Che vi piaccia o meno ammetterlo, la vostra relazione è praticamente finita nel momento in cui iniziate a chiedervi come rottura con qualcuno.
Questo è esattamente ciò che state vivendo. State cercando di trovare il modo meno dannoso per allontanarvi dal vostro partner e per dargli la cattiva notizia nel modo più semplice possibile.
Si pensa che chi dà l'ultimo saluto non abbia alcun peso. Tuttavia, ciò è ben lontano dalla verità.
Sarò onesto con voi. Rompere le cose non è mai facile.
Tuttavia, a volte si arriva a un punto in cui è l'unica opzione possibile: un punto in cui la vostra relazione vi sta rendendo infelici e sapete che non può essere salvata.
Ebbene, se questi sono i pensieri che vi passano per la mente e se continuate a chiedervi come rottura con qualcuno, ecco alcuni consigli del nostro esperti di relazioni che dovreste assolutamente controllare.
1. Essere certi della propria decisione
Prima di porre fine alla vostra relazione, dovete essere sicuri che questo sia ciò che volete veramente. Non confondete voi stessi o il vostro partner se non siete sicuri della vostra decisione.
Non fatelo se volete spaventarli fingendo di voler andare via. Non fatelo per fargli capire cosa stanno perdendo o per fargli sentire la vostra assenza in modo che possano apprezzare di più la vostra presenza.
So che potrebbe sembrare una buona idea, ma credetemi, questi non sono altro che giochi mentali immaturi che creerà una confusione ancora più grande nella vostra relazione.
Prima di tutto, dovete avere chiaro che la vostra relazione non vale la pena di essere salvata. State rompendo con qualcuno perché non lo amate più, perché pensate che non abbiate un futuro insieme o perché non vi tratta bene.
Anche se questi sono i motivi più comuni per cui le persone sono solite rottura, potete basare la vostra decisione su qualcosa di diverso.
Il punto è che non dovreste giustificare le vostre ragioni a nessuno: il solo fatto che volete uscire da questa relazione è più che sufficiente.
Tuttavia, è importante che ci sia un motivo per farlo. rottura. Non fatelo per capriccio e se è probabile che il giorno dopo cambiate idea.
Soprattutto, non fatelo se pensate di tornare con il vostro partner.
Non dico che questo non possa accadere in futuro, ma non ha assolutamente senso rompere con loro se state pensando di riconciliarvi adesso.
2. Non abbattersi
A molte persone supporre che l'unica persona che soffre a causa della rottura è quello che viene lasciato indietro. Ebbene, questo non può essere più lontano dalla verità.
Capire come rottura con qualcuno che vi ama, vi porta anche dolore emotivo.
Solo perché volete dirvi addio, non significa che ne siate felici. Inoltre, quando siete voi a rompere, dovete affrontare un'altra emozione dolorosa: il senso di colpa.
Questo è particolarmente vero se parliamo di relazioni a lungo termine.
Pensate che state buttando via la vostra storia insieme e tutti gli anni che avete trascorso l'uno accanto all'altro, quindi non potete evitare di sentirvi in colpa per essere quello che distrugge tutto.
Un'altra cosa da fare, prima di agire concretamente, è la seguente rottura è ripulire la propria coscienza. Dopo tutto, non siete sposati con il vostro fidanzato o fidanzata e, anche se lo siete, avete il diritto di chiedere il divorzio.
Non avete firmato un documento in cui si dice che voi due invecchierete insieme, qualunque cosa accada.
Non avete fatto nessuna promessa di matrimonio, promettendo loro di rimanere al loro fianco nei giorni belli e in quelli brutti, in salute e in malattia, finché la morte non vi separi.
Non avete ancora scelto questa persona come partner per la vostra vita. Pertanto, avete il diritto di cambiare idea.
Non sentitevi in colpa per aver rotto con loro, se è una cosa che volete fare. Non incolpate voi stessi per il fallimento della vostra relazione. Non pensate di essere deboli per non essere più in grado di sopportarlo.
Le relazioni finiscono e questo fa parte della vita. So che probabilmente vi state rimproverando per essere stati voi a dover mettere fine alla vostra storia d'amore, ma dovete mettere la vostra felicità al primo posto.
