A relazione sulle montagne russe è una con costante alti livelli emotivi e bassi.
È il tipo di relazione in cui non si può prevedere cosa accadrà dopo. Non si possono prevedere le oscillazioni tra alti pieni di connessione e bassi di disconnessione.
E' come un montagne russe, ma non così divertente come lo ricordate da bambini.
Come avviene questo tipo di relazione?
Una relazione di questo tipo si verifica perché i partner trovano difficile esprimere e imparare a controllare le proprie emozioni. Si arrabbiano facilmente e sperimentano diversi stati d'animo in modo intercambiabile.
Il problema non sta necessariamente nell'esprimere le emozioni, ma nel modo in cui lo fanno. Quando sono arrabbiati, non si trattengono. Ogni emozione viene esaltata e questo crea un dramma.
Drammatico è probabilmente il modo in cui la maggior parte delle persone descriverebbe la relazione.
Le ragioni di questo comportamento possono essere molteplici.
A volte è dovuto al modo in cui una persona è cresciuta, ad esempio un rapporto genitoriale instabile, che una persona continua a imitare anche in seguito nella vita.
Perché succede?
La famiglia è la nostra prima interazione con le persone. È il nostro primo modello di relazione. Naturalmente, è così che continuiamo a vedere le altre relazioni nella nostra vita.
Se siamo cresciuti pensando che i litigi siano una cosa normale e quotidiana, non c'è da sorprendersi che imiteremo quel comportamento per non sapere altro.
Come può un bambino conoscere un modo diverso di comunicare se non ne ha mai sperimentato uno?
Non solo, ma perché dovrebbe essere strano quando lo stesso bambino ripete un comportamento simile? Tutti noi desideriamo familiarità, anche quando si tratta di qualcosa di brutto.
Siamo attratti da ciò che è simile alla nostra esperienza. È una cosa inconscia.
Ecco perché il comportamento distruttivo crea altro comportamento distruttivo e relazioni sane dare origine a relazioni sane.
Cosa si può fare per evitare che si ripeta lo stesso scenario?
La cosa migliore che una persona possa fare è rendere consapevoli i propri modelli di comportamento e i propri pensieri.
Quando la radice del problema viene resa consapevole, abbiamo il potere di cambiarla.
Non è facile, perché gli esseri umani hanno una natura che crea dipendenza, ma è possibile al cento per cento.
Che cosa intendo dire quando parlo di natura dipendente?
Amiamo le routine. Ci piace sentirci sicuri e sapere esattamente cosa ci aspetta. Non solo, ma il nostro corpo ci spinge a ripetere gli stessi comportamenti: Sapevate che gli esseri umani possono letteralmente diventare dipendente allo stress?
Rilasciare il nostro lotta o fuga ormone (cortisolo) può creare dipendenza, proprio come qualsiasi altra cosa.
Anche i continui alti e bassi creano dipendenza. Il fatto è che se non interrompiamo il ciclo, non possiamo avere una relazione normale.
Per avere un relazione sanaDobbiamo avere una forte fiducia e un legame emotivo con il nostro partner.
Se non abbiamo questi elementi, l'incertezza è ciò che alla fine ucciderà la relazione.
Uno dei problemi più comuni in relazioni emotive da montagne russe è il fatto che nessuno dei due partner sa se l'altro lo ama o non lo ama.
Non deve essere colpa di nessuno. Forse si tratta solo di linguaggi d'amore diversi.
Ok, ma cosa significa?
Se si fraintende costantemente il proprio partner, ma nessuno dei due ha cattive intenzioni - forse esprimete l'amore in modo diverso.
Ad esempio, il vostro partner apprezza di più le parole affettuose che i regali, mentre voi apprezzate il contrario.
Esistono cinque tipi principali di linguaggio dell'amore e comprendono le parole di affermazione, il tempo di qualità, il ricevere regali, gli atti di servizio e il tocco fisico.
È molto utile riconoscere il linguaggio d'amore preferito dal partner e comunicarglielo.
Oltre a questo, in psicologia, esiste la teoria dell'attaccamento che può essere applicata alle relazioni tra adulti.
Diverso stili di attacco dicono molto di una persona e del modo in cui si comporta in una relazione.
I quattro tipi di attaccamento sono: sicuro, ansioso-preoccupato, sprezzante-evitante, e timorosi...evitante.
