait to see your partner and spend time together, can’t stop thinking about each other, you laugh, you cuddle, and everything’s just perfect.

But, unfortunately, this “honeymoon phase” doesn’t last for long.

After three to four months, your relationships enters another phase that is more realistic – one where you face various relationship problems and relationship issues.

In this phase, you either continue building a healthy relationship or you lose yourself and end up being in a bad relationship that’s toxic for both you and your partner.

Quando ciò accade, avete due possibilità: Si può scegliere tra risolvere la vostra relazione interrotta o rinunciare e prendere strade diverse.

But, since you’re here, I assume that you’ve already made a choice and you decided to take things into your hands and look for ways that will help you fix your broken relationship.

E hai fatto una cosa buona!

Tuttavia, ci sono alcuni aspetti di cui bisogna essere consapevoli prima di fare qualsiasi cosa.

To be more precise, there are some questions that you need to ask yourself in order to be one hundred percent sure that fixing your relationship is exactly what you want and that it’s worth saving.

E sono i seguenti:

•  Do both of you want the same thing?

•  Is there enough energy left in the relationship that will give you the needed strength in the process of fixing?

•  Are there some hidden issues that are preventing you from reconnecting again?

•  Are both of you still willing to try?

Prendetevi un po' di tempo per riflettere su queste domande e rispondete con sincerità, perché per sistemare una relazione interrotta servono la volontà e lo sforzo reciproci.

It’s not something one partner can do (even though you can always try).

Per ricucire una relazione di lunga durata o un matrimonio in crisi occorre una buona dose di tempo, pazienza e forte volontà.

As with everything else, a broken relationship cannot be fixed overnight. It’s a process.

It’s a process that requires insight into what exactly happened in the relationship, understanding, patience, and a strong will when it comes to making your relationship work.

HOW TO FIX A BROKEN RELATIONSHIP BEFORE IT’S TOO LATE

Now that we’ve gone through the list of the most common causes of broken relationships, it’s time to learn how to fix a broken relationship.

Ecco alcuni modi utili per aiutarvi a ricucire il vostro rapporto in poco tempo:

1. Fare uno sforzo consapevole da entrambe le parti

When it comes to fixing broken relationships, the first thing you need to do is make a conscious effort from both sides (that’s exactly what every marriage counselor would say to you).

You need to make sure that both sides are equally invested in and willing to save the relationship – because it takes two to tango.

Ci vogliono due individui per commettere errori, per rompere una relazione e anche per aggiustarla.

If one partner is unwilling to cooperate, then it means he’s not interested in saving anything.

E non essere interessati significa fregarsene.

E fregarsene di qualcosa significa non essere disposti a progredire e a sistemare le cose.

2. Individuare e analizzare la causa della rottura della relazione.

Il passo successivo consiste nell'individuare e analizzare la causa della rottura della relazione.

L'elenco di cui sopra può aiutarvi in questo senso, quindi tutto ciò che dovete fare è concentrarvi sui problemi che riconoscete nella vostra relazione, come la perdita di attenzione, l'incompatibilità in camera da letto, i litigi per cose banali, il risentimento o qualsiasi altra cosa.

Trovare la radice della vostra disfunzione è praticamente metà del vostro lavoro, perché per aggiustare qualcosa, dovete prima sapere cosa deve essere aggiustato.

3. Comunicare

Se volete imparare a sistemare una relazione in crisi, la comunicazione è lo strumento più potente che avete a disposizione, quindi perché non usarlo?

Tenete sempre presente che le parole non dette, il risentimento e la costruzione di muri sono i più grandi nemici di ogni relazione.

E la comunicazione è ciò che impedisce a questi nemici di penetrare e di farla a pezzi.

So, if there’s anything on your mind that bothers and that you would want to talk out with your partner, make sure to do so.

4. Ascoltate il vostro partner

As already said, many couples over time become deaf to their partner’s words, needs, and wishes. Because of that, it’s important to remind yourself to listen to your partner, absorb their every word, and act accordingly.

La soluzione del vostro rapporto di coppia si basa fondamentalmente su due principi: Parlare e ascoltare.

But, I have to say that listening is more important than talking because when both partners are focused on listening, they’re being focused on the other partner and not only themselves.

5. Lavorate per cambiare voi stessi prima di cercare di cambiare il vostro partner.

Per esperienza personale, posso confermare quanto sia facile ristagnare in una relazione e smettere di lavorare su se stessi.