Non resterete in una relazione che vi rende infelici solo per risparmiare l'altro. sentimenti della persona. Non si può continuare a spezzare il proprio cuore solo per salvare il loro.
3. Farlo in tempo
L'errore numero uno di un molte persone fare quando vogliono rottura con il proprio partner è quello di rimandare.
Aspettano che il loro fidanzato o la loro fidanzata escano da un brutto periodo della loro vita, fino a dopo il loro compleanno, fino a quando tornano da quel viaggio che hanno programmato da secoli, e così via.
È una cosa che non dovreste fare. Credetemi, prima che ve ne rendiate conto, vi girerete e vedrete che sono passati mesi dalla vostra decisione iniziale e siete ancora intrappolati in questa relazione.
Il fatto è che le persone lo fanno perché hanno paura. Non hanno il coraggio di andarsene, quindi rimangono in questa relazione, aspettandosi che accada un miracolo.
In pratica, si aspettano che sia l'altra persona a fare la mossa o che la loro relazione finisca magicamente. È improbabile che ciò accada e, che vi piaccia o no, dovete trovare la forza di fare il lavoro sporco da soli.
Non fraintendetemi. Non vi sto dicendo di abbandonare il vostro partner nel bel mezzo di un'emergenza familiare o nel momento in cui ha perso il lavoro.
Dopo tutto, questo è ancora il vostro amico fidatoanche se non sentite più alcun legame romantico con loro.
Tuttavia, vi prego di non accampare scuse e di non rimandare l'evento. rottura. Credetemi, è meglio farlo in tempo prima che le cose tra voi due peggiorino ulteriormente.
Dopotutto, lasciandoli, state facendo un favore al vostro partner. È molto meglio essere onesti sui propri sentimenti piuttosto che continuare a che li guida solo perché si ha paura di dire l'ultimo saluto.
Siate diretti e strappate il cerotto raccontando tutto AL PIÙ PRESTO e nel modo più diretto possibile.
E la cosa peggiore che possiate fare è trattare il vostro partner come una rete di sicurezza. Non andate a caccia di un nuovo potenziale partner finché non avrete chiarito tutto nella vostra attuale relazione.
4. Pianificare la conversazione di rottura
Quando ci si chiede come rottura con una persona che amate (perché, a prescindere da ciò che è successo, sono sicuro che provate ancora delle emozioni nei confronti di questa persona), dovete sapere esattamente cosa state per dire.
Altrimenti, le emozioni prenderanno il sopravvento e se non si pianifica in anticipo, non si riuscirà a farlo.
Naturalmente non si tratterà di un monologo, quindi è impossibile pianificare ogni singola frase che uscirà dalla vostra bocca, ma dovrete sicuramente pensare a ciò che volete dire loro nel complesso.
Se di solito avete difficoltà a esprimervi verbalmente, scrivete i vostri pensieri su un foglio di carta e imparateli a memoria. Non leggerete o reciterete il vostro discorso, ma vi servirà solo come linea guida.
Ricordate: Probabilmente questa è l'ultima volta che fate questo tipo di conversazione con il vostro partner. Quindi non lasciate nulla di non detto.
Invece, raccontate loro tutto ciò che vi passa per la testa e per il cuore. Cercate di spiegare loro come vi sentite, perché pensate che la vostra storia d'amore debba finire e, soprattutto, fate del vostro meglio per dar loro chiusura.
Tuttavia, non sfruttate questa opportunità per analizzare l'intera relazione fin dal primo giorno.
Non ha assolutamente senso tirare fuori tutto il vostro bagaglio emotivo, perché questo porterà solo a una discussione inutile.
Non mettetevi sulla difensiva e non cercate di litigare con il vostro partner. Siate calmi e onesti.
Cercate di non mostrare troppe emozioni; questo non farà altro che rendere le cose ancora più difficili per entrambi. Tuttavia, non comportatevi come se foste completamente indifferenti a tutto ciò che sta accadendo.
Cercate di trovare un equilibrio. Mostrate loro che lasciarsi è difficile da fare per voi, ma che siete certi della vostra decisione e che nulla di ciò che fanno o dicono può farvi cambiare idea.
Quando si parla di ragioni per il vostro rotturaSiate il più onesti possibile. Non mentite e non indorate la pillola, ma dite chiaramente perché li state lasciando.
