Nessuno si sposa con l'intenzione di divorziare, ma la triste verità è che i matrimoni spesso falliscono. Tuttavia, avere la possibilità di divorziare è di gran lunga preferibile all'essere condannati a una vita di infelicitàbloccati in un matrimonio che vi sta rendendo infelici.
I matrimoni, come le altre relazioni, possono arrivare a un punto in cui si danneggiano in modo irreparabile. È chiaro che non volete che il vostro matrimonio arrivi a questo punto, altrimenti non sareste qui. Se vi state chiedendo come salvare un matrimonio quando uno solo ci sta provando, siete già avanti. Finché entrambi i partner non si arrendono, c'è speranza.
Salvare il vostro matrimonio sarà un lavoro duro, ma non impossibile. Finché sarete determinati a fare tutto ciò che è necessario per riparare il vostro rapporto, avrete un motivo per andare avanti.
Ecco alcuni consigli utili per rendere i vostri sforzi più facili e con maggiori probabilità di successo.
Come salvare un matrimonio quando uno solo ci prova?
Quando uno dei due partner vuole lasciare un matrimonio in crisi e l'altro vuole disperatamente salvarlo, può sembrare che tra loro ci sia una frattura impossibile da riparare. Come salvare un matrimonio quando solo uno dei due ci prova?
Perché ogni relazione è diversa, non c'è una soluzione unica per tutti i casi. Tuttavia, i suggerimenti che seguono dovrebbero condurvi a definire i passi esatti da compiere, purché siate disposti a fare del vostro meglio.
1. Chiedetevi perché volete salvare il vostro matrimonio
Salvare un matrimonio con la piena collaborazione di entrambi i partner è difficile. Salvare un matrimonio da soli è un compito enorme. Il primo passo dovrebbe essere quello di assicurarsi di essere determinati a farlo per le giuste ragioni.
Chiedetevi: "Perché voglio salvare il mio matrimonio?".
- È per i voti che avete fatto?
- Volete stare insieme per i bambini?
- È perché non volete affrontare il divorzio?
- Vi vergognate del fallimento del vostro matrimonio?
Tutte queste ragioni sono sbagliate perché se la pensate così, il vostro cuore non è in gioco. L'unico vero motivo per cui dovreste resistere nel tentativo di salvare il vostro matrimonio è se voi e il vostro coniuge vi amate e credete che sia possibile un matrimonio felice tra di voi.
Se credete di dover rimanere sposati per qualsiasi motivo che non sia la scelta del vostro coniuge come persona con cui condividere la vostra vita, la felicità sarà sempre fuori portata. Nessuno di questi fattori esterni può compensare la mancanza di amore e di impegno.
Dovreste stare con una persona che sceglie di amarvi, anche se in questo momento non sta prendendo parte a salvare il vostro matrimonio.
Pensate se entrambi vi siete mai impegnati a fondo nel vostro matrimonio e avete dato il massimo. Se lo avete fatto, dove sono andate male le cose e cosa dovreste fare per risolverle?
2. Pensate se il vostro matrimonio può essere salvato
Dopo aver riflettuto sulle ragioni che vi hanno spinto a salvare il vostro matrimonio e aver deciso di andare avanti, dovete chiedervi se il vostro matrimonio può essere salvato o menosoprattutto perché sei l'unico che ci sta provando.
I problemi coniugali si verificano in ogni matrimonio, ma se avete una relazione sana, possono essere risolti. Un matrimonio tossico non può essere salvato. Certo, si può rattoppare, ma ci vorrebbe un grande sforzo da entrambe le parti per guarirlo davvero.
- La vostra relazione è tossica o ha semplicemente iniziato a dissolversi per abbandono? Anche piccoli problemi irrisolti per troppo tempo possono trascinarsi e contaminare altre parti della vostra relazione. Per capire se il matrimonio può essere salvato, bisogna iniziare a considerare se i problemi possono essere risolti.
- Il vostro partner è consapevole che il vostro matrimonio sta fallendo? Se il vostro partner non vi presta attenzione, potrebbe anche non accorgersi che sentite che il vostro matrimonio è in pericolo.
I matrimoni non finiscono solo con le esplosioni: a volte si affievoliscono fino a smettere di essere tali. Quando si arriva a questo punto, le cose finiscono o proseguono senza essere un vero matrimonio per anni, rendendo entrambi i partner infelici.
