Quando mi sono imbattuta per la prima volta nell'espressione "celebrare se stessi", ho pensato che avesse a che fare con il bere vino prima di andare a dormire e darsi una pacca sulla spalla per essere sopravvissuti a un altro giorno come un capo.
La mia idea di "festeggiare se stessi" era il più possibile vicina al vero significato di questa parola: riflettere sui propri risultati, essere grati e premiarsi!
Siamo tutti consapevoli di vivere in un mondo frenetico, dove passare da un compito all'altro bevendo litri di caffè è considerata la norma.
Essendo costantemente impegnati in una corsa contro il tempo, abbiamo dimenticato l'importanza di amore per se stessi e cura di sé.
Abbiamo dimenticato di fermarci un attimo e di festeggiare noi stessi, perché ce lo meritiamo!
Ognuno di noi ha attraversato i propri alti e bassi, momenti di risate intense e lacrime incessanti. Abbiamo combattuto come guerrieri per le cose in cui crediamo, per i nostri sogni e obiettivi.
Ci siamo sentiti abbandonati e con il cuore spezzato e abbiamo incolpato l'universo di non essere a nostro favore, ma non ci siamo mai arresi, qualunque cosa accada!
Ed è per questo che meritiamo di festeggiare noi stessi non solo oggi, ma ogni giorno, giusto? Giusto!
Onorate e celebrate voi stessi in questi 12 modi
Prendetevi del tempo
Se non riuscite a ricordare il l'ultima volta Avete sottratto un po' di tempo alle vostre faccende, ai vostri impegni quotidiani e al vostro lavoro, è giunto il momento di fare qualcosa!
Andare in vacanza, fare un viaggio in macchina con il partner/migliori amicioppure prendetevi un po' di tempo per rilassarvi, ovunque vi troviate al momento.
Prendersi una pausa è fondamentale per benessere ed è una parte essenziale del autocelebrazione. Vi dà il tempo necessario per riflettere su tutto ciò che avete fatto finora e per godervi e celebrare la vita.
Riconoscere i risultati ottenuti ogni giorno
Lavare i piatti, preparare il pranzo, andare al lavoro e tutte le altre cose che si possono fare. piccole cose meritano di essere riconosciuti come risultati alla fine della giornata.
A molte persone non prestano attenzione a compiti "banali" come cucinare, ma ogni singolo compito dovrebbe essere ugualmente lodato e celebrato.
Scrivere una lettera di gratitudine
Scrivete una lettera in cui esprimete la vostra gratitudine per tutto ciò che avete già: la famiglia, gli amici, il lavoro e tutti i vostri successi.
Tenete presente che più siete riconoscenti, più positività che riceverete nella vostra vita. È uno dei modi migliori per onorare se stessi come un capo!
Festeggiare le vittorie grandi e piccole
Festeggiate il vostro nuovo hobby, le nuove competenze acquisite di recente, l'acquisizione di nuove lingue, l'acquisto di una nuova auto, la ricerca di un nuovo lavoro e così via.
Non concentratevi solo sulle vittorie che richiedono molto tempo e impegno. Festeggiate ogni vittoria allo stesso modo.
Nutrite il vostro bambino interiore
Passeggiate sotto la pioggia (o baciatevi sotto la pioggia), esplorate i vicoli nascosti della vostra città, fate una corsa, ridete in modo incontrollato, mangiate tonnellate di gelato.
In una frase: Liberate e nutrite il vostro bambino interiore! Perché? Perché ve lo meritate.
Vedi anche: 18 semplici modi per darsi una priorità nel modo che meritate
Concedersi un rituale quotidiano/settimanale/mensile
Questo potrebbe essere un bagnoschiumaandare al cinema, farsi fare un massaggio, leggere, disegnare, ballare, fare esercizio fisico. Non si può sbagliare.
L'unico criterio è che scegliate qualcosa che vi PIACE fare e allora il divertimento e lo svago saranno garantiti!
Premiatevi con del tempo in più
Alzatevi prima al mattino in modo da avere un po' di tempo in più per i vostri rituali quotidiani. Può trattarsi del rituale del caffè mattutino, di una passeggiata, della visione di un episodio del vostro programma televisivo preferito o simili.
In questo modo, il vostro umore si rafforzerà e vi preparerete ad affrontare tutte le sfide che vi attendono durante la giornata. Vi sentirete inarrestabili!
Praticare la visualizzazione positiva
Mettete le foto delle cose che volete realizzare e dei luoghi che volete visitare su una parete (della vostra camera da letto o può essere lo sfondo del vostro computer portatile o del telefono).
Queste foto vi ricorderanno di visualizzare queste cose ogni giorno. (Più si visualizzano, più ci si avvicina al loro raggiungimento).
Createvi una playlist di ispirazione
Non riesco proprio a immaginare di fare le faccende domestiche senza musica. È una parte importante della mia vita quotidiana, perché mi aiuta a migliorare l'umore e ad alleviare lo stress.
