Hace poco me topé con una brillante cita de las "7 reglas de la vida" que me impactó mucho, y no he dejado de pensar en ella desde entonces.
"He aquí una regla de la vida: No puedes elegir las cosas malas que te pasan" - Rory Miller
Me he pasado media vida buscando una receta para aumentar mi propia felicidade imaginé que sería algo totalmente complicado.
Para mi sorpresa, la felicidad, el éxito y una vida más plena han estado aquí frente a mí todo este tiempo, y todo lo que necesitaba hacer era seguir algunos normas importantes.
Todo lo que tenía que hacer era seguir los siguientes pasos las siete reglas de la vida.
No hace mucho, salí de una relación tóxica que me marcó mucho.
Me costaba perdonarme a mí misma por no haberme dado cuenta antes de esas señales de alarma, y pensaba que nunca podría disfrutar del presente porque estaba tan preocupada por el pasado.
Siempre he sido demasiado dura conmigo misma en todos los aspectos de mi vida, desde el trabajo hasta las relaciones, y también me preocupo a menudo por lo que los demás piensan de mí (ni que decir tiene lo agotador o incluso agotador que es ese proceso mental).
Mi mayor problema era que no era consciente de ninguna de estas cosas hasta que las 7 reglas de la vida pateado. Me di cuenta de que la verdadera felicidad viene de tu interior, y no puedes encontrarla en ningún otro sitio.
¿Cuáles son las 7 reglas de la vida?
Entonces, ¿cuáles son las reglas de oro de la vida? Las que pueden ayudarnos a todos y cada uno de nosotros simplifique nuestra vida? ¿Reglas que pueden llevarnos a una vida más feliz y plena? Y, la pregunta más importante, ¿existen esas reglas?
Claro que sí. Y, créeme, ni siquiera eres consciente del poder que tienen esas reglas para mejorar tu vida a muchos niveles.
Al final, la vida consiste en hacer cosas sencillas que te hagan sinceramente feliz.
Estos 7 reglas cardinales de la vida representan el paso vital hacia su crecimiento personal y desarrollo. Cuanto antes empieces a seguirlas y aplicarlas, antes desbloquearás la oportunidad de convertirte en el dueño de tu propia felicidad.
1. Haz las paces con tu pasado, para que no afecte a tu presente
¿Cuántas veces te has arrepentido de algo que hiciste en el pasado y no has podido dejar de pensar en ello? ¿Cuántas veces te has culpado por algo en lo que no podías influir?
Uno de más, supongo. Yo también solía hacerlo. Me culpaba de cosas que no controlaba y pensaba en demasiados "y si...".
Esto influyó en mi calidad de vida y en mi salud mental y física en general.
Por aquel entonces, no sabía que la clave para vivir tu la mejor vida reside en la capacidad de hacer las paces con tu pasado.
Si no lo haces, afectará a tu presente. No podrás vivir el momento y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. No encontrarás la verdadera felicidad.
Así pues, perdónate a ti mismo y a los demás por todo lo ocurrido en el pasado. No guardes rencor, no pienses demasiadoy no juegues a juego de reparto de culpas.
Respira hondo, concéntrate en lo que tienes delante y disfruta del presente.
Recuerda que no puedes cambiar lo que ocurrió en el pasado ni predecir lo que ocurrirá en el futuro.
El único momento en el que puedes marcar la diferencia es estando plenamente en el presente.
2. Cree en el poder del tiempo
No importa lo herido o roto que estés en ese momento, recuerda que el tiempo lo cura todo. Sé que es difícil aceptarlo como solución, pero créeme, es la única verdad.
Recuerdo cuando estaba pasando por una grave angustia tras una ruptura.
Maldeciría y culparía a todo y a todos (principalmente a mí mismo) por dejar que eso me pasara (y no es que yo hubiera podido influir en ello).
Lo único que quería era pasar tiempo a solas viendo películas, comiendo helado y soñando despierta con el día en que todo esto fuera cosa del pasado.
Cuando no hacía nada de eso, me forzaba a mí mismo para empezar a salir otros porque pensaba que cuanto antes me enamorara de otra persona, antes me curaría por fin.
Por aquel entonces, no sabía que forzarme a empezar a sentirme mejor sólo haría que me sintiera aún peor.
No sabía que el tiempo lo cura todo y que lo único que tenía que hacer era esperar, reconocer mis sentimientos y ser paciente.
