Sabe qual é a única coisa que é crucial para fazer uma relação funcionar? É uma pequena coisa chamada ESFORÇO. (Uau, a sério? ?)
Para que uma relação atinja o seu potencial máximo, ambos os parceiros têm de aprender e estar dispostos a comprometer-se, a compreender-se mutuamente, a respeitar-se mutuamente, e a lista é interminável.
Na verdade, todas as relações românticas passam por múltiplos altos e baixos e problemas de relacionamento. Todos os casais passam por 9 fases de uma relação e 5 passos para uma relação.
Passar por todas estas coisas é o que vos torna a vós e à vossa relação mais fortes e mais maduros. É assim que se cria espaço para o amor mais poderoso de todos: amor incondicional.
Em seguida, encontrará tudo o que precisa de saber sobre os 5 passos de uma relação e a sua importância.
5 passos numa relação
Li recentemente algures que as lagartas têm de se dissolver num monte nojento de gosma para se tornarem borboletas. O mesmo se aplica às relações. Os parceiros precisam de passar pelos seguintes passos para poderem desfrutar de uma relação forte, incondicional e relação amorosa.
1. Ligação emocional
Um dos passos mais importantes numa relação é, sem dúvida, um ligação emocional. Também lhe chamo "a primeira fase".
Porque é que é tão importante criar uma ligação emocional?
Porque significa estabelecer uma ligação a muitos níveis, partilhar os seus medos, criar confiança. Basicamente, significa sermos abertos um com o outro numa base regular, e não apenas quando nos é conveniente.
Todas as relações íntimas dependem de uma ligação emocional porque é isso que as torna reais e fortes. Aprender as preferências e os estímulos um do outro, reconhecer as suas falhas e ser simplesmente quem é, é suficiente para estabelecer uma ligação emocional com o seu parceiro.
No entanto, isto não significa que não seja necessário trabalhar. É preciso estar disposto e pronto a apoiar-se mutuamente "nos momentos difíceis e quando o sol brilha." Isto faz-me lembrar uma das citações famosas da Oprah:
"Toda a gente quer ir consigo na limusina, mas o que você quer é alguém que vá de autocarro consigo quando a limusina avariar."
2. Questionar e duvidar
A dada altura, é provável que comece a questionar a sua relação, os sentimentos/intenções do seu parceiro e os seus próprios. Começará a pensar se a pessoa era a certa para si.
(Isto pode de facto acontecer durante os primeiros fases do namoro ou fases das relações, se tiver tendências para pensar demasiado, como eu).
Eis a boa notícia!
Ser auto-consciente e questionar as coisas não é necessariamente mau. Significa que se preocupa muito e quer ter a certeza de que tudo corre bem.
Por mais absurdo que pareça, preocupar-se com o facto de não ser suficientemente bom para o seu parceiro significa que o é. Porquê? Porque se preocupa e faz um esforço.
Eis a potencial má notícia!
Demasiadas interrogações e dúvidas podem fazer com que se veja tudo como bandeiras vermelhas. É nessa altura que o seu a relação torna-se tóxica.
Dica profissional: Evite colocar demasiada pressão sobre si próprio. Trabalhe na sua relação e seja realista. Se o fizer, tudo o resto se encaixará no seu devido lugar.
3. Provas e tribulações
"O principal indicador de que uma relação pode não durar é quando só há amor apaixonado." - Beverly B.
Muitas pessoas pensam que o amor incondicional acontece de um dia para o outro. Apaixonam-se um pelo outro, passam muito tempo juntos e, quando não estão, não conseguem parar de pensar um no outro. Não é assim que o amor incondicional acontece.
Os problemas de relacionamento ensinam-nos a amar incondicionalmente.
Assim, este trampolim é totalmente o oposto do paixão no início de cada nova relação.
Estas provações e tribulações ensinam-nos a importância da lealdadeA compreensão e a paciência. Ensinam que é preciso enfrentar muitos altos e baixos antes de se estar pronto para desfrutar de um amor sincero.
Alguns parceiros não conseguem ultrapassar esta situação, o que muitas vezes resulta numa rutura. Se conseguirem ultrapassar a situação, estão prontos para o próximo capítulo da vossa relação, que é tornarem-se uma equipa.
4. Tornar-se uma equipa
Manter uma boa relação requer trabalho árduo. (Digam-me algo que eu ainda não saiba, certo? ?)
Quando os parceiros estão ainda na fase inicial de uma relação, comportam-se como duas unidades separadas. Sim, preocupam-se um com o outro, mas a sua relação ainda carece de profundidade.
Depois de passarem por provações e tribulações, os casais aprendem a "remar juntos numa tempestade"." Imagine que uma relação é como um barco a atravessar tempestades e ondas perigosas. Para se manterem vivos, ambos os parceiros precisam de remar em sincronia.
Depois disso, vem o momento glorioso de celebrar o que acabaram de sobreviver juntos. Estão gratos um pelo outro e apreciam os vossos esforços. Estão mais fortes do que antes e prontos para o próximo desafio. Tornaram-se uma equipa.
