Quali sono le avviso segni di un matrimonio infelice e quali sono i modi per risolverlo?
Il matrimonio è, senza dubbio, una delle cose più complesse da mantenere e mantenere viva la scintilla, soprattutto dopo un certo periodo di tempo.
È difficile dire con certezza come ci si arriva, ma si sa che ci si trova in un luogo di matrimonio infelice quando l'unica cosa positiva è una raccolta di vecchi momenti felici trascorsi insieme.
Ricordate tutti quei dolci momenti della vostra relazione romantica quando vi abbracciavate e vi baciavate con passione, quando vi godevate ogni secondo trascorso insieme, quando vi sforzavate, vi rispettavate e vi apprezzavate, quando le cose andavano proprio bene.
E se si confronta con la situazione odierna, è un mondo completamente diverso, in cui si ha la sensazione di non conoscersi più e di essere in un matrimonio con un estraneo.
Non c'è un vero e proprio affetto fisico, si nota un mancanza di intimità e ti senti come se fossi bloccato in un solco.
Ci si rende conto che dall'essere in un relazione sanaprobabilmente si è entrati nella zona di un'infelice e matrimonio senza amore e non si ha idea di cosa si debba fare dopo.
Ma non ne siete davvero sicuri o non volete esserlo perché l'ultima cosa di cui avete bisogno nella vostra vita è avere a che fare con tutti questi problemi. bandiere rosse di un matrimonio sbagliato.
Non volete essere gli unici a darsi da fare per far sì che il vostro matrimonio lavoro ma questo è esattamente ciò che dovete fare (o almeno provare a fare) se volete superare questa situazione. zona impervia e prevenire un separazione definitiva, alias andare per la tua strade separate.
Un altro motivo è la salute, sia mentale che fisica, perché le ricerche sostengono che persone in matrimoni infelici avere bassa autostimalotta con pensieri e rischi ansiosi e depressivi cadendo in un relazione emotiva con un'altra persona.
Quindi, soggiornare in un matrimonio infelice non farà altro che prolungare il vostro dolore e influenzare seriamente la qualità della vostra vita e il vostro benessere.
La cosa più saggia da fare è decidere di salvare il vostro matrimonio affrontando tutte le problemi di relazione e trovare la radice di esso o rottura per il bene.
Come per altre cose, il primo passo per stabilire un matrimonio sano e felice è riconoscere di avere un problema.
Per questo motivo è estremamente importante verificare quanto segue segni rivelatori di un'infelice matrimonio che vi dirà se il vostro matrimonio ha bisogno di essere aggiustato nel primo posto!
Se uno dei seguenti segnali dice la verità, non c'è bisogno di spaventarsi perché di seguito troverete i modi che vi aiuteranno a sistemare il vostro matrimonio. Dove c'è una volontà, c'è una via".
17 SEGNI DI UN MATRIMONIO INFELICE
Mancanza di intimità e di affetto fisico
Uno dei primi e spesso più grandi segni di un matrimonio infelice è un mancanza di intimità o qualsiasi tipo di affetto fisico.
Questo include il sesso, gli abbracci, i baci e le coccole. E molte persone in un matrimonio infelice non ne sono nemmeno consapevoli perché, nel tempo, una mancanza di intimità e affetto fisico diventa routine.
Quindi, il primo passo per capire se questo sta accadendo a voi è confrontare la situazione attuale con le fasi iniziali del vostro matrimonio, quando il vostro amore era al culmine.
Se lo confrontate, notate una visibile mancanza di attenzione, calore e affetto oggi?
In caso affermativo, mi dispiace dirvi che questo è un segno importante di un matrimonio infelice perché un mancanza di intimità e l'affetto sono alla base di ogni relazione sana e un matrimonio sano.
È il primo segnale che ci fa capire che qualcosa è cambiato drasticamente e che va sistemato!
Non vi piace più passare del tempo insieme
Un altro segno chiaro di un matrimonio infelice è il fatto che non vi piace più passare del tempo insieme.