Quindi, prestate molta attenzione.

Lavorate sempre su voi stessi prima di cercare di cambiare il vostro partner.

In fin dei conti, l'unica persona che potete cambiare è voi stessi.

Ricordate quanto abbiamo detto sopra: Il cambiamento viene dentro di voi!

Cercate sempre di diventare la versione migliore di voi stessi e questo motiverà il vostro partner a fare lo stesso.

It’s the best indirect way of bringing changes into your relationship without forcing or nagging.

Vedi anche: 13 modi potenti per cambiare la vostra vita risvegliando il vostro Divino Femminile

6. Imparare a dimenticare e perdonare

Invece di provare risentimento e di erigere muri quando succede qualcosa di brutto, apritevi al perdono.

Imparate a perdonare, perché altrimenti la vostra relazione si riempirà di tossicità e di parole negative non dette, vere distruttrici di ogni rapporto.

7. Assumersi la responsabilità delle proprie azioni

Since change comes within yourself, it’s important to take responsibility for your own actions.

Invece di concentrarvi solo sugli errori e sulle cose brutte fatte dal vostro partner, dovreste concentrarvi anche sui vostri e assumervi le vostre responsabilità.

Riconoscere i propri errori, lavorare per migliorarsi e sistemare le cose, chiedere perdono e sperare nel meglio.

It’s the only way to establish a healthy balance and make changes in a relationship.

8. Assicuratevi di dare spazio e tempo al vostro partner

Uno degli errori più comuni in una relazione è quello di passare troppo tempo insieme al partner.

Quindi, invece di passare ogni secondo del vostro tempo libero con loro, assicuratevi di darvi spazio e tempo per ricaricarvi, per mantenere i legami con gli amici e la famiglia e per continuare a fare le cose che vi piaceva fare prima di iniziare una relazione.

9. Rompere la routine

Per evitare che la vostra relazione cada in una spirale o per risolvere il problema, introducete dei cambiamenti e delle cose eccitanti nella vostra relazione.

For example, don’t go to the same restaurants, don’t do the same activities more than once or twice a week, and every once in a while go wild and introduce some new activity that you haven’t tried before.

Potrebbe essere qualsiasi cosa!

10. Riavvolgere i momenti felici

Essere in una relazione interrotta significa cadere nel labirinto della negatività.

Quindi, per trovare una via d'uscita, è necessario concentrarsi sulla positività.

And rewinding to happy moments you’ve spent together will help you with that.

Preparate le vostre bevande preferite, accendete delle candele e iniziate a parlare di tutti i momenti felici e degli aspetti positivi della vostra relazione.

Il livello di positività che questa pratica apporta è dieci volte più forte di qualsiasi negatività.

LE CAUSE PIÙ COMUNI DI ROTTURA DELLE RELAZIONI

Per sistemare qualcosa o per guarire da qualcosa, la prima cosa da fare è capire il vero motivo o le vere cause che ne sono alla base.

Così come nulla può essere riparato da un giorno all'altro, nulla può rompersi da un giorno all'altro.

Little things, body language, nourishing good qualities, boosting each other’s self-esteem, rebuilding trust if broken, spicing up your love life, and making your loved one feel special are all things we need to pay attention to in every relationship.

Quando una di queste cose diventa un peso o semplicemente inesistente, i legami relazionali iniziano a indebolirsi.

Per capirlo meglio, ecco un elenco dei motivi più comuni della rottura di una relazione:

1. Pareti dell'edificio

Uno degli aspetti più problematici in una relazione è il ritiro durante le discussioni, la costruzione di muri o qualsiasi tipo di comportamento passivo-aggressivo.

Costruire muri significa non essere disposti a parlare con il partner, cercare di capire la situazione e agire insieme per trovare una soluzione.

Withdrawal (especially during arguments) is one of the most toxic things that can seriously affect both partners’ mental health and seriously damage the relationship.

Perché quando ci si rifiuta di parlare di certe cose, quando ci si rifiuta di dirsi come ci si sente veramente, ci si rifiuta di lasciar andare tutte le cose negative che, accumulate, possono essere davvero dannose sia per il benessere che per la relazione.

Building walls can also cause trust issues over time because when you’re not familiar with what is really going on in your partner’s head, it gets hard to trust them.

