7 maneras de dejar de sentir lástima por ti misma después de que él te deje

Es normal sentir pena para ti después de que tu ser querido se vaya. Sobre todo si habéis pasado mucho tiempo juntos y de alguna manera te has acostumbrado a él.

After he leaves, you don’t know how to move on and what to do to make yourself feel better.

You catch yourself crying and thinking about the things you could have done differently, but in fact, you can’t do anything about it anymore.

Lo que tienes que hacer después de que ocurra algo así es sacudirte ese sentimiento de culpa y seguir adelante como te mereces.

If you think you can’t or if you don’t know how, please check these proven ways to stop feeling sorry for yourself after your loved one leaves.

1. Aceptar lo ocurrido

Si quieres sentirte mejor, tienes que aceptar lo que pasó en primer lugar.

You can’t ignore the fact that your loved one left you and that you are single again.

Una vez que finalmente aceptes que lo vuestro ha terminado, podrás seguir adelante.

Hasta que eso ocurra, probablemente llorarás hasta quedarte dormido cada noche y pensarás en las cosas que podrías haber hecho de otra manera en una relación.

Pero si quieres dejar de sentir lástima por ti mismo, tienes que cambiar tu forma de pensar.

Sólo entonces te librarás de los pensamientos negativos y podrás vivir la vida que te mereces.

2. Date tiempo para llorar

Perder al hombre que amas nunca es fácil. Gastarás muchas lágrimas y pensarás que nunca volverás a encontrar el amor.

Probablemente perderás tu autoestima y creerás que tú eres la antipática. Y todo esto es normal porque te estás dando tiempo para hacer el duelo.

Debes saber que puede ser un proceso largo y que gastarás mucha energía en arreglarte.

Pero lo más importante es que realmente mejora.

Sé que la lucha es real, pero cuando te dices a ti mismo que no tienes otra opción que defenderte y luchar, ya has recorrido la mitad del camino.

Y eso no es algo fácil de hacer, créeme.

3. Don’t blame yourself

Lo peor que te puede pasar es echarte la culpa de todo lo malo que ha pasado.

Sé que te sientes fatal cuando te quedas solo y cuando todo tu mundo se desmorona, pero en todo ese lío, aprenderás a ser más fuerte.

You shouldn’t blame yourself for the end of your relationship because you weren’t the only person in it.

You weren’t the only one who did things right and wrong. So please stop doing that to yourself.

It is already pretty hard for you to get up every day and do your work; you really don’t need to echar toda la culpa en ti mismo. 

Véase también: Aunque se vaya, tú eres la que gana

4. Habla con tus amigos íntimos

No hay nada mejor que un par de buenos y viejos amigos cuando te golpea una crisis.

You know that they will listen to you and that they won’t judge you for anything.

Sólo estarán ahí para ayudarte a superar tus problemas y darte el consuelo que necesitas.

Te sentirás mejor de inmediato y al menos sabrás que tienes personas en tu vida que darían su vida por ti.

Una vez que te abras a ellos, empezarás a sentirte mejor y te darás cuenta de que la vida no es tan mala después de todo.

5. Vive tu vida tan normalmente como puedas

When your loved one goes away, you will be a mess, but you shouldn’t allow yourself to live like that every day for the rest of your life.

Nadie merece que renuncies a tu vida y a tus planes.

Está bien que te des tiempo para curarte, pero debes establecer unos límites y no traspasarlos nunca.

Cuando ocurre algo malo, hay que sobreponerse y no considerarlo un problema, sino un mensaje.

Y lo más importante es que te enfrentarás a situaciones como ésta muchas veces en tu vida, así que más vale que aprendas a actuar correctamente cuanto antes.

Y sí, vive tu vida con toda la normalidad que puedas porque es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo.

6. Piensa en todas las cosas positivas que te esperan

Al final, depende de ti si te llevará mucho tiempo hacer el duelo o si superarás tus problemas rápidamente.

Pase lo que pase, tienes que pensar en el futuro y en todas esas cosas bonitas que te esperan.

Si te das la oportunidad de ser feliz, verás que la vida te sonreirá.

You can’t keep doing the same things and expect that something will change.

Si quieres un cambio en tu vida, tendrás que cambiar tu perspectiva. Sólo entonces empezarán a suceder cosas increíbles.

7. Date otra oportunidad

If you didn’t have luck in love at first, it doesn’t mean that you will never encontrar el perfecto.

Remember that good things don’t happen overnight;  you will have to wait for them.

Sin embargo, una vez que suceden y colman tu vida, te darás cuenta de que la espera ha merecido la pena.

Así que, si no tuviste suerte en el amor una vez en la vida, date siempre otra oportunidad porque es lo que te mereces.

Todos lo hacemos.

Sólo tenemos que darnos cuenta.