8 fasi di guarigione dopo un abuso narcisistico

Avevo un'amica. Era una ragazza bellissima. Sorrideva sempre, anche quando non aveva motivo di sorridere.

Guardava il mondo da una prospettiva positiva. Voleva sempre guardare solo le cose belle e cercare il meglio in tutti. Era una felicità ambulante.

Credetemi, il mondo era un posto migliore grazie alla sua presenza.

Sadly, good people don’t always have a happy fate, nor did she and she didn’t deserve it either. She deserved none of what she got.

She didn’t deserve him spitting in her face, the horrific screams every night. She didn’t deserve her heart being ripped open and torn apart into thousands of pieces.

She didn’t deserve her self-confidence being taken away from her. She didn’t deserve falling flat on her face at the lowest point in her life and for what?

All because of the piece of narcissistic shit that walked into her life with one purpose only—to suck her dry and feast himself on her.

He manipulated her into oblivion. He isolated her from the world so she couldn’t get any help and he made her incompetent to seek it herself.

Le ha fatto credere di non essere nessuno, che a nessuno importava di lei e che doveva essere felice che qualcuno la volesse.

Le ha fatto credere che doveva essere grata di avere lui, il suo abusatore.

Il suo cammino era coperto di spine che la facevano sanguinare di più, a ogni passo che faceva verso la sua felicità, verso la sua fuga.

Ma quelle ferite guarirono e smisero di sanguinare. In seguito, le rimasero delle cicatrici che rimasero scolpite in profondità nella sua pelle come ricordo di ciò che aveva passato.

È guarita ed ecco come.

Ha deciso di guarire

È successo all'improvviso. Il suo meccanismo protettivo è scattato e si è attivato, urlando che era ora o mai più.

Sapeva di dover fare qualcosa. Era stufa delle manipolazioni e si sentiva un pezzo di merda, indegna della vita.

She knew that wasn’t her and finally, she decided she would do something about it. She decided she would bring back her old self because no one had that kind of consuming power over her to make her stay in the condition she was in. She learned how to deal with narcissistic behavior. 

Si è liberata della tossicità

She is an empath and she has always walked in other people’s shoes, trying to understand how they felt, so she walked in the shoes of her narcissist and that ha distrutto la sua. Ha riversato la tossicità nel suo corpo e nella sua mente, ma lei lo sapeva e sapeva che doveva liberarsene.

Ha parlato con le persone che le sono state vicine in ogni momento, si è unita a gruppi di sostegno e ha eliminato la tossicità di lui dal suo sistema.

It didn’t happen overnight and it was painful but she was brave enough to take this step. This way, she was one step closer to healing completely.

Ha dovuto affrontare la crisi

She was feeling anxious because now all of a sudden there was no more fighting and screaming in her life. There was no one there to tell her what to do or manipulate and guilt-trip her into doing something she didn’t want to do.

She wasn’t observed and judged, she was finally free and she didn’t know how to deal with it. It was all too much, too soon. Imagine that you’ve been in bed for months and now that you are getting better, you feel you can walk and you want to walk, but you can’t. Your body doesn’t let you.

Her body didn’t let her relax. It was still hurt and didn’t know how to function again. So she gave it some time.

Ha affrontato il suo ansia and her fears because she knew it wouldn’t last forever. It was only a phase which would pass and she would come out of it as a winner.

Si è lasciata andare alla rabbia

She didn’t hold her feelings inside her because she knew that would only destroy her more. She knew she wouldn’t be able to continue pretending nothing had happened because she felt everything.

She couldn’t turn off her feelings, she needed to accept them and be angry—be angry at him for taking advantage of her and be angry at herself for letting him.

Sentiva dolore in tutto il corpo, un dolore psicologico che si trasformava in dolore fisico, ed era arrabbiata per questo. Era arrabbiata con se stessa perché aveva lasciato che il suo corpo soffrisse, insieme al suo cuore e alla sua anima.

Ma anche questo è passato, così è passata alla sfida successiva.

Si è perdonata accettando la verità

She forgave herself because she knew it wasn’t her fault. She knew he was sick and his manipulations were strictly designed to stray her from her path and bring her to him so he could perform his magic, and suck the blood out of her like the vampiro emotivo era.

She accepted he was toxic and his only goal was to hurt her; it’s the way he functioned. She realized she had been used and she had fallen into a narcissistic trap, from which she barely escaped. She forgave herself because she didn’t know any better.

Era un'empatica che voleva solo aiutare e far sorridere le persone. Alla fine ci riuscì, ma questo la consumò e le lasciò dentro solo dolore e sofferenza.

Ha confessato di aver sempre saputo

Finalmente si è assunta la responsabilità e ha ammesso che una parte di lei sapeva cosa stava succedendo da sempre, ma era molto più facile credere che lui sarebbe cambiato e avrebbe reso tutto migliore.

She fooled herself because it meant she didn’t have to go through everything she did, she didn’t have to be heartbroken, and she didn’t have to take the path to recovering from a narcissist, which is extremely painful and long.

Ha rispettato la regola del divieto di contatto

I narcisisti tornano. Faranno di tutto per riavervi. Mentiranno e cercheranno di manipolarvi per indurvi a fidarvi di nuovo di loro, in modo che torniate da loro e possiate abusare di nuovo di voi.

Lei lo sapeva e rispettava la regola del divieto di contatto. She didn’t want to have anything to do with him. She ignored his texts, his calls, and his failed attempt to trash-talk her to her friends. She cut him off completely and that is what saved her from ever going back.

Ha abbracciato la sua vita e finalmente si è lasciata andare

La fase finale era quella della liberazione. La fase finale è stata quella in cui si è sentita libera, in cui ha ritrovato il sorriso.

She forgave herself and peeked deep into her soul and she found all the love that was missing—the love for herself, respect for herself and a belief in a better world and long-term happiness.

Oggi è di nuovo quella bella ragazza che ho conosciuto tanto tempo fa, che porta il sorriso su tutti i volti, compreso il suo.