Una sicurezza stile di attacco è una persona con una visione positiva di sé e degli altri. Per le persone con uno stile sicuro è relativamente facile entrare in contatto con gli altri e formare relazioni stabili. Questo è un ideale tipo di relazione.
Lo stile ansioso-preoccupato cerca alti livelli di intimità e approvazione, ma l'individuo diventa eccessivamente dipendente dalla figura di attaccamento.
Una sprezzante...evitante Lo stile comporta il bisogno di un alto livello di indipendenza che agli altri appare come un tentativo di evitare l'attaccamento, con conseguenti problemi.
Una paura...evitante Il tipo è caratterizzato dal desiderio di avvicinarsi agli altri, ma dalla difficoltà a fidarsi degli altri, spesso a causa di un trauma precedente.
Ogni comunità, comprese le partnership (in particolare relazioni sentimentali)si basa sul sostegno reciproco. Questo è esattamente ciò di cui abbiamo bisogno.
Il giro sulle montagne russe non fa altro che prolungare il tempo in cui i nostri bisogni non vengono soddisfatti, invece di soddisfarli attraverso un comportamento di sostegno.
Dinamiche relazionali raccontano molto del nostro salute mentale. Come già detto, il montagne russe di emozioni significa incertezza.
E l'incertezza significa dubbio, mancanza di sicurezza, mancanza di autostimae sentimenti di perdita.
Questo tipo di ambiente mentale crea un problema con i problemi mentali e perpetua emozioni negative.
Le relazioni stabili passano attraverso diverse stati emotivi ma non sono così frequenti.
Tuttavia, anche quando si verificano, la chiave è risolvere il problema esistente e non incolparsi a vicenda come nella maggior parte delle relazioni instabili.
La fiducia e l'impegno sono essenziali per una relazione. allenarsi.
Impegno significa lavorare attivamente sulle relazioni e sforzarsi di mantenerle sane ed equilibrate.
Che effetto ha su di voi la relazione con le montagne russe?
Questo tipo di relazione richiede molta energia. Ciò significa che non c'è abbastanza energia per altre cose nella vita.
Una relazione dovrebbe essere un luogo sicuro che ci permette di fare tutto il resto della vita con più facilità, ma in questo caso è ciò che rende tutto il resto ancora più complicato.
Il passaggio tra stati felici e tristi provoca frustrazione ed esaurimento. In alcuni casi, consuma le persone a tal punto da non avere una vita diversa dai problemi relazionali.
Vita d'amore è una parte importante della vita, ma non dovrebbe essere l'unica. Ognuno ha bisogno di tempo per i propri interessi personali, gli amici, la famiglia e il lavoro.
Purtroppo, molte volte le persone scambiano una relazione instabile per passione. Questo immaginario è stato reso ancora più popolare dalla cultura pop.
Ci sono tanti esempi di relazioni tossiche presentato come una passione.
Mentire, imbrogliare, incolpare, insultare, manipolare. - tutto avviene sottotraccia.
Finché c'è attrazione fisica, gesti esagerati e occasionali battute carine, siamo pronti a dimenticare tutto ciò che è negativo.
Non è così che funziona in vita reale. Vita reale è pieno di accomodamenti, adattamenti e situazioni spiacevoli che non possono essere risolte con una battuta e un taglio.
Ogni volta che normalizziamo questo tipo di comportamento, facciamo un passo indietro.
Nessuna relazione dovrebbe farci sentire infelici e insicuri.
Ci è consentito porre fine a una relazione che diminuisce la qualità della nostra vita e non ci fa crescere.
Tuttavia, a volte le relazioni problematiche diventano abituali e di solito è a causa della parte eccitante e passionale della relazione.
Ciò non significa che non siano in gran parte travolgenti.
Come gestirlo?
Non tutti relazione sulle montagne russe è condannato.
I problemi non significano che non c'è amore. Gli alti non sono falsi, sono solo incoerenti.
Attraverso una comprensione impegnata, è possibile ottenere una relazione stabile.
Parlando dei problemi e ascoltando il partner si può ottenere molto. Questo include anche l'essere onesti con se stessi.
Diventando più consapevoli degli schemi che si ripetono, è meno probabile che continuiamo a farli.
È importante non sottovalutare mai il potere della dedizione e della forte volontà. La dedizione unita all'amore può fare miracoli.