E quando questo accade, invece di cercare di rimediare, lasciarsi e sopravvivere a un cuore spezzato diventa la preoccupazione di tutti i giorni.

La vostra relazione perde valori fondamentali come la fiducia, il rispetto e lo sforzo reciproco, che sono i prerequisiti per stabilire una relazione sana.

Iniziate ad attraversare un periodo difficile e l'unica cosa che può salvare voi due è riconoscere il problema, essere disposti a ricostruire la fiducia aprendosi al partner e fare uno sforzo reciproco.

2. Non essere sulla stessa lunghezza d'onda

Il secondo motivo più comune per cui le relazioni raggiungono il punto di rottura è che non si è sulla stessa lunghezza d'onda. Che cosa significa?

Molti partner entrano in una relazione o in un matrimonio senza aver mai parlato con il proprio partner delle loro aspettative e di ciò che vogliono veramente.

They don’t talk about their dreams, wishes, and things they find important when it comes to maintaining a relationship.

And that’s where clashes occur.

Dopo un po' di tempo, inizia a emergere l'assenza di affinità.

And that’s where you start fighting about things like whether you want to start living together (or where), if you want to have kids in the future, about your own ideas of romantic gestures, the importance of little things, making each other special, and overall expectations in a relationship.

Non essere in sintonia con il partner significa non condividere gli stessi valori o la stessa prospettiva su certe cose e/o non essere disposti a scendere a compromessi.

E questo non ha nulla a che fare con l'amore.

Your love can be as strong as ever, but differing viewpoints can still damage your relationship (no matter how long you’ve been in one).

3. Standard irrealistici

There’s no such thing as a perfect relationship, nor a perfect partner – and that’s just how it should be, but we often forget that.

Making mistakes in a relationship is a natural occurrence and it’s a part of the bonding process, so expecting from our partner to never make a single mistake and to always act in a perfect manner is crazy.

When we let that feeling of perfection overwhelm us, we dive into the world of unrealistic standards that forces us to act in certain ways – blaming our partner for everything, and pinpointing and judging their every mistake and move.

And by doing all of that, we’re creating an imbalance in the relationship where one partner feels superior and the other like a subordinate.

Dove un partner fa tutte le cose giuste e l'altro è l'epitome degli errori e la causa della rottura della relazione.

Ma la verità è che bisogna essere in due per rompere una relazione.

Pensare che il proprio partner debba sempre comportarsi in modo immacolato, proprio come lo si immagina, mette una forte pressione su di lui e inizia a soffocarlo.

Once they feel suffocated, they also pull you with them – and that’s where the real issues begin (if not dealt with on time).

Vedi anche: 7 segni di lotta per salvare una relazione in crisi

4. La paura di essere soli

Come abbiamo già detto, il maggior responsabile della rottura delle relazioni è la costruzione di muri, ma la paura di rimanere soli è abbastanza simile ad essa. Come?

When you’re in a relationship and you have the paura di essere soli, this can prevent you from acknowledging certain relationship problems and issues just because you don’t want to fuck things up and end up being on your own.

So, you rather choose to turn a blind eye to everything that’s going on or pretend that it’s all just perfect and your relationship doesn’t need fixing.

The fear of being alone is a powerful feeling that can prevent you from seeing things clearly, and it’s one of the most dangerous things that can happen to you in a relationship.

When you don’t see things as they are or refuse to do so, you’re just letting the situation continue developing at its own negative pace.

The longer you do it, the more you’re damaging your relationship without even being aware of it.

If you’re in a relationship just to fill the void of feeling lonely, you’re not in it for the right reasons.

Dovete superare la sensazione di vuoto e pensare a ciò che volete davvero e a come migliorare la vostra relazione.

5. Mancanza di comunicazione aperta

La comunicazione aperta è l'anima di ogni relazione.

La possibilità di condividere i propri sentimenti, di parlare di ciò che accade nella propria vita, del proprio punto di vista su certe cose, dei propri desideri e così via sono elementi che creano un legame più forte in una relazione.

Sono queste le cose che vi avvicinano e vi tengono vicini l'uno all'altro.

And when there’s a lack of open communication, you’re no longer connected to each other.

Si inizia a distaccarsi e si perde il senso di sé come partner.

Unsaid words are one of the most powerful destroyers of every relationship and that’s why we should always make sure to say what we really mean and let our partner be a part of our life.

