Avere la capacità di simpatizzare con gli altri è una cosa fantastica. Anzi, è segno che siete una brava persona e che siete tutt'altro che egoisti.
Tuttavia, ci sono casi in cui la vostra empatia diventa un problema per voi. Casi in cui iniziate a preoccuparvi troppo degli altri e delle loro esperienze.
Se questo è un fenomeno che vi accomuna, è probabile che soffriate di una condizione chiamata iper empatia. Ecco 5 modelli di comportamento comuni a tutti gli iper empatici.
1. L'empatia influisce sulla salute fisica
La differenza principale tra gli iperempatici e gli empatici "normali" sta nelle reazioni che si hanno.
Quando sei un cliente abituale empaticoQuando qualcuno che amate sta attraversando un momento difficile, diventate incredibilmente tristi, perché avete un'insolita capacità di rispecchiare i sentimenti altrui.
Inoltre, siete in contatto con il vostro lato emotivo, siete bravi a leggere i segnali non verbali e siete bravi a dare consigli, poiché riuscite a mettervi nei panni degli altri.
Naturalmente, tutte queste cose sono caratteristiche anche degli iperempatici. Tuttavia, nel vostro caso, la vostra condizione non si ferma qui.
In realtà, la differenza fondamentale sta nelle reazioni fisiche. Non si piange solo quando si vede un'altra persona piangere e non ci si arrabbia solo quando si vede qualcuno in difficoltà.
Al contrario, il vostro corpo avrà una reazione fisica a tutto questo, che a lungo andare può avere gravi ripercussioni sulla vostra salute.
Pertanto, è probabile che gli iperempatici si sentano male o soffrano di vertigini a causa della tristezza o della rabbia di altre persone.
La pressione sanguigna sale, si perde l'appetito e si ha la sensazione che tutta la forza del corpo sia scomparsa in un batter d'occhio.
2. Non sapete dire di no
Un'altra cosa che vi rende una persona iper empatica è la vostra incapacità di dire di no. Non importa quanto siate impegnati, troverete sempre il tempo per essere a disposizione di qualcuno.
Non importa quanto siate stanchi, troverete la forza di aiutare una persona in difficoltà. Probabilmente avete dato una mano agli altri cento volte, ma lo farete anche la centesima e la prima, se hanno bisogno di voi.
Il punto chiave è che non siete così solo nei confronti dei vostri cari. Al contrario, siete pronti ad aiutare chiunque sia in difficoltà, anche se non ve lo chiede.
Purtroppo, molte persone hanno approfittato di questa tua qualità. Li avete abituati ad avervi sempre a disposizione, così continuano a chiamarvi per ogni piccola cosa. Naturalmente, la vostra vita ne risente spesso.
3. Perdonate troppo facilmente
Un altro motivo per cui molti si servono di voi è la vostra natura indulgente.
Lo so; ovunque si guardi, si riceve il consiglio che solo le grandi persone hanno la capacità di perdonare. Non voglio discutere questa affermazione, perché perdonare qualcuno che vi ha fatto del male dimostra solo che avete un cuore enorme e gentile.
Inoltre, accettare le scuse, comprese quelle che non si sono mai ricevute, è una parte importante del processo di superamento.
Tuttavia, la verità è che, nella maggior parte dei casi, si tratta di anche perdonare. Così, invece di apprezzare questa vostra caratteristica, le persone spesso la interpretano erroneamente come un'autorizzazione a continuare a farvi del male.
Non fraintendetemi: non sto dicendo che dovreste diventare una persona vendicativa.
Ti sto solo dicendo di non continuare a permettere a nessuno di farla franca con le cose brutte che ti fanno e di non concedere così facilmente una seconda possibilità.
4. Si è sopraffatti dai problemi degli altri
Non si tratta solo di simpatizzare con i problemi degli altri, ma di esserne completamente consumati.
Quando un amico vi parla di un problema che sta attraversando, non vi limiterete ad ascoltarlo e a dargli un consiglio.
Non tornerete a casa e dimenticherete tutto quello che è successo o ci penserete ogni tanto, perché siete troppo occupati con la vostra vita, come fanno di solito le altre persone.
Invece, i problemi e le miserie di qualcun altro vi perseguitano.
Avete difficoltà a concentrarvi sulla vostra vita perché non potete fare a meno di pensare a come deve sentirsi questa persona, il che spesso vi prosciuga e vi esaurisce emotivamente, mentalmente e fisicamente.
Vedi anche: I fattori scatenanti più comuni per gli empatici e i modi per gestirli
5. Avete difficoltà a controllare le vostre emozioni
Quando si è iper empatici, sono le emozioni a controllarci, non il contrario.
Non sei solo una ragazza che segue ciecamente il cuore, il problema è che troppo spesso la tua ragione non ha voce in capitolo nelle tue decisioni. Anzi, i tuoi sentimenti e le tue pulsioni hanno preso il sopravvento su di te.
Ad esempio, quando ci si sente giù o depressi, non si può fare a meno di liberarsi di queste emozioni. Non c'è niente che nessuno possa fare per trascinarvi fuori dal letto o per farvi tornare il sorriso.
Naturalmente, tutto ciò rende la vostra vita più difficile. In realtà, la verità è che avete difficoltà a funzionare nel mondo reale a causa di questa caratteristica.
