Roupas ou sapatos demasiado caros. Uma mulher ou um homem que não está disponível ou está comprometido. Sonhos demasiado complexos para se tornarem realidade. Querer algo que não se pode ter neste momento pode ser muito frustrante.
Temos tendência a passar dias, semanas e meses a pensar numa coisa ou numa pessoa que queremos na nossa vida. Por vezes, ficamos tão obcecados que negligenciamos todas as outras coisas que estão a acontecer neste momento.
Porque é que fazemos isso? Porque é que queremos o que não podemos ter?
Existem explicações psicológicas para este fenómeno que são verdadeiramente alucinantes. Quando compreender a origem do seu desejo intenso por coisas que não pode ter, a sua vida mudará instantaneamente.
Em seguida, encontrará todas as razões psicológicas para querer algo que não pode ter e o que pode fazer para o evitar.
13 explicações psicológicas para querer algo que não se pode ter
Acha que ter aquela coisa ou estar com aquela pessoa mudaria a sua vida para melhor e o tornaria finalmente feliz? Eis exatamente o que se passa na nossa mente quando queremos algo que não podemos ter:
1. A emoção da perseguição e a injeção de dopamina
Sempre que alguém de quem gostamos nos presta atenção ou nos manda mensagens, os níveis da hormona dopamina ("a hormona da felicidade") aumentam imediatamente. Sente-se entusiasmado e nas nuvens.
Agora, sabias que podes ficar viciado nesta injeção de dopamina? É como estar sob o efeito de drogas.
Sempre que entra em contacto com o objeto do seu desejo (leia-se: a sua droga), recebe uma injeção de dopamina - uma injeção de felicidade. Assim, acabamos basicamente por perseguir a oportunidade que advém de perseguir alguém de quem gostamos.
A emoção da perseguição tem o poder de o tornar suscetível a pão ralado (quando alguém nos dá atenção suficiente, o que nos faz querer mais).
2. Reforço do ego
Por vezes, queremos o que não podemos ter porque o nosso ego está em jogo. Agora imagine que vê um perfume de luxo, um carro, uma mulher ou um homem atraente.
Nessa situação, o seu ego pode forçá-lo a comprar aquela coisa ou a perseguir aquela mulher ou homem, porque precisa de alcançar esse sentimento de satisfação.
Poder usar aquele perfume, conduzir aquele carro ou estar com aquela mulher ou homem dar-lhe-ia um impulso ao ego.
Por outras palavras, sentir-se-ia poderoso, feliz e realizado. É exatamente isso que nos obriga a querer e a perseguir algo que não podemos ter.
DICA PRO: Se tem este desejo incontrolável de se sentir sempre um vencedor, então sabe que tens um problema de ego.
3. O efeito de escassez
O efeito de escassez é também um dos culpados por querermos algo que não podemos ter. Funciona segundo o seguinte princípio: Estamos mais interessados em procurar coisas raras (escassas) porque, na nossa mente, elas têm um valor mais elevado.
Aqui está uma explicação brilhante do efeito de escassez por Psychology Today: "A escassez funciona como um obstáculo à prossecução de um objetivo, o que intensifica o valor do objetivo."
Lembro-me de quando tínhamos um pomar com centenas de macieiras. Quando colhíamos toda a fruta, tínhamos uma sala inteira cheia de maçãs. Adivinha?
Não comi um único enquanto havia tantos. Depois de as termos vendido e comido quase todas, fiquei subitamente interessado em consumir as maçãs.
Falando do efeito de escassez no seu melhor.
4. Luta contra a baixa autoestima
Se sofre de baixa autoestima, esta pode influenciar todos os aspectos da sua vida (especialmente a sua vida amorosa). Pode prejudicar a sua saúde mental e torná-lo frustrado, ansioso e até deprimido.
Mulheres ou homens com baixa auto-confiança muitas vezes pensam que possuir algo valioso e raro os fará sentir melhor consigo próprios.
Estão convencidos de que possuir aquela coisa ou estar com aquela pessoa é a peça que falta no puzzle para encontrarem o seu valor.
Enquanto perseguem o objeto do seu afeto, sentem que há esperança e que o seu bem-estar está em jogo.
5. A atração do desconhecido
Imprevisibilidade, fruto proibido, cenários desconhecidos... Todas estas coisas podem influenciar-nos a perseguir algo que não podemos ter.
Passamos muito tempo a pensar como nos sentiremos quando comprarmos a coisa ou conquistarmos a pessoa de quem gostamos. Querer o que não se pode ter nunca foi tão frustrante e, ao mesmo tempo, tão sedutor.
A atração do desconhecido faz-nos pensar que a relva é mais verde do outro lado.
Está convencido de que todas as outras pessoas que têm o que quer são mais felizes e estão mais satisfeitas com a vida do que você. É por isso que se concentra tanto em perseguir esse sentimento.
6. Procurar a autoestima
Sentir que não se é suficientemente bom pode colocar-nos num estado de constante busca de autoestima. Deseja-se algo que não se pode ter porque se quer sentir digno de o ter.