6. Confronto con gli altri

Many people have this tendency to compare their relationship to others because they think that theirs should look like someone else’s.

Molte persone pensano che gli altri siano più felici di loro e che dovrebbero attuare le loro strategie e copiare il loro comportamento.

E più a lungo si confrontano, più diventano infelici.

But, the truth is, every relationship is unique with its own ups and downs, so there’s simply no point in thinking the grass is greener on the other side of the fence.

Your grass (relationship) can also be greener than that of others only if you’re willing to roll up your sleeves and work on it instead of only compare it.

Come in tutte le altre cose della vita, più si investe in qualcosa, più aumentano le possibilità che dia frutti.

7. Rifiuto del compromesso

In every relationship, there are certain things that partners simply don’t agree on and in these cases, there are two possible outcomes: They either agree to disagree and come to a compromise, or they start building walls and focus only on themselves.

Quando i partner rifiutano di scendere a compromessi, in pratica si rifiutano di riconoscere tutte le differenze tra loro come individui.

They don’t accept each other’s different perspectives, wishes, and mindset, which is the number one reason for arguments and withdrawal.

Il compromesso è un intermediario tra due persone in una relazione e non tutti sanno come farlo.

We learn to compromise through life in general. And when we don’t have that compromising compartment in our brain activated, it’s hard to really understand the need for it and act accordingly.

It’s hard to understand other people’s needs, wishes, and dreams when we haven’t learned to respect and value it.

And that’s why compromising is of the utmost importance in every relationship out there.

Crea equilibrio, comprensione e accettazione di un altro essere umano.

Dice al vostro partner: Capisco perché vuoi fare questo e anche se ho in mente piani diversi, possiamo trovare una via di mezzo che soddisfi le esigenze e i desideri di entrambi.

8. Problemi di fiducia

La fiducia è una delle cose più difficili da stabilire in una relazione e, allo stesso tempo, una delle più importanti.

If one of the partners or both of them have been hurt in the past, it’s really difficult to trust again.

E con la fiducia arriva anche la gelosia.

When we don’t trust our partner, we tend to overthink and imagine all the worst scenarios in the world, and usually for no reason.

When we don’t trust our partner, we slowly but surely start killing our relationship.

The worst is, we’re often not even aware of any of it because we always think that the problem is in our partner, that they are giving us motives to misinterpret their actions, and that the universe is against us.

We think all that just because we’re afraid to lift those blinds that are preventing us from seeing things as they really are.

We’re afraid to trust again out of fear that we’ll get hurt again. But, if we want to be in a healthy relationship, that’s exactly what we need to do.

Both partners need to make an effort and help each other with trust issues, instead of neglect the matter and act as if it’s nothing serious.

9. Assumere cose sbagliate

This one is in close connection with the previous sign and it’s another important factor of a broken relationship.

Dare per scontate le cose sbagliate prima di chiedere al nostro partner cosa sta realmente accadendo è una vera e propria ricetta per un disastro.

Il risultato è il seguente:

Your partner doesn’t call you or text you for some time and you assume that something terrible happened to them, that they’re cheating on you, or that they’ve been abducted by aliens.

And the first thing you do is send multiple texts telling them to call you ASAP and explain what is going on, that you will not tolerate their ignorant behavior, that you’re about to break up with them and so on.

And when your partner finally reaches you, you realize that the reason why they haven’t texted or called you back is perfectly valid and that you overreacted because you assumed the worst.

Immaginate ora il livello di stress in questa situazione sia per voi che per il vostro partner.

Presumere il peggio può trasformarvi in un pazzo controllore e far sì che il vostro partner si senta obbligato a tenervi costantemente aggiornati anche sulle cose più stupide, come andare a fare la spesa.

When that happens, it’s hard to retrieve the lost balance in a relationship if both partners don’t talk about the real issue behind these assumptions.

Vedi anche: Come risolvere una relazione tossica in 8 semplici passi (e 7 segni che ne avete una)

10. Mancanza di rispetto

Un'altra parte fondamentale di ogni relazione felice è il rispetto.

Rispettare il partner significa rispettare i suoi desideri, i suoi hobby, i suoi sogni, la sua personalità, ma anche le sue manie e i suoi difetti.

Significa rispettarli come esseri umani unici e imperfetti che hanno bisogno di spazio e tempo anche per se stessi.

Uno degli errori più grandi che molti partner commettono in una relazione è pensare che più tempo passano con il loro partner, più forte sarà la loro relazione.

