Siempre que pienso en la crisis de la mediana edad en los hombres, la película Crazy, Stupid, Love me viene instantáneamente a la mente.
La película describe a un hombre en un estado de desesperanza (tras descubrir que su mujer le engañaba). Pronto conoce a su salvador (Ryan Gosling), que le enseña a atraer a las mujeres y le ayuda a recuperar su masculinidad.
Sería estupendo que Ryan Gosling entrenara también en la vida real a hombres que atraviesan la crisis de los 40, pero, por desgracia, la mayoría no tiene tanta suerte. Atravesar los síntomas de la crisis de la mediana edad masculina en el matrimonio puede ser todo un reto para ambos miembros de la pareja.
Deseo repentino de excitación, falta de plenitud y realización, arrepentimiento, búsqueda de la juventud... Estos son algunos de los principales síntomas de la crisis de la mediana edad con los que tienen que lidiar los hombres.
A continuación encontrarás todo lo que necesitas saber sobre los hombres que atraviesan los síntomas de la crisis de la mediana edad masculina matrimonio, ¡así que permanece atento! ?
Crisis masculina de los 40 Síntomas Matrimonio
Si eres un hombre que no está seguro de si está atravesando la crisis de los 40 o tienes una pareja que podría estar enfrentándose a ella, estos signos y síntomas responderán a tus preguntas:
1. Apatía e inquietud
Uno de los mayores signos de crisis de la mediana edad en un hombre son los sentimientos de apatía e inquietud. Esto incluye la falta de motivación y que no te importe nada de lo que ocurre a tu alrededor.
La apatía puede hacer que un cónyuge se sienta desatendido por una disminución significativa de sus esfuerzos. Esto significa que su matrimonio empezará a carecer de afecto, sorpresas y emoción.
Por el contrario, también se producen episodios de inquietud repentina con dificultad para concentrarse en la tarea que se está realizando. Pasar tiempo con su cónyuge ya no es una fuente de alegría porque sus pensamientos vagan constantemente.
2. NFA: Necesidad de Aventura
El deseo de cambios en la vida es omnipresente. Los síntomas masculinos de la crisis de la mediana edad en el matrimonio también incluyen la necesidad de aventura.
Estos hombres se sienten estancados en la rutina y aburridos en su relación/matrimonio. Ya no les interesa ver películas con sus parejas o ir a restaurantes los viernes por la noche.
Quieren experimentar algo nuevo, algo salvaje y diferente. Puede ser hacer puenting, conducir con exceso de velocidad y agresividad, viajar a países inseguros o cualquier otra cosa.
Sienten una fuerte necesidad de cambiar su estilo de vida y empezar a hacer cosas que normalmente no hacen.. Sí, esto también incluye tener aventuras, que explicaré en detalle a continuación.
3. Miedo a envejecer
La crisis de los 40 de casi todos los maridos puede resumirse en la siguiente frase: "OMG, soy tan viejo, y día a día, me hago más viejo. ¿He hecho todo lo que he querido en esta vida?"
El miedo a envejecer también puede desencadenarse por la muerte de un familiar cercano, un amigo o un ser querido. Por ejemplo, el marido de mi amiga se desencadenó cuando su mejor amigo murió repentinamente por complicaciones de un infarto.
Fue entonces cuando la crisis de los cuarenta le inspiró para empezar a cuestionarse sus decisiones vitales y recuperar el tiempo perdido. El miedo a envejecer puede ser tan grave que la mayoría de los hombres empiezan a tomar decisiones impulsivas.
Ya no piensan en las consecuencias ni asumen la responsabilidad de sus actos. Su mente se centra simplemente en aprovechar el día y YOLO (porque no les queda mucho tiempo).
4. Cambios drásticos en la apariencia
Un cambio drástico de aspecto es probablemente uno de los síntomas más famosos de la crisis de la mediana edad. Es cuando un hombre se mira al espejo y se da cuenta de que está lejos de ser el hombre que solía ser.
La juventud y un cuerpo tonificado son cosa del pasado y son su mayor preocupación hoy en día. Si no están satisfechos con su aspecto, esto puede mermar su autoestima.
Así es como la mayoría de estos hombres se convierten en hombres que anhelan la constante atención femenina. Cambian de peinado, actualizan su vestuario (compran prendas juveniles) y empiezan a ir al gimnasio.
Su objetivo es retrasar el envejecimiento y volver a sentirse jóvenes, frescos y modernos. Esto es especialmente cierto en el caso de los hombres que estaban totalmente de moda cuando eran jóvenes y ahora quieren revivir los buenos tiempos.
5. Depresión
Sí, la crisis de los 40 puede afectar mucho a la salud mental de los hombres. Los sentimientos de soledad y depresión existencial interferir en su vida cotidiana y en su matrimonio.
Ya no prestan atención a su cónyuge porque toda su atención se centra en el duelo por su juventud. Si sufren de falta de logros, sentirán que están no es suficiente.