Quindi, fatevi un playlist con le canzoni più belle che amate e che vi mettono allegria. E ricordatevi di ascoltarle spesso!
Premiatevi per i vostri risultati
Riflettere sulla propria la scorsa settimana o del mese scorso e premiatevi per tutti i vostri risultati (grandi o piccoli che siano).
Può trattarsi di una ricompensa fisica (quei tacchi alti o quelle scarpe da ginnastica che non vedevate l'ora di comprare), oppure di una serata di binge-watching, di un mini viaggio in macchina o di qualsiasi cosa desideriate.
Vivere il momento
Se vi state chiedendo come celebrare voi stessi, uno dei modi migliori è decidere di vivere il momento.
Prendetevi un po' di tempo libero dal più grande inquinante della società aka social mediafare un respiro profondo e godersi le piccole cose. Assorbire i raggi del sole, fare una passeggiata, esplorare la natura e semplicemente ESSERE.
Fate un elenco delle cose che vi piacciono di voi stessi
Noi, esseri umaniCi piace concentrarci solo sulle nostre imperfezioni, trascurando così tutte le altre cose positive di noi stessi.
Ecco perché è giunto il momento di lodare se stessi facendo un elenco di tutte le cose che ci piacciono di noi. Può trattarsi del vostro aspetto, della vostra personalità, delle vostre stranezze, delle vostre sciocche abitudini e così via.
Invece di essere duri con se stessi, nutritevi di gentilezza verso se stessi e amore per se stessi! Di conseguenza, trasuderete fiducia e vibrazioni positive.
Perché è importante celebrare se stessi ogni giorno?
Ci ricorda di goderci il processo invece di preoccuparci solo della destinazione.
"Devo finire l'università. Devo trovare un altro lavoro. Devo comprare quella macchina. Devo innamorarsi?" (Hmm... è possibile?) e l'elenco continua.
I nostri desideri e obiettivi si accumulano e l'unica cosa a cui pensiamo è il risultato finale dei nostri sforzi e del tempo investito. Ma la vita consiste davvero nel realizzare tutto ciò che abbiamo sempre desiderato?
Non c'è niente di male nell'essere determinati e ambiziosi, purché ci si concentri anche sul processo. Perché la vita non è una destinazione, ma un processo che va goduto (per quanto possibile).
Celebrare se stessi significa riconoscersi il merito di tutto ciò che si è fatto finora e ricordarsi di vivere il momento. Credetemi, siete esattamente dove dovete essere in questo momento, quindi che fretta c'è?
Potrete finire l'università, trovare un altro lavoro o comprare quell'auto, ma non sarete in grado di riportare indietro il tempo.
Quindi, godetevi ogni secondo e ricordate a voi stessi di celebrare il processo e le piccole vittorie anziché solo quelle grandi.
Ci ricorda di praticare la gratitudine
La gratitudine è una delle cose più potenti della vita, ma spesso lo dimentichiamo.
Lavoriamo duramente per raggiungere gli obiettivi, riceviamo innumerevoli benedizioni in ogni forma e ancora non ci fermiamo per un momento e diciamo semplicemente: Grazie.
Non mostriamo apprezzamento per tutto ciò che abbiamo già, ma ci concentriamo solo sull'ottenere di più.
Sapevate che celebrare se stessi e praticare la gratitudine quotidianamente è ciò che vi porta più benedizioni, energia positiva, e grandi cose nella vostra vita?
Sì. Celebrare se stessi significa essere grati per tutto, il che può avere un enorme impatto su ogni aspetto della vita.
Vedi anche: Ecco cosa significa amare davvero se stessi
Aumenta la fiducia in noi stessi
La maggior parte di noi ha problemi di autostima in alcuni o tutti gli aspetti della propria vita. Pensiamo di non essere abbastanza competenti, intelligenti o coraggiosi per realizzare qualcosa e per questo ci sentiamo meno degni.
E questa è un'altra ragione legittima per cui dovreste praticare autocelebrazione ogni giorno! Così facendo, inizierete a sentirvi più sicuri e inarrestabili. Il vostro autostima aumenterà in modo significativo.
Avete presente la sensazione che si prova quando qualcuno si complimenta con il vostro lavoro o le vostre capacità? Io so per certo che mi trasformo immediatamente in una superdonna, pensando di poter raggiungere qualsiasi obiettivo al mondo se solo lo volessi.
È la stessa sensazione che proverete festeggiando voi stessi, perché vi direte:
"Sono orgogliosa di ciò che sono e di tutti i miei risultati. Sono coraggiosa, intelligente e potente e posso fare tutto ciò che mi prefiggo!".
E questo è uno dei i doni più grandi che potete regalare a voi stessi!
Festeggiate voi stessi ogni giorno nel modo in cui meritate, perché la vita è molto più di una sola, grande ruota del criceto di obiettivi e di quelle faticose liste di cose da fare! La vita è bella e lo sei anche tu!
Vedi anche: Cura di sé Suggerimenti: Come innamorarsi della cura di se stessi
