Quando qualcuno parla di equilibrio spirituale, qual è la prima cosa che le viene in mente?
Lasciatemi indovinare. Probabilmente è la tua anima/spirito, giusto?
È esattamente quello che pensavo prima di conoscere il vero significato della vita spirituale e delle pratiche spirituali.
L'equilibrio spirituale non comprende solo l'anima, ma anche le tre cose seguenti: mente, corpo e anima.
Questi tre elementi sono interconnessi e, bilanciandoli, si raggiunge l'equilibrio spirituale.
Si tratta di essere soddisfatti sia nel mondo materiale che in quello spirituale, il che porta a connettersi con il proprio vero sé.
In poche parole, si tratta di ESSERE SE STESSI.
La crescita spirituale non avviene da un giorno all'altro. Richiede sforzo, pazienza e determinazione.
Essere spirituali non significa essere sensitivi o avere abilità speciali.
Tutti noi abbiamo un percorso spirituale unico e la nostra missione divina è quella di creare una vita equilibrata che ci aiuti a connetterci con il nostro vero sé.
Ecco alcuni consigli utili su come raggiungere l'equilibrio spirituale e di vita e alcune citazioni potenti e ispiratrici che vi aiuteranno a trarre il meglio da questo viaggio chiamato vita!
8 consigli per aiutare a portare l'equilibrio spirituale nella vostra vita
Meditare
La meditazione è uno dei metodi più potenti pratiche spirituali che vi aiuta a immergervi nella realtà spirituale.
Si tratta di una pratica mente-corpo, il cui scopo è trovare la pace dentro di sé.
Implementare le sessioni di meditazione nella vostra vita quotidiana vi avvicinerà al raggiungimento dell'equilibrio spirituale.
Non cercare scuse come: Non ho tempo per farlo o non so come farlo.
Avete tempo per qualche minuto di meditazione al giorno e non è necessario essere dei professionisti (ammesso che esista).
Basta sedersi nella posizione più comoda, concentrarsi sul respiro e sentire l'energia che circola nel corpo.
Meditare significa essere nel momento, concentrarsi sui cinque sensi e liberarsi di ogni bagaglio e tossicità.
Si tratta di fermarsi per un momento e celebrare se stessi.
Dieta sana
Si dice che siamo ciò che pensiamo. Pertanto, siamo anche ciò che mangiamo.
Prendersi cura del proprio corpo fisico è importante quanto prendersi cura della propria mente.
Una dieta sana influenza direttamente il nostro benessere e tutti e tre gli elementi principali: corpo, mente e anima.
Mangiare cibi sani risolleva il nostro umore (fa anche rima) e previene eventuali malattie.
Sia il vostro aspetto fisico che la vostra mentalità saranno più floridi perché state assumendo la giusta quantità di carburante sano (cibo) necessario per funzionare correttamente.
Quindi, scegliete con cura ciò che consumate perché questo influenza tutto il vostro essere e non solo l'aspetto fisico.
Esercizio
Come la meditazione e una dieta sana, anche l'esercizio fisico è essenziale per la nostra salute mentale e fisica.
L'esercizio fisico regolare aumenta le endorfine (sostanze chimiche che rendono il corpo felice), riduce lo stress, migliora il sonno, aumenta l'autostima: l'elenco è lungo.
Andate in palestra, attrezzate la vostra palestra personale (se ne avete la possibilità), o semplicemente uscite a camminare o a correre quando non avete molto tempo.
La cosa più importante è rimanere attivi durante la settimana.
Stare costantemente seduti al lavoro e girare in auto (anche quando non ce n'è bisogno) sono i modi principali per distruggere la nostra salute e il nostro benessere. Sii tu il cambiamento: rimani attivo!
Amare e rispettare tutti e tutto ciò che ci circonda
L'amore e il rispetto sono le emozioni più potenti dell'universo perché sono piene di vibrazioni positive.
Condividere l'amore con i propri carianimali, estranei, vicini, colleghi e così via.
Perché condividere è prendersi cura! Invece di serbare rancore, perdonate e andate avanti.
Amate e rispettate tutti e tutto ciò che vi circonda, indipendentemente dal loro status sociale, dalla loro importanza e da altri fattori.
Trattate tutti con lo stesso livello di rispetto e gentilezza, perché questo significa essere in pace con se stessi e rendere il mondo un posto migliore.
Vedi anche: 10 regole che ogni donna spiritualmente forte deve rispettare
Visualizzare i propri obiettivi e sogni
Che cosa volete ottenere nella vita? Che cosa sono i vostri obiettivi e sogni?
Volete trovare un lavoro migliore, riallacciare i rapporti con una persona cara, comprare una nuova auto, trovare un nuovo appartamento?
Qualunque cosa sia, un modo sicuro per ottenere tutte queste cose è la visualizzazione.
