Amare se stessi è in realtà più difficile di quanto si pensi. Ma nonostante sia così difficile da raggiungere, l'amore per se stessi è fondamentale per la vostra completa salute mentale e fisica e per la qualità della vostra vita.
Potreste non sapere che non vi amate abbastanza perché lo tenete nascosto dentro di voi, ma ci sono alcuni segnali che possono aiutarvi a capire che dovreste amarvi di più.
Metti sempre gli altri al primo posto
Uno dei primi segnali che vi indicherebbe di amare di più voi stessi è il fatto che mettete sempre gli altri al primo posto, a prescindere da tutto. Questo è un segno evidente del fatto che pensate che gli altri siano più degni del vostro tempo e della vostra attenzione rispetto a voi.
Non fraintendetemi: è fantastico se siete il tipo di persona che sa prendersi cura dei bisogni degli altri, ma questo non significa che dobbiate dare la priorità a tutti gli altri nella vostra vita.
Dovete invece decidere quali persone meritano il vostro amore e la vostra attenzione e quali no.
E soprattutto, è necessario capire l'importanza di amare prima di tutto se stessi.
Non siete mai egoisti
Da quando hai memoria, sei sempre stata un'empatica. Sei sempre stata la ragazza che aiutava tutti e che cercava di risolvere i problemi di tutti.
E nel corso degli anni avete imparato che essere egoisti è una delle peggiori qualità che una persona possa possedere.
Con il tempo, è come se si fosse giunti alla conclusione che non si ha il diritto di essere egoisti.
Ma sono qui per dirvi che non c'è nulla di male nell'essere egoisti di tanto in tanto in una relazione, che sia con gli amici, la famiglia o il partner. Non vi sto dicendo che il vostro egoismo dovrebbe avere un impatto negativo sugli altri intorno a voi: vi sto solo consigliando di dare più priorità a voi stessi.
Siete circondati da persone tossiche
Un altro segnale che indica che non vi amate abbastanza è il fatto che siete circondati da persone tossiche. La maggior parte delle vostre relazioni, comprese quelle sentimentali, sono malsane.
E la cosa peggiore è che siete ben consapevoli che queste persone e queste relazioni non vanno bene per voi. Siete consapevoli che dovreste lasciare andare queste persone tossiche. Ma tu non cambi nulla della tua vita, vero?
E perché? Evidentemente non vi amate abbastanza e di conseguenza pensate che questo sia il meglio che vi meritate e che non avete il diritto di avere qualcosa di più o di meglio.
Siete sempre voi ad assumervi la responsabilità
È una grande qualità se siete in grado di assumervi la responsabilità delle vostre parole e delle vostre azioni. Ciò significa che siete una persona matura, pronta ad affrontare tutte le conseguenze delle vostre azioni.
Ma quello che dovete capire è che ogni relazione è una strada a doppio senso e che non potete essere sempre voi a dare la colpa.
E dare la colpa a se stessi è esattamente ciò che si fa da sempre: quando si partecipa a un progetto di gruppo a scuola, ci si dà sempre la colpa quando si è in difficoltà. le cose sono andate maleQuando una tua amicizia finisce, pensi che sia tutta colpa tua. È la stessa cosa per tutto il resto della vita.
Siete critici solo verso voi stessi
Non siete una persona critica. Al contrario, siete sempre stati una persona che cercava di giustificare tutti quelli che vi circondavano.
Ma in qualche modo, lei è l'unica persona per cui non riesce a trovare scuse.
Secondo lei, tutti, tranne lei, meritano una pausa e una seconda possibilità.
E se ci pensate bene, sembra che amiate tutti quelli che vi circondano più di quanto non amiate voi stessi. amare se stessi e non è assolutamente così che dovrebbero andare le cose.
Siete insicuri
Un altro segno della mancanza di amore per se stessi è l'insicurezza.
Ammettiamolo: tutti siamo insicuri di tanto in tanto e non c'è nulla di innaturale in questo. Ma continuate a pensare che le vostre insicurezze stiano avendo la meglio su di voi.
Avete costantemente la sensazione di non essere buoni a nulla e di non essere abbastanza.
Ogni commento negativo, anche se si tratta di uno scherzo, può influenzarvi e rovinarvi la giornata. D'altra parte, ogni volta che sentite qualcosa di bello su di voi, ogni volta che qualcuno vi fa un complimento, fate fatica ad accettarlo o a crederci.