Inoltre, preparatevi al fatto che probabilmente ci saranno domande difficili da parte del vostro partner. Tuttavia, questa è la persona con cui avete trascorso un molto tempo con i quali probabilmente li conoscete meglio.
Pertanto, se riflettete bene, probabilmente sarete in grado di prevedere la maggior parte delle loro risposte e delle loro domande. Quindi, preparatevi e siate pronti a dare le risposte che vogliono sentire.
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5. Faccia a faccia
Negli appuntamenti moderni, tutto avviene letteralmente tramite social media, messaggi di testo, o telefonate. Ebbene, anche se è diventata una prassi rottura con qualcuno in questo modo, è qualcosa che non si dovrebbe fare a nessun costo.
Non mi interessa se voi e il vostro partner vi siete conosciuti su un sito di incontri o se avete iniziato la vostra relazione su un sito di incontri. social media, meritano che voi rottura con loro, guardandoli dritti negli occhi.
Non importa se voi due siete stati in una relazione a distanza. Per favore, trovate un modo per vederli di persona.
Siamo onesti. Scaricare qualcuno attraverso un messaggio è un gioco da ragazzi.
Non dovete parlare con loro, non dovete avere paura che vi tremi la voce, non dovete guardarli negli occhi mentre gli comunicate la vostra decisione.
Inoltre, se le cose si fanno difficili, potete sempre bloccare il loro numero o smettere di rispondere ai loro messaggi. Questo disumanizza l'intero processo e non vedete il vostro ex partner che piange dall'altra parte dello schermo.
Tuttavia, se siete abbastanza maturi da avere una relazione romanticaDovreste essere abbastanza maturi da fine delle cose anche alla vecchia maniera. Farlo faccia a faccia dà a un'altra persona un certo senso di valore.
In questo modo, riconoscete la loro importanza nella vostra vita, anche se volete che la vostra relazione finisca.
State dimostrando loro che sono stati abbastanza importanti per voi da dedicare loro il vostro tempo e il vostro impegno per spiegarvi.
Inoltre, non sarete visti come un codardo che non ha il coraggio di dire a qualcuno che vi allontanate da lui.
Purtroppo, un'altra forma popolare di rotture è ora fantasma. Avete presente quella mossa in cui sparite dalla vita dell'altra persona senza nemmeno dire una parola?
Per quanto possa sembrare allettante, non riesco a sottolineare quanto sia sbagliato sotto molti punti di vista. Quindi, vi prego di non prenderlo nemmeno in considerazione.
6. ...ma non in pubblico
Un'altra cosa da tenere a mente quando si rompe con l'altra persona è il luogo in cui lo si fa. Prima di tutto, un rapporto serio conversazione di rottura come questo merita un po' di privacy.
Inoltre, per quanto si pensi di conoscere l'altra persona, non si può mai prevedere completamente la sua reazione.
Non si sa se ci saranno urla, pianti, imprecazioni o litigi, quindi è meglio evitare di farlo in uno spazio pubblico.
Inoltre, non volete umiliare il vostro partner permettendo ad altre persone di vedere o sentire che è stato scaricato.
Tenendo conto di tutto questo, è ovvio che si debba fare attenzione nella scelta del luogo in cui collocare il proprio rottura.
Tuttavia, non fatelo nemmeno in casa, nell'appartamento o nell'auto.
In questo caso, se le cose si fanno difficili, vi troverete in una situazione in cui dovrete gettare il vostro ex partner e questa è l'ultima cosa che devono affrontare dopo essere stati scaricati.
In sostanza, l'importante è scegliere un ambiente tranquillo. Forse è meglio farlo "sul loro campo", in modo da poter essere voi ad andarvene.
7. Sapere che farete del male all'altra persona
Non voglio mentire. Lasciarsi è difficile. Non è la cosa più bella che si possa fare nella vita, ma a volte è semplicemente necessario farlo.
Questo vale soprattutto se sapete che l'altra persona vuole continuare la relazione. Sarà difficile dire di no se l'altra persona inizia a implorare per una seconda possibilità.
Quello che sto cercando di dirvi è che, a prescindere da come giocherete le vostre carte, finirete sicuramente per ferire l'altra persona. Probabilmente gli spezzerete il cuore e non c'è uno scenario in cui rimarrà illeso.
