Digo sempre que casar com alguém significa também casar com os seus amigos e família. Bem, o pior cenário nessa situação seria acabar com IN-LAWS tóxicos.
De certeza que a Jennifer Lopez ainda tem PTSD por ter feito o filme Sogro Monstroque retrata na perfeição o quão tóxicas (e engraçadas) podem ser as relações com os sogros.
Não me interpretem mal. Nem todos os sogros são tóxicos e, se tiveres sorte, conseguirás estabelecer uma relação relação saudável com eles. Se não for o caso, distanciar-se dos sogros é provavelmente a coisa certa a fazer.
Agora, a questão é: Quando é que se deve distanciar dos sogros? Penso que uma pergunta melhor seria: Quais são as formas mais fáceis de o fazer?
Não vos vou mentir. Distanciar-se dos sogros pode ser um verdadeiro desafio, mas se for bem feito, pode resultar na perfeição.
Não se esqueça de que distanciar-se não significa cortar todo o contacto com a pessoa. Significa estabelecer limites e criar uma relação mais saudável com ela.
Abaixo, encontrará uma lista de razões legítimas para se distanciar dos sogros e as melhores formas de o fazer.
Quando é que se deve considerar a hipótese de se distanciar dos sogros?
Se os seus sogros interferem no seu casamento mais do que deviam e fazem tudo o que está ao seu alcance para sabotar a sua felicidade, então o distanciamento é definitivamente uma obrigação.
Há também outras razões igualmente importantes para não tolerar o seu comportamento tóxico. Então, vejamos:
1. Virar-vos um contra o outro é o passatempo preferido deles
Aposto que raramente há coisa pior do que os seus pais ou os pais do seu cônjuge (ou outros familiares) virarem-no a si e ao seu cônjuge um contra o outro. É quando eles não se conseguem ajudar a si próprios e tentam constantemente encontrar formas de destruir o vosso casamento.
Fronteiras em Sociologia confirmam a seriedade da minha tese num dos seus artigos de investigação sobre as relações entre sogros:
Os sogros e a sua "intromissão" ocupam um lugar de destaque entre as fontes de conflito nos casamentos contemporâneos, muitas vezes acima de potenciais pontos de inflamação como as questões financeiras ou a incompatibilidade de valores."
Escusado será dizer que este comportamento é 100% tóxico e que nenhum casal o deve tolerar. Se é isso que está a acontecer consigo neste momento, então sabe que está na altura de se distanciar deles.
Os seus sogros devem apoiar o seu casamento e devem estar na mesma equipa que você. Se não o fizerem, estão a destruir deliberadamente o seu casamento.
2. Interferência constante nas vossas decisões enquanto casal
Os seus sogros estão constantemente a interferir na sua vida familiar ou nas suas decisões enquanto casal em particular? Por exemplo, se está a pensar comprar um carro novo, o seu sogro ou sogras dizem-lhe que não o deve fazer?
Estão constantemente a impor as suas próprias opiniões nas suas decisões e a dar-lhe conselhos não solicitados? Se sim, então estão oficialmente a interferir no vosso casamento, o que não deveriam fazer.
Se lhes pedir conselhos, isso é uma coisa, mas se eles persistirem em interferir nas suas decisões, não é obrigado a aceitar esse comportamento. (As coisas pioram se os seus sogros sofrerem de problemas com o pai ou problemas mamãis nas mulheres/homens).
Afinal de contas, já não está em escola secundária, e são capazes de tomar as vossas próprias decisões como casal. Se eles não respeitarem isso, então distanciar-se deles é uma escolha inteligente.
3. Menosprezar-te (especialmente em frente dos outros)
Os seus sogros utilizam frequentemente reuniões familiares como uma oportunidade para o deitar abaixo em frente de outros membros da família? Ou será que não esperam por ocasiões especiais para o fazer, mas fazem-no quase todos os dias em diversas circunstâncias?
Alguns sogros chegam ao ponto de o envergonhar em redes sociais com os seus comentários rudes.
Este comportamento tóxico pode ter consequências graves para a sua saúde mental. Por isso, deve pensar seriamente em implementar o distanciamento.
4. Falar nas tuas costas
Alguns adultos nunca amadurecem ou crescem, por isso falar nas suas costas torna-se o seu principal passatempo. Quando estas pessoas fazem parte da sua vida, a sua própria família torna-se um fardo em vez de um porto seguro.
Nunca se deve pensar que a coscuvilhice é uma coisa normal. Não é, e não deve esperar isso dos seus sogros ou de outros membros da família.
Se eles têm algo para lhe dizer, é melhor que o façam cara a cara. Uma comunicação saudável é uma das coisas mais importantes num casamento e na sua relação com os seus sogros. Se isso foi comprometido, então tem todo o direito de se retirar e estabelecer limites.
5. Não quer respeitar os seus limites e a sua privacidade
Alguns sogros são muito determinados quando se trata de desrespeitar os seus limites e a sua privacidade. Eles vêm visitar-nos sempre que querem (sem serem convidados), não aceitam um não como resposta e os seus limites não significam nada para eles.
