Devo enviar uma mensagem ao meu ex? 9 regras de ouro: quando enviar mensagens de texto (e quando não enviar)

You’re looking at your phone, your heart is beating faster than normal, you’re thinking about a million possible case scenarios while asking yourself: Devo ou não enviar mensagens de texto ao meu ex??

Gostava que houvesse um robô virtual que pudesse decidir estas coisas por nós e (de preferência) prever o futuro, mas a única pessoa que pode dar a resposta certa a esta pergunta é VOCÊ (com a ajuda da minha assistência, claro).

Texting your ex boyfriend or ex girlfriend on impulse is by far the worst thing you could do (speaking from experience) and it’s good that you decided to seek virtual advice first.

Então, o que fazer quando o desejo de enviar mensagens de texto ao seu ex-namorado ou ex-namorada se torna forte, ou seja, insuportável?

Antes de mais, deve respirar fundo, guardar o telemóvel e ler atentamente as seguintes regras de ouro que o ajudarão a decidir se enviar mensagens de texto ao seu ex é algo que se deve fazer (ou não).

Before we dive into all that, let’s first talk about the background of this strong urge of texting your ex!

Porque é que sentimos esta forte vontade de enviar mensagens de texto a um ex?

Depois de uma rutura, entramos numa nova fase que é conhecida como pós-rutura.

Esta fase inclui lidar com a separação à nossa maneira, o que muitas vezes inclui ver repetidamente as fotografias que temos com o nosso ex, pensar porque é que acabámos em primeiro lugar, persegui-lo nas redes sociais (se ainda o tivermos na nossa lista de amigos), comer toneladas de gelado enquanto revemos os mesmos programas de televisão; o resto é consigo.

The main reason why we would ever think about texting our ex is that they’re no longer here, right?

It’s because we got used to spending time with them, we got used to their closeness, way of thinking, habits… And now, when all that is gone, we’re left with this void in our heart and we feel like something’s missing.

As maiores motivações para enviar mensagens de texto a um ex são os sentimentos de solidão, carência, aborrecimento, nostalgia dos velhos tempos, etc.

Todos estes sentimentos contribuem para que queiramos a nossa ex-namorada/ex-namorado de volta e ficamos convencidos de que basta um telefonema ou uma mensagem de texto para mudar tudo, apagar o nosso sofrimento e fazer-nos sentir melhor.

The post-break-up phase is a confusing phase where we’re not ready for meeting new people or jumping into a nova relação, aka a rebound relationship, yet and we’re also not ready to let go of the previous one.

In such a situation, it’s easy to get lost and do things on impulse, which is often followed by regret and awkwardness.

Assim, a questão de saber se Envio mensagens de texto à minha ex-namorada/namorado? só pode ser respondida pelas seguintes regras de ouro que nos dirão quando é correto enviar mensagens de texto e quando não é!

Quando é que é correto enviar mensagens de texto ao teu ex?

1. It’s okay to text your ex after the no contact period

Um dos maiores erros que muitos de nós cometemos ou somos culpados de ter cometido no passado é enviar mensagens de texto ao nosso ex logo após uma separação.

Isto é um grande erro, porque só vai prolongar o vosso sofrimento e deixar-vos ainda mais confusos. Depois de cada separação, o tempo e a regra de não contacto tornam-se os nossos melhores amigos.

Porquê? Porque tanto você como o seu ex-companheiro precisam de tempo para sarar, para pensar em tudo o que aconteceu, para se desintoxicarem de tudo e para relaxarem.

Por isso, apressar-se a enviar uma mensagem de texto ao seu ex logo após a separação ou após uma semana não é, definitivamente, uma boa ideia.

It’s advisable that you first stick with the no contact period for a few weeks and after that, if you still have the urge to text your ex, you should do so.

And even then there’s no guarantee that they will text you back but still, the chances are certainly much higher.

Quando enviar uma mensagem de texto ao seu ex, lembre-se de a manter leve, porque as mensagens de texto pela primeira vez devem ser descontraídas e o menos embaraçosas possível.

And don’t overdo it with emojis because less is always more (especially when it comes to ex texts).

Ver também: 8 razões pelas quais é importante seguir a regra de não estabelecer contacto

2. Em ocasiões especiais (se tiverem terminado em boas relações)

Outra ocasião em que não há problema em enviar mensagens de texto à sua ex é em ocasiões especiais como o Natal, a Páscoa, o seu aniversário e outras semelhantes. Mas a ênfase está na frase: ‘if you ended on good terms’.

Nem todas as separações são iguais. Algumas separações acontecem devido a traição, mentira ou uma forma de comportamento abusivo em que duas pessoas terminam a sua relação abruptamente e sem qualquer desejo de continuar a comunicar.

If that’s what happened between the two of you, then you should definitely not text your ex on special occasions because it would be totally weird, right? Just think about it.

For example, let’s say that the last message from them or from you was I don’t want to see you ever again and now after some time you ask yourself: Devo enviar uma mensagem de feliz aniversário ao meu ex?

And then you do so, out of the blue—you text them Happy birthday. The transition wouldn’t be really smooth but instead rather awkward and confusing.