Anche se il vostro ex ha smesso di amarvi, quando vi allontanate da lui ferite il suo ego. Quindi, accettate questo fatto come inevitabile.
Inoltre, vi chiedo di riconoscere il loro dolore.
Anche se li vedete come i cattivi della storia, anche se pensate che siano loro la causa di tutto questo... rottura - hanno il diritto di sentirsi feriti, abbandonati o addirittura traditi.
L'importante è che non vi sentiate dei cattivi. State solo scegliendo la vostra felicità al posto di quella di qualcun altro e, contrariamente a quanto si crede, non c'è nulla di egoistico in questo.
Il vostro partner potrebbe dirvi che gli state rovinando la vita e che lo state distruggendo in modo irreparabile, ma credetemi, non è così. In questo momento si sentono così, ma prima o poi volontà recuperare.
La fine della vostra relazione non è la fine del mondo per nessuno dei due. Troveranno la loro felicità senza di voi, quindi l'ultima cosa che dovreste permettere è che il senso di colpa vi mangi vivi.
8. Lasciateli parlare
Siete voi a rompere, quindi siete voi a dover iniziare e condurre questa conversazione. Tuttavia, non potete aspettarvi che l'altra parte vi ascolti pacificamente, senza dire una parola.
Dopo tutto, la vostra relazione era una strada a doppio senso, il che significa che anche loro ne facevano parte in egual misura. Anche loro hanno il diritto di dire la loro opinione e di parlare dei loro sentimenti.
È una cosa che dovete permettere loro di fare. Lasciate che vi dicano tutto quello che vogliono e date loro la possibilità di essere ascoltati per l'ultima volta.
Naturalmente, non sarete sempre d'accordo con tutto ciò che hanno da dire. Dopotutto, probabilmente avete punti di vista diversi sulla vostra relazione.
Tuttavia, anche in questo caso, è necessario lasciare che si sfoghino su tutto ciò che hanno. Ricordate che questa conversazione non deve essere incentrata su chi ha ragione, ma deve essere vista come un'occasione di confronto. possibilità di chiusura.
9. Essere gentili ed empatici
Ogni volta che si parla con qualcuno, anche se si tratta di uno sconosciuto, si dovrebbe fare del proprio meglio per essere gentili e empatico.
Questo è particolarmente vero quando si parla con la persona che è stata il vostro amata e con cui avete una lunga storia.
Ricordate che sono loro a soffrire più di voi. Sono loro a ricevere cattive notizie e a essere portati in un vicolo cieco.
Anche se questa situazione è probabilmente dolorosa anche per voi, siete voi che avete preso la difficile decisione di fine delle cose.
D'altra parte, il vostro partner potrebbe ancora voler rimanere nella relazione, pur essendone stato involontariamente cacciato.
Quello che sto cercando di dire è che, considerando tutto questo, è chiaro che in questo momento loro si trovano in una posizione peggiore della vostra. Pertanto, siete voi a dover dare loro tutta la compassione del mondo.
Per favore, provate a mettervi nei loro panni. Cercate di capirli e fate del vostro meglio per non giudicarli, anche se loro non lo fanno. accettare la rottura come ci si aspettava che facessero.
Siate il più gentili possibile quando dite loro che state per lasciarli. Non mentite, ma non insultateli o umiliateli in alcun modo.
Un altro aspetto a cui prestare attenzione è il tono della voce. Fate attenzione a non alzare la voce e a non parlare come se steste litigando.
Sì, la vostra relazione sta per finire. Tuttavia, voi due siete ancora alla pari. Non dimenticatelo mai.
10. Evitare il gioco delle colpe
Un altro errore che la maggior parte delle coppie commette nel porre fine alla propria relazione è quello di sfruttare l'occasione per risolvere tutte le discussioni.
Questo è l'addio definitivo, non è un'occasione per voi due di capire chi ha commesso più errori e di chi è la colpa per il vostro rottura.
Per questo la prego di evitare a tutti i costi il gioco della colpa. Come è già stato detto, sia lei che il suo ex avete punti di vista diversi sul suo fallito relazione romantica.
Pertanto, non è sorprendente che vi vedano come il cattivo della storia e che viceversa. Tuttavia, non è questo il luogo o il momento per discuterne.