O seguinte cenário passa-se na tua cabeça: "Se eu conseguir ganhar dinheiro suficiente para comprar aquela coisa luxuosa ou se conseguir conquistar aquele homem ou mulher atraente, a minha autoestima vai aumentar."
Pensa que o valor deles se tornará o seu valor. Ter o objeto do seu desejo fá-lo-á sentir-se digno, poderoso e confiante.
7. Idealizar o objeto de desejo
Quando idealizamos o objeto do nosso desejo, basicamente pensamos que ele é perfeito e muito melhor do que é na realidade. Na sua cabeça, eles são EXACTAMENTE aquilo de que precisa na vida para se sentir completo.
Mente Muito Bem explica a idealização da seguinte forma: "A idealização é um processo psicológico ou mental de atribuir qualidades excessivamente positivas a outra pessoa ou coisa."
Basicamente, queremos algo que não podemos ter porque idealizámos essa coisa ou pessoa. Convenceu-se de que o seu valor é mais elevado do que é na realidade. É exatamente isso que o leva a persegui-lo ou a eles.
8. A alegria de realizar uma fantasia
Isto também é conhecido como projeção. É quando passamos uma quantidade considerável de tempo a fantasiar sobre possuir essa coisa ou passar tempo com uma determinada pessoa.
A sua mente foi tão longe quando se trata de criar essas pequenas imagens na sua cabeça de si a beijá-los, a dar-lhes a mão, a abraçá-los, a viajar com eles (se estivermos a falar de uma pessoa).
"Quero o que não posso ter porque quero que a minha fantasia se realize".
9. Quanto mais inalcançáveis forem, mais investido se torna
Infelizmente, muitas vezes classificamos aqueles que são inalcançáveis como altamente valiosos. Aqui está o meu exemplo pessoal:
Eu andava atrás de um tipo que era emocionalmente indisponível e, portanto, inalcançável. Quanto menos ele me enviava mensagens, mais eu me empenhava e estava determinada a "torná-lo contactável".
Ao fazê-lo, ignorei todos os tipos simpáticos que, na verdade, eram mais valiosos do que ele. Lição aprendida, segui em frente.
O que eu quero que se lembre é que o valor percebido do objeto do seu desejo está todo na sua cabeça. Isto também pode ser conselhos valiosos sobre relacionamentos também.
10. Procurar validação
Porque é que queremos o que não podemos ter? Porque é que procura de validação obriga-nos a perseguir coisas e pessoas que nos fazem sentir validados.
Eis um exemplo simples disto: Uma mulher ou um homem inteligente, bonito e atraente está a fazer-se difícil de conquistar. Vê isso como um sinal de grande valor e fica totalmente determinado a persegui-los.
Passado algum tempo, vai a um primeiro encontro, a um segundo encontro, e assim por diante. Lenta mas seguramente, começa a conquistá-los e sente-se melhor do que nunca. Porquê?
Porque ao aceitar sair consigo, fez com que se sentisse validado. Faziam-nos sentir melhor porque nos aceitavam.
Voltemos ao início desta história. Quer algo que não pode ter, porque tê-lo ou estar com ele o fará sentir-se validado.
11. Maior concentração
Quando alguém nos diz que não podemos ter uma coisa, ficamos logo a desejá-la ainda mais? Claro que sim. O ser humano está programado para desejar coisas que são escassas ou, de certa forma, proibidas.
É aí que entra o foco intensificado na história. Isto significa basicamente que passará mais tempo a pensar em algo ou alguém que não pode ter do que em qualquer outra coisa.
Quanto mais pensar no assunto, mais se tornará "obcecado" por ele. Talvez não faça ideia porque é que quer essa coisa ou pessoa. Só o quer porque não o pode ter.
Sei que parece ridículo, mas é totalmente verdade. O mesmo se aplica à psicologia inversa. Se quiser obrigar alguém a fazer algo, basta dizer-lhe que não pode ou não deve fazê-lo.
12. Sentir-se ameaçado
Devido a todas as fantasias sobre o objeto do seu desejo, entra num estado de ameaça de o perder. Espera, mas como é que se pode perder algo ou alguém que nem sequer se tem?
Bem, na tua mente, eles existem. Estão consigo 24 horas por dia, 7 dias por semana, porque passa muito tempo a pensar nisso ou neles.
Lembra-se muitas vezes que outra pessoa poderia comprar aquela coisa antes de si, ou que outra pessoa poderia seduzir aquele rapaz ou rapariga antes de si.
Quanto mais ameaçados nos sentimos, mais queremos o que não podemos ter. É realmente impressionante como o nosso cérebro nos pode pregar partidas.
13. A busca da felicidade
Uma das razões pelas quais queremos sempre o que não podemos ter é porque estamos a procurar a felicidade. Convenceu-se de que a fonte da sua felicidade está ligada à coisa ou à pessoa que lhe interessa.
Esquece-se que a felicidade é uma escolha. Quando deixares de perseguir coisas ou pessoas que não podes ter, encontrarás a felicidade. Perseguir algo que não podes ter não garante que serás feliz quando o conseguires.