However, if you ended on good terms, then you should text your ex on special occasions (if that’s what you desire) but keep in mind to do so thoughtfully.

Don’t send the same message on all social networks from WhatsApp to Facebook, but instead just choose one.

3. When you’re concerned about them

Aconteceu algo ao seu ex recentemente, preocupa-se com a sua saúde, os seus hábitos tóxicos ou algo semelhante?

Do you feel like you would get huge relief after you text them and see what’s going on in their life and that they’re okay?

A isto chama-se um check-in pós-rutura. Passado algum tempo, muitas pessoas chegam a um ponto em que, por alguma razão, estão simplesmente preocupadas com o seu ex-companheiro e este sentimento de preocupação constante torna-se presente na sua vida quotidiana.

Don’t worry, if you’re feeling like this, know that it’s totally normal.

It just shows that you’re a human being made up of flesh and blood, that you’re empathetic and that you care about other people, no matter whether they’re your ex or someone else.

In that case, it’s totally okay to text your ex because if you don’t, this chronic concern will haunt you and make you feel even more restless.

When texting them, it’s important to mention that element of you being concerned about them, so that they don’t get the wrong idea and think you’re only interested in getting back together (or similar).

You need to let them know that the main reason why you’re reaching out to them is you being concerned about them and not something else.

And I’m sure they’ll be more than happy to text you back and reassure you that everything’s all right.

4. Quando se sente arrependido

As already said, every break-up experience is unique. Some partners break up due to the cheating history of one partner or both, because they’re no longer in love with each other, because they’re sentir-se preso na relação… you name it.

Alguns parceiros chegam a um acordo mútuo de que seguir caminhos separados é o melhor para eles e outros terminam de uma forma mais agressiva (gritos, discussões, etc.).

If for some reason, you feel like there’s a burden on your chest due to all the harsh words you said or due to something you did, then it’s totally okay to text your ex.

Quando sabemos que magoámos alguém de uma forma ou de outra, o nosso subconsciente não nos deixará em paz tão facilmente.

Seremos sempre lembrados do que fizemos porque todas essas palavras e acções estão enterradas no nosso íntimo.

Por isso, a única forma de lidar com isso é pedindo desculpa e procurando o perdão.

Given that there’s no precise time when you’ll start feeling that way, you shouldn’t strictly wait to enviar-lhe uma mensagem de texto após o período de ausência de contacto.

Deve fazê-lo quando lhe apetecer, mas apenas isso.

Don’t turn texting you’re sorry into something else, like convincing them to get back with you.

Diga apenas que lamenta, aguarde a resposta e depois continue com o período sem contacto e envie-lhe uma mensagem depois disso (se ainda lhe apetecer).

When You Shouldn’t Text Your Ex

1. Nunca deves enviar uma mensagem de texto à tua ex imediatamente após a separação

Enviar uma mensagem de texto ao seu ex imediatamente após a separação é como saltar para uma piscina cheia de confusão, dor e embaraço em vez de água.

Como já foi dito, o período pós-rutura consiste em tirar algum tempo para si próprio, curar-se, encontrar novos passatempos e fazer as coisas de que costumava gostar.

O período pós-separação não é, de forma alguma, para se castigar pelo que aconteceu, pensar demasiado, mudar de ideias ou enviar mensagens ao seu ex demasiado cedo.

Em vez disso, volto a repetir que deve esperar algumas semanas para o fazer.

To help you understand it better, I’ll tell you what happened to one of my best friends when she decided to contact her ex immediately after the break-up.

So, my friend texted him and she didn’t get a text back. She was convinced that she’d never get a text back, so she started calling her ex, too. And do you know what he did? He blocked her on all social media networks. Yup.

Escusado será dizer que ela ficou zangada e desiludida, porque as suas intenções estavam no sítio certo.

Ela só queria saber como é que ele estava, como é que ele estava a lidar com esta coisa da separação, e em vez de receber uma resposta positiva, acabou por ser bloqueada.

Por isso, para evitar que isto aconteça, evite enviar mensagens de texto ao seu ex demasiado cedo (e considere esconder o seu telemóvel de si próprio por enquanto, se necessário).

2. Quando se sente só e/ou com tesão

Many people forget that it’s totally normal to feel lonely after you have broken up with someone because you probably spent lots of time together and now when all that is gone, you feel like something’s missing.

Sente que nenhuma outra pessoa o pode fazer sentir melhor e que só a sua presença é crucial para a sua felicidade.

Quando começamos a pensar assim, temos de nos lembrar de que tudo está na nossa cabeça.

It’s important not to confuse o sentimento de solidão com amor.

O sentimento de solidão é um sentimento de isolamento que surge como consequência da rutura com uma pessoa com quem passava a maior parte do tempo.

E esta sensação passa normalmente ao fim de algum tempo. Portanto, o TEMPO é crucial aqui!

You shouldn’t text your ex just because you’re feeling lonely because there are many things you could do to distract yourself and to try to exterminate that feeling of loneliness.

