La vostra relazione è difficile, il lavoro non è proprio il massimo, la vostra vita privata è inesistente e siete sul punto di avere problemi di salute.
Per dire la mia vita è un casino non ha nemmeno iniziare per coprirlo. Vi suona familiare?
La vita vi sembra insopportabile in questo momento e avete difficoltà ad affrontarla a causa della stanchezza. Ma se vi dicessi che c'è una via d'uscita?
A volte si ha l'impressione che la vita voglia colpirci. Alcune cose sfortunate coincidono e tutto inizia a sembrare uno schema.
Cosa dovresti pensare?
Ma se siete decisi a cambiare la vostra vita, dovete prima assumervi la responsabilità del vostro ruolo in questa situazione.
Essere in grado di gestire i propri problemi è fondamentale per mantenere il controllo della propria sanità mentale. Se state lottando per mantenere la vostra prospettiva, vi consiglio di continuare a leggere.
Questa guida vi aiuterà a valutare direttamente la causa o le cause del vostro disordine e ad affrontare di petto i problemi. Buona fortuna e non mai rinunciare.
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Come gestisco la mia vita disordinata?
1. Comprendere la radice del vostro caos interiore
La maggior parte delle volte le persone sono ansiose e frustrate dalla loro vita perché hanno paura di fare qualcosa.
Il mio consiglio è quindi molto semplice. Se volete districarvi nella vostra vita disordinata, trovate la causa della vostra situazione!
Le cose non diventeranno magicamente fantastiche: bisogna lavorarci su.
L'autoconsapevolezza è fondamentale per risolvere i problemi della vita. Dovete riconoscere che vi state ostacolando da soli.
Se passate tutta la vita a lamentarvi senza mai agire, non arriverete mai a una soluzione definitiva.
È comprensibile che la vita possa diventare opprimente, ma è proprio allora che bisogna impegnarsi il doppio!
Se è la prima volta che vi sentite persi, ci vorrà un po' di tempo per adattarsi e migliorare. Ma tutto parte dalla vostra mentalità.
Quando l'ansia colpisce, paralizza e riduce la capacità di vedere le cose con chiarezza. Questo si manifesta con sentimenti di impotenza e difficoltà a capire la radice dei problemi.
Ma se si comprende la causa dell'ansia, si troverà un modo per superarla con successo.
2. Smettere di misurare la propria felicità in base al successo degli altri
Sono sicuro che avrete sentito una versione di questa frase un miliardo di volte, ma lasciate che la ripeta ancora una volta: Siamo tutti unici e stiamo percorrendo il nostro viaggio.
Non esistono due creature viventi uguali, quindi i confronti sono inutili!
La vostra amica Becky del liceo ha le sue speranze e i suoi sogni. Il vostro partner ha passato tutta la vita a lavorare per essere dove è ora.
E voi? Dovreste seguire le vostre aspirazioni, proprio come hanno fatto loro!
Ciò che funziona per Becky, non necessariamente funzionerà per voi. Ciò che rende il vostro partner appagato, può facilmente avere l'effetto opposto su di voi.
Voi siete il vostro essere. Usate la vostra mente logica per capire cosa vi aiuterà a sentirvi soddisfatti come i vostri migliori amici.
Inoltre, se pensate che tutti si sveglino un giorno e abbiano già in mente la loro vita, vi sbagliate di grosso.
Ognuno lavora come un matto per arrivare al punto in cui si trova. Invece di fare paragoni, passate un po' di tempo a rivalutare le vostre priorità e fate quello che vi sentite ispirati a fare!
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3. Fate tutto ciò che vi rende felici
Che si tratti di una lunga vacanza con il vostro vero amore, di trovare un lavoro migliore, di una serata fuori con i vostri migliori amici o di svegliarvi il giorno dopo quando diavolo volete, fatelo!
Come donna che ha vissuto la sua parte di disordine, posso dire onestamente: fanculo a chi dice no!
Cercate il lavoro dei vostri sogni per il quale avete lavorato tanto. Chiedete a quella ragazza (o ragazzo) e prendetevi una necessaria vacanza dalla vostra vita.