- Se il vostro partner vuole esplicitamente andarsene, sapete perché? Si tratta di qualcosa che avete fatto voi o di un cambiamento nei loro sentimenti? Se uno di voi due critica costantemente l'altro o mostra disprezzo, è possibile che stiate passando da un matrimonio travagliato a uno infelice.
Perché fare tutte queste domande e pensarci tanto? Perché è importante stabilire se il vostro matrimonio vi dà più felicità che infelicità. Nessuna relazione è sempre armoniosa, ma il bene deve essere superiore al male, in modo che il vostro matrimonio diventa degno di essere salvato.
3. Identificare i problemi reali
Per poter risolvere i problemi matrimoniali, è necessario innanzitutto capire quali sono. Quando piccole cose insignificanti su cui non siete d'accordo si trasformano in litigi con la persona amata, ci devono essere cause sottostanti di cui non siete consapevoli o che non riconoscete.
Ci sono due tipi di problemi in un matrimonio:
1. Problemi che non possono essere risolti.
Questi problemi sono spesso legati a differenze nei valori o nelle azioni di uno o entrambi i partner. Se i vostri valori fondamentali non coincidono o se uno dei due ha tradito l'altro in modi che non possono essere perdonati, è quasi impossibile avere una relazione felice.
Ad esempio, se uno di voi ha sognato di essere genitore e non riesce a separarsi da quel sogno, ma l'altro non può avere figli, potete trovare un modo per trovare un compromesso su questo tema?
Si tratta di problemi impossibili o difficili da risolvere. Se vi trovate di fronte a questi problemi, c'è un'alta probabilità che il vostro matrimonio potrebbe finire con un divorzio.
- Comportamento abusivo da entrambe le parti. Se uno dei due ricorre a maltrattamenti emotivi o arriva a sottoporre l'altro a maltrattamenti fisici, i vostri problemi potrebbero essere troppo difficili da risolvere.
- Problemi di denaro. I problemi finanziari possono danneggiare gravemente un matrimonio. Le differenze di reddito, i debiti, le abitudini di spesa, le decisioni di fare grandi acquisti, ecc. possono avere un effetto negativo sul matrimonio.
- Problemi di comunicazione. Se non iniziate a lavorare sulle vostre capacità di comunicazione, il vostro matrimonio rimarrà su gambe traballanti.
- Mancanza di affetto e intimità. La perdita dell'intimità emotiva e fisica fa sentire il matrimonio freddo e poco accogliente. Questo spesso porta all'infedeltà e ad altri comportamenti offensivi.
- Litigare in continuazione. Litigare continuamente senza trovare una soluzione è segno di problemi di comunicazione e di scarsa volontà di affrontare i problemi.
- Valori diversi. Se non si è d'accordo sui valori più elementari, è difficile capirsi.
- Abuso di sostanze. Quando uno dei due partner ha un problema con le droghe o l'alcol, viene prima di tutto. Finché non si affronta questo problema, è impossibile lavorare sulla relazione.
- Incompatibilità sessuale. Se, ad esempio, una persona è avventurosa e l'altra preferisce la routine, la mancanza di compatibilità sessuale potrebbe spingerla a cercare compagnia sessuale altrove o a non essere soddisfatta della propria vita sessuale.
- Differenza reti. I sentieri su cui camminate devono essere allineati, altrimenti si dividerà in due e vi porterà con sé.
- Salute mentale e problemi personali. Chiedere aiuto ai propri cari è utile quando si è alle prese con problemi di salute mentale, ma i problemi matrimoniali non possono essere affrontati contemporaneamente.
- Problemi con le rispettive famiglie. L'odio per la famiglia dell'altro può causare conflitti in molti modi.
- Infedeltà. Un coniuge che tradisce l'altro una volta è già abbastanza grave, ma una relazione può rovinare il matrimonio ancora più facilmente. Restare insieme dopo l'infedeltà è possibilema ci vogliono dedizione e duro lavoro.
- Scegliere qualcosa al posto dell'altro. Ad esempio, scegliere un lavoro in un'altra città mentre il coniuge non può seguirvi è segno che lo apprezzate più di lui.