Éstos son los signos más comunes de depresión a los que tienen que enfrentarse estos hombres:
- Cambios en el sueño
- Cambios en los hábitos alimentarios
- Pérdida de interés por las cosas que antes les gustaban
- Indefensión y desesperanza
- Pensamientos suicidas
Si tú (o alguien que conoces) estáis pasando por esto, no dudes en buscar ayuda profesional.
6. Tomar decisiones impulsivas
Las etapas masculinas de la crisis de la mediana edad suelen estar repletas de decisiones impulsivas. Desde la compra de coches deportivos nuevos hasta las compras excesivas, el juego, lo que se te ocurra.
Tomar decisiones impulsivas consiste en romper la rutina y satisfacer todos sus deseos (incluidos los irracionales).
Digamos que tienen una cena con su cónyuge y, de repente, deciden no presentarse porque en su lugar quieren salir a beber con sus amigos.
Los síntomas de la crisis de la mediana edad también incluyen cambios importantes, como un cambio de carrera. No tiene por qué ser una decisión impulsiva si llevan tiempo pensando en hacerlo.
7. Culpabilidad
Cuando pienso en hombres de mediana edad encadenados por la culpa, pienso en hombres que se sienten culpables por no arriesgarse y escuchar a su corazón.
Tal vez se sientan culpables por no comprometerse con otra mujer porque no estaban preparados en ese momento.. Ahora pueden empezar a pensar que serían más felices con esa mujer que con su pareja actual.
La culpa y el exceso de pensamientos son los dos mayores enemigos de la felicidad porque te obligan a perseguir un ingrediente que falta y que a menudo ni siquiera existe.
8. Tener aventuras (normalmente con mujeres más jóvenes)
¿Por qué engañan los hombres? Pues bien, una de las respuestas a esa pregunta es la crisis masculina de la mediana edad.
Como buscan aventuras y toman decisiones impulsivas, a menudo no pueden resistir la tentación de estar con otra mujer.
Esto no tiene nada que ver con si están en un matrimonio feliz o infeliz. Su deseo de volver a sentirse joven y "probar algo nuevo" es el principal culpable de este comportamiento.
Mirar a otras mujeres en línea y estar con mujeres más jóvenes les hace sentirse "jóvenes" y deseados, que es exactamente lo que buscan los hombres que atraviesan la crisis de la mediana edad.
Así que, normalmente, es un hombre mayor y mujer joven combinación. Piensa en Richard Gere en la película Pretty Woman, y te harás una idea.
9. Bajos niveles de resistencia
Los bajos niveles de resistencia pueden afectar a todo su bienestar. Si cualquier esfuerzo físico y mental prolongado les hace sentirse agotados, su calidad de vida y su matrimonio disminuyen considerablemente.
Por ejemplo, digamos que su cónyuge está interesado en ir de excursión. Debido a sus bajos niveles de resistencia, es posible que su pareja masculina no pueda completar el reto.
La baja resistencia también puede afectar a su salud mental. Por ejemplo, su rendimiento en la cama es mucho menor y no es de la misma calidad que antes.
Si un hombre cree que es incapaz de satisfacer a su pareja, se sentirá culpable y decepcionado consigo mismo. Esa es también una de las razones por las que empiezan a trabajar en su aspecto y su fuerza.
10. Cambios de humor
Para las mujeres, la menopausia es un indicador inequívoco del comienzo de la crisis de la mediana edad. Para los hombres, son sobre todo los cambios de humor y otras cosas que hemos enumerado hasta ahora.
Permítanme explicar esto.
Experimentar cambios de humor es como estar constantemente en una montaña rusa emocional. En un momento dado, están tranquilos, todo parece perfecto y se muestran afectuosos con su pareja.
Al momento siguiente, están inquietos, pensando en irse de aventuras (o en engañar a su pareja con una mujer más joven). Controlar los cambios de humor es difícil, y la mejor solución sería acudir a asesoramiento de parejas.
11. Lucha con la intimidad
Cuando se trata de su vida sexual, los síntomas masculinos de la crisis de la mediana edad en el matrimonio pueden dividirse en aumento o disminución del deseo sexual.
Es cuando un hombre no puede satisfacer sus necesidades porque su deseo sexual es demasiado alto. También puede ser que ya no pueda satisfacer sus necesidades con su pareja y empiece a buscar a otras.
Por el contrario, la disminución de la libido conlleva sus propios problemas, como por ejemplo ser incapaz de satisfacer a su pareja = sentirse decepcionado. A matrimonio sin sexo es uno de los problemas matrimoniales más comunes.
12. Problemas de adicción
Los problemas de adicción están relacionados sobre todo con la depresión, que es también una de las señales de alarma de la crisis de la mediana edad. Los problemas de adicción incluyen el juego, las compras excesivas y el abuso de alcohol y otras sustancias.
Ni que decir tiene que un cónyuge con problemas de adicción puede ser una pesadilla para cualquier matrimonio. Es cuando todo su esfuerzo se concentra en una cosa: su adicción.
Las parejas ya no hablan de sus problemas de pareja porque literalmente "ya no existen". Se centran sobre todo en su adicción y en otros síntomas provocados por la crisis de la mediana edad.