Todo lo que tenía que hacer era decirme a mí mismo: DéjaloCéntrate en el presente y cree que el tiempo curará tus heridas.
Cuando te ocurra algo malo, dite esto a ti mismo y cree en las 7 reglas de la vida, y sabe que el tiempo es tu mejor amigo en la miseria.
3. Lo que los demás piensen de ti no es asunto tuyo.
"Si empiezo a salir con ellos, todo el mundo se quedará en shock". "Si hago esto o aquello, la gente probablemente pensará que soy totalmente raro".
Reconozcámoslo. Generalmente pasamos mucho tiempo pensando en lo que los demás piensan de nosotros. Cuando lees esta frase unas cuantas veces, acabas comprendiendo lo ridícula que es en realidad.
La gente nunca dejará de pensar en las cosas. Tú nunca dejarás de hacerlo, y yo tampoco.
Siempre tendremos una opinión sobre algo, desde la elección de ropa de otra persona hasta sus hábitos, y esto no significa que ellos estén equivocados y nosotros tengamos razón.
Aquí nadie se equivoca ni tiene razón. Lo que los demás piensen de ti es no es asunto tuyo, y lo que pienses de los demás tampoco es asunto suyo.
Así, para el primera vezhazte un favor y dejar de buscar la validación de los demás para empezar a florecer.
Deja de preocuparte por lo que los demás piensen o digan de ti. Tienen derecho a opinar, y tú tienes la opción de no aceptarlo ni preocuparte por ello.
Créeme, ocurren cosas increíbles cuando deja de preocuparte por lo que piensen los demás.
4. No juzgues y nunca te compares con los demás
Deja de pensar que si te parecieras a esa persona o tuvieras su casa, serías más feliz. Deja de pensar que son más poderosos, mejores o más felices que tú.
Deja de pensar que la hierba es más verde al otro lado de la valla. Tú tienes tu propio camino, como cualquier otro ser humano.
No juzgues a los demás si tú mismo no quieres ser juzgado. No compares tu vida con la de los demás, sino empieza a trabajar para sacar lo mejor de la tuya.
Que la casa de otro sea más grande que la tuya no significa que las personas que viven en ella sean más felices que tú. Tampoco significa que debas sentirte menos digno.
Que alguien tenga una vida perfecta en las redes sociales no significa que no tenga problemas de salud física o mental u otras dificultades en el mundo real.
No importa lo que estés haciendo en este momento, y no importa dónde estés, que sepas que estás exactamente donde se supone que debes estar ahora mismo.
Con el fin de superar el síndrome de la hierba más verdetienes que dejar de comparar y empezar a trabajar.
Esfuérzate al máximo cada día, sé agradecido por lo que ya tienes, y el universo te recompensará en consecuencia.
5. Deja de pensar demasiado y empieza a vivir el presente
¿Le preocupa a menudo lo que ocurrirá en el futuro? ¿Te preocupa tomar decisiones en la vida porque temes equivocarte?
Deja de hacer eso. Deja de pensar demasiado en cosas que no controlas. Recuerda que eres humano y que no pasa nada por cometer errores a veces.
Al hacerlo, estás evolucionando y acercándote a tu verdadero yo. Está bien no saber todas las respuestas porque se supone que no debes saberlas.
Imagina que conocieras cada detalle de tu vida futura y cada resultado de tus decisiones. La vida no sería tan divertida, ¿verdad?
Toda persona de éxito es miedo a la incertidumbre y asumir riesgos, pero saben que si lo hacen lo mejor que pueden y siguen pensando en positivo, acabarán teniendo éxito en lo que sea que estén haciendo.
Si te permites no conocer todas las respuestas, estarás dejando espacio para el progreso. Al cometer errores en la vida, estás aprendiendo valiosas lecciones.
Así que relájate. Respira. No pienses demasiado y no seas tan dura contigo misma.
Toma una decisión, hazlo lo mejor que puedas y piense en positivo. Creer. Ten esperanza. Y, si fracasas, inténtalo una y otra vez.
Uno de los citas motivadoras sobre el éxito de Alejandro Magno resume todo esto: "No hay nada imposible para quien lo intenta".
6. Recuerda que tú eres el único responsable de tu felicidad.
Tú eres el único responsable de tu propia felicidad. Esta es una de mis reglas cardinales favoritas para la vida.