- Innamoramento. Purtroppo, accade quando entrambi i coniugi non sono concentrati a far prosperare il matrimonio. Se non vi impegnate e non lavorate ogni giorno sul vostro matrimonio, l'amore appassionato dei primi tempi non avrà la possibilità di trasformarsi in un amore e in una collaborazione stabili, ma semplicemente svanirà.
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2. Problemi che possono essere risolti
Questo tipo di problemi comporta disaccordi su qualcosa su cui è possibile trovare un compromesso. Sono problemi normali, spesso causati dallo stress, che si verificano in tutte le relazioni sane, non solo nei matrimoni in crisi.
Lavorare su problemi che possono essere risolti.
Spesso una serie di piccoli problemi si accumulano per un lungo periodo di tempo e creano una distanza tra i coniugi. Per quanto apparentemente piccoli, questi problemi non possono essere ignorati.
Per fortuna, la soluzione di questo tipo di problemi non richiede un lavoro troppo impegnativo: basta un piccolo sforzo per decidere di cambiare le cose. Se condividete i valori e vi amate, salvare il vostro matrimonio è possibile.
4. Rendersi conto di ciò che non è utile
Costringere il vostro partner a rimanere non farà altro che allontanarlo più velocemente. Qualsiasi metodo che faccia sentire il vostro coniuge ingannato o costretto a rimanere non vi darà il matrimonio felice che dovreste avere. Cercare di forzare la riconciliazione non funzionerà.
Inoltre, meritate di stare con una persona che sta con voi perché lo vuole e non perché l'avete costretta a restare.
I seguenti metodi non funzionano mai:
- Manipolazione. Bugie, sensi di colpa, pressioni e comportamenti di controllo allontaneranno il vostro partner ancora prima. Non lasciatevi manipolare.
- Disperazione. Fare tutto quello che vuole la moglie o il marito, implorare, essere appiccicosi e altri tipi di comportamento per ricattare emotivamente il coniuge.
- Coinvolgere altre persone. A parte il vostro consulente matrimoniale, nessuno dovrebbe essere coinvolto nella vostra relazione, soprattutto mentre state cercando di salvarla. Amici, suoceri o familiari saranno sempre di parte e non faranno altro che rendere la situazione più difficile.
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5. Lavorare su se stessi
Entrambi i partner hanno un ruolo nella maggior parte dei problemi di coppia. Invece di dare tutta la colpa al vostro coniuge, accettare la propria parte di colpa. Non pensate ai vostri problemi matrimoniali solo come qualcosa su cui dovete far cambiare idea al vostro coniuge, ma considerate in che modo dovreste cambiare il vostro comportamento per aiutarlo.
Riconoscere il proprio ruolo e capire cosa sta facendo che danneggia il vostro matrimonio. Scoprite come siete responsabili della vostra situazione invece di pensare a come il vostro partner debba cambiare. Siete impotenti in questo senso, ma potete fare molto concentrandovi su voi stessi.
Diventate consapevoli dei vostri sentimenti. Non abbandonatevi a pensieri negativi e non biasimate internamente il vostro partner.
Cambiate ciò che deve essere cambiato per farvi piacere di più quello che siete. Tornate a essere quello che siete come persona, senza considerare la vostra vita sentimentale e senza aspettative nei confronti del vostro coniuge.
Lavorate prima di tutto su voi stessi e concentratevi sul diventare voi stessi. la persona di cui il vostro coniuge si è innamorato. Spostando l'attenzione dal coniuge a se stessi e apportando cambiamenti positivi, anche il loro comportamento inizierà a cambiare.
6. Comunicare con il coniuge
Se i vostri problemi sono arrivati a questo punto, sicuramente avete un problema di comunicazione nel vostro matrimonio. La mancanza di capacità di comunicazione potrebbe avervi impedito di risolvere diversi problemi che avrebbero potuto essere affrontati facilmente se solo aveste saputo come affrontarli.
Se non avete mai parlato dei vostri problemi o non abbastanza o non nel modo giusto, per quanto piccoli possano sembrare, continuano a persistere, causando ulteriori problemi. È possibile che il vostro coniuge non si renda nemmeno conto dell'entità dei vostri problemi, quindi non può aiutarvi a salvare il vostro matrimonio nemmeno se volesse.
- Una buona capacità di comunicazione inizia con la ricerca di capire prima e farsi capire poi. Cercate di capire il punto di vista dell'altro invece di dimostrare un punto di vista o di stare sulla difensiva.
