Continuate a chiedervi: "Perché ho bisogno di continue rassicurazioni?". Ebbene, la rassicurazione è un elemento cruciale nelle relazioni umane. Ci aiuta a sentirci sicuri e protetti. Tutti noi abbiamo bisogno di rassicurazioni di tanto in tanto, sia da parte dei nostri genitori, sia da parte degli amici o del partner romantico.
Rassicurare qualcuno può aiutarlo a sentirsi meglio con se stesso e con la sua situazione. Tuttavia, a volte abbiamo bisogno di continue rassicurazioni per sentirci radicati nel momento presente ed evitare di rimanere bloccati nel passato o nel futuro.
Se sentite di aver bisogno di continue conferme, potrebbe essere il momento di rivalutare la vostra vita e vedere se ci sono altri modi per essere più sicuri di sé senza averne sempre bisogno. È colpa della vostra salute mentale, del troppo tempo libero, dell'eccesso di pensieri o di una linguaggio dell'amore? Scopritelo qui.
Perché ho bisogno di continue rassicurazioni? 7 spiegazioni
Perché ho sempre bisogno di essere rassicurato in una relazione? Ecco perché:
1. DISTURBO OSSESSIVO COMPULSIVO
Il disturbo ossessivo compulsivo è spesso frainteso. Mette in dubbio la propria sanità mentale e talvolta influisce sulle relazioni.
Le persone affette da disturbo ossessivo compulsivo sono di solito piuttosto ansiose per i loro pensieri ossessivi e le loro compulsioni. Si interrogano costantemente sulle loro azioni e controllano se ci sono errori nel loro lavoro. Hanno bisogno di molte rassicurazioni per calmarsi e sentirsi sicuri.
Poiché si tratta di un problema comune, esistono molti modi per aiutare le persone affette da disturbo ossessivo compulsivo ad affrontarlo. Il bisogno costante di rassicurazione può essere un sintomo del disturbo ossessivo compulsivo e può essere difficile controllare l'impulso e smettere di cercare rassicurazioni.
2. Ansia
Perché ho bisogno di continue rassicurazioni? Cosa c'è di sbagliato in me? Si tratta di una bandiera rossa e perché devo ansia da relazione? Queste sono alcune delle domande che le persone affette da ansia si pongono.
L'ansia è una condizione che colpisce le persone in molti modi. Può causare sentimenti di paura, preoccupazione o timore, con conseguente aumento della frequenza cardiaca, sudorazione e tremori. Uno dei motivi per cui ci si sente ansiosi è che si ha bisogno di essere costantemente rassicurati dagli altri per sentirsi al sicuro.
Questo potrebbe creare un circolo vizioso in cui cercate costantemente rassicurazioni dal vostro partner o dai vostri amici, ma non riuscite mai a ottenerle perché non sono in grado di fornirvi ciò di cui avete bisogno nel modo in cui vorreste.
3. Il linguaggio dell'amore
I linguaggi dell'amore sono una parte essenziale di una relazione sana. Ci aiutano a capire come il nostro partner comunica con noi e ci fa sentire amati.
Potreste pensare che rassicurare costantemente il vostro partner sia il modo migliore per farlo, ma potrebbe non essere l'idea migliore. Il vostro bisogno di continue rassicurazioni potrebbe essere dovuto al fatto che non vi sentite amati senza di esse.
Per mantenere una relazione sana, dobbiamo scoprire quali sono i linguaggi dell'amore del nostro partner, in modo da poterlo capire meglio e dargli ciò che più gli piace. Cercare un modo autosufficiente per prendersi cura di sé e scoprire cosa succede quando si ricevono meno rassicurazioni.
4. Nessuna comunicazione
Davvero non parli, o sei solo pensare troppo alla propria relazione? Ogni giorno interagiamo con le persone in modi diversi. A volte questi le relazioni finiscono bruscamente o quando sentiamo che la persona ci ha tradito.
Può essere difficile andare avanti in quei momenti, perché spesso cerchiamo la persona che ci ha tradito per rassicurarla che è ancora nostra amica. Questo può essere visto come una forma di codipendenza malsana e improduttiva.
5. Nessun aiuto
Quando il vostro partner (voi, in questo caso) chiede costantemente di essere rassicurato, può essere molto frustrante e stancante. Questo può portare a molte discussioni e incomprensioni. È importante ricordare che questo comportamento non è intenzionale.
Dovrete rassicurare il vostro partner che siete lì per lui e che sarete sempre a disposizione per offrirgli esempi di rassicurazione. Naturalmente, il fatto di non offrire aiuto potrebbe anche essere dovuto al fatto che il vostro partner ha una problema dell'ego o gioca con voi.
6. Non abbastanza tempo di qualità
La mancanza di tempo di qualità con il proprio partner è un killer della relazione. Per una donna o un uomo impegnato nel lavoro può essere difficile trovare il tempo per il proprio partner. Con le continue richieste del lavoro e della famiglia, a volte è difficile trascorrere abbastanza tempo di qualità insieme.
Sì, se non passate abbastanza tempo insieme, il vostro partner potrebbe avere l'impressione che la relazione stia finendo, il che potrebbe indurlo a chiedere più rassicurazioni come meccanismo di coping.
