A mala ruptura o un divorcio desagradable pueden tener graves consecuencias para tu salud mental y emocional.
No me refiero sólo al dolor que sientes en el después de la ruptura período, también me refiero a la forma en que esta experiencia daña tus relaciones futuras.
Al principio, estás convencido de que nunca volverás a encontrar la felicidad.
No es un una sola persona será suficientemente bueno para llenar el vacío que dejó tu ex, y te quedarás solo para siempre.
Sin embargo, después de un tiempo, te das cuenta de que un díatendrás que volver a la escena de las citas.
No sólo eso, quieres volver a encontrar el amor, pero simplemente no sabes cómo. Te sientes perdido y no sabes cómo volver al juego.
Pues para eso estamos aquí: para darte una guía paso a paso que te ayudará a superar tus traumas del pasado y a empezar a salir de nuevo. Sólo tienes que sentarte y seguir nuestras indicaciones.
1. Corta los lazos con el pasado...
No puedes esperar seguir adelante con tu vida mientras tengas asuntos del pasado sin resolver.
Sería completamente inútil que ponte en el grupo de citas si sigues arrastrando cargas emocionales que te agobian.
Por eso debes cortar todos los lazos con el pasado antes incluso de volver a intentar salir con alguien si quieres ser completamente justa contigo misma y con todas tus posibles parejas.
Sin embargo, cuando te digo esto, no sólo te estoy aconsejando que acabes con todo contacto posible con tu ex porque eso no será suficiente.
Sí, por supuesto, debes perder el contacto con esa persona, sobre todo si aún sientes algo por ella, pero hay otras cosas que se incluyen en la ruptura de lazos con tu pasado.
En primer lugar, tiene que aceptar que su relación anterior ha llegado a su fin y que tu ex no va a volver.
Tienes que perder toda esperanza de reconciliación y dejar de esperar a que llamen a tu puerta y vuelvan arrastrándose.
Si el cierre es algo que necesitas para seguir adelante y si es posible conseguirlo, adelante, búscalo.
Sin embargo, si la otra persona no quiere darte las respuestas que necesitas, busca la manera de seguir adelante sin cerrar el caso.
Haz lo que necesites para curarte de la forma más sana posible.
Asegúrate de que te has recuperado totalmente de tu pasado si realmente quieres pasar página y dar un salto hacia tu futuro.
De lo contrario, todo lo que hagas será completamente inútil.
2. ...pero aprende de ello
El hecho de que debas dejar tu pasado romántico en el pasado, donde pertenece, no significa que tengas que fingir que tu relación anterior no formó parte de tu vida.
En lugar de eso, considéralo una experiencia valiosa que te ha convertido en la persona que eres hoy, y aprovecha la oportunidad para aprender de ella.
¿Qué han hecho tu ex y tu una relación fallida te enseñó?
¿Te ha ayudado esta experiencia a saber lo que quieres y lo que no?
Mirando las cosas desde el punto de vista actual, ¿tiene capacidad para identificar sus errores?
¿Puedes prometer que no volverás a hacerlo?
¿Cuál es el tipo de pareja romántica con la que obviamente no funcionas bien? ¿Qué tipo de novio o novia deberías buscar?
¿Qué cosas tolerabas en tu relación anterior, aunque sabías que no debías?
¿Hay algo que deberías cambiar en tu comportamiento hacia tus compañeros?
¿Cuáles son las cosas con las que nunca deberías volver a conformarte? ¿Cómo niveló su relación anterior su juego de citas?
¿Puede tu mala elección del pasado ayudarte a elegir mejor esta vez?
Responde a cada una de estas preguntas antes de volver a ponerte en juego.
No dejes que todo lo que pasaste con tu ex sea en vano y utiliza tu experiencia negativa en tu propio beneficio.
3. Evite relaciones de rebote
Mucha gente comete un error similar cuando su fin de la relación: atrapan a la primera persona que se cruza en su camino, intentando seguir adelante exactamente donde lo dejaron con su ex.
Pues déjame decirte que las cosas no funcionan así en la vida real.
Una nueva persona no borrará por arte de magia a alguien de tu corazón y de tu mente, así que es mejor que ni siquiera te involucres en relaciones de rebote.
Además de complicarte la vida, harás daño a alguien que no tiene nada que ver con tu dolor.
Si quieres aprender a salir de nuevo, debes hacerlo por tu bien y para ayudarte a seguir adelante, no para darle celos a tu ex.
El mayor error que se puede cometer es saltar a un nueva relación demasiado pronto.
No pienses en buscar pareja sólo porque tu ex ya esté saliendo con alguien nuevo o porque tengas miedo de acabar sola.
Una relación de rebote sólo profundizará tus heridas y romperá tu corazón aún más. Y eso es lo último que necesitas en este momento.
