Come dimenticarlo (quando il tuo cuore continua a resistere)

Non è mai facile dimenticare qualcuno, ma ciò che lo rende ancora più difficile è quando il cuore non ascolta la mente.

Nel profondo sapete che dovreste lasciarvi andare completamente, ma qualcosa dentro di voi vi trattiene.

You are trying to make sense of your pain. You don’t understand why you feel physical pain because he is no longer a part of your life.

You feel like a part of you is missing and you can’t believe it’s all over.

Getting over a break-up is especially sad when a lot of things are left unsaid or when you don’t see clear reasons why it all went south.

Così si continua a pensare e a riproporre diversi scenari di ciò che è accaduto.

Si pensa che se si ottiene una spiegazione abbastanza buona ci si sentirà meglio, ma non c'è una ragione sufficiente a giustificare un cuore spezzato.

La cosa peggiore è che, anche se la relazione è finita, i sentimenti sono ancora presenti.

You know everything is over and that there is no going back but you don’t know what to do with all this unrequited love inside of you.

Dimenticare una persona è un processo lungo, e dimenticare qualcuno per cui si provano ancora dei sentimenti è molto più complesso.

That’s why they are some things you can do to make it easier on yourself:

1. Smettere di romanzare il passato.

Everything wasn’t that great like you are picturing it right now in your head. He is not some perfect, flawless creature.

You know all that you went through with him, it’s just that it’s easier to think about the happy moments than the bad ones.

Vedetelo per quello che è veramente e vi mancherà subito di meno.

2. Smettere di cercare di andare a fondo delle cose.

I know that it is excruciatingly hard when you don’t know the real motivo della rottura della vostra relazione.

Così si continua a cercarne uno e a volte ci si rimprovera persino di averne uno.

Ma la verità è che a volte non c'è motivo di fare nulla.

Some people are just not meant to be together and whether you know the reason or not, it won’t be easier.

3. Lasciare che faccia male.

A volte siamo così stufi di tutto il dolore che una rottura provoca che cerchiamo di bloccare le nostre emozioni.

We occupy ourself with all sorts of things just so the pain won’t catch us off guard.

Fermiamo le nostre lacrime e mettiamo su un finto sorriso anche se stiamo cadendo a pezzi dall'interno.

Bloccando il nostro dolore non facciamo altro che imbottigliare tutti questi sentimenti di risentimento e ingiustizia, che prima o poi esploderanno.

Let it hurt. It’s supposed to hurt—it means your feelings were genuine.

Lasciate che il dolore venga fuori attraverso le lacrime, perché le lacrime possono pulire la vostra anima.

4. Disconoscete il loro nome sui social media.

Se non per loro, fatelo per voi stesse. So che molte donne pensano che se non lo seguono lui saprà quanto le ha ferite.

E allora? Chi se ne frega di quello che pensa?

La cosa più importante è rendere le cose più facili per voi.

E guardare i suoi account sui social media non fa che peggiorare la situazione.

It’s not for nothing that people say ‘out of sight, out of mind’.

5. Don’t force yourself to forget.

The most stupid advice you can get is, “Don’t think about him.”

Like that’s something you can do on command.

Ci vuole tempo per dimenticare. Più cercate di dimenticare, più vi concentrate su di lui, sul vostro dolore e sull'intera situazione. Invece di concentrarvi sul dimenticare una persona, concentratevi su voi stessi.

Fate cose che vi rendono felici. Rilassatevi e coccolatevi per una volta.

Fate qualcosa che rompa la vostra routine quotidiana.

6. Evitare qualsiasi contatto.

Se sta ancora cercando di far parte della vostra vita, ma non ha una vera e propria relazione con voi, evitate di contattarlo.

Don’t give him boyfriend benefits when he is not your boyfriend.

Se permettete un contatto o continuate a vedervi, non farà altro che portarvi avanti e farvi ancora più male.

La cosa migliore che si possa fare è seguire semplicemente il regola del divieto di contatto. E ricominciare da capo.

7. Concentrarsi su se stessi.

Innamoratevi di voi stessi ogni giorno. Rendetevi orgogliosi. Lavorate su voi stessi per voi stessi.

Non con lo scopo di dimenticarlo, ma con quello di rendervi orgogliosi della persona che state diventando.

Siate gentili con voi stessi e lasciate che le cose si sistemino.

Mentre siete occupati con voi stessi, lui continuerà a scomparire dalla vostra mente e dal vostro cuore.