- Ascoltare attivamente, far sentire il vostro coniuge ascoltato. Quando lo farà, sarà più desideroso di parlare con voi.
- Non concentratevi sull'incolpare l'altroma a risolvere i vostri problemi. Non è importante correggere ogni errore, ma la vostra relazione.
- Non insultate il vostro coniugeNon siate accondiscendenti e non fate credere al vostro coniuge che provate disprezzo per lui. Siate accettanti e comprensivi, mostrando empatia e disponibilità al perdono.
- Imparare a combattere in modo produttivo e corretto. Litigare è normale, ma è importante che sappiate combattere.
- Non sollevare vecchi problemi che ormai hanno perso il loro significato. Se si continua a riproporre gli stessi temi, però, significa che c'è un problema di fondo. Il risentimento uccide i matrimoni.
- Non concentratevi sugli aspetti negativi - Siate invece gentili e premurosi, dando al vostro partner un segno della vostra buona volontà e del vostro amore.
- Assicuratevi che il vostro coniuge sappia che siete onesti.. se siete completamente aperti con loro, vi capiranno meglio e potrebbero decidere di unirsi a voi per salvare il vostro matrimonio.
7. Prendete tempo e date loro spazio
Quando una coppia di coniugi nomina la parola "separazione", potrebbe sembrare un segnale di rinuncia e di preparazione al divorzio, ma non è vero: non deve per forza significare che il vostro matrimonio è finito.
Anche se non è necessario trasferirsi e separarsi completamente, dare spazio al coniuge può aiutare a salvare il matrimonio.
Creare una distanza allo scopo di avere e dare spazio permette al coniuge di pensare a voi e alla vostra relazione da solo e di prendere decisioni al proprio ritmo. Siate pazienti e lasciate che il vostro coniuge faccia ciò che deve fare.
Potreste avere la sensazione di non avere più tempo se il vostro coniuge ha deciso di smettere di provarci. C'è un orologio che ticchetta da qualche parte, corre veloce e voi non riuscite a vederlo. Se vi manca il tempo, fatelo sapere al vostro coniuge. Dite loro che avete bisogno di più tempo per affrontare tutto.
Usate questo tempo non solo per affrontare i problemi del vostro matrimonio, ma anche per concentrarvi sui vostri obiettivi e cambiare il vostro comportamento.
Non fatelo per le aspettative che riponete sul vostro coniuge, ma per il vostro sviluppo personale. Diventando qualcuno che vi piace di più, darete al vostro coniuge la possibilità di apprezzarvi di più.
Quando siete entrambi disposti a farlo, trovate il tempo per parlare o per riconnettervi l'uno all'altro.
8. Ricollegarsi al coniuge
Le relazioni sono vive e hanno bisogno di essere alimentate. Per essere felicemente sposati bisogna lavorare ogni giorno per mantenere la relazione. Se avete trascurato la vostra relazione, è ragionevole aspettarsi che si indebolisca.
Per salvare il vostro matrimonio, dovete fare in modo che il vostro coniuge voglia riprovarci. Se avete lavorato su voi stessi e avete imparato a comunicare, dopo aver dato spazio al vostro coniuge, cercate di riconnettervi con lui quando è pronto.
- Decidere di ricominciare da capo. Parlate dei vostri problemi e lavorate per risolverli, ma lasciatevi alle spalle il rancore e il pensiero di chi sia la colpa.
- Cercate di capire il loro punto di vista. Quali problemi personali ha il vostro coniuge? Siate accettanti e gentili.
- Siate onesti e trasparenti. Comunicare apertamente: dire al coniuge in modo onesto e completo ciò che si prova. Dite tutto, non omettete pensieri e sentimenti e non evitate di parlare di azioni che vorreste ignorare. La completa onestà è necessaria quando si ricostruisce la fiducia.
- Procedete passo dopo passo. Piccoli passi avanti nel tempo vi avvicineranno di nuovo, così come piccoli problemi vi hanno allontanato. Mostrate apprezzamento per ogni passo avanti.
- Concentratevi sugli aspetti positivi. La base del lavoro per salvare il vostro matrimonio è lavorare sui vostri problemi e trovare soluzioni che vi rendano entrambi felici.