Questo aspetto è strettamente legato al precedente ed è il motivo principale per cui c'è una mancanza di intimità e connessione nel matrimonio.
Sapete di essere in una situazione senza amore e senza matrimonio infelice quando si è sempre soli, a fare i propri cosa propria su social media o simili e viceversa.
Le "attività insieme" non esistono più perché non si prova più la gioia di prima quando si sta insieme.
Il vostro coniuge è diventato letteralmente un estraneo la cui compagnia non vi piace più a causa di tutto quell'accumulo di emozioni negative, litigi e mancanza di rispetto.
Quando ciò accade, è del tutto normale che vogliate rimanere separati il più a lungo possibile, ma un matrimonio felice non funziona in questo modo.
Mancanza di una comunicazione significativa e aperta
Proprio come l'intimità e il trascorrere del tempo di qualità insieme, anche una comunicazione significativa e aperta è alla base di un matrimonio solido e felice.
Perché? Perché comunicare significa esprimere i propri desideri, le proprie aspirazioni, il proprio apprezzamento e la propria comprensione.
E quando tutto questo non c'è più, rimane solo il silenzio, ostruzionismo o lo scambio di poche parole senza senso solo per mantenere una comunicazione di base.
Quindi, se non riuscite a ricordare l'ultima volta che voi e il vostro coniuge vi siete guardati profondamente negli occhi e avete avuto una sessione di comunicazione significativa e aperta, avete un problema.
Quando succede qualcosa sul lavoro, con gli amici o con la famiglia (che sia bello o brutto) e il vostro coniuge non è la prima persona con cui andreste a condividerlo, significa che il vostro legame è sparito nel nulla e il vostro matrimonio non è più stabile.
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Vi criticate continuamente a vicenda
Le discussioni occasionali sono del tutto normali in ogni matrimonio e anzi sono auspicabili, perché è sempre meglio liberarsi della negatività che continuare a serbare rancore e ignorarsi.
Ma il problema sorge quando questi conflitti e le critiche reciproche diventano una routine.
Significa che c'è un enorme divario tra i coniugi e che tutte le loro energie sono rivolte al negativo.
Criticare continuamente l'altro significa essenzialmente dirsi continuamente che si sta sbagliando tutto, che non si è degni e che non ci si accetta per quello che si è veramente.
Le critiche nascono da un'enorme insoddisfazione per se stessi e per la qualità del proprio matrimonio, perché essere costantemente irritati dalle azioni del partner significa chiedere sottilmente dei cambiamenti, ma nel modo sbagliato.
È il vostro subconscio che vi dice che c'è qualcosa che non va, ma non siete sicuri di cosa esattamente.
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Si hanno sintomi fisici
Alcune persone vivono per anni in un matrimonio infelice con gravi sintomi fisici senza nemmeno sapere che il principale responsabile è il loro matrimonio.
Visitano tonnellate di siti online alla ricerca di sintomi e diagnosi, quando il problema principale è stato sotto il loro naso per tutto il tempo.
I segni di un matrimonio infelice non sono solo psicologici, ma possono anche essere fisici o una combinazione di entrambi. Una matrimonio infelice vi fa sentire soli, svuotati, vulnerabili e arrabbiati.
Se combinate, tutte queste emozioni hanno il potere di creare gravi sintomi fisici come forti mal di testa, diarrea, costipazione, nausea o dolore al collo o alla schiena.
Tutte le parole non dette, le delusioni accumulate e i sentimenti di impotenza contribuiscono a creare una serie di sintomi psicologici come pensieri ansiosi e depressivi e anche i sintomi fisici già citati.
Di solito, quando si risolve il problema alla radice (il vostro matrimonio), tutti questi sintomi scompaiono come se non fossero mai esistiti.
Siete sempre sulla difensiva
Quando voi o il vostro partner riconoscete alcuni problemi riguardanti il vostro matrimonio o qualsiasi altra cosa, avete la tendenza a trovare immediatamente delle scuse e a non accettare alcuna colpa o conseguenza?
In caso affermativo, si tratta di un altro grande segnale che indica la possibilità di trovarsi in una situazione di matrimonio infelice.