Dopo tutto, che senso ha spostare la responsabilità? Avete deciso che è arrivato il momento di fine delle cose, il che significa che siete arrivati a un punto in cui non si può fare nulla per salvare la vostra relazione.
Non rivangate i vostri vecchi problemi, non siate risentiti e non menzionate qualche vecchio rancore che potreste avere. Entrambi dovete accettare che è finita e che è del tutto irrilevante chi ha fatto cosa.
11. Tagliare tutti i legami
Rimanere amici di un ex è una cosa civile da fare, soprattutto se si tratta di una persona con cui si sono passati anni.
Per tutto questo tempo, questa persona è stata una parte importante della vostra vita ed è assolutamente comprensibile che non riusciate a cacciarla via così facilmente.
Non sono stati solo il vostro partner romantico e un amata. Erano anche uno dei vostri amici fidati, e hai iniziato a vederli come un membro della famiglia nel corso degli anni.
Tuttavia, ogni esperto di relazioni vi diranno di tagliare i ponti con loro una volta che modi di separazione - almeno all'inizio.
Fidatevi di me, questo è l'unico modo per entrambi di lasciarsi andare della vostra relazione per davvero ed è la mossa migliore per il vostro benessere e salute mentale.
Non dico che dobbiate diventare improvvisamente nemici o che non dobbiate salutarvi quando vi incontrate, ma tutto il resto non fa che complicare le cose.
Se è necessario, interrompere la relazione con il vostro amici comuni anche. Non aggravate la ferita del vostro ex e non continuate a fargli del male. sentimenti della persona ancora di più rimanendo nella loro vita in questo modo o in un altro.
Questo è vero soprattutto se l'altra persona non vuole rottura. Credetemi, darete loro soltanto falsa speranza se promettete di rimanere amici.
Inoltre, se non si decide di non avere contatti, si creerà una confusione nella propria testa. Siete arrivati fino a questo punto e avete preso la vostra decisione, quindi l'ultima cosa di cui avete bisogno è averli sempre accanto a voi come se nulla fosse cambiato.
Inoltre, tagliare tutti i ponti è l'unico modo per dimostrare al vostro ex che intendete davvero quello che avete detto. In questo modo, non gli lascerete spazio per pensare che cambierete idea in futuro.
Non sto dicendo che la riconciliazione non sia mai possibile. Dopotutto, non si sa mai cosa può riservare la vita.
Tuttavia, questo non è un aspetto da menzionare se si vuole davvero dare un taglio netto e strappare completamente la cerotto off.
Non date a nessuno di voi falsa speranza parlando della possibilità di tornare insieme un giorno.
12. Imparare dalla propria relazione
Quando ci si chiede come rottura con qualcuno, non si pensa mai a quello che viene dopo, dopo la rottura è finita.
Avete fatto quello che volevate fare, la vostra relazione è finita e ora siete rimasti soli con i vostri pensieri.
È proprio per questo che vi chiedo di usare questo tempo per riesaminare la vostra relazione. Naturalmente, non è una cosa da fare con il vostro ex, ma da soli.
No, non pensate alla vostra storia d'amore fallita perché volete rimediare. Analizzatela per poter lasciarsi andare e utilizzarlo come un prezioso lezione di vita.
Pensate ai vostri problemi. Quali erano le cose che l'altra persona faceva ma che voi non riuscivate a tollerare, per quanto vi sforzaste?
Quali sono stati i vostri errori? Siate abbastanza maturi da assumervi la vostra parte di responsabilità e pensate alle cose che non dovreste fare in futuro con altri partner.
Quando si tratta di andare avanti con la vostra vita sentimentale, secondo tutte le allenatori di relazionibuttarsi subito in una nuova relazione non è una buona idea.
Usate questo tempo per conoscere voi stessi e godervi il più possibile la vostra vita da single.
Soprattutto, state alla larga da qualsiasi potenziale relazione di ripiego. Non guarirete il vostro cuore spezzato spezzando quello di qualcun altro.
Lavorare invece sull'auto-miglioramento e concentrarsi su cura di sé. Sistemate le vostre emozioni e salute mentale, e imparare a mettere se stessi e la propria benessere in primo posto.
Costruire un relazione sana con voi stessi prima di cercare un partner. Ricordate le mie parole: questo è l'unico modo per sperare di avere una relazione sana con qualcun altro.