Se vi chiedete perché è così, la risposta è abbastanza semplice: non vi amate abbastanza e di conseguenza il vostro le insicurezze vi fanno pensare di essere difficili da amare anche per altre persone.
Non lotti mai per le cose che vuoi
Quando è stata l'ultima volta che vi siete appassionati veramente a qualcosa? L'ultima volta che sapevate cosa volevate e non avevate paura di ottenerlo? Quando è stata l'ultima volta che siete stati pronti a fare tutto il necessario per raggiungere un determinato obiettivo?
Scommetto che non te lo ricordi nemmeno.
Se ci pensate bene, in realtà non lottate mai per le cose che desiderate e questo ha molto a che fare con la vostra mancanza di l'amore per se stessi.
Semplicemente, non pensate di meritare nulla di ciò che desiderate e non vi amate abbastanza per impegnarvi in qualcosa che desiderate.
Sentite il bisogno di inserirvi
Un altro segno che è arrivato il momento di iniziare ad amare se stessi è il fatto che sentite il costante bisogno di inserirvi.
È semplice: non vi sentite bene nella vostra pelle e non riuscite ad accettare il vostro vero io. Di conseguenza, non potete aspettarvi che gli altri facciano lo stesso.
Cercate in tutti i modi di integrarvi con i diversi stereotipi sociali, pensando che vi piacerete di più se diventerete come tutti gli altri.
È ovvio che non sapete che la vostra unicità e le qualità che vi fanno distinguere dalla massa sono proprio le cose che vi rendono diversi e che dovreste amare di più di voi stessi.
Non viziate mai voi stessi
Quando è stata l'ultima volta che vi siete fatti un regalo? L'ultima volta che siete andati in un centro benessere o che avete dedicato un'intera giornata solo a voi stessi? L'ultima volta che avete trovato il tempo di leggere un libro che volevate o di visitare un luogo che avete sempre voluto vedere?
Non te lo ricordi, vero?
Sono tutte cose che fareste per una persona che amate. Vi fareste sempre in quattro per viziare il vostro fidanzato, un amico o un membro della famiglia.
Ma questo non è qualcosa che siete pronti a fare per voi stessi, vero? E questo ci porta alla conclusione che non vi amate come dovreste.
Non ti piace il tuo aspetto
Se ci pensate bene, non siete mai stati soddisfatti del vostro aspetto da sempre.
Anche quando le persone intorno a voi vi fanno i complimenti per il vostro aspetto e vedete che vi trovano attraenti, non riuscite comunque a considerarvi belli.
So che non siete perfetti. Dopo tutto, nessuno di noi lo è. Ma il problema è che non avete mai imparato ad amarvi, nonostante i vostri difetti. Non avete mai imparato ad amare le vostre imperfezioni e ad accettarle come parte di ciò che siete. Non avete mai imparato a concentrarvi sui vostri lati belli e non avete mai imparato ad amarvi completamente.
Non si rispetta se stessi
C'è una cosa che dovete sapere: non c'è amore senza rispetto. Lo stesso vale per l'amore e il rispetto di sé.
Non ci si può amare se non ci si rispetta. E a volte è ancora più difficile imparare a rispettarsi che ad amarsi.
E quando ci si pensa, si capisce che non ci si è mai rispettati veramente. Non avete mai apprezzato le cose che stavate facendo o i risultati che avete raggiunto.
Non avete mai rispettato la vostra integrità e la vostra personalità e di conseguenza non avete mai potuto pretendere il rispetto dagli altri.
Non vi prendete cura della vostra salute
Uno dei segni più evidenti del fatto che dovreste iniziare a volervi più bene è il fatto che non vi prendete abbastanza cura della vostra salute.
Semplicemente non si mangia abbastanza o non si mangia in modo sano. Non ci si reca dal medico con la frequenza necessaria e non ci si prende cura della propria salute.
E questo non è il modo in cui trattereste qualcuno che amate, giusto? Allora perché continuate a trattarvi in questo modo?
So che probabilmente non trascurate la vostra salute di proposito, ma il fatto è che lo state facendo e che questo comportamento deve avere un motivo.