I matrimoni felici consistono nella fiducia reciproca, nello sforzo e nell'assunzione di responsabilità per le azioni dell'altro.
Quando un po' di questo scompare, il matrimonio diventa un luogo di frustrazione e un luogo in cui entrambi i coniugi giocano al proprio gioco invece di essere partner nel gioco comune chiamato matrimonio.
Commettere errori è un nostro diritto di nascita, ma riconoscerli e assumercene la responsabilità è anche un aspetto da tenere in considerazione se vogliamo trarre il meglio dalla relazione con una persona a cui teniamo.
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Vi state evitando a vicenda
Anche se questo è simile al segno precedente "Non vi piace più passare del tempo insieme", c'è comunque una differenza significativa tra i due.
Non godersi il tempo insieme significa che vi viene naturale passare il tempo con gli amici, la famiglia e altre persone che non sono il vostro coniuge.
Ma evitare l'altro significa fare deliberatamente tutto ciò che è in vostro potere per evitare di vedere il vostro coniuge, per non parlare di passare del tempo di qualità insieme come coppia.
Ciò include il mentire continuamente sul fatto di rimanere fino a tardi al lavoro, cambiare strada solo per evitare di vedere o andare a prendere il coniuge o avere costantemente qualcuno a casa propria solo per evitare di passare del tempo da soli con il partner.
L'evitamento deriva da tutte le negatività del matrimonio, perché dopo un po' di tempo le coppie associano il tempo trascorso con il partner a qualcosa di sgradevole che probabilmente si trasformerà in un litigio o in una discussione, e per questo motivo scelgono di evitare che ciò accada evitando l'altro.
Fantasticate su una vita senza il vostro partner
Quando sono insoddisfatte della loro vita sentimentale, molte persone passano alla "modalità fantasia" e iniziano a immaginare come sarebbe la loro vita senza il partner o a pensare alla loro splendida vita prima del matrimonio.
Fantasticare è una fuga dalla realtà e dai problemi matrimoniali.
Succede quando non ci si sente più a proprio agio a vivere nella realtà a causa di tutti i problemi, della negatività, mancanza di intimità e la fiducia nel matrimonio.
Non siete più contenti di come vanno le cose nella vostra vita e per questo motivo state inconsciamente testando delle alternative per sentirvi meglio, anche solo per un momento.
Se questa situazione vi suona familiare, nel profondo del vostro cuore sapete già che siete in una situazione di matrimonio infelice ma siete solo spaventati o rifiutate di ammetterlo, pensando che non sia un grosso problema, ma purtroppo lo è.
Non si accettano i sentimenti dell'altro
Uno dei fattori che più frequentemente distrugge il matrimonio è lo squilibrio creato da uno dei due partner che si considera superiore.
A volte il problema risiede in entrambi i partner che, cercando di dominare, ignorano i sentimenti del partner.
Sapete che questo accade nel vostro matrimonio se la vostra reazione a ogni azione del partner è "Non è niente di che e stai solo esagerando".
Sapete che questo accade nel vostro matrimonio quando non vi date spazio l'un l'altro per dire ciò che intendete veramente, mostrare vulnerabilità, riconoscere i problemi o cercare soluzioni e conforto.
Quando ci si priva di queste cose essenziali, il matrimonio diventa senza vita, senza amore e infelice, perché il matrimonio è fatto di sforzi reciproci, di affetto reciproco, di collaborazione.
Si tratta di fare del proprio meglio per essere presenti per il partner, ascoltando i suoi problemi e aiutandolo a trovare una soluzione comune, ma quando uno dei due o entrambi i partner non sono disposti a farlo, si crea uno squilibrio tossico.
Ti senti solo e ferito
La maggior parte delle persone in matrimoni infelici hanno la tendenza a dare la colpa ad altre cose e a tutti quelli che li circondano per lo stato in cui si trovano.
Collegano i sentimenti di solitudine e di dolore al lavoro e ad altri problemi che non hanno nulla a che fare con la vera fonte della loro infelicità.