Ma questo non è affatto vero.

Entrambi i partner hanno bisogno di spazio e tempo per se stessi in una relazione, in modo da poter acquisire prospettive diverse, ricaricarsi e mantenere le proprie passioni, gli hobby e i legami con altre persone al di fuori della relazione.

Both partners need to respect each other’s needs for constant development outside the relationship because that’s the only way to establish a healthy relationship.

When partners don’t respect each other’s need for space and privacy, the relationship becomes a huge burden where you start dreaming about being single again and discarding your broken relationship.

11. Mancanza di gratitudine

If you’re familiar with la legge di attrazione, then you’ve probably heard about the power of gratitude.

The more grateful we are for the things we have, the more positive things we’ll receive in the future.

Summarized, the more we show gratitude to the universe, the more good things we’ll receive in return.

E dove manca la gratitudine, non c'è spazio per le emozioni positive e per le cose positive in generale.

La stessa cosa può essere applicata anche alle relazioni.

Uno dei motivi per cui le nostre relazioni falliscono è la mancanza di gratitudine.

Quando ignoriamo deliberatamente tutte le cose buone che il nostro partner fa per noi e ci rifiutiamo di mostrare gratitudine, gli trasmettiamo il messaggio che qualunque cosa faccia per noi, non sarà comunque abbastanza.

Non riconoscendo i loro sforzi, li sminuiamo.

E quando questo accade, il nostro partner non è più disposto a fare nulla nella relazione perché si sente non apprezzato.

Lack of gratitude makes them feel confused and unwilling to keep trying in a relationship because there’s no feedback.

Many people only pay attention to what’s bad in a relationship, and neglect all the positive aspects of it because they think that it should be so.

Dovremmo invece prestare attenzione a entrambi.

Dobbiamo essere grati per tutte le cose positive, ma dobbiamo anche riconoscere quelle negative, in modo da creare il necessario equilibrio nella relazione.

12. Litigare per cose banali

Il litigio è una parte inevitabile di ogni relazione e la differenza tra relazioni sane e relazioni tossiche/rotte è nel tipo di argomentazione.

Discutere su cose che sembrano importanti per entrambi è salutare e consigliato, perché costruire muri e ignorarsi in queste situazioni può essere davvero tossico.

E soprattutto, tali discussioni sono occasionali.

But, arguing over trivial things becomes a part of the couple’s everyday life and gradually leads to a relazione tossica. 

Trivial things like who’s going to the store, when one partner forgets to do something (that’s not really important), arguing over groceries, choice of movie or TV show, or road trip destination can significantly influence the quality of your relationship.

When two partners are constantly annoyed by each other’s words and actions, when they’re not willing to compromise and no longer respect each other, constant arguing becomes a way of dealing with all the frustrations that have accumulated over time.

And gradually, the relationship starts losing its elasticity and initial charm because the more couples are arguing over trivial things, the more they’re destroying their relationship and what they have been building so far.

13. Non fare le cose che vi piacevano insieme

All'inizio di ogni relazione, fare le cose insieme viene naturale per ogni coppia, perché tutto ciò che fanno lo fanno per la prima volta insieme, il che rende tutto più eccitante.

Going to the movies, romantic date nights, long walks at midnight, and even going to the grocery store all fit the category of being fun activities for every couple because as long as two persons are together, it doesn’t really matter what they’re doing.

With time, this initial excitement vanishes, but only if you don’t continue doing things you used to enjoy together.

Dopo aver ripetuto sempre le stesse attività, molte coppie si annoiano e iniziano a pensare di non godere più della compagnia del partner.

Quando ciò accade, la relazione inizia a decadere e l'unica cosa che può salvarla è mettere un po' di pepe.

Indipendentemente dal numero di volte in cui si ripetono certe attività, esse possono essere ugualmente allettanti se solo si pensa a come rendere le cose interessanti.

Use your creativity to incorporate some new elements that will refresh your relationship and remind you why you’ve fallen in love with each other in the first place.

14. Cercare una costante convalida da parte del partner

La ricerca di una costante convalida da parte del partner è strettamente collegata a bassi livelli di fiducia in se stessi e a una misura di bisogno.

For example, let’s imagine a couple where the woman is suffering from low self-confidence and the man is the one who’s obliged to constantly give her validation.