Depois disso, encontrarás outra coisa ou outra pessoa que gostarias de perseguir novamente. A única pessoa que o pode fazer feliz é VOCÊ. Por isso, pára de procurar a felicidade em coisas ou pessoas que não podes ter.
O que fazer quando se quer algo que não se pode ter?
Fazemos tudo o que podemos para possuir essa coisa ou atrair essa pessoa? Perde-se a si próprio apenas para perseguir algo que não pode ter? Eis o que deve fazer quando dá por si a desejar algo que não pode ter:
- Questionar as emoções que o movem
Porque é que quer algo ou alguém que não pode ter? Acha que isso aumentaria a sua autoestima e o faria sentir-se mais satisfeito na vida? Deseja realizar uma fantasia?
Questiona as emoções que te movem. Não caias na armadilha de quereres e desejares algo que não podes ter.
Desejar coisas de que não precisamos na vida significa desperdiçar o nosso tempo. Um amor não correspondido leva a um inevitável desgosto.
Aqui tens uma escolha!
Pode decidir não perseguir os seus desejos se estes o afectarem negativamente. Claro que sim, o que se sente é realmas não deixes que isso se torne uma obsessão diária. Mereces mais do que isso.
- Eliminar a pressão da sociedade e as expectativas irrealistas
Os nossos familiares, amigos ou a sociedade pressionam-nos frequentemente a acreditar que temos de nos comportar de determinadas formas. Quando juntamos a isto expectativas irrealistas, temos uma receita para a infelicidade final.
Sem expectativas = sem desilusões. Retirar a pressão da sociedade e concentrar-se no que TU realmente precisam e querem na vida.
Não compre coisas só porque os outros as estão a publicitar. Não se sinta pressionado a sair com outras pessoas porque a sociedade e as pessoas mais próximas de si o assustam, levando-o a pensar que vai ficar solteiro para sempre.
Pense no que quer da vida e siga o seu instinto. Desligue-se de todas as pressões e expectativas dos outros.
- Praticar a gratidão
A razão pela qual queremos coisas e pessoas que não podemos ter é que muitas vezes pensamos que nos falta algo nas nossas vidas.
Praticar a gratidão ajudá-lo-á a perceber que já tem muitas coisas pelas quais estar grato.
Quando se aperceber de como é verdadeiramente abençoado, estará menos inclinado a querer algo que não pode ter. Concentrar-se-á em apreciar as pessoas e as coisas que já tem na sua vida.
Quando comecei praticar a gratidãoPela primeira vez na minha vida, senti-me rodeada por este véu de energia positiva. Quanto mais praticava, mais completa me sentia. Aposto que se vai sentir da mesma forma!
- Manter um diário
Anotar os seus pensamentos diariamente é uma forma brilhante de manter o controlo da sua mentalidade. Escreva como se sente, pelo que está grato e tudo o que lhe vier à cabeça.
Ao fazê-lo, terá mais controlo sobre as suas acções. Não deixará a sua mente vaguear e fantasiar com coisas que não se pode ter.
Estará mais "no momento", o que é essencial se quiser livrar-se do fardo de querer algo que não pode ter.
- Limitar o tempo passado nas redes sociais
Estou convencido de que cada pessoa na Terra precisa de um desintoxicação das redes sociais de vez em quando. Limitar o tempo passado nas redes sociais limitará o tempo em que está exposto a coisas que pode querer mas não pode ter.
Eis um dos meus exemplos mais recentes: Quando comecei a seguir uma loja de roupa online, senti-me bombardeada com todos aqueles lindos vestidos de verão, saias, t-shirts fixes... Sempre que publicavam algo novo, eu pensava imediatamente: "Preciso dessa coisa!"
No fundo do meu coração, eu sabia que não podia comprar todas aquelas coisas e, por isso, queria-as ainda mais. Sabes o que é que eu fiz? Deixei de seguir a loja e agora estou a viver feliz e em paz.
Espero que a minha história o tenha inspirado a limitar o tempo que passa nas redes sociais ou, pelo menos, a deixar de seguir os sites que o fazem desejar algo que não pode ter.
- Cultivar o amor-próprio
Quando se quer algo que não se pode ter, isso está muitas vezes ligado a uma falta de amor-próprio. Em suma, está à procura de coisas e pessoas que o façam sentir-se melhor e mais feliz.
Isto nunca acontece. A única forma segura de alcançar a felicidade é através de aumentar o seu amor-próprioPassar tempo com os seus entes queridos e trabalhar em si próprio.
Em vez de procurar coisas ou pessoas que o completem, complete-se a si próprio.
Em vez de querer algo que não pode ter, concentre-se no que é bom para si.
O desejo de algo que não se pode ter pode ser ultrapassado se estivermos realmente determinados e dispostos. A maneira mais fácil de combater estes sentimentos cansativos de desejar coisas e pessoas que não pode ter é concentrar-se no que é bom para si.
Quais são as coisas e quem são as pessoas que acrescentam valor real à sua vida?
Não queiras uma coisa só porque não a podes ter. Deseja algo porque é bom para ti.
Esse é o segredo da verdadeira felicidade e ser livre dos vossos próprios desejos.