Ciò significa immaginare di avere già tutte quelle cose o di poterle ottenere.
Questa pratica è collegata a La legge dell'attrazione che sostiene "attirerete nella vostra vita tutto ciò su cui vi concentrerete".
Quindi, concentratevi su tutti i vostri obiettivi e sogni e dedicate qualche minuto al giorno (o quando potete) a visualizzarli.
Si possono anche appendere alle pareti alcune foto che servano da promemoria immediato.
Connettersi con la natura
Uno dei maggiori inconvenienti dell'era moderna è la nostra tendenza a trascorrere la maggior parte del tempo nel mondo virtuale dei social media.
Invece di uscire per controllare la temperatura, lo facciamo tramite i nostri smartphone.
Invece di socializzare di persona, lo facciamo attraverso i social network.
Viviamo in un mondo distorto di valori tossici e per questo è importante connettersi con il mondo fisico invece che (solo) con quello virtuale.
Entrare in contatto con la natura, sentire il profumo dei fiori, respirare aria fresca, assumere la dose giornaliera di vitamina D dal sole e passare più tempo possibile all'aria aperta.
Una cosa è certa: non possiamo connetterci con il nostro vero sé nel mondo virtuale perché tutto è falso.
Creiamo vite perfette sui nostri profili anche se la realtà è completamente diversa.
Ci rifiutiamo di riconoscere i nostri difetti e le nostre imperfezioni per paura di essere giudicati o allontanati. Ma, indovinate un po'?
Siete belli e speciali così come siete. Quindi, non abbiate paura di mostrare al mondo i vostri veri colori.
Non abbiate paura di essere naturali e di entrare in contatto con la natura.
Viviamo in un mondo in cui i nostri amici si rivelano essere i nostri più grandi nemici e in cui i nostri nemici si rivelano essere i nostri amici.
C'è questa costante tossicità nell'aria ed è davvero difficile sapere chi sia il tuo veri amici sono.
Costruendo una cerchia sociale sana, il vostro centro spirituale sarà più forte perché vi libererete di tutta la negatività e la tossicità.
Quindi, scegliete con cura con chi passare il vostro tempo.
Se la loro presenza non aggiunge alcun valore alla vostra vita, valutate di rivalutare la vostra decisione di frequentarli.
Circondarsi di persone stimolanti e positive vi aiuterà a trovare l'equilibrio spirituale e a diventare la versione migliore di voi stessi.
Esprimere se stessi
Esprimere se stessi significa fare ciò che ci rende felici e può essere qualsiasi cosa: scrivere un diario, disegnare, ballare, cantare, cucinare, scrivere ecc.
Facendo tutte queste cose, si esprimono le proprie passioni, il che contribuisce a evocare una risveglio spirituale.
State dando una parte di voi stessi e la state trasformando in qualcosa di palpabile e significativo.
Non c'è niente di più potente di questo.
31 Citazioni ispirate sull'equilibrio spirituale
1. "L'equilibrio spirituale è il principio che permette alla mente di essere ferma. Non potete aspettarvi che il mondo si sistemi, che tutto si risolva, per essere felici. Dovete ottenere il controllo della vostra mente". - Frederick Lenz
2. "Fortunato, in effetti, è l'uomo che prende esattamente la giusta misura di se stesso e mantiene un giusto equilibrio tra ciò che può acquisire e ciò che può utilizzare". - Peter Latham
3. "Siate consapevoli della meraviglia. Vivete una vita equilibrata: imparate un po' e pensate un po' e disegnate e dipingete e cantate e ballate e giocate e lavorate ogni giorno un po'". - Robert Fulgham
4. "La felicità non è una questione di intensità, ma di equilibrio, ordine, ritmo e armonia". - Thomas Merton
5. "L'equilibrio spirituale è tai chi. È il centro delle cose. È il luogo in cui yin e yang si incontrano. Nei chakra, è considerato il chakra del cuore, anahata". - Frederick Lenz
6. "L'equilibrio, la pace e la gioia sono il frutto di una vita di successo. Si inizia riconoscendo i propri talenti e trovando il modo di servire gli altri utilizzandoli". - Thomas Kinkade
7. "La cosa migliore e più sicura è mantenere un equilibrio nella propria vita, riconoscere i grandi poteri che ci circondano e che sono in noi. Se riesci a farlo e a vivere in questo modo, sei davvero un uomo saggio". - Euripide
8. "I problemi nascono dal fatto che bisogna trovare un equilibrio tra ciò che la gente ha bisogno di te e ciò che tu hai bisogno per te stesso". - Jessye Norman
9. "Un'attività ben sviluppata senso dell'umorismo è l'asta che aggiunge equilibrio ai vostri passi mentre camminate sulla corda tesa della vita". - William Arthur Ward
10. "Entriamo in questo mondo con la testa e ne usciamo con i piedi; nel mezzo, è tutta una questione di equilibrio". - Paul Boese
11. "La mente calma ed equilibrata è la mente forte e grande; la mente affrettata e agitata è la mente debole". - Wallace D. Wattles
12. "Accanto all'amore, l'equilibrio è la cosa più importante". - John Wooden
13. "In tutti gli aspetti della nostra vita l'equilibrio è fondamentale. Fare una cosa di troppo può causare disturbi, come dice il vecchio detto: il segreto è tutto nella moderazione!". - Catherine Pulsifer
14. "Il problema è che la tecnologia è diventata un arto in più per alcuni di noi. È importante utilizzare questa tecnologia, ma allo stesso tempo è importante sapere quando fare una pausa da essa". - Alex Broches, Inizia a vivere... ora!
