5 modi per scrollarsi di dosso le abitudini di una relazione tossica
La semplice identificazione delle proprie abitudini relazionali problematiche è di per sé un compito arduo, quindi non aspettatevi che ciò avvenga da un giorno all'altro.
Scrollarsi di dosso le vostre abitudini tossiche is going to take serious work because you won’t even notice they’re there until you’ve struggled with the same issues with multiple different partners or had the exact same problems with one partner over and over again.
Whichever one it is, it clearly implies that you’ve endured a troubling amount of heartbreak, and knowing how to unlearn those bad habits will help you save yourself and be a more considerate and empathetic partner.
Ecco alcuni consigli utili che vi aiuteranno a uscire dalla vostra routine tossica e vi guideranno verso una donna più sana, più felice e più consapevole di sé.
1. Smettete di essere passivi-aggressivi e imparate a chiedere le cose che volete.
You can’t expect your partner to read your mind and know what you want unless you learn to be vocal about it.
If you are guilty of often mumbling to yourself whenever your partner doesn’t do something you want, ask yourself if you have actually asked it of them in the first place? If not, learn to speak up, and don’t resent things you haven’t even asked for.
It’s totally normal to expect your partner to do his part around the house, go to the store or make more effort into spending quality time together, but it is NOT okay to expect him to know that you want these things without ever saying them out loud.
2. Riconoscere che anche il partner ha diritto alle sue esigenze.
A volte possiamo essere così presi dal nostro mondo e dalle nostre esigenze da dimenticare che c'è un'altra persona che ha lo stesso diritto di avere la sua strada.
La prossima volta che il vostro partner sembra arrabbiato con voi o vi chiede qualcosa, impeditevi di reagire e chiedetegli invece cosa non va e come potete migliorare la situazione.
See, you’re not the only one with needs to be met. Your partner is too. So be considerate of that, and learn to meet him halfway. You should both be happy, so work on compromising as much as possible and listen to hear, not to reply.
3. Don’t make your partner the center of your universe
We’re all guilty of sometimes ignoring our friends and family due to our amore vita e di voler stare con il nostro partner 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
But remember that you had a life before him. You’ve got people around you that you love and need to check in with in order to not get too lost in your relationship and hurt yourself in the long run.
Ricordatevi di mandare un messaggio alla tua migliore amicaChiamate vostra madre e andate a fare un'escursione con la vostra famiglia. Queste cose vi chiariranno la mente e vi aiuteranno a vedere la vostra relazione da una prospettiva sana.
Trascorrete del tempo di qualità con chi vi sta vicino e apprezzerete ancora di più il fatto di poter tornare a casa dal vostro partner.
4. Don’t let your jealousy spiral out of control
If you’re a jealous person by nature or have the tiniest jealous streak in you, it’s best you air it all out before it gets the best of you.
Se volete sapere dove il tuo uomo is, openly ask, if you want to know about his new female coworker, just ask him, but do not resort to snooping and checking his private texts when he’s not around.
Si tratta di un modello di comportamento tossico che può facilmente andare fuori controllo.
Parlate quando le cose più piccole occupano la vostra mente e aiutate la vostra relazione a durare. L'onestà e la trasparenza sono sempre le scelte migliori.
5. Imparare a lasciar andare la rabbia temporanea e a chiedere scusa quando è necessario.
You’re not always going to be right, and it’s immature to sulk for too long. When your partner apologizes after messing up, learn to accept it, and move on!
Don’t hold onto negative feelings. They will only eat away at you and make you miserable. Knowing when to apologize and admit when you are wrong is one of the most mature things a person can do in a relationship.
Entrambi commetterete degli errori. L'importante è che entrambi li riconosciate, vi scusiate e andiate avanti con la mente lucida e senza rancore.
Trovate insieme la via d'uscita dal malessere e imparate a riconoscere un problema quando lo notate. Questo è il primo passo per migliorare voi stessi e la vostra relazione.
When you recognize a toxic habit within you, it is important to admit to yourself that it’s there, firmly decide to work on getting rid of it, and discuss it with your partner.
Quando siete disposti a lavorare su voi stessi, date alla vostra relazione la migliore possibilità di sopravvivere.
