Risentimento nel matrimonio: 8 cose da sapere
Ogni matrimonio ha una serie di sfide uniche. Alcune possono essere difficili da superare, come la mancanza di comunicazione o di fiducia. Secondo me, una delle prove più grandi è sviluppare risentimento per il proprio partner nel matrimonio.
Molte coppie nutrono risentimento l'una verso l'altra per cose che non sono sotto il loro controllo, e spesso il divorzio diventa una possibilità. In ogni caso, se avete il vostro obiettivi del matrimonio non dovreste provare risentimento.
Se volete combattere questo problema e capire come funziona il vostro cervello, sono qui per aiutarvi. Tratterò le cause, i fatti e i segnali dei sentimenti di risentimento.
Che cos'è il risentimento nel matrimonio?
Il termine risentimento non è solo un'emozione negativa, ma anche complessa. Può essere definito come un sentimento di rabbia, odio o animosità verso un'altra persona per torti percepiti.
It is important to understand that resentment is not always bad. Sometimes it can lead to positive change if handled correctly. Today we’re going to learn about how resentment affects our relationships and how we can get rid of it in our marriages or relationships.
Il risentimento è un sentimento di cattiva volontà, insicurezzeIl disturbo è un sentimento di antipatia nei confronti di un'altra persona, di solito una persona vicina, come il coniuge, il partner, un collega o un amico. Può essere causata da diversi fattori, tra cui la gelosia, la percezione di un tradimento o di un abbandono.
Il risentimento nel matrimonio è un sentimento di rabbia, fastidio o ostilità verso qualcuno o qualcosa. Può essere causato da diversi fattori, come la gelosia, l'invidia e l'amarezza.
John Gottman del L'Istituto Gottman afferma che si può avere la sensazione che il proprio partner lo odi. Ecco perché il risentimento è la causa più comune di divorzio. Può essere causato da molti fattori, come l'infedeltà, la mancanza di comunicazione e la mancanza di fiducia.
In altre parole, fate attenzione all'accumularsi dei segnali di risentimento quando il rancore e la difensiva superano il vostro reciproco amore. Farete sentire il vostro partner come se foste rovinare la loro salute mentale e benessere.
Married couples often stop noticing their partner’s good qualities and forget what a healthy relationship they once had and only see the common signs of negative feelings towards their partner.
8 segni di risentimento nel matrimonio
State provando risentimento? O si tratta di un'altra emozione? Ecco i segni più comuni del risentimento verso qualcosa o qualcuno:
1. Rivivere
Il risentimento nel matrimonio è qualcosa che molte persone sperimentano. Tuttavia, ci sono molti modi per affrontare questa emozione prima che vada fuori controllo e rovini la vostra relazione.
Molti esperti ritengono che affrontare il risentimento fin dalle prime fasi del matrimonio possa evitare che diventi un problema in seguito. Questo perché il risentimento porta al conflitto, che porta a un risentimento ancora maggiore, e così via.
Ecco perché rivivere il risentimento è uno dei primi e più comuni segnali che indicano che state affrontando questa emozione nel vostro matrimonio.
2. Sentimenti negativi
Quali possono essere questi sentimenti negativi? Tra questi ci sono la rabbia, l'ostilità, la frustrazione e piccole cose come non sentirsi attratti dal proprio coniuge.
Naturalmente, il risentimento può essere alleviato in molti modi diversi. Alcuni trovano che scriverne sia d'aiuto, altri che parlarne con un terapeuta sia d'aiuto.
Ci sono anche altre idee, come dedicarsi a un hobby o scrivere dei bei momenti trascorsi insieme.
3. Il rimpianto
Rimpiange di aver incontrato il suo moglie assillante o marito dispotico? Il rimpianto è un segno di risentimento e il risentimento può essere un problema enorme in un matrimonio. Può portare al divorzio, alla rottura o alla perdita dell'amore.
It happens when you have done something that you now regret but did not do because it was the only option available to you at the time. It’s important that we take responsibility for our actions and not blame our spouses for them.
The way to stop regret is to avoid resentment by understanding and accepting your partner’s personality traits and preferences.
4. Rimorso
Quando una persona prova rimorso, è perché si pente di ciò che ha fatto o detto che ha ferito il coniuge.
Nel caso del risentimento matrimoniale, il rimorso è il segno che vi sentite in colpa per aver incontrato o sposato il vostro coniuge. E tutto questo mentre il vostro coniuge pensa di non fare nulla di male?