So, whichever outfit she tries, the first thing she does is ask her partner, “Do I look nice?” or “Do I look fat in this new dress?”

Even though the woman is probably aware of the fact that she truly looks nice in that outfit, she still has this need to seek validation from her partner because she doesn’t really trust herself.

And when her partner says things like, “Yes, you look okay, honey,” there’s a high possibility that the woman will feel insulted because he didn’t say that she looks awesome or something along those lines.

La stessa cosa vale per la seconda domanda.

If a woman assumes that she looks fat in her dress, in 90% of cases it’s true, and asking her partner to lie to her that she doesn’t is another way of seeking validation – or better said – fake validation from her partner.

This is just a banal example, but I’m sure you get the point.

La ricerca di una costante convalida da parte del partner può creare un'enorme pressione in una relazione in cui uno dei due diventa emotivamente troppo bisognoso e l'altro è costretto a lavorare costantemente per trovare il modo di bilanciarlo e far sentire l'altro meglio con se stesso, trascurando così i propri bisogni emotivi.

15. Cercare di cambiare l'altro

Il concetto di cambiamento può essere molto complicato e difficile da capire nelle relazioni.

But, the truth is that every couple comes to the point where they want to change certain things about their partners because they think that when they do so, they’ll be happier.

But, trying to change each other doesn’t necessarily make things better in a relationship.

In realtà, la necessità di un cambiamento drastico è solo un'indicazione del fatto che c'è qualcosa di più serio sullo sfondo.

When couples just start dating, they embrace each other’s differences and quirks and flaws because these are the reasons why we fall in love with that one specific person.

We don’t fall in love because they’re perfect, but because they’re perfectly imperfect for us.

E, dopo un po' di tempo, quando ci blocchiamo in una routine, passiamo troppo tempo insieme o ci sentiamo frustrati per altre cose, pensiamo che il problema sia nel nostro partner e il nostro partner pensa che il problema sia in noi.

And that’s when the game of change begins.

But, the truth is that change comes within ourselves, which means we can never change our partners if they’re not willing to work on themselves.

Quindi, questo gioco di cambiare l'altro può solo danneggiare la vostra relazione invece di portare qualcosa di buono.

16. Trattenere il risentimento

Holding resentment is a silent killer of most relationships and many couples don’t pay attention to it.

Ora, cosa significa nutrire risentimento?

Significa non essere disposti a dimenticare o a perdonare, due elementi essenziali di ogni relazione sana.

We all know that there isn’t a perfect relationship and there will be times when both partners will make a mistake.

And when that happens, it’s important to explain the situation, apologize, and convince your partner that you’ll never repeat the same mistake again.

And the other partner’s duty is to forgive them (if it’s something forgivable and if they’re being genuinely sorry for it) instead of holding resentment.

Because holding resentment means creating barriers between you and your partner where you’re not even willing to try to forgive or forget.

Trattenere il risentimento significa seppellire tonnellate di parole tossiche nel profondo della propria anima, invece di cancellarle e fare spazio per un nuovo inizio.

E quando ciò accade, la relazione inizia a soffrire.

Quando una persona è risentita, la relazione diventa stagnante perché non può progredire a causa di tutta la negatività e la tossicità accumulate.

Diventa un luogo di continui litigi, dove non ci si sente più felici e dove si inizia a pensare di andarsene per sempre.

Vedi anche: Le aspettative non soddisfatte sono la causa più comune delle relazioni interrotte

17. Caduta nella routine

Sulla base della mia esperienza personale e di quella di chi mi è vicino, posso dire che cadere in una routine è una delle cose più pericolose in una relazione e anche una delle più difficili da combattere.

When you just start dating, there’s not a chance that you’ll fall into a rut because everything’s new, exciting, and you simply can’t get enough of it.

Con il passare del tempo, molte coppie dimenticano che la scintilla iniziale non durerà per sempre e, se vogliono salvare la loro relazione e mantenerla eccitante, devono cercare dei modi per mantenere viva la scintilla e conservare la passione.

Per questo motivo, iniziano a cadere gradualmente in una routine senza nemmeno accorgersene.

Non escono più insieme o fanno lunghe passeggiate.

Non amano più le lunghe sessioni di coccole.

Smettono di dimostrarsi affetto reciproco, di sorprendersi a vicenda e di prestare attenzione alle piccole cose.

