In sostanza, il disturbo ossessivo-compulsivo è uno stato in cui si hanno pensieri indesiderati che non si riescono a controllare o a scacciare, per quanto ci si sforzi.
Si tratta di un tipo di disturbo d'ansia che dà la sensazione di non essere in grado di gestire il proprio cervello e che rende la vita molto più difficile di quanto dovrebbe essere.
Il disturbo ossessivo compulsivo da relazione si verifica quando tutti questi pensieri intrusivi sono legati solo alla relazione sentimentale, dalla quale si diventa ossessionati.
E il fatto è che molte persone ne soffrono, senza nemmeno esserne consapevoli.
Ecco i segnali che indicano che anche voi siete uno di loro.
1. Mettete continuamente in discussione la vostra relazione
Il primo segnale che indica che si ha a che fare con un disturbo ossessivo compulsivo da relazione è il fatto che si continua a mettere in discussione la propria relazione.
È un vero affare? È l'uno?
Siete davvero destinati a stare insieme?
Avreste dovuto iniziare questa storia d'amore?
Queste sono tutte le domande che ti passano per la testa.
Non solo: vi appesantiscono a tal punto da non riuscire a funzionare correttamente e, soprattutto, da non riuscire a godervi la relazione con il vostro ragazzo come dovreste.
Invece di preoccuparsi del momento presente, si è ossessionati dal passato e dal futuro.
Si analizza tutto quello che è successo tra voi due in passato, comprese le cose che presumibilmente siete riusciti a superare.
Non è che serbiate rancore o che siate direttamente risentiti nei confronti del vostro partner, ma semplicemente rigiocate tutte le situazioni nella vostra testa, come se magicamente otterrete un risultato diverso.
Sì, è del tutto naturale che vogliate sapere dove sta andando la vostra relazione, ma la differenza tra voi e le altre persone è che avete un bisogno incontrollabile di conoscere ogni dettaglio in anticipo e che dovete essere positivi al cento per cento sul risultato, il che è, ovviamente, impossibile.
2. Cercate rassicurazioni dagli altri
Tuttavia, il vostro ansia non finisce qui.
Non avete solo questi monologhi interni che riguardano la vostra relazione, ma sfruttate anche ogni occasione possibile per parlarne con tutti quelli che vi circondano.
È come se l'unico argomento di conversazione con i vostri cari fosse diventato la vostra storia d'amore e non riusciste a parlare di nient'altro oltre a questo.
In effetti, si va in giro a chiedere agli amici più stretti, alla famiglia e persino ai colleghi di lavoro e ai conoscenti la loro opinione sulla vostra relazione.
È più che evidente che state cercando di rassicurarvi; volete che vi confermino che le cose sono esattamente come dovrebbero essere e che non c'è nulla di cui preoccuparsi, come se sapessero cosa sta succedendo a voi e al vostro ragazzo nei dettagli.
Sono sicuro che tutte queste persone vi amano dal profondo del cuore, ma se continuate a farlo, non perderete solo il vostro partner, ma caccerete anche loro.
A nessuno piace essere il terzo incomodo in una relazione altrui, né poter prendere decisioni importanti per la propria vita.
Che vogliate sentirvelo dire o meno, la verità è che li state annoiando e sovraccaricando.
Sono sicuro che vi hanno detto che non c'è niente di male un milione di volte e l'ultima cosa che vogliono fare è ripetersi ancora una volta.
Inoltre, che cosa possono dirvi in primo luogo?
Sì, potete accettare consigli dalle persone di cui apprezzate le opinioni, ma questo non significa che possano governare la vostra relazione.
3. Passate troppo tempo a controllare i vostri sentimenti
Un'altra pericolosa bandiera rossa che indica che si soffre di disturbo ossessivo compulsivo da relazione è legata alle emozioni.
Potete passare anni accanto a un uomo, ma non sarete ancora sicuri di amarlo davvero.
È vero amore quello che prova o è in realtà una sorta di ossessione?
Sei innamorata di lui, lo ami davvero? È così che una donna innamorata dovrebbe sentirsi?
Come vi sentireste se doveste perdere questo ragazzo? Avreste il cuore spezzato o la vostra vita continuerebbe come se nulla fosse?