L'attuazione dei seguenti accorgimenti nella vostra vita migliorerà notevolmente qualsiasi relazione (soprattutto se emotivamente carica):
1. Pazienza
Le relazioni emotive sono piene di situazioni in cui qualcuno si arrabbia e si arrabbia per un problema che forse non lo è affatto.
Potrebbe darvi sui nervi, ma piuttosto che unirvi a loro in un inutile capriccio, mantenete la calma e fate la domanda giusta.
Non mettetevi sulla difensiva. Se si rifiutano di parlare, aspettate che si calmino.
La pazienza, spesso trascurata, è una caratteristica essenziale nelle relazioni, soprattutto in quelle di lunga durata. relazione a termine.
Invece di dimostrare qualcosa che vogliamo comunicare, ci permette di vedere ciò che il nostro partner vuole comunicare, senza giudicare.
2. Non fare confronti
Non confrontate la vostra relazione con altre relazioni. È facile cadere in questa trappola, soprattutto in un mondo in cui social media dettare le regole.
La vostra relazione è unica e ha un insieme unico di aspetti positivi e di sfide. Fare paragoni non serve a nulla, se non a farvi sentire male e insoddisfatti.
La verità è che tutti hanno dei problemi, che non si vedono perché non vengono mostrati pubblicamente. La vita non è affascinante, per quanto tutti vogliano che lo sia. Semplicemente non lo è.
Ogni persona ha il suo ritmo e va bene così. Anche ogni relazione ha il suo ritmo.
Non c'è motivo di affrettare le cose quando non c'è una vera necessità, se non quella di abbinare qualcosa che si è visto da qualche altra parte.
3. Essere aperti di mente
Per capire veramente una persona, è necessario comprenderne la punto di vista. E per capire il modo in cui un'altra persona punto di vista, è necessario avere una mentalità aperta - essere aperti e ricettivi a nuove idee, argomenti, informazioni.
Senza questa caratteristica, non riusciamo a risolvere i problemi a causa della nostra mancanza di prospettiva e di comprensione di tutti i fattori che vi contribuiscono.
Ecco perché è importante per una relazione problematica.
Essere aperti di mente non è necessariamente facile perché può portare alla confusione, e affrontare qualcosa per il prima volta è sempre una sfida. Tuttavia, è molto utile per le relazioni e la vita in generale.
4. Compromesso
Il compromesso è qualcosa che non si può evitare in una relazione di coppia - e non dovreste.
È solo la realtà di vivere con altre persone.
Per compromesso si intende generalmente la rinuncia a qualcosa per raggiungere un'intesa con un'altra persona. È un accordo reciproco su qualcosa.
Ciò significa anche che accettiamo qualcosa al di sotto dei nostri standard. Non dovrebbe essere la fine del mondo.
Non sto dicendo che dovreste compromettere i vostri confini - perché sarebbe un abuso - ma scendere a compromessi nelle piccole situazioni quotidiane è una cosa normale e positiva.
Il compromesso è un segno che la vostra relazione è più importante del vostro ego.
Per un accordo più semplice, è bene fare un passo indietro e vedere se il problema attuale ha conseguenze a lungo termine. In caso contrario, è più facile prendere una decisione.
L'altra cosa è mettersi nei panni degli altri. Capire perché il vostro partner vuole qualcosa di così diverso da voi. Quali sono le sue motivazioni e da dove vengono?
5. Non lasciate che la relazione vi definisca
Le relazioni complicate ci portano via molto tempo.
Ci dimentichiamo di altre cose della vita. Per esempio, smettiamo di presentarci agli eventi o di uscire con i nostri amici o con le nostre amiche. collaboratori.
A volte questo comportamento è causato dal controllo o dalla partner insicuriEd è a questo punto che bisogna superare il limite.
Se avete sempre bisogno di consultarvi con il vostro partner prima di fare qualcosa, siete troppo dipendenti o siete una vittima.
Pensate se fate solo le cose che interessano a voi e al vostro partner e ignorate tutto il resto.
Vi prendete mai del tempo per stare da soli? Se sì, come vi sentite? Rimanere single vi spaventa e perché?
Mettere troppa pressione sulle relazioni è un motivo importante per cui spesso falliscono.
Naturalmente, la relazione più stretta è la primo posto dove verrete a cercare sostegno e amore, ma nessuno è in grado di essere sempre perfetto al cento per cento.
Non lasciate che la vostra relazione vi definisca perché, alla fine, siete un individuo con i propri sogni, obiettivi e ambizioni. Non c'è assolutamente nulla di sbagliato nel perseguirli.