I coniugi devono decidere come affrontare i sentimenti di rimorso e quanto tempo dedicare a cercare di fare ammenda. È stato dimostrato che il rimorso è un fattore predittivo del divorzio, ma non tutti sono d'accordo.
5. Evitare
Uno dei segni più comuni di risentimento in un matrimonio è quando le coppie smettono di parlare dei loro problemi. Quando le coppie ignorano i loro problemi, il risentimento si accumula nel tempo e può portare al divorzio.
Evitare i problemi può essere piacevole a breve termine, ma porterà vostro marito o la vostra famiglia a non avere più problemi. moglie che vuole lasciarti nel lungo periodo.
Il modo migliore per evitare il risentimento in un matrimonio è parlare apertamente dei propri problemi con il partner prima che diventino troppo grandi da gestire.
6. Inadeguatezza
No, I don’t mean amicizie inappropriate. Cioè sentirsi inadeguati nel proprio matrimonio. Può essere causata da vari fattori, come l'ambiente di lavoro, la vita personale o anche il modo in cui si pensa a se stessi.
La sensazione di essere poco apprezzati può portare a risentimento e a sentimenti di inferiorità. Il risentimento e il senso di inferiorità possono portare a molti comportamenti e azioni negative, come il divorzio.
7. La paura
Il risentimento è un'emozione naturale che si accompagna a un certo livello di paura. È un'emozione che segnala la necessità di un cambiamento.
You might feel fear because you are not being respected or resentful because you’re not getting what you want. Si spera che il vostro partner non vi maltratti emotivamente o fisicamente.
8. Can’t forgive
Last but not least is the most common sign you are in a resentful marriage: the feeling that you can’t forgive your partner.
Il matrimonio è un impegno che prendiamo con il nostro partner. Può essere difficile perdonare qualcuno che ci ha ferito, ma è importante farlo perché ci aiuterà a mantenere la nostra serenità.
Anzi, potete perdonarli. Potete provare a fare cose romantiche per loro o una passeggiata sulla spiaggia per riaccendere il vecchio fuoco.
3 cause comuni di risentimento
What causes resentment in the first place? First of all, you don’t odiare tuo marito o moglie. Ecco le cause più comuni del risentimento:
- NON ESSERE ASCOLTATI: It is not uncommon for people in marriages to feel unheard by their spouses. When couples don’t communicate with each other, it can lead to problems like anger, depression, and resentment.
• UNREALISTIC EXPECTATIONS: It’s important to remember that marriage takes work and effort. To avoid unrealistic expectations, a couple should have open conversations about their relationship and how they want it to look in the future.
- DI CUI CI SI È APPROFITTATI: It can’t be the first time you’ve been taken advantage of. You need to start thinking about how your partner makes you happy and put effort into making them feel loved and appreciated.
Naturalmente, le cause del risentimento nel matrimonio sono molteplici. Tuttavia, alcune delle più comuni includono l'incompatibilità, mancanza di affetto e intimità, mancanza di comunicazione e dinamiche relazionali malsane.
Ecco il I migliori consigli per il matrimonio Posso darvi: Parlatene con il vostro partner, andate a fondo del problema e cominciate da lì.
7 modi per superare il risentimento nel matrimonio
Non siete soli in questo rapporto di collaborazione e, a prescindere da quanto crediate che vostra moglie o vostra Il marito ti odiac'è sempre una via d'uscita. Ecco alcuni modi per affrontarlo:
1. La compassione
In un matrimonio sano, è necessario rispetta tuo marito o moglie. Ma la rabbia, il risentimento e l'ira sono emozioni comuni nel matrimonio.
Possono essere causati da molti fattori, come la mancanza di comunicazione, il non sentirsi compresi o il non sentirsi apprezzati. Alcuni di questi sentimenti possono portare al divorzio.
One way to deal with feelings of resentment is to try and understand your spouse’s perspective. You can also do activities together that will help you feel more connected with them and get over your resentment in the process.
2. L'empatia
Credi che ti rivoltano tutto come un calzino? Provate ad ascoltare meglio. L'ascolto empatico è una delle abilità più importanti da possedere per rendere felice il coniuge.
It would be difficult for the one you love to trust you if they felt like you didn’t care about what they had to say.
Se un semplice gesto come quello di prendersi del tempo per ascoltare può cambiare la loro prospettiva di vita, immaginate cosa potrebbe fare per la vostra relazione!
3. Mindfulness
Il risentimento è tossico e può rovinare il matrimonio. Può far sentire entrambi i partner indesiderati, non apprezzati e non amati. Come affrontare un coniuge negativo? Provate la mindfulness tecniche.