Se siete costantemente sentirsi soli e feritiLa vera fonte della vostra infelicità potrebbe essere il fatto di essere in una matrimonio infelice ma per lo più siamo preoccupati da altre cose che ci preoccupano e questo è il motivo principale per cui tendiamo a confondere la vera radice della nostra infelicità.
Se gli altri segnali dicono la verità, allora potete essere certi che vi sentite soli e feriti perché il vostro matrimonio vi fa sentire così.
Sapete poco o nulla di ciò che accade nella vita del vostro coniuge
Non parlate più della vostra giornata, dei vostri sentimenti, dei vostri hobby o di qualsiasi altra cosa legata alla vostra routine e al vostro stile di vita.
Ed è per questo che sapete poco o nulla di ciò che accade realmente nella vita del vostro coniuge, giusto?
Vi sembra di vivere su pianeti diversi e ci vorrebbe un'eternità per raggiungervi e stabilire una conversazione onesta.
L'unica cosa che si fa è salutarsi con un sorriso (spesso falso), fare una breve chiacchierata e poi uscire di casa per andare al lavoro o da qualche altra parte.
Non vi raccontate più i vostri progetti o non vi aggiornate più su certe situazioni, perché vi sembra che nessuno di voi due sia realmente interessato e per questo spesso vi rivolgete ad amici e parenti invece che all'altro.
Tutto questo porta a un problema ancora più grande, ovvero la totale mancanza di fiducia e la convinzione che il vostro coniuge stia facendo qualcosa alle vostre spalle, ma questo è un argomento per il prossimo segno.
Si sospetta il vostro partner vi tradisce
Quindi, il motivo principale per cui sospettate che il vostro partner vi tradisca è la mancanza di fiducia, di connessione e di comunicazione.
Ma, a dire il vero, la maggior parte delle volte i nostri sospetti si basano sul nostro intuito e se ho imparato una cosa è che l'istinto non mente mai.
Ma qui ci concentreremo sui sospetti invece di raccogliere prove di infedeltà e simili.
Quindi, se siete convinti che il vostro partner stia facendo qualcosa alle vostre spalle, è perché il suo comportamento e il fatto di essere in una matrimonio infelice ti hanno fatto pensare così.
Sapete che c'è qualcosa di terribilmente sbagliato quando non potete fare a meno di pensare a ogni loro azione e parola.
Sapete che il vostro matrimonio ha bisogno di essere riparato quando vi fidate più di un estraneo che del vostro coniuge.
Uno di voi ha avuto una relazione
Questo è collegato al segno precedente ed è il più grande distruttore di fiducia nel matrimonio.
Se uno dei due ha avuto una relazione e siete comunque riusciti ad affrontarla in qualche modo e siete rimasti insieme, questo non significa che l'atto di infedeltà sia stato cancellato dalla faccia della terra.
Se uno dei due ha avuto una relazione, le conseguenze rimarranno sempre presenti e ci vorrà molto tempo per ristabilire la fiducia distrutta.
Un coniuge che è stato tradito può scegliere di perdonare una relazione, ma dimenticarla e passare attraverso un'altra relazione. recupero della relazione non è così facile.
Un matrimonio che viene scosso da una precedente relazione diventa una matrimonio infelice in cui uno dei due partner diventa eccessivamente dispotico e tutto ciò a causa di problemi di fiducia dovuti a un atto di infedeltà.
Le serate non esistono più
Quando è stata l'ultima volta che lei o il suo partner ha organizzato un appuntamento con la notte per il gusto di rilassarvi e ricordarvi quanto siete importanti l'uno per l'altra? Se non ve lo ricordate, è probabile che il vostro matrimonio sia diventato un luogo infelice.
Molte persone pensano che gli appuntamenti siano riservati solo alle fasi iniziali di una relazione e che, una volta che ci si sposa, tutto questo si interrompa perché Netflix diventa un'alternativa dieci volte più attraente.
Ma la verità è che molte coppie col tempo smettono di provarci nel loro matrimonio e, così facendo, creano un vulcano tossico che in qualche modo deve eruttare.