Si pones tu felicidad en manos de otra persona, nunca serás feliz. La única persona que puede hacerte verdaderamente feliz eres TÚ.
(Sí, tardé mucho en empezar a practicar ésta).
Recuerde que verdadera felicidad no consiste en comprar el coche más caro o pasar la tarjeta de crédito con regularidad. No se trata de tener todo lo que siempre has querido.
Se trata de ser feliz y estar agradecido por lo que YA tienes.
Si no reúnes el valor para hacer algo que siempre has querido hacer, nadie lo hará por ti.
Si no quiérete a ti mismoNo podrás recibir ni dar amor a los demás.
Tú eres el único que manda en tu futuro, así que deja de quejarte de las cosas, deja de lloriquear por esos kilos de más y empieza a ir al gimnasio.
Dejar de vivir de forma insana, y practicar un estilo de vida holístico.
Reduzca sus niveles de estrés meditando.
Alimenta tu mente leyendo libros inspiradores.
Haga esa cosa que siempre quiso hacer pero que, por alguna razón, aún no ha hecho.
Verdaderamente, hay tantas cosas que puedes hacer para mejorar tu vida al instante y conviértete en la mejor versión de ti mismo. Tienes el potencial de transformar tu vida y sacar lo mejor de ella.
Darte cuenta de que eres el único responsable de tu propia felicidad es uno de los los secretos para alcanzar la verdadera felicidad.
7. Sonríe a pesar de todo
Incluso en los días más oscuros, sonríe.
Ten en cuenta que, por muy desgraciado o herido que te sientas en ese momento, siempre podría ser peor (que es, por cierto, el dicho favorito de mi padre).
Siempre habrá alguien que lo tenga peor que tú.
Puede que te lastimes la pierna, te quejes de ello y culpes al universo, pero ten en cuenta que algunas personas desean incluso tener una pierna que lastimar.
Sean cuales sean tus problemas, lo más probable es que no sean tan graves como crees. Si hay algo que te molesta, busca otras cien cosas por las que sonreír.
"Recuerda siempre ser feliz porque nunca sabes quién se está enamorando de tu sonrisa". - C.J. Duggan
Su mayor fuerza reside en la capacidad de encontrar un resquicio de esperanza incluso en las situaciones más difíciles.
Seguro que ha visto pintores que pintan sin brazos, jugadores de baloncesto que juegan desde su silla de ruedas, gente con el corazón roto que aún eligen sonreír.
Lo que todos tienen en común es la voluntad de kindle su hermoso espíritu. En lugar de centrarse en su pérdida, dirigen su energía a sacar lo mejor de su presente.
Así que sonríe aunque sea lo último que quieras hacer porque nunca serás más feliz de lo que eres ahora.
¿Cómo aplica las reglas y principios cardinales en su vida diaria?
Estas normas engloban todo aquello a lo que debemos prestar atención para para vivir una vida más feliz y saludable.
Y lo mejor de todo es que no son complicados, sino tan sencillos que cualquiera puede seguirlos.
Puedes aplicarlos empezando a cambiar tu mentalidad, ¡entonces podrás cambiar tu vida entera! Sí, es así de sencillo. Todas las personas felices y exitosas lo saben.
Decidir no preocuparse por cosas triviales y centrarse en lo que de verdad importa proporcionará nuevas oportunidades y posibilidades.
Darte cuenta de que eres el único creador de tu propia felicidad atraerá abundancia y más cosas positivas a tu vida. El cambio empieza dentro de ti.
Para terminar: Sé leal a ti mismo.
Si tuviera que añadir una regla más a la ecuación, sé tú mismo sería mi octava regla de vida.
Quiérete a ti mismoy no intentes alcanzar la perfección. En lugar de eso, céntrate en convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Ama tus imperfecciones, defectos y rarezas. Recuerda que esas son las cosas que te hacen verdaderamente especial y te distinguen de los demás.
Cada vez que te sientas frustrado, recuerda estas 7 reglas cardinales. Incluso puedes imprimir estas 7 reglas de la vida en algún tipo de póster inspirador y utilizarlo como decoración de tu salón u oficina en casa.
Vive tu vida al máximo y libera todo tu potencial. Y no dejes de sonreír.
Que este cita inspiradora de Buda sea tu estrella guía a través de tu desafiante viaje llamado vida... "En lo que piensas, te conviertes. Lo que sientes, lo atraes. Lo que imaginas, lo creas".