Tuttavia, invece di concentrarvi completamente sugli aspetti negativi della vostra relazione, dovete concentrarvi sulle cose buone che ancora vi separano: l'amore e la volontà di avere una vita insieme.
- Imparare ad amarsi di nuovo. Rivivete i vostri ricordi più preziosi, non per rimpiangere come erano le cose, ma per ricordare i sentimenti che un tempo vi mostravate liberamente. Ricordate il motivo della vostra relazione.
L'intensità e il sapore dei vostri sentimenti o di quelli del vostro coniuge potrebbero essere cambiati, ma finché c'è amore tra di voi, mantenere vivo il vostro matrimonio è possibile. Dimostrate il vostro amore, con parole e azioni.
- Risvegliare l'attrazione. Gli esseri umani sono attratti l'uno dall'altro: quando l'attrazione fisica ed emotiva è ad alti livelli, ci innamoriamo. Riconnettetevi l'un l'altro costruendo di nuovo una connessione tra di voi.
9. Andare alla consulenza di coppia
La visita a un terapeuta di coppia è utile anche se il coniuge si rifiuta di partecipare. È la vostra migliore possibilità di trovare la soluzione migliore ai vostri problemi di coppia. La consulenza individuale fornisce un aiuto al matrimonio tanto quanto la consulenza di coppia.
Affrontatelo come un modo per imparare e lavorare su voi stessi, invece di trovare la risposta su come convincere il vostro coniuge a rimanere. Un esperto di relazioni è in grado di guidarvi anche nel vostro percorso personale, incentrato in particolare su come vi sentite e vi comportate nel vostro matrimonio.
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10. Accettare se non si ha successo
Che siate gli unici a provarci o che entrambi stiate lavorando al vostro matrimonio, a volte non è destino che accada. Quando la terapia di coppia non aiuta, quando i problemi di comunicazione non possono essere superati e non riuscite a raggiungervi, se è necessario, accettare la fine.
Se dopo aver fatto tutto il possibile per riparare un matrimonio in crisi Se le cose non funzionano e decidete di farla finita, ricordate che il divorzio è un'opzione di gran lunga migliore che rimanere intrappolati in un matrimonio senza amore e infelice.
Alcuni motivi per smettere di provare sono:
- Se il vostro matrimonio non è altro che una lotta. Quando il male supera il bene, potrebbe essere il momento di smettere.
- Se pensate che le ragioni della lontananza del vostro coniuge siano sbagliate. Se non siete d'accordo con il motivo per cui si sentono così, forse avete qualche problema che non può essere risolto.
- Se il vostro coniuge pensa che i vostri tentativi di risolvere il problema siano ridicoli. Ciò significa che non hanno alcuna intenzione di provarci e che la sola idea è per loro ridicola.
- Se non siete più amici. I coniugi dovrebbero essere i migliori amici, ma se non lo sono più, la distanza è cresciuta troppo.
- Se il pensiero del futuro vi riempie di paura. Se non riuscite a sorridere pensando a dove sarete voi e il vostro partner tra un anno, non siete impazienti di passare del tempo con loro.
- Se non fate mai sesso. Salvo problemi di cui entrambi siete consapevoli e che accettate, la mancanza di intimità con il coniuge è motivo di preoccupazione.
- Se siete vicini a qualcun altro. Se uno dei due si sta avvicinando a qualcun altro, probabilmente le vostre priorità si sono spostate dalla relazione.
Conclusione
Come salvare un matrimonio quando uno solo ci sta provando prima che sia troppo tardi?
Innanzitutto, assicuratevi di sapere perché volete salvarlo e di essere onesti con voi stessi se vale la pena salvarlo o meno. A volte le persone rimangono sposate per le ragioni sbagliate, ma se avete deciso che il vostro matrimonio deve sopravvivere, avete un compito difficile davanti a voi.
La consulenza matrimoniale dovrebbe essere uno dei primi passi da compiere. Indipendentemente dal fatto che il vostro partner partecipi o meno, un professionista può guidarvi verso l'identificazione dei veri problemi del vostro matrimonio e aiutarvi a trovare delle soluzioni.
Lavorare su se stessi e migliorare la comunicazione con il proprio coniuge farà molto di più di quanto si possa pensare per il proprio matrimonio.. Accettate il vostro interlocutore e cercate di vedere il suo lato per rendere possibile il riavvicinamento.