Far sentire l'altro speciale, organizzare un'attività romantica serate di coppia e simili vi aiutano a mantenere quella scintilla iniziale che avete avuto nella vostra relazione.
Quindi, finché uno dei due non si sveglierà e non si renderà conto dell'importanza delle piccole cose, il vostro matrimonio continuerà a soffrire e non avrete idea del perché.
Le risate sono finite
Sapete di essere in un matrimonio infelice quando non riuscite a ricordare l'ultima volta che vi siete fatti una bella risata insieme.
Dove non c'è più la risata, risiede l'oscurità. Quando le risate non ci sono più, significa che il vostro matrimonio è diventato un luogo triste in cui non vi piace più stare.
Come già detto, gli ingredienti principali di un matrimonio felice sono la fiducia, l'apprezzamento reciproco e l'affetto e quando tutto questo svanisce, si rimane con il vuoto e non si riesce a trovare la forza di ridere neanche se la vita dipendesse da questo.
Quando le risate scompaiono, si sa che è il momento di mettere in discussione il silenzio e di ammettere che le cose non sono più come una volta.
È il momento di rimboccarsi le maniche e di avere una conversazione aperta sui vostri sentimenti e sulla percezione del vostro matrimonio.
Avete smesso di lottare
I combattimenti continui sono un'enorme bandiera rossa che c'è qualcosa di gravemente sbagliato nel vostro matrimonio, ma l'assenza di litigi è forse un problema ancora più grave. bandiera rossa a cui dovete prestare particolare attenzione. Perché?
Perché i litigi sono un evento naturale in ogni relazione e matrimonio e l'unica differenza è il modo in cui li affrontate.
C'è chi si urla addosso e poi si scusa, chi si ritira e chi affronta il problema a modo suo.
Il punto è che ogni matrimonio sano e felice avrà una certa quantità di litigi che vengono affrontati in modo sano. Ma quando si smette del tutto di litigare, significa che ci si è arresi.
Non avete più bisogno di discutere con il vostro partner perché non vi interessa davvero quello che dirà e non vi interessa davvero il vostro matrimonio.
Vedete ora il collegamento? Matrimoni infelici diventa infelice quando due persone decidono di non fare più sforzi o di non investire tempo ed energie perché non pensano più che sia qualcosa per cui valga la pena lottare.
Ma è proprio questo che dovete fare se volete risolvere il problema.
Si serba il rancore per sempre
Nutrire costantemente rancore nei confronti del partner significa non essere disposti ad accettare il fatto che si tratta solo di un essere umano imperfetto che commette errori, ma che sa anche scusarsi per questi.
Serbare rancore per sempre è una forma di comportamento di controllo in cui uno dei due partner è superiore all'altro.
È una situazione in cui uno dei due partner è molto arrabbiato (o finge di esserlo) e ignora il coniuge per un'eternità a causa di qualcosa di banale.
Ora, se l'unico motivo per cui un partner non accetta le scuse è perché vuole segretamente avere il controllo, si tratta di un problema enorme che può distruggere anche il più solido dei matrimoni.
Tutto questo deriva da una mancanza di attenzione, di connessione o di intimità ed è per questo che molti partner decidono inconsciamente di serbare rancore per sempre, perché sono convinti che così facendo motiveranno il partner a impegnarsi di più per trattarli bene e con cura.
Ma spesso l'effetto reale è l'opposto.
È un ciclo infinito che deve essere distrutto perché il matrimonio possa rifiorire!
COME SISTEMARE IL VOSTRO MATRIMONIO
Se vi siete appena resi conto che il vostro matrimonio è un insieme di infelicità, sensi di colpa, problemi di fiducia, mancanza di rispetto e, in definitiva, dolore, non c'è bisogno di abbandonarlo all'istante e di scartare l'opzione di ripararlo.
Naturalmente, questo dipende da voi e dal vostro partner e dalla vostra reciproca volontà di salvare il vostro matrimonio e di lottare per il vostro amore.