15. "L'equilibrio spirituale è la capacità di rimanere felici, di non essere ostili al prossimo quando questo si comporta in modo ostile e di non farsi prendere dalle banalità". - Frederick Lenz
Vedi anche: 15 potenti segni che state sperimentando un amore intenso e spirituale
16. "Come in ogni cosa nella vita, trovate l'equilibrio tra il troppo lavoro e la pigrizia; tra le spese eccessive e la pigrizia; tra l'essere sempre assenti e l'essere d'intralcio l'uno all'altro; tra il parlarsi addosso e il silenzio tombale". - Christian Olsen, Consigli per il matrimonio
17. "La coerenza della vostra persona, da casa al lavoro, è di vitale importanza per essere sempre in totale equilibrio. Essere fuori equilibrio significa che il vostro vero io inizierà a confondersi con quello che fingete di essere". - Catherine Pulsifer
18. "Sebbene sia importante amare gli altri in modo disinteressatoè fondamentale trovare un equilibrio. Quando compromettiamo i nostri bisogni e ci martirizziamo al punto di esaurirci e di trascurare le nostre esigenze, diventiamo fuori equilibrio". - Jessica Minty, Codipendenza: Fiducia in se stessi
19. "L'attività moderata può farci tornare in forma e l'allenamento continuo riporterà tutte le forze in equilibrio". - Lorena Katz, Produttività: Come essere produttivi
20. "Con il passare del tempo, aumentate la quantità di tempo dedicata al miglioramento personale e riducete il tempo dedicato al cibo spazzatura mentale. Create un sano equilibrio, non è diverso dal concedersi qualche dolce qua e là. Moderazione, moderazione, moderazione!". - Curt Hinson, Il gigante addormentato non esiste più
21. "Prendetevi un po' di tempo per capire quali opinioni dovete valorizzare e quali dovete semplicemente smettere di ascoltare. Una volta trovato l'equilibrio, sarete un passo più vicini a trovare quella fiducia in voi stessi che tanto desiderate". - Frankie Robinson
22. "La felicità dipende dal modo in cui bilanci le equazioni della tua vita tra esperienze e atteggiamenti positivi e negativi". - Kall
23. "Nella vita bisogna trovare un equilibrio tra l'affrontare quello che succede dentro e il non essere così assorbiti da se stessi da prendere il sopravvento". - Nigella Lawson
24. "L'equilibrio non è qualcosa che si trova, è qualcosa che si crea". - Jana Kingsford
25. "Bilanciate i pensieri con l'azione. Se passi troppo tempo a pensare a una cosa, non la porterai mai a termine". - Bruce Lee
26. "Raggiungere l'equilibrio attraverso gli stati coscienti combinati del cuore e della mente". - Steven Testa Rossa
27. "La cura di sé è il modo per riprendersi il proprio potere". - Lalah Delia
28. "Si tratta sempre di trovare il giusto equilibrio tra rispondere ad alcune domande e sollevarne di nuove per continuare a raccontare la storia". - Oren Peli
29. "La gioia ci solleva verso il cielo, mentre il dolore ci tira giù verso la terra, e in questo modo entrambi ci aiutano a mantenere il nostro equilibrio emotivo". - Jessica Moore
30. "La natura non si schiera, si limita a mantenere o ripristinare l'equilibrio". - Mihail Militaru
31. "L'equilibrio spirituale è l'ovvia risposta all'ossessione che a volte accompagna le pratiche religiose, le pratiche occulte, le comprensioni filosofiche: l'affermazione che si ha ragione, che qualcosa che si sta facendo è meglio di qualcosa che sta facendo qualcun altro, che il modo in cui lo si sta facendo è migliore del modo in cui lo sta facendo qualcun altro". - Frederick Lenz
Prendersi cura di mente, corpo e anima vi aiuterà a liberare il vostro vero potenziale e a raggiungere l'equilibrio spirituale e di vita.
Ricordate che avete un percorso unico che non è destinato a essere perfetto e nemmeno voi lo siete. Siete destinati a essere VOI!
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