Vi meritate una pausa! Meritate di capire qual è il vostro vuoto e come fare per sentirvi di nuovo completi.
Non è egoista mettere se stessi al primo posto. Non è egoista seguire la propria passione, indipendentemente da dove ci porterà.
Trovate quella cosa che vi ispira a continuare a spingere e continuate a farlo!
La vostra disposizione influisce molto su come vi sentite e su come osservate la vita che vi circonda. Trovate il coraggio di spianare la vostra strada, perché è la vostra guida verso la pace interiore.
Chi se ne frega di quello che pensano gli altri? La vostra vita, le vostre scelte, la vostra felicità!
4. Rallentare il rollio
Respirare profondamente. Inspirate, espirate. Bevete un sorso di caffè (come piace a voi), ascoltate una musica rilassante e giocate con il vostro cane.
Iniziate le vostre giornate con calma e serenità. Non fatevi sopraffare dalle faccende e dai compiti.
Fate un passo alla volta. Quando si mettono troppe cose nel piatto, si corre il rischio di bruciarsi.
Iniziare bene le giornate è fondamentale. Assicuratevi di avere una piccola routine che vi permetta di rilassarvi prima di iniziare la giornata.
Questo vi aiuterà a stabilire le priorità della giornata e a capire cosa è importante e cosa può aspettare. Rallentate la vostra corsa.
Il mondo non finirà se non riuscite a fare cento cose in un giorno. Fare questo a se stessi è uno dei motivi per cui pensate che il mio la vita è un casino.
Non è necessario che lo sia. Stabilite l'agenda di ogni giorno e non fatevi pressioni inutili. State facendo solo bene.
Controllate il vostro processo di pensiero e impedite ai pensieri negativi di pervadere la vostra mente. Non è il caso di farsi prendere troppo dalla testa.
Solo quando si fa un passo indietro ci si rende conto di quanto possa essere facile staccare la spina ed eliminare i drammi inutili dalla propria vita.
5. Smettere di autocommiserarsi
Lasciate l'autocommiserazione alla porta e cambiate atteggiamento. Non solo non aiuta, ma è controproducente per la vostra guarigione emotiva.
Sapete che cosa può cambiare davvero? La determinazione e l'impegno. Se siete qui per la festa della pietà, mi dispiace deludervi.
Credo fermamente che l'unico modo per ottenere una vita felice sia fare uno sforzo consapevole ogni singolo giorno. Compatirsi è l'esatto contrario.
Incoraggiatevi a trovare gioia nelle piccole cose che vi circondano. Rendetevi felici quando nessun altro può farlo! Siate l'eroe di voi stessi.
Se tutti dipendessimo dagli altri per sentirci soddisfatti, nessuno sarebbe mai felice. Quindi non continuate su questa strada di autodistruzione.
Se non siete contenti di come è la vostra vita, cambiatela. Se siete infelici nel vostro lavoro, lasciatelo.
Se il vostro partner non vi tratta bene, lasciatelo. Se i vostri amici fanno schifo, smettete di frequentarli!
L'autocommiserazione unita all'incapacità di fare la differenza nella propria vita è un mix pericoloso. Non cadete in questa trappola, lo sapete bene!
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6. Trovare una soluzione a problemi che ci si porta dietro da molto tempo.
Sapete cosa ho capito del mio problema qualche tempo fa? Continuavo a sentirmi come bloccata in una routine in cui nulla andava per il verso giusto.
Sono sempre stata infelice nella mia vita sentimentale e personale e non riuscivo a venirne a capo. Come può una persona sentirsi così frenata senza un motivo apparente?
Ma c'era un motivo. Mi portavo dietro così tanti problemi irrisolti che continuavano a frenarmi. Ho trascurato l'importanza di autocura emotiva.
Non sono mai stata il tipo di ragazza che affronta i suoi demoni o che è onesta sui suoi sentimenti quando è scomodo. Mi limitavo a imbottigliare tutto.
