Prima di essere certi di essere effettivamente depressi, è una scelta intelligente dare un'occhiata alle persone che ci circondano e assicurarsi che non siano loro a farci sentire così.
La depressione è una condizione grave che non va mai presa alla leggera.
Spesso è estremamente difficile riconoscere di averla, perché è quasi come una nuvola invisibile che sovrasta ogni giorno e ci fa sentire impotenti.
La voglia di vivere che avevate una volta è sparita.
Svegliarsi al mattino inizia a sembrare una fatica e trovare un motivo per non piangersi addosso quel giorno è quasi impossibile.
Non siete altro che l'ombra di voi stessi e ovunque guardiate non c'è una sola cosa che vi dia gioia o un barlume di felicità.
Nei giorni in cui vi sentite persi, incompresi e completamente impotenti, è davvero importante osservare attentamente le persone che vi sono più vicine.
Non è raro che le persone a cui dovremmo essere più vicini siano in realtà quelle che ci fanno sentire uno schifo, senza che ce ne rendiamo conto.
Il vostro partner è qualcuno che dovrebbe farvi sentire meglio nei giorni in cui non vi sentite voi stessi.
È la persona che dovrebbe incoraggiarvi e farvi vedere la forza e il potere che avete dentro di voi quando non riuscite a vederlo da soli.
Il vostro partner vi fornisce parole di incoraggiamento e vi aiuta a sentirvi voi stessi nei giorni bui?
Oppure vi sta sottraendo pezzi di felicità e vi sta lentamente facendo perdere il controllo della vostra vita. sentirsi inutile e impotente ogni giorno che passa?
Se avete la sensazione che la vostra relazione di coppia stia aumentando la vostra infelicità e vi faccia sentire depressi, qui potrete trovare le risposte che cercate.
Ecco 5 segnali di allarme che indicano che la vostra relazione è in realtà la vera causa della vostra depressione.
Il vostro partner vi fa sentire piccoli o insignificanti
L'uguaglianza è la chiave di ogni relazione sana.
È importante che sia voi che il vostro partner apprezziate ciò che ciascuno di voi apporta alla relazione e che non vi mettiate mai l'uno contro l'altro.
Se il vostro partner e le sue azioni vi fanno sentire inutili o piccoli in qualsiasi modo, si tratta di un ambiente tossico in cui stare e che non dovete assolutamente tollerare, mai.
Se non ti fa sentire bene con te stessa e ti abbatte ogni volta che ne ha voglia, vattene e non permettergli di farti sentire meno di quello che sei.
Un uomo così è non vale le tue lacrime.
Il vostro partner non esita a criticarvi o a sottolineare i vostri errori.
Non riuscite a ricordare l'ultima volta che avete ricevuto un feedback positivo da lui per qualcosa che avete fatto.
Sembra che ogni cosa che fai sia sbagliata e lui si assicura che tu ne sia dolorosamente consapevole.
Non c'è nulla che possiate fare che lui trovi degno di un complimento ed è una lotta quotidiana per affrontare le sue parole dure.
Si assicura che sappiate qual è il vostro posto e che ascoltiate ciò che dice, perché lui ne sa di più e questo è quanto.
Il vostro partner vi controlla eccessivamente e vi lascia poca libertà di prendere le vostre decisioni.
È lui che decide quali amici sono buoni per voi e di quali dovete liberarvi.
Vi dice dove siete autorizzati ad andare e quando, e dovete fare rapporto a lui durante quel periodo.
In pratica, vi sentite come un uccello in gabbia e pregate e sperate che i suoi modi compulsivi e controllanti si plachino, ma è altamente improbabile che ciò accada.
Trascorrere il tempo a farsi controllare e comandare ti fa sentire ogni giorno peggio con te stesso e, finché non ti farai valere, la situazione non migliorerà.
Il vostro partner ignora i vostri bisogni emotivi e vi allontana quando vi sentite vulnerabili.
Ogni volta che avete voglia di parlare di qualcosa che vi preoccupa, che vi fa stare male, lui non è interessato a sentirlo.
Ti fa sentire come se esagerassi tutto e questo non fa che aumentare il tuo senso di solitudine e di inutilità.
Ti fa credere che i tuoi sentimenti non siano validi e che tu stia solo cercando attenzioni, che lui si rifiuta di darti.
Essere allontanati dalla persona che si ama è straziante e non fa bene alla mente e all'anima.
I vostri sentimenti sono importanti e non dovreste mai lasciare che un uomo tossico farvi credere il contrario.
Il vostro partner ha problemi di rabbia che spesso sfoga su di voi.
Avere un partner con sbalzi d'umore eccessivi e non sapere quando esploderà può facilmente contribuire a creare sentimenti di depressione e solitudine.
E stare in quell'ambiente tossico per un lungo periodo di tempo può solo peggiorare la situazione e farvi sentire come se fosse in qualche modo colpa vostra, quando in realtà non potrebbe essere più lontano dalla verità.
Dovete stare molto attenti a lui e a controllare ogni vostra mossa, perché non potete sapere cosa lo agita.
È una situazione emotivamente drenante e chiunque sia esposto a questo tipo di comportamento volatile è destinato a sentirsi male con se stesso.
Per questo motivo è necessario assicurarsi di allontanarsi da questo comportamento tossico prima di diagnosticarsi una depressione.
È probabile che sia il vostro partner a farvi sentire in questo modo e una volta che allontanarsi e cancellarlo dalla vostra mente, vi accorgerete di stare molto meglio.
Non aggrappatevi a questo errore solo perché avete trascorso molto tempo con lui.
Non ha senso farvi passare tutto questo quando c'è così tanta felicità che vi aspetta al di fuori di questa relazione.
Siate abbastanza coraggiosi da lasciar perdere, perché non appena lo farete, inizierete a ritrovare il vostro vecchio io e quella ragazza forte e tosta non vorrà più guardarsi indietro!