4. Desintoxicación de citas
Por lo tanto, en lugar de perseguir un buen compañero y un relación sana de inmediato, el siguiente paso es pasar por una desintoxicación de citas.
Significa pasar cierto tiempo sin relaciones potenciales, citas en líneacoqueteando, aplicaciones de citas...citas a ciegas, y sin amor romántico en general. Has pasado por un mala rupturay esta fase te ayudará a restablecer tu mente y tu corazón.
Te ayudará a prepararte para nuevas victorias.
Sé que apagar el cerebro es imposible, pero, por favor, haz lo posible por no pensar tampoco en tu vida amorosa.
Céntrate en cosas diferentes y no te obsesiones con lo que ha sido y lo que podría ser.
Expertos en relaciones le aconsejan que fije una fecha hasta la cual no le esté permitido pensar demasiado, analizar o hablar con sus amigos sobre su pasado, presente o futuro romántico.
Tómate un descanso y no te rompas la cabeza, aunque sólo sea un rato.
En lugar de eso, céntrate en todo lo que te hace feliz y disfruta de tu vida tal y como es.
Date cuenta de que no necesitas a nadie para completarteVuelve a enamorarte de ti misma y comprende que no será el fin del mundo aunque sigas soltera.
5. Reevalúe su patrones de citas
Quieras admitirlo o no, tú, al igual que cualquier otra persona, te has formado algunos hábitos de citas a lo largo de los años.
Pues bien, este es el paso en el que tienes que identificarlos y averiguar cuáles de tus hábitos de relación no son saludables y necesitan un cambio.
Si quieres marcar la diferencia en tu vida amorosa, simplemente tienes que romper tus viejos patrones de citas y adaptar algunos nuevos y mejores, porque éstos, obviamente, no han dado el resultado deseado.
Basándose en su experiencia anterior, algo no funciona, y ahora es el momento de averiguar exactamente qué.
Por lo tanto, una vez finalizado el periodo de desintoxicación de citas, es hora de reevaluar algunas de tus elecciones pasadas.
Lo importante es que no te martirices por algo que no puedes cambiar.
Sin embargo, lo que sí puedes hacer es encontrar qué tienen en común todas tus relaciones y cada uno de tus ex.
¿Por qué su fin de las relaciones? ¿Tiene un tipo determinado?
Si la respuesta es afirmativa, está claro que es el tipo de persona del que debes alejarte, a pesar de la atracción que puedas sentir por alguien de aspecto o comportamiento similar al de tus ex.
Después de todo, no funcionó con nadie de tu pasado, así que ¿cómo puedes esperar que las cosas sean diferentes esta vez si sigues con el mismo patrón?
La otra cosa que debe tener en cuenta es su comportamiento en su relaciones anteriores hasta ahora.
No sea demasiado autocrítico, pero al mismo tiempo intente ser lo más sincero posible.
¿Hay algo que haga para ahuyentar a sus parejas?
¿Hay algunas cosas que te gustaría cambiar de ti mismo en lo que respecta a las relaciones?
6. Recuperar fe en el amor
Cuando pasas por un mala rupturatu corazón no es lo único que se rompe.
Lo peor es que pierdes la confianza en la gente, empiezas a pensar que no estás hecho para ser amado, te convences de que morirás solo porque has perdido la única oportunidad de ser feliz y, lo más importante, dejas de creer en el amor.
Al fin y al cabo, si esa persona que te prometió el mundo te hizo tanto daño, ¿qué mejor puedes esperar de cualquier otra?
Si la persona que creías conocer a fondo te sorprende con sus actos, ¿qué puedes esperar de alguien nuevo?
Cuando sufres un desengaño amoroso, tienes la idea de que la única forma de evitar más sufrimiento es bloquear tus emociones para siempre; construir altos muros a tu alrededor y no dejar entrar a nadie nunca más.
Pues déjame decirte que este enfoque no te llevará a ninguna parte.
A todos nos gustaría encontrar la manera de protegernos de todos aquellos que no nos merecen, pero lo cierto es que nunca se es demasiado precavido cuando se trata de estas cosas.
Así que, por favor, créeme cuando te digo que no todo el mundo es como tu ex. Que una persona te haya hecho daño no significa que el amor no sea real.
El amor verdadero existe, y también aparecerá en tu vida si decides darle una oportunidad.
Por favor, tened fe y abrid las puertas cuando llame a la puerta.
7. Tener una mentalidad positiva
Según expertos en citasotra cosa importante en el aprendizaje cómo volver a salir con alguien es adoptar una mentalidad positiva.
Olvídese de la negatividad, sea lo más optimista posible y tenga fe en el mejor resultado posible.