Numa relação, tornar-se uma equipa inclui muitas coisas, e aqui estão as mais importantes:
- Estar presente uns para os outros não importa o que aconteça.
- Lidar com os seus problemas em vez de os varrer para debaixo do tapete.
- Compromisso.
- Assumir a responsabilidade pelos seus actos.
- Estar disposto a trabalhar constantemente na vossa relação.
Quando se torna uma equipa, é possível construir uma relação saudável. Características de uma relação saudável tais como estabelecer limites saudáveis numa relação e aprender a retribuir de forma saudável são os fundamentos.
5. Amor e desejo incondicionais
Parabéns, conseguiram! Bem-vindos à última etapa de uma relação: o amor e o desejo incondicionais.
Algumas pessoas chamam-lhe amor sincero, amor incondicional ou amor verdadeiro. Independentemente do nome que lhe dermos, uma coisa é certa: este tipo de amor é o mais poderoso de todos.
Note-se que este tipo de amor não é perfeito, mas consiste em aceitar e perdoar. Consiste em cuidar da pessoa amada e, ao mesmo tempo, cuidar de si próprio.
O amor incondicional baseia-se em expectativas saudáveis em vez de irrealistas.
Por isso, mesmo que discutam sobre algo, continuam a gostar muito um do outro. O vosso amor vem antes de tudo.
O meu amigo sabe-o muito bem. Ela disse-me que sempre que está prestes a discutir com o namorado sobre qualquer coisa, diz-lhe sempre antes: "Querida, quero lembrar-te que te amo e te admiro verdadeiramente."
Depois disso, ela continua com o que queria partilhar com ele em primeiro lugar.
Penso que esta é uma bela forma de confessar o seu amor eterno à pessoa amada. Demonstra compaixão, compreensão, respeito e carinho - tudo o que o verdadeiro amor é.
Quais são as 5 coisas mais importantes numa relação?
As coisas mais importantes numa relação são, sem dúvida, a comunicação aberta e honesta, a confiança mútua, a resolução dos problemas da relação, o respeito e a lealdade. Em baixo, encontrará estas coisas explicadas em pormenor:
- Comunicação aberta e honesta.
Se não consegue falar aberta e honestamente com o seu parceiro, isso significa que não consegue estabelecer uma ligação emocional, que é a mais importante das 5 pedras basilares de uma relação.
Uma comunicação saudável não inclui apenas a capacidade de se expressar ao seu parceiro, mas também a escuta ativa.
O termo "escuta ativa" inclui manter o contacto visualO diálogo é feito através de uma afirmação verbal, acenando com a cabeça e inclinando-se para a frente durante a conversa. Inclui também afirmações verbais, como "compreendo", "estou a ver", etc.
- Confiança.
"A confiança é a cola da vida. É o ingrediente mais essencial numa comunicação eficaz. É o princípio fundamental que sustenta todas as relações." - Stephen Covey
Se não se pode confiar no parceiro, isso significa que não se pode contar com ele em nenhum sentido do termo. Por conseguinte, a confiança é uma parte essencial de qualquer relação. Confiar um no outro significa estar presente nos momentos difíceis e nos bons momentos.
- Resolver problemas e desacordos numa relação.
Não há nenhuma relação que não tenha problemas ou discussões. Tal coisa não existe. Por isso, todas as relações têm os seus próprios altos e baixos contínuos.
A principal diferença entre uma relação bem sucedida e uma que está destinada ao fracasso reside na capacidade do casal para ultrapassar problemas de relacionamento e desacordos.
Ignorar os problemas da relação significa não estar disposto a lutar pela sua união, a chegar a um compromisso com o seu parceiro e a encontrar soluções para os seus problemas.
- Respeito.
Amor e respeito são dois termos intercambiáveis. Basicamente, não se pode amar alguém se não o respeitarmos. Respeito significa apreciar tanto as suas falhas como os seus traços de personalidade únicos.
Significa apreciar a sua opinião e estar interessado no que tem para dizer. Respeitar alguém numa relação romântica significa amá-lo com todo o seu coração e, ao mesmo tempo, dar-lhe espaço suficiente para si próprio.
- Lealdade.
No mundo atual, a lealdade tornou-se um dos presentes mais luxuosos que se pode receber de alguém. As pessoas leais não roubam, não mentem, não magoam, nem o fazem sentir-se mal de forma alguma.
Lealdade, confiança e respeito é o que não se pode esperar de um parceiro egoísta ou de outro pessoas egoístas. Ser leal significa apoiarmo-nos uns aos outros e saber que podemos confiar neles, independentemente do assunto ou das circunstâncias.
Conclusão
As 5 etapas de uma relação são algo por que todos os casais passam antes de a sua relação se tornar mais forte do que nunca.
Desde formar uma ligação emocional profunda até se tornar uma equipa, a viagem do amor incondicional nunca foi fácil. No entanto, é TOTALMENTE vale a pena.
"O verdadeiro amor não acontece de imediato; é um processo que está sempre a crescer. Desenvolve-se depois de passarmos por muitos altos e baixos, quando sofremos juntos, choramos juntos, rimos juntos." - Ricardo Montalban