L'unica spiegazione logica è che non vi amate abbastanza. Non riuscite a trovare il tempo o l'energia da dedicare a voi stessi e non lo fareste se vi amaste come dovreste.
Non parli per te stesso
Quando c'è qualcosa che vi disturba, non reagite. Al contrario, lasciate che le cose vadano avanti, anche se siete consapevoli dell'ingiustizia che vi è stata fatta.
Non affronti mai le persone e non ti fai valere, anche quando sai di avere ragione.
La verità è che non vi amate abbastanza da provare a fare la differenza nella vostra vita e a lottare per qualcosa.
Non pensate che le vostre opinioni siano importanti
Un altro motivo per cui non parlate mai a voce alta è il fatto che pensate inconsciamente che le vostre opinioni non saranno ascoltate.
Pensate di non essere importanti e quindi anche le vostre opinioni e i vostri atteggiamenti non sono importanti.
E si pensa così perché non si ama se stessi, anche se forse non se ne è consapevoli.
Non sapete come dire "no".
Un altro segno che indica che non vi amate abbastanza è il fatto che non sapete dire "no". Non sapete porre dei limiti. E non solo: non rispettate i vostri limiti e le altre persone intorno a voi seguono il vostro esempio.
La verità è che non rispettate il vostro tempo e la vostra energia abbastanza da dire "no" ad alcune persone. Uscirete con qualcuno anche se non ne avete voglia o cercherete di aiutarlo anche se sapete che vi costerà molto.
Dubitate di voi stessi
A pensarci bene, si è costantemente dubitare di sé e ogni scelta e decisione che prendete. Ogni volta che si mette mano a qualcosa, ci si chiede se si sta facendo la cosa giusta.
Mettete costantemente in discussione ogni piccola parola che dite e ogni piccola cosa che fate, pensando che avreste potuto dirla o farla in modo diverso.
Anche se dubitare di tanto in tanto delle proprie chiamate può essere una cosa fantastica, se lo si fa troppo spesso è segno di una mancanza di amor proprio.
Si confronta con gli altri
Vi confrontate costantemente con tutti quelli che vi circondano, a partire dalle celebrità fino ai vostri amici. E quando lo fate, in qualche modo arrivate sempre alla conclusione che tutte queste persone sono migliori di voi.
Ai vostri occhi, sono più belli, più di successo o più intelligenti di voi. Invece di concentrarvi sulle cose in cui siete fantastici e di lavorare sul vostro miglioramento, scegliete di lamentarvi del vostro destino e di continuare a paragonarvi a tutti gli altri.
Ci si concentra sulle cose negative
Quando si pensa al proprio passato, si pensa solo alle scelte sbagliate fatte e alle cose che si sarebbero potute fare diversamente.
E tutti abbiamo fatto cose di cui ci siamo pentiti. Ma voi siete diversi perché vi comportate come se non aveste mai fatto nulla di buono: vi concentrate solo sulle cose negative.
Continuate a pensare a come avreste potuto cambiare la vostra vita se aveste fatto le cose in modo diverso, perché ovviamente non siete soddisfatti.
Ma la verità è che siete voi gli unici a impedirvi di essere felici. La verità è che non sarete mai soddisfatti di voi stessi finché non imparerete ad amarvi.
Non siete sicuri di voi stessi
Un altro segno della mancanza di amore per se stessi è il fatto che non si ha fiducia in se stessi. Pensate semplicemente di essere destinati a fallire e che non riuscirete mai in nulla di ciò che vi prefiggete.
Non dico che dobbiate essere degli egocentrici, ma la verità è che non vi amate e quindi non credete nemmeno in voi stessi.
Questa mancanza di fiducia in se stessi si ripercuote su tutti gli aspetti della vostra vita e vi impedisce di raggiungere il vostro pieno potenziale. E continuerà a farlo fino a quando non troverete il modo di migliorare la fiducia in se stessi.
Non si gode della propria compagnia
Quando è stata l'ultima volta che vi è piaciuto passare del tempo da soli? Ogni volta che siete soli, avete pensieri cupi e pensate a tutti i vostri difetti, alle imperfezioni e alle cose che avete fatto di sbagliato.
Si può pensare che questi pensieri siano naturali e lo sono sicuramente se si presentano solo di tanto in tanto. Ma se queste sono le uniche cose a cui riuscite a pensare quando siete da soli, avete sicuramente un problema.