Perché ho bisogno di continue rassicurazioni? 7 ragioni e trattamento
You keep asking yourself: “Why do I need constant reassurance?” Well, reassurance is a crucial element in human relationships. It helps us feel safe and secure. We all need reassurance from time to time, whether from our parents, friends, or romantic partners.
Rassicurare qualcuno può aiutarlo a sentirsi meglio con se stesso e con la sua situazione. Tuttavia, a volte abbiamo bisogno di continue rassicurazioni per sentirci radicati nel momento presente ed evitare di rimanere bloccati nel passato o nel futuro.
Se sentite di aver bisogno di continue conferme, potrebbe essere il momento di rivalutare la vostra vita e vedere se ci sono altri modi per essere più sicuri di sé senza averne sempre bisogno. È colpa della vostra salute mentale, del troppo tempo libero, dell'eccesso di pensieri o di una linguaggio dell'amore? Scopritelo qui.
Perché ho bisogno di continue rassicurazioni? 7 spiegazioni
Perché ho sempre bisogno di essere rassicurato in una relazione? Ecco perché:
1. DISTURBO OSSESSIVO COMPULSIVO
Il disturbo ossessivo compulsivo è spesso frainteso. Mette in dubbio la propria sanità mentale e talvolta influisce sulle relazioni.
Le persone affette da disturbo ossessivo compulsivo sono di solito piuttosto ansiose per i loro pensieri ossessivi e le loro compulsioni. Si interrogano costantemente sulle loro azioni e controllano se ci sono errori nel loro lavoro. Hanno bisogno di molte rassicurazioni per calmarsi e sentirsi sicuri.
Poiché si tratta di un problema comune, esistono molti modi per aiutare le persone affette da disturbo ossessivo compulsivo ad affrontarlo. Il bisogno costante di rassicurazione può essere un sintomo del disturbo ossessivo compulsivo e può essere difficile controllare l'impulso e smettere di cercare rassicurazioni.
2. Ansia
Perché ho bisogno di continue rassicurazioni? Cosa c'è di sbagliato in me? Si tratta di una bandiera rossa e perché devo ansia da relazione? Queste sono alcune delle domande che le persone affette da ansia si pongono.
L'ansia è una condizione che colpisce le persone in molti modi. Può causare sentimenti di paura, preoccupazione o timore, con conseguente aumento della frequenza cardiaca, sudorazione e tremori. Uno dei motivi per cui ci si sente ansiosi è che si ha bisogno di essere costantemente rassicurati dagli altri per sentirsi al sicuro.
Questo potrebbe creare un circolo vizioso in cui cercate costantemente rassicurazioni dal vostro partner o dai vostri amici, ma non riuscite mai a ottenerle perché non sono in grado di fornirvi ciò di cui avete bisogno nel modo in cui vorreste.
3. Il linguaggio dell'amore
I linguaggi dell'amore sono una parte essenziale di una relazione sana. Ci aiutano a capire come il nostro partner comunica con noi e ci fa sentire amati.
You might think that giving your partner constant reassurance is the best way to do this, but it might not be the best idea. Your need for constant reassurance might actually be because you don’t feel loved without it.
To maintain a healthy relationship, we need to find out what our partners’ love languages are so we can better understand them and give them what they like most. Look for a self-sufficient way per prendersi cura di sé e scoprire cosa succede quando si ricevono meno rassicurazioni.
4. Nessuna comunicazione
Davvero non parli, o sei solo pensare troppo alla propria relazione? Ogni giorno interagiamo con le persone in modi diversi. A volte questi le relazioni finiscono bruscamente o quando sentiamo che la persona ci ha tradito.
Può essere difficile andare avanti in quei momenti, perché spesso cerchiamo la persona che ci ha tradito per rassicurarla che è ancora nostra amica. Questo può essere visto come una forma di codipendenza malsana e improduttiva.
5. Nessun aiuto
Quando il vostro partner (voi, in questo caso) chiede costantemente di essere rassicurato, può essere molto frustrante e stancante. Questo può portare a molte discussioni e incomprensioni. È importante ricordare che questo comportamento non è intenzionale.
Dovrete rassicurare il vostro partner che siete lì per lui e che sarete sempre a disposizione per offrirgli esempi di rassicurazione. Naturalmente, il fatto di non offrire aiuto potrebbe anche essere dovuto al fatto che il vostro partner ha una problema dell'ego o gioca con voi.
6. Non abbastanza tempo di qualità
Not enough quality time with your partner is a relationship killer. As a busy working woman or man, it can be difficult to find time for your partner. With the constant demands of work and family, sometimes it’s hard to spend enough quality time together.
Yes, if you don’t spend enough time together, your partner might feel like the relationship is ending, which might make them ask for more reassurance as a coping mechanism.