Quando siete entrambi pronti a fare grandi cambiamenti nella vostra vita e a ripristinare la scintilla iniziale del vostro amore, ecco 5 modi che vi aiuteranno nel vostro viaggio per salvare il vostro matrimonio:
Comunicare con gli altri
Comunicare, comunicare e ancora comunicare. La comunicazione è alla base di ogni relazione sana e senza di essa le persone non sarebbero in grado di funzionare correttamente.
Se il vostro modello di comunicazione è gravemente danneggiato, provate innanzitutto a prolungare le vostre chiacchiere e a trasformarle in sessioni significative.
Un altro passo consiste nel fare un elenco delle questioni che devono essere discusse e affrontate.
Entrambi dovete scrivere alcuni problemi che avete notato nella vostra relazione e parlarne faccia a faccia, con comprensione, compassione e rispetto.
Dopo aver affrontato i problemi, il passo successivo consiste nel proporre possibili soluzioni che li risolvano.
Vedi anche: 5 modi efficaci per riportare la vecchia scintilla nel vostro matrimonio
Prendetevi una pausa l'uno dall'altro
Se avete ancora difficoltà a comunicare tra di voi, nonostante i tentativi fatti, forse è arrivato il momento di prendervi una pausa per un po'.
Questo vi permetterà di pensare al vostro matrimonio in modo più chiaro e vi aiuterà a capire cosa sta succedendo davvero.
Prendersi una pausa significa prendersi un po' di tempo per mettere in discussione le cose importanti e lavorare anche su se stessi e, dopo esservi riuniti di nuovo, avrete la possibilità di applicarlo anche al vostro matrimonio.
Prendere decisioni in modo cooperativo
Quando c'è qualcosa che vi preoccupa e quando è evidente che non siete d'accordo su certe questioni, è importante imparare a prendere decisioni in modo cooperativo invece di imporre il proprio programma e decidere per entrambi.
Dovete imparare a esprimere le vostre preoccupazioni in modo sano e ad essere sempre specifici sui motivi delle vostre preoccupazioni e simili.
Quando imparerete a prendere decisioni in modo cooperativo anziché competitivo, noterete miglioramenti significativi e il vostro matrimonio fiorirà.
Sorridere di più, toccare di più e abbracciare di più
Sorridete anche quando non c'è nulla di veramente divertente, solo per il gusto di creare vibrazioni positive nel vostro matrimonio. Usate il potere del tocco sottile e abbracciatevi ogni volta che ne avete la possibilità.
Tutto questo risveglierà il calore che dorme da tempo e più lo praticherete, più vi sentirete vicini l'uno all'altro.
Chiedere una consulenza
Se non siete sicuri di come affrontare tutto questo da soli e volete avere un terzo parere, prendete in considerazione l'idea di recarvi da un terapeuta familiare o un terapeuta delle relazioni che vi fornirà molte informazioni utili consigli per le relazioni e consigli sul matrimonio che miglioreranno la vostra unione.
Ora, secondo l'esperto di relazioni e matrimonio dott. John GottmanLe coppie di solito trascorrono circa sei anni in un matrimonio infelice prima di chiedere aiuto.
Avete la possibilità di prendere decisioni più sagge e di affrontarle in tempo, quindi sfruttate questa opportunità per trarne il meglio!
Vedi anche: 10 domande da porre al coniuge prima di andare in consulenza matrimoniale
Pensieri finali
Essere in un matrimonio infelice può danneggiare seriamente la salute fisica e mentale ed è per questo che è importante notare tutti i segnali di cui sopra. matrimonio infelice in tempo, in modo da evitare ulteriori danni.
Il primo passo è riconoscere di avere un problema, accettarlo e affrontarlo.
Se pensate che l'affetto iniziale sia ancora presente e che tutto ciò di cui avete bisogno sia un piccolo campanello d'allarme, dovreste sicuramente lottare per ciò che avete, ma solo se entrambi siete disposti a fare uno sforzo e a lottare per il vostro matrimonio reciprocamente.
"Ciò che conta per fare un matrimonio felice non è tanto quanto si è compatibili, ma come si affronta l'incompatibilità". - Leone Tolstoj