Also, you shouldn’t text your ex if you’re feeling horny because initiating physical contact after you just broke up is a huge no-no.

Porquê? Porque o contacto físico interferiria com o seu estado emocional e, quando combinado, criaria uma montanha-russa emocional e prolongaria o seu período de cura.

So, when you’re feeling lonely and/or horny, distract yourself with other things, go for a drink with your friends, spend time with your family or cuddle your pet.

Faça o que quiser, mas NÃO mande mensagens ao seu ex, porque se o fizer, pode arrepender-se.

3. Quando se sente nostalgia

O sentimento de nostalgia está intimamente relacionado com o sentimento de solidão e estes dois termos surgem frequentemente juntos.

A nostalgia é normalmente evocada quando se pensa na relação passada e nos seus bons (e maus) dias, quando se persegue o ex nas redes sociais, quando alguns objectos ou presentes em sua casa lhe fazem lembrar o ex, quando vê todas as fotografias que tiraram juntos e assim por diante.

Now you’re asking yourself where it all went and why it had to end.

Até começa a convencer-se de que talvez ainda haja esperança para vocês os dois e que, se enviar apenas aquela mensagem de texto, tudo irá mudar.

NÃO! Don’t text him.

It’s important to understand that you’re feeling nostalgic because you’re thinking about what you could have become if things were different and you’re driven by the idea of you two getting together again (even if deep down in your heart you know this is probably not a good idea).

You’re feeling nostalgic because you can’t get over what you had and instead focus on the present.

Nostalgia is a tricky thing; it has the power to make us feel good again just by thinking about that one special kiss but you shouldn’t fall for it!

Whenever you’re feeling like that, tell nostalgia to fuck off away from you and focus on something else.

Encontre um programa de televisão interessante, vá ao ginásio, dê um passeio, aumente as suas endorfinas e passe algum tempo ao ar livre!

Trust me, after a certain period of time, your nostalgia/heartbroken phase (or whatever phase you’re in) will end, your self-awareness will kick in and you will feel renewed!

Ver também: Decoding A Guy’s Behavior After A Break-Up (7 Signs He’s Hurting)

4. Quando o seu ex está zangado consigo

I think this one is self-explanatory but we’ll still explain everything in detail.

So, if your ex is angry at you, there must be a reason for it and perhaps you know it (or perhaps you don’t).

All in all, texting your ex when you know they’re angry at you is definitely not a good idea.

Porquê? Porque pode tornar as coisas ainda piores do que eram inicialmente.

You shouldn’t use text messages as a means of figuring out why they’re mad at you or to make them less angry because you will not succeed in it.

Only they know why they’re mad in the first place and how to deal with it. Only they can help themselves, so there’s no need to make this harder than it already is.

There’s no need to create additional complications. In this case, you shouldn’t even try to get your ex back either.

Em vez disso, deve esperar pacientemente e talvez contactá-los após o período de ausência de contacto.

After all, then you’ll have higher chances of them texting you back.

5. Se a relação era abusiva

Nestes tempos de encontros modernos, há cada vez mais pessoas tóxicas que se tornam parceiros abusivos.

Não me refiro apenas aos maus tratos físicos, mas também aos maus tratos emocionais (que muitas vezes têm consequências muito mais graves).

Assim, se a sua relação era abusiva, ou seja, se o seu parceiro a maltratava de uma forma ou de outra (gritava consigo, tratava-a como merda, tinha ataques de ciúmes, batia-lhe ou algo semelhante), então não deve mesmo pensar em enviar-lhe mensagens de texto.

Em vez disso, deve perguntar a si próprio por que razão quereria enviar-lhe uma mensagem de texto quando sabe o que lhe fizeram e como o fizeram sentir.

Acha que o facto de lhe enviar uma mensagem de texto vai fazer com que se sinta arrependido por ter feito isso e que o vai motivar a pedir-lhe desculpa?

Ou acha que mudaram e que deve verificar para ter a certeza? Se sim, pense novamente.

Remember that abusers don’t change overnight. Their abusive personality often stems from their childhood and dealing with it is a serious process that involves lots of time and patience.

So, no, there’s no need to text them if you know they treated you like shit because they most definitely haven’t changed and if they were sorry for it, they would have texted you first instead of waiting for you to do so.

Em vez de lhes enviar mensagens de texto, é preciso aprender como ser solteiro depois de uma relação abusiva.

Considerações finais

After you’ve checked out the above golden rules about texting, if your answer to the question Devo enviar uma mensagem ao meu ex? is yes, then go for it! If your texting reasons are valid, you shouldn’t think too much about it and just do it (as Nike would say).

No entanto, se a sua resposta à questão de saber se deve ou não enviar mensagens de texto ao seu ex é "não", então deve abster-se de o fazer.

Se, mesmo assim, decidir fazê-lo, poderá sentir-se ainda mais de coração partido and confused if you don’t get a positive response.

Also, you should respect your ex’s answer or lack of answer because whatever they answered you or not, that’s obviously what your ex wants and perhaps that’s exactly how it should be at the moment!

Ver também: 6 Textos que vais arrepender-te de lhe ter enviado depois da separação