Sentirsi costantemente sotto pressione è talmente opprimente che si può sentire il bisogno di cercare rassicurazioni da fonti esterne, anche senza sapere cosa si sta facendo.
7. Nessun contatto fisico
La mancanza di contatto fisico da parte del partner è uno dei motivi per cui potreste aver bisogno di una costante rassicurazione da parte dell'altro. Rassicurare significa cose diverse per persone diverse.
Per alcuni, può trattarsi di chiedere aiuto quando stanno attraversando un momento difficile. Altri possono avere bisogno di essere rassicurati quando si sentono insicuri o vulnerabili. Per questo si chiedono: Perché ho bisogno di continue rassicurazioni?
La mancanza di contatto fisico può essere un problema per alcune coppie. Può portare alla solitudine e all'ansia, con conseguenti ulteriori problemi nella relazione.
Affrontare l'eccessiva ricerca di rassicurazioni in 5 modi
I vostri amici e i vostri cari potrebbero chiedersi come comportarsi con una persona che ha bisogno di continue rassicurazioni. Ecco come smettere di avere bisogno di continue rassicurazioni in una relazione:
- Riconoscere che questo comportamento è un meccanismo di coping: Alcuni ricorrono alla sovralimentazione, altri alle droghe o all'alcol, altri ancora fumano sigarette o sono costantemente impegnati. Le vostre sono parole di affermazione.
• Be compassionate and supportive of yourself: Non esiste un approccio unico per raggiungere i propri obiettivi, e a volte il modo migliore per trovare il successo è accettare e sostenere se stessi. Questo può essere difficile per alcune persone, quindi cercate di concentrarvi sugli aspetti positivi.
- Consultare un professionista della salute mentale: È fondamentale affrontare il problema prima che diventi più grave. Cercare aiuto tempestivamente presenta molti vantaggi e rivolgersi a un professionista può aiutare a tenere sotto controllo la propria salute mentale.
• Understand that it is your responsibility to aiutare se stessi: If you struggle with something, someone has told you that this is because you are “not trying hard enough.” This is far from the truth. The best way to learn is by investing in yourself and taking the initiative.
• Don’t become defensive or angry: Yes, this takes care of the short-term, but your problem is still there every single day. When you’re feeling emotionally charged, it can be hard to think clearly and see the situation for what it is.
La ricerca di rassicurazioni è un comportamento in cui gli individui chiedono rassicurazioni o conferme per evitare l'ansia. La ricerca di rassicurazioni è un comportamento comune sintomo di ansia nelle relazioni sentimentali.
It is when someone repeatedly asks others for reassurance that they are not alone in their experiences. This soon backfires and looks like constantly asking “Do you love me?” to family members and partners.
Potrebbero chiedere rassicurazioni ad amici, assistenti o persone care, oppure cercarle nei media o negli operatori sanitari. Non è un fenomeno nuovo, esiste da secoli. In effetti, si tratta di un modo di chiedere amore per se stessi da altri.
La differenza è che oggi Internet e i social media hanno reso più facile la ricerca di rassicurazioni da parte degli altri.
Come posso smettere di essere così insicuro?
Tutti noi sperimentiamo l'insicurezza in qualche momento della nostra vita. Sentirsi insicuri fa parte della natura umana e non è facile da eliminare. However, you can ensure that you don’t let your insecurities control your life by following these five tips.
- Siate sicuri delle vostre competenze e capacità.
• Stay focused on what you have to do next.
- Don’t compare yourself con altri.
• Develop healthy relationships with people who support you.
• Focus on what’s good in your life.
Insecurity is a feeling that can be difficult to shake. It can make you feel like you are not good enough or don’t deserve the things you have. It can also make it hard for you to trust others and form relationships with them.
La pressione che subiamo per essere perfetti è tanta e può essere estenuante. Può sembrare che l'unico modo per smettere di essere insicuri sia smettere di provarci e arrendersi. Ma questo sarebbe l'approccio sbagliato.
The key is to find a way to feel confident about yourself and your abilities, even if you are not yet at your peak. Once you reach it, don’t be afraid to mostrare la propria sicurezza!
Capire l'ansia o il disturbo ossessivo compulsivo
Constant reassurance is a way of living that many people find hard to let go of. It’s a security blanket we use to make us feel safe and secure.
Ma la verità è che la rassicurazione costante è un modo di vivere malsano e, per vivere una vita sana, è necessario smettere di cedere alle proprie emozioni e iniziare invece a fidarsi del proprio giudizio.
After reading my article, I hope that your question “Why do I need constant reassurance?” is answered, and you know that you are dealing with problems relating to your stile di attacco, bassa autostima, disturbo ossessivo-compulsivo o addirittura disturbo d'ansia.
