5 segnali di allarme che indicano che la vostra relazione è la vera causa della vostra depressione

Before you’re certain that you’re actually depressed, it’s a smart choice to first take a look at the people around you and make sure that they’re not in fact the ones making you feel this way.

La depressione è una condizione grave che non va mai presa alla leggera.

Oftentimes, it’s extremely hard to recognize that you have it, as it is almost like an invisible cloud that simply overcomes your every day and leaves you feeling powerless.

La voglia di vivere che avevate una volta è sparita.

Svegliarsi al mattino inizia a sembrare una fatica e trovare un motivo per non piangersi addosso quel giorno è quasi impossibile.

You are but a shadow of your former self and everywhere you look, there isn’t a single thing that gives you joy or a glimpse of happiness.

Nei giorni in cui vi sentite persi, incompresi e completamente impotenti, è davvero importante osservare attentamente le persone che vi sono più vicine.

Non è raro che le persone a cui dovremmo essere più vicini siano in realtà quelle che ci fanno sentire uno schifo, senza che ce ne rendiamo conto.

Il vostro partner is somebody who is supposed to make you feel better on days when you don’t feel like yourself.

È la persona che dovrebbe incoraggiarvi e farvi vedere la forza e il potere che avete dentro di voi quando non riuscite a vederlo da soli.

Il vostro partner vi fornisce parole di incoraggiamento e vi aiuta a sentirvi voi stessi nei giorni bui?

Oppure vi sta sottraendo pezzi di felicità e vi sta lentamente facendo perdere il controllo della vostra vita. sentirsi inutile e impotente ogni giorno che passa?

Se avete la sensazione che la vostra relazione di coppia stia aumentando la vostra infelicità e vi faccia sentire depressi, qui potrete trovare le risposte che cercate.

Ecco 5 segnali di allarme che indicano che la vostra relazione è in realtà la vera causa della vostra depressione.

Il vostro partner vi fa sentire piccoli o insignificanti

L'uguaglianza è la chiave di ogni relazione sana.

È importante che sia voi che il vostro partner apprezziate ciò che ciascuno di voi apporta alla relazione e che non vi mettiate mai l'uno contro l'altro.

If your partner and his actions make you feel worthless or small in any way, that is a toxic environment to be in and is in no way something you should tolerate—ever.

If he doesn’t make you feel good about yourself and puts you down whenever he feels like it, get out of there and don’t let him make you feel like less than you are.

Un uomo così è non vale le tue lacrime.

Your partner doesn’t shy away from criticizing you or pointing out your mistakes

You can’t remember the last time you got positive feedback from him for anything you did.

Sembra che ogni cosa che fai sia sbagliata e lui si assicura che tu ne sia dolorosamente consapevole.

There is nothing you can do that he will find worthy of a compliment and it’s a daily struggle coping with his harsh words.

He makes sure you know your place and listen to what he says, because he knows best and that’s that.

Il vostro partner vi controlla eccessivamente e vi lascia poca libertà di prendere le vostre decisioni.

È lui che decide quali amici sono buoni per voi e di quali dovete liberarvi.

Vi dice dove siete autorizzati ad andare e quando, e dovete fare rapporto a lui durante quel periodo.

In pratica, vi sentite come un uccello in gabbia e pregate e sperate che i suoi modi compulsivi e controllanti si plachino, ma è altamente improbabile che ciò accada.

Spending time being controlled and bossed around is definitely making you feel worse about yourself with each day and until you stand up for yourself, it’s not going to get better.

Il vostro partner ignora i vostri bisogni emotivi e vi allontana quando vi sentite vulnerabili.

Ogni volta che avete voglia di parlare di qualcosa che vi preoccupa, che vi fa stare male, lui non è interessato a sentirlo.

Ti fa sentire come se esagerassi tutto e questo non fa che aumentare il tuo senso di solitudine e di inutilità.

Ti fa credere che i tuoi sentimenti non siano validi e che tu stia solo cercando attenzioni, che lui si rifiuta di darti.

Essere allontanati dalla persona che si ama è straziante e non fa bene alla mente e all'anima.

I vostri sentimenti sono importanti e non dovreste mai lasciare che un uomo tossico farvi credere il contrario.

Il vostro partner ha problemi di rabbia che spesso sfoga su di voi.

Avere un partner con sbalzi d'umore eccessivi e non sapere quando esploderà può facilmente contribuire a creare sentimenti di depressione e solitudine.

And being in that toxic environment for a long period of time can only make it worse and make you feel like it’s somehow your fault, when in fact it couldn’t be further from the truth.

You have to be extra careful around him and watch your every move because you simply don’t know what will agitate him.

È una situazione emotivamente drenante e chiunque sia esposto a questo tipo di comportamento volatile è destinato a sentirsi male con se stesso.

Per questo motivo è necessario assicurarsi di allontanarsi da questo comportamento tossico prima di diagnosticarsi una depressione.

È probabile che sia il vostro partner a farvi sentire in questo modo e una volta che allontanarsi e cancellarlo dalla vostra mente, vi accorgerete di stare molto meglio.

Don’t cling on to this mistake just because you have spent a lot of time with him.

It’s pointless making yourself go through this when there is so much happiness waiting for you outside of this relationship.

Siate abbastanza coraggiosi da lasciar perdere, perché non appena lo farete, inizierete a ritrovare il vostro vecchio io e quella ragazza forte e tosta non vorrà più guardarsi indietro!