La mindfulness è uno stato mentale in cui si è presenti nel momento senza giudizio o critica. It’s a way of being that helps you understand the world around you and your relationships with others without getting caught up in their drama.
4. La gratitudine
La gratitudine può anche essere un modo per superare il risentimento nel matrimonio. Ci sono diversi modi in cui possiamo usare la gratitudine per aiutare le persone a superare il risentimento e ad andare avanti.
Dovete capire quanto sia importante trovare un modo per esprimere gratitudine, in quanto lo renderà più personale, significativo e autentico.
Pensate a tutti i vantaggi di invecchiare insieme o l'apprendimento Come risolvere un matrimonio infelice. Prestate attenzione al vostro partner e cercate di renderlo felice.
5. Capire se stessi
Lo fate non vuole che suo marito la tocchi più? Lo fate dire cose offensive a sua moglie? Cercate di capire perché questo accade.
Il risentimento può creare un ambiente spiacevole nel matrimonio, ma può anche portare a molti altri problemi come la bassa autostima e la mancanza di intimità. La cosa principale da fare è capire la causa del risentimento.
Tuttavia, è importante capire se stessi e superarlo per avere un rapporto sano con il proprio coniuge o partner.
6. Consulenza
Don’t get out that lista di controllo per il divorzio o guida alla separazione indolore. C'è ancora speranza. La consulenza è un modo per superare il risentimento.
La consulenza può aiutare le coppie a risolvere i loro problemi e a costruire relazioni più forti. Può anche aiutarle a capirsi meglio e a prendere le decisioni migliori per la loro relazione.
In terapia, le coppie parlano dei loro sentimenti con qualcuno che non ha un'opinione in merito e che ascolta senza giudicare.
7. Il divorzio
Il divorzio può essere un modo per superare il risentimento se tutto il resto fallisce o se si ritiene che il partner non collabori. Potreste anche trovarvi di fronte a a few of the signs you’re in a loveless marriage.
Il divorzio può essere un processo difficile, ma ci sono modi per renderlo più facile per voi stessi attraverso la terapia o pratiche di autocura come la meditazione o l'esercizio fisico.
Il risentimento che rimane dopo il divorzio può essere affrontato in diversi modi. Un modo è perdonare e dimenticare e andare avanti con la propria vita. Un altro modo è quello di confrontarsi con ciò che è andato storto nel matrimonio e affrontarlo di petto invece di lasciare che si incancrenisca dentro di voi.
Il matrimonio può sopravvivere al risentimento?
Sì, il mio matrimonio è sopravvissuto al risentimento grazie all'aiuto di un terapeuta familiare. Il punto è permettere a voi stessi di provare gioia nel vostro matrimonio e di apprezzare la piccole cose che rendono felici.
Molte coppie hanno a che fare con il risentimento nel loro matrimonio. È normale che le persone provino risentimento quando non si sentono apprezzate, quando non ricevono il riconoscimento che meritano o quando il partner non adempie ai propri obblighi.
La risposta potrebbe sorprendervi. Il risentimento può essere una delle principali cause di divorzio e può anche portare all'infelicità coniugale.
Don’t worry, though. It doesn’t mean your husband doesn’t love you anymore. So what do you need to do if you want your marriage to survive resentment?
Evitate di offendervi quando il vostro partner vi critica. Imparate a riconoscere ed esprimere i sentimenti appropriati con loro, in modo da avere entrambi la possibilità di sentirvi ascoltati.
Naturalmente, comunicate regolarmente tra di voi, di persona, al telefono o scrivendo lettere. Se il risentimento diventa un problema che si ripercuote su di voi o su di loro nel corso della giornata, cercate un aiuto professionale.
Quindi, smettete di chiedervi se il vostro matrimonio è finito e iniziare a lavorarci su. Provate a passare una serata insieme, andate a trovare i suoceri o provate a fare un weekend a New York per riaccendere la vecchia fiamma.
In conclusione
Il risentimento è un problema comune a molte coppie. Può essere causato da una serie di ragioni, come la mancanza di comunicazione, di fiducia e di comprensione. La causa principale può risiedere nel vostro vita sessuale, collaborazioni o altre piccole cose.
To avoid resentment, couples need to communicate openly and honestly with each other. They should also try to understand each other’s perspectives and feelings.
Spero che il mio articolo vi aiuti a lasciar andare il risentimento nel matrimonio e a diventare un partner migliore. Se necessario, rivolgetevi a un consulente matrimoniale o andate su consulenza di coppia. Ricordate che l'obiettivo è fare un piccolo passo alla volta.