E vivere la vita in questo modo era come portare un vero e proprio fardello fisico sulla schiena, ovunque andassi. Ecco perché dovete fidarvi di me quando vi dico questo: non lasciate le cose irrisolte.
Affrontate ogni singola cosa che vi passa per la testa in questo momento. Permettete a voi stessi di liberarvi di questo peso costante. Credetemi, è la chiave per una vita più felice.
In seguito, stabilite dei limiti chiari e non permettete a nessuno di oltrepassarli di nuovo.
7. Prendetevi una pausa necessaria dai social media
Mi sono resa conto che il continuo scorrere i social è stato estremamente dannoso per il mio benessere. Il fatto è che la maggior parte di ciò che si vede non è reale.
La gente twitta quello che vuole e posta foto che la fanno sembrare più favolosa di quanto non sarà mai!
Ma la maggior parte delle persone sta vivendo le stesse cose che state vivendo voi, solo che le mascherano bene.
Ci sono voluti alcuni problemi di salute e un controllo della salute mentale perché finalmente vedessi i segnali d'allarme che mi stavano lentamente esaurendo.
Per condurre una vita appagante, è necessario allontanarsi dai social. È un piccolo passo verso una persona migliore.
Questo vi darà la possibilità di rivalutare la vostra vita. Vi darà una prospettiva completamente nuova, basata sulla vita reale e non sulla realtà virtuale.
Non c'è bisogno di vedere cosa fanno gli altri. Fidatevi di me, tutti stanno combattendo le loro battaglie.
Che siate appena usciti dalle scuole superiori o un imprenditore di 35 anni, le regole sono le stesse.
L'erba del vicino è sempre più verde dall'altra parte della barricata. Ma cosa succede se non è?
8. Rivolgetevi alle persone che fanno il tifo per voi
Non c'è niente che mi stia più a cuore della mia piccola cerchia di donne fenomenali che mi conoscono a fondo.
Sono le persone che posso chiamare alle 4 del mattino sapendo che risponderanno. Mi fanno sorridere quando faccio fatica a dire una parola. Tirano fuori il meglio di me.
Trovate la vostra tribù e coltivate queste relazioni. Trovate quei pochi individui che conoscono il vero voi e non lasciateli andare.
Avrete bisogno di loro più che mai quando la vita vi darà un colpo di scena. Vi aiuteranno ad affrontare i problemi della vita quando non sarete abbastanza forti per gestire le avversità che vi si presenteranno.
E ricordate che si tratta di qualità, non di quantità. Potreste avere due amici fenomenali che farebbero qualsiasi cosa per voi e sarebbe più che sufficiente.
Finché avrete una persona a cui potrete raccontare tutta la vostra storia senza sentirvi un peso, starete bene!
A volte abbiamo tutti bisogno di un amico. Assicuratevi di essere circondati da persone che sono sempre tifo per voi e vi assicuro che tutto inizierà ad andare al suo posto.
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E infine...
Non lasciate che il vostro passato vi impedisca di prosperare nel vostro presente. Non lasciate che la vostra prospettiva offuscata vi inganni e vi faccia accontentare di questa vita disordinata.
Avete solo una possibilità nella vita, quindi perché sprecarla? Sbarazzatevi della mia vita è un casinoe abbracciare un atteggiamento più positivo!
Come avrete capito ormai, la maggior parte dei vostri problemi sono il risultato diretto della vostra riluttanza a cambiare.
La vita non migliora da sola. Ci vuole molta forza di volontà, perseveranza e un bel po' di esame di coscienza.
Sì, le cose possono essere difficili adesso. Ma quando sceglierete di fare qualcosa di diverso dal lamentarvi, assisterete a una grande trasformazione.
Non succederà da un giorno all'altro, ma presto vi renderete conto che una piccola vittoria può spingervi verso vittorie molto più grandi. Basta un solo passo nella giusta direzione.
Inseguite i vostri sogni, uscite dalla vostra relazione tossica e trovate un lavoro che vi appaghi! Per quanto sia un luogo comune, è davvero sono l'artefice del proprio destino.
Nelle parole del meraviglioso John Keats: "L'impossibile è per chi non vuole''.
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