Además de resultar atractiva para el sexo opuesto, una mentalidad positiva también te ayudará a preservar tu salud mental y emocional.
No olvides que, en la mayoría de los casos, no tiene sentido tener pensamientos oscuros y obsesionarse con todo lo que puede salir mal: las cosas sucederán como tienen que suceder, y perder los nervios por ellas de antemano es una completa tontería.
Después de todo, recuerda que atraes lo que piensas, así que si sigues pensando en los peores escenarios posibles, eso es exactamente lo que obtendrás.
Obtienes lo que crees, así que si realmente consigues persuadirte de que nunca encontrarás a la persona indicada y de que no serás capaz de hacer frente a la dura mundo de las citasEso es lo que ocurrirá.
Por lo tanto, esfuérzate en creer que todo saldrá bien.
Si es necesario, repite esto como un mantra: Encontraré al hombre/mujer de mi vida, y mi corazón nunca volverá a romperse.
8. Mejore su confianza
El siguiente paso consiste en trabajar distintos aspectos de su personalidad, haciendo especial hincapié en su autoestima.
Verá, el juego de citas es dura, y hay mucha más competencia de la que podría pensarse.
No me malinterpretes: no te estoy aconsejando que luches contra otras chicas para llegar al hombre que te gusta.
Sólo te pido que seas consciente de que hay montones de chicas que básicamente ofrecen cosas similares a las tuyas.
No obstante, tendrá que encontrar la manera de destacar entre la multitud y hacerse visible.
Apuesto a que esto suena imposible para todas las personas con baja autoestima.
Por eso hay que trabajar la confianza antes de volver a la grupo de citas.
Tienes que considerarte atractivo, inteligente y deseable antes de convencer a los demás de que piensen lo mismo de ti.
Si tienes problemas para hablar con el sexo opuesto, dale citas en línea un disparo.
De este modo, podrá hacer algo de ejercicio antes de hacer ningún movimiento en persona.
Seguro que tienes mucho que ofrecer, pero si tus inseguridades enmascaran tus cualidades, tendrás menos posibilidades de triunfar en estos juegos de citas.
Recuerda: eres más que suficientemente buenoy no hay razón para dudar de tu autoestima.
9. Espere hasta que esté listo
¿Cuánto tiempo debo esperar para volver a salir con alguien? ¿Cuándo es demasiado pronto para volver a salir con alguien?
Bueno, aquí no hay respuestas correctas o incorrectas, porque todo depende de múltiples factores.
Siempre que finalice un relación duraderaEn el momento en que te das cuenta de que has perdido a tu ex, aparecen muchas personas a tu alrededor dándote consejos sobre cómo debes comportarte a partir de ahora y cuál es el plazo aceptable en el que debes superar lo de tu ex y seguir adelante, como si no hubiera pasado nada.
Bueno, aunque estoy seguro de que todos tienen buenas intenciones, lo cierto es que cada persona se recupera a un ritmo diferente.
Además, rara vez se trata de un proceso lineal. Por el contrario, suele transcurrir con numerosos altibajos y, a veces, incluso te sorprendes a ti mismo curar y herir al mismo tiempo.
Por eso es crucial no precipitarse a hacer algo para lo que no te sientes totalmente preparado y no permitir que otros te laven el cerebro y te juzguen por tardar demasiado en salir del punto muerto.
Por supuesto, esto no significa que debas pasar el resto de tu vida lamentándote por tu relación anteriorpero tampoco te exijas demasiado.
En lugar de eso, ten paciencia y concédete todo el tiempo que necesites si quieres entrar en un nueva relación totalmente recuperado.
10. Averigua lo que quieres
Después de haber hecho todos los preparativos necesarios para entrar en un nuevo, relación sanael siguiente paso en el proceso de averiguar cómo volver a salir después de una ruptura o cómo volver a salir después del divorcio es darte cuenta de lo que quieres.
Pero aclaremos una cosa: nunca encontrarás una pareja ideal, así que, por favor, ten expectativas realistas.
Sin embargo, esto no significa que deba rebajar su nivel de exigencia y estar con la primera persona que aparezca. Recuerda que siempre es mejor quedarse soltero que conformarse con menos de lo que mereces.
¿Qué cualidades y rasgos personales debe tener el el amor de tu vida ¿tiene? ¿Qué busca exactamente?
¿Está en busca de mariposas y de un romance salvaje que le deje boquiabierto?
¿O prefieres estar con alguien compatible con quien puedas formar una familia?
¿Qué es lo que más le molesta y lo que no toleraría ni en un millón de años?
Si es necesario, haz una lista con tus respuestas.
De este modo, tendrá algo que le guíe en su viaje, le ayude a elegir entre sus posibles parejas y a encontrar la que más le convenga.
