Ci saranno giorni in cui vi sentirete esausti, impotenti e sopraffatti dal dolore e dalla tristezza dopo una rottura. Purtroppo non si può saltare questa fase. Tuttavia, le cose diventano più facili, soprattutto se non rendete il vostro processo di guarigione più complicato di quanto non sia già.
Ci sono 5 fasi che tutti attraversano dopo una rottura: sperare che le cose cambino, riconoscere che non si può tornare indietro, essere arrabbiati, fare pace con la situazione e andare avanti. E quando finalmente si raggiunge l'ultima fase, andare avantiCi rendiamo conto che è qui che le cose si fanno più difficili e inizia il vero lavoro.
A volte sabotiamo il nostro stesso processo di superamento facendo cose che sappiamo di non dover fare. Ecco perché dobbiamo cambiare e lasciare andare certe cose per facilitare il processo e andare avanti sul serio una volta per tutte.
Queste cose sembrano semplici, ma quando le si fa davvero, ci si rende conto di quanto siano difficili. Ecco perché dovete essere decisi e determinati a lasciare il vostro ex e tutto il dolore del passato e iniziare a concentrarvi su voi stessi e sul vostro futuro.
1. Cambiare lo scenario
Il luogo in cui vivi non ti è mai sembrato così piccolo. Ovunque vai e ovunque guardi c'è qualcosa che continua a ricordarti di lui. È come un viaggio nella memoria e non ti fa bene.
Ecco perché è necessario cambiare scenario. Trovate un percorso diverso per andare al lavoro. Andate a rilassarvi in un parco dove non siete mai andati con lui. Trovate un nuovo cinema. Trovate un posto nuovo dove prendere il caffè la mattina. Questo non è un modo per sfuggire al passato, ma per evitare di averlo sempre sotto gli occhi. Il vostro cervello fa già abbastanza ritorno da solo, non avete bisogno di ulteriori promemoria del vostro ex.
2. Dire addio a certe persone
Ci sono altre persone che il vostro ex ha portato con sé nella vostra vita e che sono diventate parte della vostra. Si tratta di suoi amici o addirittura della sua famiglia, a cui avete voluto molto bene. Ma l'accento è posto su di lui. Nella maggior parte dei casi, gli copriranno le spalle e sosterranno la sua versione della storia. Si intrometteranno intenzionalmente o meno, daranno consigli o cercheranno di farvi tornare insieme.
Se siete seriamente intenzionati a voltare pagina, non avete bisogno di questo. Ciò di cui avete bisogno è la distanza da quella relazione e da tutto ciò che vi è collegato, anche dalle persone. È dura. Non è facile tagliare i ponti, ma a volte è necessario. Dovete pensare a voi e ai vostri sentimenti, e se la presenza di quelle persone vi ostacola nel lasciar andare il passato.
3. Smaltire gli oggetti emotivamente carichi
Si tratta di un'affermazione un po' superflua, ma vale comunque la pena ricordarla. Se la vostra stanza, il vostro appartamento o la vostra casa sono pieni di oggetti che vi ricordano il vostro ex, dovreste buttarli o regalarli.
Non avete bisogno di piccoli regali che vi ha fatto e che vi ricordano momenti felici che appartengono al passato. Non avete bisogno di usare la sua vecchia maglietta come PJ perché avete altre cose da indossare. Non avete bisogno di avere intorno a voi foto di voi e del vostro ex felici e sorridenti, perché non farebbero altro che farvi venire le lacrime.
Per quanto piccoli siano, gli oggetti sono carichi di emozioni. Portano con sé significati e ricordi, quindi vi mantengono in questo stato di nostalgia e reminiscenza, invece di permettervi di andare avanti.
4. Cambiare la routine
Avete bisogno di qualcosa di nuovo nella vostra vita. Non necessariamente un ragazzo di ripiego perché non è sempre la scelta più intelligente. Ma avete bisogno di un cambiamento. Dovete uscire dalla vostra zona di comfort e vedere di che pasta siete fatti.
Dovete provare qualcosa che non avete mai provato prima e vedere come questa esperienza vi influenza. Può essere qualsiasi cosa, dai viaggi, ai viaggi in macchina, alle lezioni di yoga, alla corsa, alle lezioni di ceramica, al tiro con l'arco, alla boxe, al parapendio, alle lezioni di pittura: il cielo è il limite e dovete solo scegliere ciò che vi interessa di più.
È un modo per distrarsi e allo stesso tempo fare qualcosa di divertente e produttivo. Questo è il momento giusto per mettere se stessi al primo posto e fare cose che vi interessano e che non hanno assolutamente alcun legame con il vostro ex.
Sebbene i vantaggi dei social media siano numerosi, avere una visione costante della vita del vostro ex non è uno di questi. I social media sono un nemico quando si tratta di dimenticare e andare avanti. Le cose peggiorano se il vostro ex ha già iniziato una nuova relazione e i suoi volti felici spuntano ovunque voi clicchiate.
Non siete obbligati a cancellare o bloccare il vostro ex se non volete, ma di certo dovreste disiscriverlo dai social media. In questo modo sarà meno presente nel vostro feed di notizie e nella vostra vita. Tutto quello che dovete fare ora è evitare di cliccare sul suo profilo e controllare dove si trova, con chi è e cosa sta facendo. Non è più un vostro problema. È ora di riorientare la tua attenzione su te stessa.
6. Tagliare i ponti con il proprio ex
È più facile parlare o messaggiare con il proprio ex di tanto in tanto. Ci si sente meglio. Si ha la sensazione che lui sia ancora pienamente presente nella propria vita. In quei momenti ci si sente bene. Ma quei momenti sono brevi. La telefonata finisce. I messaggi finiscono. E si torna al punto di partenza, perché non si può tornare indietro.
Rimanere in contatto costante con il proprio ex significa solo rimandare l'inevitabile. Non dovreste fingere un'amicizia o costringersi a fingere di non provare più di tanto per lui. I vostri sentimenti non spariranno da un giorno all'altro e più a lungo lo terrete nella vostra vita, più sarà difficile per voi lasciarlo andare.