Mi manca il mio ex e queste 12 cose mi hanno aiutato a lenire il dolore

Quando si termina un relazione d'amore Vi sentite persi e impotenti. Vi sentite come se il mondo intero vi fosse caduto sulle spalle e vi sentite crollare ogni giorno.

Una sola cosa che vi ricorda lui può farvi iniziare a piangere e crollare.

Si vive la fine della relazione giorno per giorno e ci si chiede come si sia potuto permettere a qualcuno di avere un impatto così forte su di noi.

Si ha la sensazione di non riuscire a riprendersi e di essere troppo distrutti per amare di nuovo.

E tu vivi ogni giorno come un cadavere vivente. Ti siedi e fissi lo spazio vuoto, cercando di aiutarti, ma sei completamente perso nei pensieri di voi due che continuano ad affollare la tua testa.

E all'improvviso si ha voglia di urlare e di sfogare tutta la propria rabbia.

You don’t want to act like that, but you can’t control your body and your heart. You are mad at yourself for being so blindly in love, and you can’t forgive yourself for letting him make a fool out of you.

And this is the same way I felt when I broke up with my ex. I felt all these negative things, but I couldn’t do anything to save myself, at least not in those moments when I was frustrated and hysterical.

E devo ammettere che mi ci è voluto molto tempo per rimettermi in carreggiata e ricominciare a vivere normalmente. Mi ci è voluto un po' di tempo per guarire correttamente e per essere di nuovo in grado di amare.

And since I didn’t know anything sulle rotture e il processo di guarigione, ho imparato tutto questo solo durante la mia esperienza.

I made a list of the things I should and shouldn’t do, and it worked very well for me. And if it worked well for me, maybe it will work for you as well so keep reading.

Mi manca il mio ex e queste cose mi hanno aiutato a lenire il dolore

La regola del non contatto

After my ex and I broke up, I realized that all my phone calls and my texts to him were just a wild shot and that it didn’t work for me at all.

That’s how I came to an idea that I should leave him alone and not even ask him to explain why he left me in the first place.

Ho seguito la regola dei 90 giorni senza contatti. Mi sono invece concentrata sui miei amici e sulla mia famiglia. E, che ci crediate o no, ho iniziato a sentirmi meglio giorno dopo giorno.

I thought that I will die without him at the beginning and that my life won’t make any sense, but in the end, I realized that I was much stronger than I thought I was.

I could feel like before again. I could smile and feel good in my own skin. I felt that I was worthy and enough, and that one bad man in my life doesn’t mean that all the others will be the same.

Mi sono data abbastanza tempo per attraversare tutte le fasi del lutto e per rimettermi in piedi. Ogni giorno che ho vissuto senza di lui è stata una nuova battaglia, ma che ha fatto di me una guerriera.

In questo periodo ho imparato che, qualunque cosa mi accada, posso sempre trovare la forza di uscire da tutto ciò che mi fa stare male.

L'energia negativa deve uscire

Dopo la rottura del mio cuore, dentro di me c'erano tante emozioni negative e avevo bisogno di qualcosa che mi aiutasse a lasciarle andare.

Ho capito che mi trovavo in un brutto stato mentale ogni volta che rimanevo a casa, pensando a lui e alle cose che sarebbero potute accadere.

I felt that while I was alone, I had enough time to think about the bad things because I couldn’t focus on the positive ones.

In effetti, ho sempre dato per scontate quelle positive, pensando che sarebbero state sempre una parte della mia vita. E quando mi sono lasciata, ho capito che se voglio qualcosa di buono nella mia vita devo lottare per ottenerlo.

And when I get it, I have to keep fighting to keep it there. So, I started to go out for walks since I wasn’t ready for some nightclubs and guys hitting on me.

Ho trascorso del tempo con i miei amici e ho potuto parlare con loro senza temere che mi rinfacciassero le mie parole.

Mi sono resa conto che stare all'aria aperta può farmi divertire con cose diverse e, in questo modo, mi ha aiutata a superare la crisi. fasi di rottura e superare la mia rottura molto più facilmente.

I started to feel better in my own skin, and the world wasn’t so gloomy anymore. I could see the rainbow after the rain, and I felt alive again.

Essere razionali

So che non è possibile essere razionali due giorni dopo che il vostro ragazzo vi ha lasciate, ma dopo un po' di tempo dovete sedervi e organizzarvi. quel pasticcio nella tua testa.

Ogni rottura è un'esperienza dolorosa, ma durante la mia mi sono data tempo sufficiente per tutte le fasi.

Mi sono concessa il tempo di piangere a dirotto e di mangiare tonnellate di gelato sul mio divano guardando film romantici su un amore felice.

Dopo di che, mi sono liberata di tutte le sue cose e ho iniziato a pianificare attività con nuove persone. E solo quando sono stata abbastanza razionale da pensare a lui e a me nel modo giusto, ho preso tutti i suoi pro e contro e li ho messi su carta.

Alla fine, ho aggiunto il modo in cui mi ha lasciato, e in quel momento ho capito che non ho nulla a che fare con quell'uomo. Ho capito che era solo una dura lezione che dovevo imparare.