La loro relazione diventa priva di tutte le parti necessarie a mantenere il romanticismo e la passione, evitando di cadere in una relazione senza vita.

Il loro rapporto si incrina.

And if you’re wondering how to fix a broken relationship, keep in mind that you need to keep doing things that you used to enjoy together instead of just being couch potatoes, feeling miserable about the whole thing, and barely enjoying any time spent together.

18. Incompatibilità in camera da letto

Spesso parliamo di tutti i tipi di incompatibilità che si verificano quotidianamente in una relazione, ma che dire dell'incompatibilità in camera da letto?

A volte l'incompatibilità in camera da letto è la vera causa della rottura di una relazione, ma i partner non ci riflettono mai o si rifiutano di ammetterlo.

Vedete, non tutte le persone amano le stesse cose quando si tratta di intimità.

Alcune persone sono più perverse per natura, mentre altre sono più tradizionali in camera da letto.

Tutto dipende dalla loro personalità, dai loro gusti e dalla loro prospettiva.

Ora, immaginate due persone che in una relazione vogliono cose diverse in camera da letto.

It’s expected that they will be incompatible because one partner will always want more or different things than the other.

And that’s where compromise comes in.

If they don’t compromise, one of the partner’s needs or the needs of both of them won’t be met, which creates discontent and yearning for something else more fulfilling.

19. Mancanza di attenzione

Quando si inizia a frequentarsi, probabilmente si nota un maggiore livello di attenzione quando si tratta di ascoltarsi e di far sentire l'altro speciale.

Again, it’s because everything’s new and you can’t wait to hear all the childhood stories about your partner and all the things that have shaped them into who they are today.

When you’re at the beginning of a relationship, it’s practically impossible for your relationship to suffer from lack of attention, but after some time, partners may lose interest or get occupied with other things and thus start neglecting each other.

They stop listening to each other because they think that they’ve already heard everything or because they lose the need for connection.

And that’s where “lack of attention” syndrome starts kicking in.

Entrambi i partner iniziano a sentirsi trascurati, non ascoltati, incompresi e non rispettati.

Lack of attention is a serious destroyer of relationships and that’s why it’s important to acknowledge it on time and make some necessary changes to improve the situation.

Solo abbracciare il partner da dietro quando meno se lo aspettano può fare miracoli, quindi non bisogna mai sottovalutare il potere delle piccole cose e dei piccoli gesti. Abbracciateli e fateli diventare parte della vostra vita quotidiana.

20. Infedeltà

And the last, but not least – infidelity.

Il tradimento in una relazione è di gran lunga una delle cose più tossiche che possono alterare una relazione per sempre.

Now, let’s say that one partner cheated on the other and they apologized for that, swearing that it was a mistake and promising that they’ll never repeat the same mistake again.

And let’s say the other partner accepts it as a mistake and decides to give another chance to their relationship.

Quali sono le possibilità che la loro relazione rimanga intatta e sopravviva a tutte le sfide che derivano dalle conseguenze dell'infedeltà?

Very low. Once you destroy trust in a relationship, it’s really hard to retrieve it and it’s really hard to continue acting as if nothing happened.

La mancanza di fiducia può trasformare il partner tradito in un maniaco del controllo, con la costante paura di essere tradito di nuovo.

And when that happens, you know the drill: constantly asking about their partner’s whereabouts, arguing about trivial things, stalking their activity on social media, and constantly looking for clues and signs of betrayal.

Now, there’s a possibility that through time all this will disappear, but the chances for that are very low and in some cases mission impossible.

And if you decide to stay in such a relationship, you’ve deliberately decided to stay in a broken relationship even though you yourself are aware of the fact that perhaps nothing will change.

But, no matter the level of brokenness in a relationship, I always repeat the following: “Where there is a will, there is a way.”

Vedi anche: 7 modi in cui l'infedeltà emotiva è più straziante di quella fisica

ECCELLENTE!

If you’ve watched the movie Silver Linings Playbook, then you’re probably familiar with the concept Excelsior.

It means taking all the negativity and using it as fuel that will help you find a silver lining:“You have to do everything you can, you have to work your hardest and if you stay positive, you have a shot at a silver lining.”

La stessa cosa può essere applicata a una relazione o a un matrimonio in crisi.

Both partners have to be willing to do everything they can, work their hardest and if they stay positive, they have a shot at a silver lining – establishing the balance that will salvare la loro relazione/matrimonio.