Se está a lidar com este tipo de sogros, apresento-lhe as minhas mais sinceras condolências e uma potencial solução: distanciamento.
Se isso não funcionar, pode sempre deixar de ter contacto permanentemente ou até que ele perceba as consequências dos seus actos. Nalguns casos, o distanciamento não é uma solução, mas o corte de laços é necessário.
6. Falar de si como se não estivesse presente
Haverá algo mais irritante e desrespeitoso do que os outros falarem de nós como se não estivéssemos lá? Deixem-me reformular a pergunta: Sabes o que é pior do que falar nas tuas costas?
É falar de si como se não estivesse presente. Já passei por isso algumas vezes e posso confirmar como esse comportamento pode ser despersonalizante.
Se o seu os sogros tratam-no como um estranho ao falar de si à sua frente, tem todo o direito de se sentir magoado com isso. Isso mostra que não têm um pingo de respeito e apreço por si. Nestes casos e noutros semelhantes, o caminho a seguir é o distanciamento.
Ver também: 9 maneiras de como os amigos destroem os casamentos e o que fazer a respeito
É correto distanciar-se dos sogros?
Sim, é perfeitamente correto distanciar-se dos sogros se a sua relação com eles não for saudável e estiver a afetar negativamente o seu casamento e o seu bem-estar.
Tenha em atenção que o distanciamento não é a mesma coisa que cortar todo o contacto com os seus sogros. Distanciamento significa estabelecer limites, limitar o contacto e implementar outras coisas para que possa estabelecer uma relação decente com a pessoa.
Estamos a falar de uma distância saudável e não de uma distância tóxica em que ambas as partes guardam rancores. Um distanciamento saudável pode fazer maravilhas pelo seu casamento e pela relação geral com os seus sogros.
No entanto, se tiver uma boa relação com os seus sogros, não há necessidade de se distanciar deles.
Ver também: 10 sinais de que você tem uma nora tóxica e como lidar com ela
6 melhores maneiras de se distanciar dos sogros
Ser nora ou genro num ambiente familiar tóxico pode ser extremamente doloroso. Por essa razão, o distanciamento pode ser a coisa certa a fazer, por isso, aqui estão algumas dicas úteis sobre como fazê-lo da forma correcta:
1. Estabelecer certos limites
Lembro-me de quando a minha melhor amiga teve de lidar com uma sogra tóxica. Um dia, ela disse-me que tinha criado um lista de limites para a sogra e outros sogros que estavam a interferir no seu casamento.
A lista era muito extensa e, enquanto a lia, apercebi-me de como os sogros dela devem ser tóxicos. Se está a passar pelo mesmo, é importante estabelecer limites com eles.
Informe-os sobre as coisas que não são aceitáveis e estabeleça regras básicas no que diz respeito aos vossos filhos (se tiverem algum) e às visitas.
Diga-lhes que não tolera que falem nas suas costas ou outros comportamentos tóxicos. Estabelecer limites saudáveis é uma obrigação.
2. Separar-se dos seus sogros
Se vive debaixo do mesmo teto que os seus sogros tóxicos, então está na altura de se separar deles. Compreendo que é mais fácil falar do que fazer e que há muitos factores a considerar.
Talvez não tenha para onde ir devido à sua situação financeira. Ou precisa de ficar com os seus sogros para os ajudar na doença.
Seja qual for a razão, tente encontrar a melhor solução que lhe permita separar-se finalmente dos seus sogros. Viver na sua própria casa reduzirá certamente o seu impacto no seu casamento. Acredita em mim, são dois mundos diferentes.
3. Falar com o seu parceiro sobre o assunto
Como sempre, os assuntos relacionados com os seus sogros devem ser discutidos com o seu parceiro. Se não tem a certeza de como começar este tópico sensível, tente algo como:
"Caro marido/esposa, sei que gostas muito dos teus pais, mas estou a ter um tempo difícil lidar com as suas constantes críticas e interferências no nosso casamento".
Ser um frente unida com o seu parceiro, porque essa é a forma mais eficaz de lidar com estas questões. Discutam em conjunto os problemas com os vossos sogros e as possíveis soluções.
Certifique-se de que ambos concordam que o distanciamento ou a ausência de contacto é uma boa ideia.
4. Crie um horário e cumpra-o
Distanciar-se dos seus sogros significa criar um calendário de eventos familiares, como jantares de família, piqueniques, etc. Pode limitar os encontros casuais com eles e vê-los apenas nas grandes reuniões familiares.
Depois de estabelecerem um horário, respeitem-no. Além disso, os seus sogros devem respeitar as vossas decisões enquanto casal, porque não estariam a fazer isto se eles vos tivessem respeitado antes.
5. Desapegar-se do seu comportamento
Esta é provavelmente uma das coisas mais importantes quando se trata de se desligar dos sogros. Em vez de se desligar deles apenas fisicamente, precisa de se desligar também mentalmente.