13. Recordar constantemente su juventud
Chaquetas de cuero, ir a conciertos, beber con los colegas, mujeres (MUCHAS mujeres). Estas son algunas de las cosas en las que piensan cuando les entra la nostalgia juvenil.
No pueden asumir el hecho de que dejarán de ser vistos como jóvenes, atractivos y con gran resistencia.. Además, se lamentarán de haber pasado sus mejores años terminando la universidad, preocupándose por hipotecas y otras "cosas de la vida".
Y sí, por eso intentarán desafiar las probabilidades y empezar a vivir de nuevo un estilo de vida juvenil que incluye beber en exceso, una actitud descuidada (¿estar con otras mujeres?) y hacer todas las cosas que hacían antes.
Véase también: 9 maneras en que los amigos destruyen matrimonios y qué hacer al respecto
¿Qué es la crisis de los 40?
Creo que una pregunta mejor sería: ¿Qué es una crisis de mediana edad para un hombre? Bueno, es una crisis psicológica. Suele desencadenarse por acontecimientos relacionados con el envejecimiento, como el cuestionamiento de la propia mortalidad, la muerte de personas cercanas, etc.
La crisis de la mediana edad consta de distintas etapas que pueden darse simultáneamente o a intervalos diferentes. Por ejemplo, alguien puede sentir culpa en un momento dado y, después, centrarse demasiado en cambiar su aspecto.
O pueden estar centrados en estas dos cosas al mismo tiempo + tomar decisiones impulsivas. Hablamos de cambios en el comportamiento y en su relación/matrimonio que pueden ser leves, graves o intermedios.
¿Cuándo atraviesan los hombres la crisis de los 40?
¿Cuál es la edad media de la crisis de los 40 en los hombres? La edad media de la crisis de los 40 en los hombres es de 40-50 años. Durante este periodo, a muchos hombres les desencadenan acontecimientos vitales importantes, como la marcha de los hijos cuando son adultos, convertirse en abuelos por primera vez, perder a sus seres queridos...
Central Psiquiátrica afirma que "una crisis de mediana edad puede estar espoleada por cosas como la edad, un trauma o un cambio en algún otro punto de referencia con el que nos medimos".
Este tipo de acontecimientos les recuerdan lo corta que es la vida. Es precisamente entonces cuando empiezan a hacerse preguntas sobre la calidad de su vida, dónde están ahora mismo y si deberían tomar otro rumbo.
Demasiadas preguntas y pocas respuestas. Eso es exactamente la crisis de los cuarenta. Es un periodo en el que te replanteas tus decisiones pasadas y buscas el cambio.
Es importante tener en cuenta que no todos los hombres atraviesan la crisis de la mediana edad. Quienes tienen una vida plena y no se arrepienten de nada no sentirán el impulso de transformar su vida de repente.
¿Cómo afecta al matrimonio la crisis de los 40?
La crisis de los 40 afecta al matrimonio en la medida en que uno de los miembros de la pareja desea ser más independiente. Ya no piensan en tomar decisiones en pareja, sino que se centran exclusivamente en sí mismos y no en la unidad con su cónyuge.
Se centran en satisfacer sus propias necesidades, cumplir sus propios sueños (pasados), buscar aventuras y cambiar de aspecto.
A menudo sienten que su matrimonio no les satisface. Por eso, empiezan a buscar aventuras. Cuando se trata de hombres en la crisis de la mediana edad, a menudo buscan a otras mujeres más jóvenes para sentirse jóvenes de nuevo.
¿Puede sobrevivir un matrimonio a la crisis de los 40?
Claro. Un matrimonio puede sobrevivir a la crisis de la mediana edad de un hombre si no es grave. Si estamos hablando de una crisis que incluye tener aventuras, aka un marido infielentonces será más difícil para una pareja perdonar y volver a estar juntos.
Por supuesto, la respuesta a la pregunta, ¿Merece la pena salvar mi matrimonio? es individual para cada pareja.
En definitiva, se recomienda la terapia de pareja o buscar ayuda de otros profesionales de la salud mental. Esto ayudará al hombre a darse cuenta de lo que pasa exactamente por su cabeza para poder entenderlo mejor.
Una vez que tenga claridad, será más fácil resistirse a ceder a sus tentaciones y a otras cosas que podrían destruir su matrimonio. La atención debe centrarse en reorientar la mente del hombre para que luche por su matrimonio y no llore por su juventud perdida.
Reflexiones finales
Entre todos los síntomas masculinos de la crisis de la mediana edad enumerados matrimonio, me gustaría acentuar este: Constante reminiscencia de la juventud.
Lo que ocurre es que cuando las parejas ya no se comportan en su matrimonio como antes, se estancan y empiezan a lamentarse por los días pasados.
Por eso hay que seguir teniendo citas (aunque llevéis 40 años juntos), hacer peleas de almohadas cuando os aburráis y comportaros como niños siempre que tengáis ocasión.
Cuando ambos niños de corazónincluso a una edad avanzada, no te arrepentirás de nada porque sabes que vives la vida al máximo.
