Todos los narcisistas son maestros de la manipulación y la luz de gas. Siempre saben cómo conseguir exactamente lo que quieren y maniobrar para salir de cada problema que causan.
Una vez salí con un narcisista y ni siquiera lo supe hasta más tarde, cuando me di cuenta de hasta qué punto me controlaba y siempre se presentaba como una víctima. A menudo me preguntaba si realmente era una loca o si sólo salía con un psicópata.
Después de ver un vídeo aprendí que eso era exactamente lo que quería: hacerme creer que yo soy el problema. Usuario de TikTok @the_bat_wolf publicó un vídeo hablando de frases comunes que los narcisistas usan contra ti.
Se autodenominó "narcisista autoconsciente" diciendo que tanto él como la gente tóxica con la que ha estado usaban estas palabras exactas para manipular a los demás. Y después de escuchar todo lo que dijo, ¡debo decir que todas me sonaban muy familiares! Describió a mi ex en un vídeo de 1 minuto, ¡es una locura!
Esto es lo que dijo que son esas 9 frases:
1. "¿Por qué empiezas peleas conmigo?"
Este es un ejemplo clásico de frase que utilizan cuando saben que han hecho algo mal y quieren evitar rendir cuentas. Es sólo un penoso intento de hacerte sentir culpable por crear tensión, incluso cuando sólo quieres hablar tranquilamente de algún tema.
2. "¿Por qué siempre exageras?"
Siempre que te digan esto, ten por seguro que sólo quieren convencerte de que estás exagerando cuando en realidad tiene una reacción perfectamente adecuada a algo que sucedió. Sinceramente, esta era una razón por la que a veces pensaba que me pasaba de la raya, incluso siendo demasiado amable.
3. "Esta conversación ha terminado. Me voy".
Siempre que no consigan lo que quieren de ti, utilizarán esta táctica para cambiarlo. Los narcisistas saben que pueden ganarse tu compasión e infundirte miedo diciendo que están disgustados y marchándose. Tener miedo de acabar solo, te convierte en una víctima perfecta para ellos.
4. "Supongo que sólo soy un pedazo de mierda".
Es otro intento de ganarse tu simpatía autodespreciándose. Su objetivo es hacerte sentir culpable por decir algo, aunque no fuera hiriente para que se les exculpe de lo que hicieron.
5. "Cree lo que quieras".
Si los narcisistas se dan cuenta de que sabes la verdad y de que no tienen escapatoria, no se rendirán. En cambio, usarán esta frase cuando no tienen nada más que añadir para defenderse. Así que al decir esto, no te dan la oportunidad de abordar y discutir lo que quieres.
6. "¿Por qué eres tan sensible?"
O estás exagerando o eres demasiado sensible, ¡no hay término medio! En cualquier caso, los narcisistas nunca validarán tus sentimientos. Sólo te harán luz de gas hasta convencerte de que lo que sientes es completamente erróneo.
7. "¿Por qué haces de todo un gran problema?"
Algo parecido a decir que estás exagerando o que eres demasiado sensible, lo utilizan cuando quieren que pienses que tú eres el problema. De esta forma, pueden librarse de casi todo porque minimizan sus acciones haciéndolas parecer menos problemáticas. Mi ex siempre decía que estoy loca por enfadarme por algo que no es tan grave.
8. "¡Estás loco!"
Nunca creas a una persona narcisista cuando te diga esto. Sólo usan esta frase para que dudes de tus sentimientos. y piensan que son verdaderas víctimas. ¡La única víctima aquí eres tú! No dejes que te engañen.
9. "¡No me aprecias!"
Recuerdo que mi ex siempre mencionaba todas las cosas buenas que hacía por mí cada vez que me enfrentaba a él por algo que no le gustaba. Y entonces utilizaba esta famosa frase y decía que yo era una desagradecida. Por supuesto, las personas narcisistas sólo hacen eso para crear un sentimiento de culpa y desviar la atención de su comportamiento problemático.
Algunas personas han escrito en los comentarios otras frases que deberían añadirse a esta lista.
Iluminar con gas a los demás es su talento especial según algunas mujeres y ¡definitivamente estoy de acuerdo!
Por tanto, ten siempre en cuenta estas frases y otras similares, y no seas el monigote de nadie a quien puedan controlar como quieran. Harán cualquier cosa para hacerte creer que tú eres el problema ¡pero sé más listo y no caigas en eso!