Isto significa que é necessário deixar ir do seu ódio e energia negativa. Não deixe que o seu comportamento tóxico influencie a sua autoestima e bem-estar. Nem sequer se dê ao trabalho de lhes chamar pessoas más ou de os criticar cara a cara.
Distancie-se do comportamento da pessoa e tente não o levar a peito. Lembre-se que o comportamento dele não tem nada a ver consigo, mas sim com as dificuldades internas com que está a lidar.
6. Aplicar a regra de não contacto (se necessário)
Quando a minha melhor amiga teve de lidar com a sua sogra narcisistaA sua mãe, o seu pai, o seu sogro e a sua cunhada ficaram de rastos.
Ela tentou todos os métodos, incluindo o estabelecimento de limites (por exemplo, reduzindo passar o tempo com eles), mas nada funcionou.
Por isso, percebeu que a aplicação da regra de não contacto era a sua melhor aposta.
Ela outra pessoa significativa hesitou em fazê-lo no início, mas depois percebeu que era a única solução. Não se arrependeram da sua decisão porque, passado algum tempo, os sogros mudaram para melhor.
Se se encontrar na mesma situação, não hesite em cortar todos os contactos. Passado algum tempo, pode voltar a estabelecer contacto com a pessoa para ver se algo mudou. Se não, continue com a regra de não manter contacto.
4 coisas a ter em mente quando se distanciar dos sogros
Então, decidiu afastar-se dos seus sogros, mas não tem a certeza absoluta disso. Ainda há aquela vozinha dentro da sua cabeça que lhe diz: "Talvez não devas fazer isto". As dicas seguintes ajudá-lo-ão a fazer a escolha certa:
1. Certifica-te de que conheces os teus sogros primeiro
Antes de se distanciar dos sogros, certifique-se de que os conhece primeiro. Sabe o que se diz: "Não julgues um livro pela sua capa".
Em vez disso, certifique-se de que passa um determinado período de tempo com os seus sogros antes de decidir separar-se ou distanciar-se deles.
Talvez não sejam pessoas tóxicas por defeito, mas estão apenas a passar por uma fase difícil. No entanto, se a pessoa o maltratou durante algum tempo, não há desculpa para esse comportamento.
ALERTA CLÍNICO: Ouça sempre o seu instinto (e consulte o seu parceiro).
Se o seu parceiro concordar consigo, então sabe que não está a imaginar coisas, e o distanciamento é provavelmente a coisa certa a fazer.
2. Compreender e respeitar as diferenças dos seus sogros
Tenha em conta que cada família tem uma dinâmica familiar diferente. O que é normal na sua família pode não ser normal na família do seu cônjuge.
Por isso, é importante compreender e respeitar as vossas diferenças. No entanto, isso não significa que deva tolerar o seu péssimo comportamento em relação a si e ao seu parceiro.
Aprender a diferença entre as diferenças que podem ser respeitadas e o mau comportamento que não deve ser tolerado. Por vezes, há uma linha ténue entre os dois.
3. Tem uma família com o seu cônjuge
Lembre-se de que você e o seu cônjuge são a sua própria família. (Esta é provavelmente uma das melhores peças de conselhos matrimoniais por aí). Isto significa que não deve deixar que os outros sogros participem ativamente nas suas decisões diárias.
É necessário proteger o seu casamento de qualquer interferência indesejada de terceiros. Isto é algo que muitos casais esquecem, especialmente se tiveram pais superprotectores que acabam por ser "sogros superprotectores".
De certa forma, habituaram-se a que os pais decidam as coisas na sua vida e, por isso, não sabem como se libertar desse comportamento. É preciso ter em mente que interferir constantemente com outras pessoas (seja de forma negativa ou não) não é normal.
4. Se tudo o resto falhar, consulte um profissional de saúde mental
Se já tentou distanciar-se dos seus sogros ou não ter qualquer contacto com eles, mas tudo falhou, talvez seja altura de procurar ajuda profissional.
Existem muitos relação familiar e vida conjugal terapeutas que lhe podem dar muitos conselhos úteis e formas de lidar com a situação em que se encontra.
Você e o seu cônjuge merecem uma união feliz, por isso não deve parar no primeiro obstáculo e deixar que os seus sogros continuem a destruir a sua felicidade e o seu casamento.
Se tudo o resto falhar, consulte um profissional de saúde mental, e tenho a certeza de que tudo ficará bem.
Considerações finais
Distanciar-se dos sogros é um tema sensível em si mesmo, porque alguns sogros podem ser tão desafiantes que nem o distanciamento ajuda.
No entanto, não tem nada a perder se experimentar o método do distanciamento, pois conheço pessoalmente muitos casais que consideraram este método útil.
Por vezes, a ausência de contacto também é inevitável. Desejo-vos a melhor das sortes e que tenham um casamento feliz, como deve ser!