Vi sentireste feriti perché il vostro ego è stato danneggiato o vi sentireste feriti perché il vostro ego è stato danneggiato? manca a lui Davvero?
È solo un'abitudine? Questa relazione è diventata nient'altro che la vostra zona di comfort?
Stai con lui perché vuoi esserci o hai solo paura di rimanere single?
Porsi queste domande non è affatto insolito quando si inizia una nuova relazione.
Dopo tutto, si vuole sapere a che punto si è con se stessi e si cerca di esaminare la profondità dei propri sentimenti.
Con te, però, è diverso, perché questi dubbi sembrano non scomparire mai.
Non importa da quanto tempo sei la fidanzata di quest'uomo, continui ad avere questi pensieri.
Non solo: confrontate anche i sentimenti che provate ora con quelli che provavate ieri, il mese scorso, l'anno scorso o all'inizio della vostra relazione.
Vi chiedete se è cambiato qualcosa, se state iniziando a disamorarvi di lui o se lo amate più di prima.
In realtà, ciò accade soprattutto nelle relazioni di lunga durata.
Probabilmente le vostre farfalle sono finite da un pezzo e forse voi due siete entrati in una routine, quindi non potete fare a meno di chiedervi se le cose dovrebbero andare così.
State entrando in una nuova fase della vostra relazione o le vostre emozioni stanno svanendo?
4. Confrontate la vostra relazione con quella di altre coppie
Quando si soffre di disturbo ossessivo-compulsivo da relazione, si ha l'abitudine di confrontare le cose.
Si confrontano i propri sentimenti, ma anche la propria storia d'amore con le relazioni degli altri.
Continuate a chiedervi se qualcun altro è più felice di voi, se è più innamorato e se ha fatto più progressi di voi due.
Non solo: paragonate anche il vostro attuale fidanzato con tutti gli altri uomini della vostra vita.
Non è che faresti qualcosa o lo tradiresti davvero, anche se ti rendessi conto che qualcun altro è migliore di lui in qualche modo; hai solo questi pensieri ossessivi che non riesci a controllare, per quanto tu ci provi.
Basta che vediate un ragazzo sexy che vi passa accanto e il circolo infinito ha inizio.
Iniziate a chiedervi se questo tizio sia più bello del vostro uomo, se sia più intelligente, più interessante, se abbia un miglior senso dell'umorismo o se possa trattarvi meglio e vi renderà più felici.
Questo vale soprattutto per i vostri ex e per le vostre relazioni precedenti.
È come se cercassi di mettere su una scala le emozioni che provi per il tuo attuale ragazzo e quelle che provavi per i tuoi ex.
Chi hai amato di più? Avete sbagliato a chiudere con qualcuno del vostro passato e a intraprendere questa relazione?
C'è qualcun altro là fuori più adatto a voi?
5. Sei non è felice nella sua relazione
Con tutte queste cose in testa, non c'è assolutamente modo di essere felici.
La verità è che il tuo disturbo ossessivo compulsivo riesce a rovinare ogni momento bello della vostra relazione perché semplicemente non vi permette di divertirvi.
Invece di provare una sensazione di appagamento ogni volta che il vostro partner vi abbraccia o vi bacia, ignorate completamente la realtà e iniziate a porvi tutte queste domande.
Sfruttate questa opportunità per controllare i vostri sentimenti e il suo comportamento e il momento passa prima che ve ne accorgiate.
Lo stesso vale per le attività in camera da letto.
Non si è mai completamente soddisfatti perché non si riesce a chiudere la mente e a rilassarsi come si dovrebbe.
Non fraintendetemi: è fantastico che non seguiate ciecamente il vostro cuore e che pensiate bene alle cose prima di agire.
Tuttavia, se avete davvero un disturbo ossessivo-compulsivo da relazione, vi impedirà di essere felici e di raggiungere il pieno potenziale della vostra relazione, il che è un vero peccato.
Pertanto, chiedete aiuto e iniziate a lavorare per controllare ed eventualmente scacciare questi pensieri ossessivi, perché è improbabile che scompaiano così, su due piedi.
Abbiate fede nel fatto che ci riuscirete e, una volta che ci sarete riusciti, vedrete che sarà molto più facile vivere senza disturbo ossessivo compulsivo.