Ho imparato che non permetterò mai a un uomo di trattarmi così e ho giurato a me stessa che gli mancherò quando capirà cosa ha perso. E sapete qual è stata la parte peggiore?

Si è reso conto, e mi ha pregato di tornareMa non potrei mai stare con qualcuno che mi ha fatto passare tutto quello che ho passato.

Lavoro, lavoro, lavoro

Nel doloroso processo di superamento del mio ex, ho imparato che devo tenermi occupata se voglio evitare di pensare a lui.

That’s why I did the office work that didn’t belong to me, staying up very late just to avoid thinking of him.

Mentre lavoravo, mi sono sentita utile e il tempo è volato via più velocemente. Ho fatto di tutto per non sentire più la mancanza del mio ex ragazzo e devo ammettere che ci sono riuscita.

Ho imparato a conoscere i miei limiti e a sentirmi meglio nella mia pelle. Ho avuto la vita che avevo sempre desiderato, in cui imparavo cose nuove molto velocemente, e in questo modo ho ottenuto credito dai miei capi.

Tutti intorno a me mi dicevano che avrei dovuto rallentare e divertirmi, ma il lavoro era la mia valvola di sfogo che utilizzavo ogni volta che mi sentivo Stavo diventando depresso.

E giorno dopo giorno, compito dopo compito, sono riuscita a uscire dal buco nero in cui ero caduta. Riuscii a sentire di nuovo e la vita ebbe un senso.

I felt that I had become a better person and that my sad love actually taught me a lesson that I could never have learned if it hadn’t happened.

The night out with friends—priceless

After the breakup and all the stages of grief, I felt I still missed my ex, but this time, I knew it wasn’t really missing him but the idea of him. And I decided to completely turn my life upside down.

I started going out with my friends (and no, we didn’t talk about him) and having fun. I wanted to feel that I was alive again and that life can be beautiful even if you don’t have a boyfriend.

Ho imparato a godermi la mia vita da single e ho accolto ogni cambiamento che mi è capitato.

I became richer for so many new people in my life and getting to know them was something that was fulfilling me on a daily basis. I realized that life has so much to offer and that I shouldn’t sweat the small stuff.

Ho capito che non avrei mai dovuto lasciarmi condizionare da un uomo nella mia vita, perché non sai mai se ti ama o se ti ama. sta giocando solo giochi.

E ho anche capito che i miei amici saranno sempre lì per me e che potrò sempre contare su di loro, a prescindere dalla gravità della situazione.

Ho viaggiato in un luogo che ho sempre voluto visitare

It is true that I still miss my ex, but that doesn’t mean that I didn’t get over him. I miss him in the nice moments that remind me of him, but I know that he is not a part of my life anymore and that we can’t be together.

Per esempio, quando ci siamo lasciati, ho deciso di visitare un posto dove avrei voluto andare con lui e, quando sono arrivata lì, mi sono chiesta come sarebbe stato stare con lui in quel momento.

Ho desiderato che potessimo lavorare e che potessimo goderci un po' di tempo lì.

But the fact I was alone in a beautiful place didn’t break me because I learned that I only have myself to rely on and that people can disappoint me quite often.

Anche se ho vissuto un'esperienza dolorosa, ho deciso di rimettermi in piedi e di vivere la vita che avevo sempre desiderato.

I couldn’t stand being locked in a room, crying day and night, pitying myself for everything that had happened. Instead, I went out and continued where I stopped.

In quel momento ho sentito che avevo ritrovato la mia energia e che ero di nuovo la vecchia me.

Mi sono liberato dalla depressione con l'aiuto della mia famiglia

At some moments after you break a love relationship, you start being anxious that you won’t find any man and that you will forever be alone. That’s how my anxiety turned into a severe depression that I still feel.

In quei momenti mi sentivo un pezzo di merda e pensavo che non sarei mai più stata la vecchia me. Pensavo che la mia ultima relazione avesse ucciso in me ogni speranza di poter amare di nuovo.

I didn’t even want to talk with the guys who were hitting on me because I knew how it would finish. I hated all men, no matter how good they were. I was negative all the time, and my depression got bigger and bigger.

Quando i miei genitori hanno visto che stavo perdendo la speranza di vivere, hanno iniziato a parlarmi quotidianamente e a pregarmi di trovare un buon terapeuta.

After they begged me to find some help for a long time, I decided that I couldn’t live like that and I found a therapist who actually helped me a lot.

Non avrei mai pensato che una conversazione con una persona sconosciuta potesse essere così utile. Dopo un paio di sedute, ho sentito che mi importa della mia vita e che voglio sistemare le cose.

E da allora fino ad oggi, Sto ancora combattendo la battaglia della mia vita, ma sento che sto facendo dei cambiamenti e che sono per il meglio.

Mi sono liberato delle sue cose

I caught myself thinking about my ex every time I would go to bed and see our picture on my night table. And even if I didn’t think of him during the day, every night I would see that photo and I would start missing him again.

Then I realized that there is a reason I miss my ex and that I can’t keep his things close to me. So, I got rid of everything that reminded me of him and then I could finally breathe.

