Tem uma forte preferência por tempo a sós? As interacções sociais esgotam-no a maior parte do tempo e não lhe dão uma sensação de satisfação?
Se sim, desejo-lhe as boas-vindas ao clube conhecido como Isolofilia - ter uma forte preferência pela solidão.
A questão é a seguinte. Alguns de nós preferem passar tempo com os outros, e outros preferem a sua própria companhia. Ninguém está certo ou errado - apenas diferente. (Demorei algum tempo a absorver verdadeiramente esta hipótese).
Neste momento, estou a gostar muito de passar tempo com o meu computador portátil, por isso vou aproveitar esta oportunidade para aprofundar a isolofilia, a sua ligação com introversãoe muito mais.
Espero que gostem da minha companhia virtual. ?
Qual é o significado de isolofilia?
Isolofilia é uma bela palavra inglesa feita de dois termos separados: isolo (isolamento, solidão) e philia (amor, inclinação).
Por conseguinte, o termo Isolofilia significa ter uma necessidade profunda e uma forte preferência para a solidão. E não, não se trata de algo negativo.
E não, não estou a dizer (leia-se: a escrever) isto só porque eu próprio sinto o mesmo há já algum tempo. Todos nós somos diferentes, e essa é a beleza do mundo em que vivemos.
A isolofilia não deve ser tratada como algo que precisa de ser corrigido, e encontrará todas as razões para isso abaixo.
Isolofilia e introversão
Como é que a isolofilia está ligada à introversão? É universalmente reconhecido que os introvertidos têm uma forte afeição pela solidão. Como introvertido, posso confirmar esta afirmação.
Depois de algum tempo passado num grupo de pessoas, a minha "bateria social" esvazia-se e sinto a necessidade urgente de me recarregar na solidão. Parece que alguém está literalmente a drenar a sua energia durante os hábitos sociais.
Psicologia Hoje explica este fenómeno da seguinte forma:
"Ter um sistema de recompensa dopaminérgico menos ativo significa também que os introvertidos podem considerar certos níveis de estimulação - como o ruído e a atividade - como punitivos e cansativos. Isto explica porque é que o introvertido do nosso exemplo do bar se divertiu durante algum tempo, mas sentiu-se esgotado quando ficou demasiado estimulado."
Assim, quando um introvertido fica sobre-estimulado, deixa de gostar de socializar. Em vez disso, começam a procurar a solidão para "recuperar".
MEME POPULAR: "Quando descobres que o teu estilo de vida diário normal se chama 'quarentena'". ?
Quando me deparei com este meme popular, não pude deixar de me rir devido à veracidade da afirmação. ("É engraçado porque é verdade.")
Assim, as pessoas que sofrem de isolofilia raramente têm medo de perder algo, porque não gostam de ambientes superlotados e demasiado estimulantes, nem de estar em grandes grupos de pessoas.
Bem, eles gostam disso durante algum tempo e até certo ponto. Por vezes, as pessoas que lhes são próximas têm dificuldade em compreender este facto e começam a pressioná-las para que saiam mais.
Como sempre, a pressão cria uma contra-ação (falando também por experiência própria).
Sinto que é meu dever sagrado sublinhar que a isolofilia não é algo que deva ser curado ou tratado. Podemos dizer que é um estilo de vida como qualquer outro.
Isolofilia no mundo moderno
Redes sociais, memes, sites de encontros, Snapchat, tudo. Isto fez-me pensar:
Será possível ser um verdadeiro "isolofilista" quando passar tempo sozinho significa normalmente passar tempo no mundo virtual?
Mas, na verdade, faz sentido. O mundo virtual evita a solidão e proporciona uma alternativa segura para manter ligações com os outros.
No entanto, atrevo-me a dizer que o mundo virtual (especialmente redes sociais) também pode ser demasiado estimulante para nós, introvertidos/isolófilos.
Pode também ter um efeito negativo na nossa saúde mental, porque pode, por vezes, criar o medo de perder em vez de ser motivador.
É quando vemos os nossos amigos mais próximos a ir à discoteca e a divertirem-se enquanto nós vemos programas de televisão em casa, que começamos a pensar que talvez estejamos a perder toda a diversão.
Mas aqui está uma reviravolta no enredo.
É provável que os seus amigos que vão à discoteca sintam o mesmo. Alguns deles lamentam não ter ficado em casa. Eis a potencial conclusão:
Se gosta de onde está com todo o seu coração, então não está a perder nada.
Não tem de quê!
Isolofilia vs. Autofobia
Enquanto a isolofilia significa ter uma forte preferência pela solidão, a autofobia é completamente o oposto - o antónimo da isolofilia.
A autofobia, ou o seu sinónimo monofobia, é o medo de estar sozinho. É quando até a ideia de passar algum tempo sozinho nos faz sentir desconfortáveis e causa stress e ansiedade.
Ficaria surpreendido com a quantidade de pessoas que têm medo de estar sozinhas. Dito isto, há uma afirmação que me tem soado nos ouvidos desde então:
A verdade é que nunca estivemos tão ligados uns aos outros e, no entanto, nunca nos sentimos tão sós.
A culpa é do nosso estilo de vida agitado e das redes sociais. Basicamente, quando não estamos ocupados a fazer alguma coisa, até levamos os nossos smartphones para as casas de banho. Criámos esta necessidade virtual de estarmos constantemente ligados aos outros e ao resto do mundo.
PARA REFLECTIR: Mas será que isso faz com que nos sintamos mais sós e, ao mesmo tempo, cria um medo de estarmos sozinhos?
O tempo a sós é igualmente importante para todos
A importância de passar tempo sozinho não deve ser negligenciada, independentemente de se pertencer ou não à categoria de indivíduos isolados, porque é uma forma de autocuidado.
Se tiver isolofilia, passará mais tempo sozinho do que os outros. Se não tem isolofilia e não é introvertido, isso não significa que nunca deva procurar a solidão.
Passar algum tempo sozinho é crucial para a nossa crescimentodesenvolvimento pessoal, e autorreflexão.
Isto ajuda-o a desligar-se das opiniões, necessidades e interesses das outras pessoas. Ajuda-o a deixar tudo de lado. Pense nisso como uma atualização ou uma avaliação periódica dos seus progressos e de tudo o que aconteceu.
Além disso, a solidão ajuda-nos a filtrar e a libertarmo-nos de qualquer toxicidade que tenhamos acumulado ao passar tempo com pessoas negativas.
O tempo a sós não é algo que devamos temer ou julgar. É completamente natural e desejável.
Afinal de contas, se não gostamos da nossa própria companhia, como é que podemos gostar da companhia dos outros? Ou como é que os outros podem desfrutar da sua própria companhia?
Tudo está interligado, e tudo tem origem na relação que temos connosco próprios.
Mais ideias para a vida
No mundo dos ideais falsos e de todos os tipos de manipulação, a isolofilia não deve ser tratada como uma condição, mas como uma necessidade. Por vezes, a única forma de encontrar respostas e vencer os medos é cavar fundo dentro de si próprio.
Estas são as perguntas que devemos fazer a nós próprios (em solidão):
Está em paz consigo mesmo ou precisa do barulho para se distrair dos seus próprios demónios? Consegues estar sozinho sem se tornar solitário ?
É possível respeitar a necessidade de solidão das outras pessoas se não a tivermos?