Sé que poner las cosas de esta manera, encontrar el el amor de tu vida se parece más a la búsqueda de un socio comercial. Aunque también debes escuchar los deseos de tu corazón, tu mente tiene que estar incluida en el proceso si quieres evitar cometer un error.
11. No compare
Cuando conozcas a alguien nuevo y pongas todos sus rasgos en una balanza, olvídate de compararlo con tu ex porque ahora no es relevante.
No busques a alguien parecido a ellos pero tampoco elijas a tu nuevo socio sólo porque son completamente diferentes de alguien que causó su desamor.
Otra cosa importante es que no menciones demasiado a tu ex cuando salgas de fiesta. primera cita con esta nueva persona.
A segunda cita puede ser una oportunidad para que menciones que acabas de salir de un relación duradera o que acabas de empezar a salir de nuevo después del divorciopero es más que suficiente.
No haga que su nuevo socio No te sientas intimidado por alguien de tu pasado desde el principio, y no des la impresión de que aún tienes asuntos pendientes que podrían afectar a tu relación con él. nueva relación porque eso sólo ahuyentará a todo el mundo de ti.
Respeta a esta nueva persona como individuo, y entiende que no tiene nada que ver con quien te hizo daño.
Déles la oportunidad de mostrarle lo que pueden ofrecerle, sin que sus traumas del pasado afecten a su decisión.
12. No te obsesiones con el futuro...
Según expertos en relacionesel número uno después de la ruptura error que la mayoría de la gente que vuelve al mundo de las citas hacer es que tomar cosas demasiado en serio desde el principio.
Cuando se está recuperando después del divorcio o un relación duraderaNormalmente estás demasiado cansado para volver a pasar por todo el proceso de conocer a alguien nuevo.
Por eso, en cuanto empiezas a salir con alguien que acabas de conocer, precipitas las cosas.
Te cuesta aceptar que eres un una sola persona ahora porque estás acostumbrado a formar parte de una pareja, así que esperas que esta nueva persona ocupe el lugar de tu ex sin más.
Empiezas a imaginar lo que pasará un día entre los dos y hacer un gran cosa de todo, desde el primera cita.
Piensas en cómo sería vuestra vida juntos y si os llevaréis bien en algunos asuntos importantes.
Aunque pensar en el futuro es muy maduro por tu parte, por favor, no te hagas ilusiones con alguien que acabas de conocer porque eso hace que tu posible decepción sea mucho mayor.
Deja que el tiempo haga su magia y te muestre si esa persona está realmente hecha para ti o no.
Disfruta de cada día y de cada cita, y no te estreses tanto por el futuro.
Además, no hagas un gran cosa sobre cada pequeña cosa que no te gusta de esta persona y no la eches de tu vida al primer golpe.
13. ...pero no dejes que nadie perder el tiempo
Sin embargo, este comportamiento relajado no es en absoluto una luz verde para los inmaduros fóbicos al compromiso que no saben lo que quieren.
Que hayas aflojado la presión no significa que debas perder el tiempo con alguien con quien no tienes futuro (a menos que sólo busques algo casual).
Si ves que tu relación está condenada al fracaso, termínala a tiempo antes de que te enamores y experimentes otra desamor.
No hay necesidad de dar una oportunidad a alguien que no se ajusta a tus estándares o de estar con alguien con quien no te ves al lado.
14. Exponerse
Por último, sal a la calle. Si sientes que estás estancado en la rutina y no tienes posibilidades de conocer gente nueva, cambia tu rutina diaria: sal más, queda con nuevos amigosBusca un hobby, ve al gimnasio, haz voluntariado... lo que más te convenga.
No obstante, si nada de esto funciona, puede probar con Tinder u otros sitios de citas.
No se preocupe: no está desesperado por intentar buscar a su posible pareja a través de aplicaciones de citas.
Estamos en el siglo XXI y, según expertos en citasse ha convertido en el principal medio de búsqueda de la gente. alma gemela.
15. La práctica hace la perfección
Recuerda que no puedes convertirte en un profesional de la noche a la mañana. Es poco probable que conozcas a "la persona indicada" de inmediato, pero eso no significa que debas renunciar a la gente después de la primera o una segunda cita.
Para empezar, coquetea con ese barista que te parezca bonito, inicia el contacto con las personas de redes sociales y sitios de citaspregunte a su nuevos amigos para arreglarte unas cuantas citas a ciegas...
Nada de esto le ayudará a encontrar un buen compañero o una pareja perfecta, pero sin duda te preparará para ellos.
Después de todo, has pasado mucho tiempo en tu última relaciónAsí que es perfectamente natural que te hayas oxidado un poco y que hayas olvidado cómo funcionan las cosas en el mundo real. grupo de citas.
Así que considere esto como una forma de aumentar su juego de citas!