Sentirsi costantemente sotto pressione è talmente opprimente che si può sentire il bisogno di cercare rassicurazioni da fonti esterne, anche senza sapere cosa si sta facendo.
7. Nessun contatto fisico
La mancanza di contatto fisico da parte del partner è uno dei motivi per cui potreste aver bisogno di una costante rassicurazione da parte dell'altro. Rassicurare significa cose diverse per persone diverse.
Per alcuni, può trattarsi di chiedere aiuto quando stanno attraversando un momento difficile. Altri possono avere bisogno di essere rassicurati quando si sentono insicuri o vulnerabili. Per questo si chiedono: Perché ho bisogno di continue rassicurazioni?
La mancanza di contatto fisico può essere un problema per alcune coppie. Può portare alla solitudine e all'ansia, con conseguenti ulteriori problemi nella relazione.
Affrontare l'eccessiva ricerca di rassicurazioni in 5 modi
I vostri amici e i vostri cari potrebbero chiedersi come comportarsi con una persona che ha bisogno di continue rassicurazioni. Ecco come smettere di avere bisogno di continue rassicurazioni in una relazione:
- Riconoscere che questo comportamento è un meccanismo di coping: Alcuni ricorrono alla sovralimentazione, altri alle droghe o all'alcol, altri ancora fumano sigarette o sono costantemente impegnati. Le vostre sono parole di affermazione.
- Siate compassionevoli e solidali con voi stessi: Non esiste un approccio unico per raggiungere i propri obiettivi, e a volte il modo migliore per trovare il successo è accettare e sostenere se stessi. Questo può essere difficile per alcune persone, quindi cercate di concentrarvi sugli aspetti positivi.
- Consultare un professionista della salute mentale: È fondamentale affrontare il problema prima che diventi più grave. Cercare aiuto tempestivamente presenta molti vantaggi e rivolgersi a un professionista può aiutare a tenere sotto controllo la propria salute mentale.
- Comprendete che è vostra responsabilità aiutare se stessi: Se avete difficoltà in qualcosa, qualcuno vi ha detto che è perché "non vi state impegnando abbastanza". Questo non è affatto vero. Il modo migliore per imparare è investire su se stessi e prendere l'iniziativa.
- Non mettetevi sulla difensiva o arrabbiatevi: Certo, in questo modo si risolve il problema a breve termine, ma il problema è ancora presente ogni giorno. Quando ci si sente emotivamente carichi, può essere difficile pensare con chiarezza e vedere la situazione per quello che è.
La ricerca di rassicurazioni è un comportamento in cui gli individui chiedono rassicurazioni o conferme per evitare l'ansia. La ricerca di rassicurazioni è un comportamento comune sintomo di ansia nelle relazioni sentimentali.
È quando qualcuno chiede ripetutamente agli altri di essere rassicurato sul fatto che non è solo nelle sue esperienze. Questo si ritorce presto contro, come quando si chiede continuamente "Mi ami?" a familiari e partner.
Potrebbero chiedere rassicurazioni ad amici, assistenti o persone care, oppure cercarle nei media o negli operatori sanitari. Non è un fenomeno nuovo, esiste da secoli. In effetti, si tratta di un modo di chiedere amore per se stessi da altri.
La differenza è che oggi Internet e i social media hanno reso più facile la ricerca di rassicurazioni da parte degli altri.
Come posso smettere di essere così insicuro?
Tutti noi sperimentiamo l'insicurezza in qualche momento della nostra vita. Sentirsi insicuri fa parte della natura umana e non è facile da eliminare. Tuttavia, potete fare in modo di non lasciare che le vostre insicurezze controllino la vostra vita seguendo questi cinque consigli.
- Siate sicuri delle vostre competenze e capacità.
- Rimanete concentrati su ciò che dovete fare dopo.
- Non fare paragoni con altri.
- Sviluppare relazioni sane con le persone che vi sostengono.
- Concentratevi su ciò che di buono c'è nella vostra vita.
L'insicurezza è un sentimento che può essere difficile da scrollarsi di dosso. Può farvi sentire come se non foste abbastanza bravi o non meritaste le cose che avete. Può anche rendere difficile fidarsi degli altri e stringere rapporti con loro.
La pressione che subiamo per essere perfetti è tanta e può essere estenuante. Può sembrare che l'unico modo per smettere di essere insicuri sia smettere di provarci e arrendersi. Ma questo sarebbe l'approccio sbagliato.
Il segreto è trovare un modo per sentirsi sicuri di sé e delle proprie capacità, anche se non si è ancora al massimo. Una volta raggiunto, non abbiate paura di mostrare la propria sicurezza!
Capire l'ansia o il disturbo ossessivo compulsivo
La rassicurazione costante è un modo di vivere che molte persone trovano difficile abbandonare. È una coperta di sicurezza che usiamo per sentirci al sicuro e protetti.
Ma la verità è che la rassicurazione costante è un modo di vivere malsano e, per vivere una vita sana, è necessario smettere di cedere alle proprie emozioni e iniziare invece a fidarsi del proprio giudizio.
Dopo aver letto il mio articolo, spero che la vostra domanda "Perché ho bisogno di continue rassicurazioni?" abbia trovato una risposta e che sappiate che state affrontando dei problemi relativi alla vostra stile di attacco, bassa autostima, disturbo ossessivo-compulsivo o addirittura disturbo d'ansia.