Potevo concentrarmi su me stessa e sulle cose che mi stavano più a cuore.

Ed è stata la decisione migliore che potessi prendere, perché essere circondata dalle sue cose era una tortura che volevo fermare.

Ho capito che dimenticare qualcuno ha molto a che fare con il tuo stato d'animo e che dipendeva da me se prima o poi avrei smesso di sentire la mancanza del mio ex ragazzo. Ho capito che era arrivato il momento di riprendermi la mia vecchia vita e di iniziare a godermi la vita nel miglior modo possibile.

Ho attraversato tutte le fasi del lutto

One thing that I had to do is to give myself enough time to heal and go through every stage of grief properly. I knew that if I tell myself that I can do it and that it doesn’t hurt so much, I will feel the consequences later.

That’s why I gave myself enough time and space to go through all that was bothering me. I cried. I screamed. I was depressed, and I wanted to kill my ex.

Sono passato attraverso tutto ciò che ogni donna prova quando termina una relazione d'amore. I can’t say that it wasn’t painful because it was. It was fucking bad, but I managed to come out as a winner.

Nonostante tutte le cose brutte che mi sono successe, sono riuscita a tenere la testa alta e a continuare a vivere come se non fosse successo nulla. Ma in fondo, solo io sapevo cosa era successo.

Nel profondo mi faceva male, ma lo ignoravo. Ho imparato a conviverci e sono sopravvissuta al mio cuore spezzato.

L'ho evitato

La cosa più importante che ho fatto quando ho chiuso la mia relazione a lungo termine è stata evitare il più possibile il mio ex. Sapevo di essere vulnerabile e che lui avrebbe potuto approfittarne chiedendomi di stare di nuovo con lui.

Quindi, ho pensato che il modo migliore per togliermelo di torno fosse semplicemente evitare lui e i luoghi in cui va. Così facendo, mi sono risparmiata l'agonia di non sapere cosa fare se lo avessi visto e di perdermi completamente.

I didn’t even meet our mutual friends because I didn’t want them to tell me how he was and if he asked about me.

Volevo solo stare il più lontano possibile da lui e ci sono riuscita. E ora, quando guardo a tutto questo a mente fredda, sento di aver fatto la cosa giusta al momento giusto.

Ho ascoltato il mio cuore che era già spezzato a causa sua e sono andata avanti.

E oggi sono una donna felice, mentre lui è ancora lo stesso pezzo di merda.

Ho accettato quello che è successo

I know that you don’t want to hear advice like this currently, but you need to accept what happened in order to move on. You need to know that you can lie to yourself that you are okay for a couple of days, but it won’t last forever.

In the end, it will all hit you, even stronger than the day when everything happened. And you will suffer with the same intensity because the pain won’t go just like that.

Il dolore rimarrà lì finché non deciderete di elaborarlo. E quando lo farete, tutto sarà molto più facile.

That’s why accepting what happened is the first thing you need to do. In that way, you will get back on your feet much more easily and much more quickly,, and you will heal better.

If I hadn’t done those things when I ended my relationship, I would probably still be missing my ex and not knowing what to do with my life.

But since I immediately accepted what happened, I recovered much faster, and now I don’t feel any consequences. In fact, I can feel like life blessed me the day he broke up with me because I could finally enjoy my life only when he wasn’t there.

Ho deciso di andare avanti

This! This is the best revenge for your ex and the best way to heal properly. Moving on isn’t just about trying to forget what happened. It is a firm decision to not live a depressed and sad life but a high-quality life that we all crave.

Quando sono andata avanti, ho sentito che la vita può ancora essere bella. Ho visto molte persone ferite che hanno avuto un destino simile al mio e che, proprio come me, hanno deciso di andare avanti e di dimenticare tutte le cose brutte che gli erano successe.

I won’t lie to you and tell you that I don’t think about my ex sometimes.

Ci sono momenti in cui mi manca il mio ex, ma poi penso ad altro perché so che noi due siamo una storia già finita.

At those moments, I realize that life isn’t all about good things. It is about those bad ones as well. And the sooner you accept that truth, the easier will it be for you.

Quando si va avanti, si sceglie di essere un guerriero, un vincitore che è stato ferito ma è ancora in piedi con i piedi per terra.

Scegliete di non essere colui che viene spezzato e lasciato a terra, ma colui che si rialza e lotta per se stesso.

Because if you won’t fight for yourself, nobody else will. If you won’t respect yourself, nobody else will, and the most important thing: I f you don’t love yourself, Credetemi, nessun altro lo farà.

Se prestate maggiore attenzione alle cose che vi circondano, riuscirete a capire che con il loro aiuto potete realizzare una vita perfetta.

Vi renderete conto che Dio non chiude mai una porta prima di averne aperta un'altra e dovrete credere che le cose buone accadono alle persone buone.

Quindi, un uomo buono entrerà nella vostra vita prima di quanto vi aspettiate e finalmente otterrete ciò che desiderate tanto, proprio come me. Avrete l'uomo il cui amore vi farà sentire come a casa.