Se la vostra relazione non vi permette di farlo, allora è quella sbagliata.
Non ignorare i segnali di una relazione tossica
A volte quello che pensiamo sia un relazione sulle montagne russe è in realtà un relazione tossica.
Il primo tipo di relazione può evolvere, può cambiare e crescere.
A relazione tossicaè quasi impossibile da cambiare e provoca gravi danni alla vita di una persona.
È quando uno dei due partner cerca di avere il controllo sull'altro, abusando mentalmente o fisicamente.
Segni di un relazione tossica includono la continua mancanza di rispetto, i problemi di controllo, l'evitamento, la sensazione di essere intrappolati, le critiche costanti, ecc.
Se vi sentite sempre male, se vivete in una costante sensazione di paura e di ansia, è probabile che vi troviate in una situazione di relazione tossica.
Se non si risolve mai nulla, è inutile cercare di far funzionare la relazione.
Non importa quanto si ami la persona, rimanere in una relazione malsana non giova a nessuno dei due.
Ecco perché non si deve ignorare la prima volta confini che vengono superati, il prima volta scoprite che qualcuno vi ha mentito o vi ha tradito.
Queste cose sono importanti segnali di allarme.
In breve, relazioni tossiche sono dannosi per il vostro benessere. Non ci sono scuse per un comportamento tossico.
Se non si ottiene nulla che contribuisca alla autostima e di energia, è probabile che siate in una relazione unilaterale.
E cosa fare quando ci si rende conto di essere in una situazione di relazione tossica?
La dura verità è che non si può cambiare il proprio partner. Ma è anche vero che potete cambiare voi stessi in qualsiasi momento.
Non alimentate il cattivo comportamento, tracciate un limite. Questo probabilmente provocherà una forte reazione da parte del partner violento, ma è comunque necessario farlo.
Se non c'è nulla da fare, lasciate la relazione.
Come trovare il partner ideale?
Tutti hanno l'idea di un relazione ideale. Se vi sentite insoddisfatti della vostra relazione, se non riuscite a renderla sana e funzionale, forse è arrivato il momento di andare avanti.
Questa volta pensate a ciò che volete e non finite alla cieca nell'ennesima relazione disfunzionale.
Prestate attenzione a ciò che ammirate veramente nelle altre persone. Cercate di capire cosa tipo di relazione voi vuole.
Passate del tempo con le persone che ammirate, siate aperti a provare cose nuove e conoscete i vostri valori.
Inoltre, tenete presente che potete essere felice e single, ed è molto meglio che essere infelici in una relazione.
Non dimenticate che ogni relazione, romantica o meno, è molto impegnativa. Non è mai come si vede nei film.
Le relazioni reali sono piene di momenti imbarazzanti, di confusione, di cause scatenanti e di incomprensioni. - ed è del tutto normale.
Non è possibile imparare e crescere senza difficoltà. Se non ci fossero errori, non faremmo progressi nella vita.
Le relazioni sono un ottimo banco di prova per la nostra maturità e crescita personale. Non c'è modo di fingere qualcosa in una relazione stretta, per questo sono così dinamiche.
Di solito costruiamo il nostro carattere in base alle cose che vogliamo diventare. Tuttavia, molte persone non sono disposte a fare il lavoro extra necessario per ottenere l'immagine perfetta che desiderano.
La dedizione, la pazienza e la comprensione sono tutto quando si tratta di relazioni, e questo è esattamente ciò che spesso manca a chi si dedica alle relazioni. relazioni sulle montagne russe.
Senza queste cose, non facciamo altro che creare un'altra relazione superficiale piena di frustrazioni e sentimenti di dolore, rabbia e vergogna.
Abbassate la guardia e fate una conversazione a cuore aperto con la persona che amate. Parlate dei vostri principali obiettivi e valori nella vita. Ricordatevi cosa vi ha unito nel primo posto.
Dopo aver individuato il significato, iniziate a parlare delle cose quotidiane che potete cambiare per raggiungere l'obiettivo comune.
Lasciate che l'altro respiri; permettete all'altro di commettere errori e poi imparate a fare meglio.
"La vita può essere come una montagne russe con i suoi alti e bassi. L'importante è tenere gli occhi aperti o chiusi durante la corsa e chi è accanto a voi." - Ana Ortega
