Avrete sentito dire che se ignorate il vostro ex, gli mancherete e tornerà da voi, ma è vero? Se l'unica cosa che vi passa per la testa è tornare con il vostro ex, capisco il bisogno di sapere che cosa fare. in questo momento se funziona.
Quindi andrò dritto al punto e vi tranquillizzerò: è possibile, anche se non è garantito. Questo potrebbe non essere esattamente quello che volevi sentire, ma non sottovalutare il silenzio.
So che sotto sotto il vostro desiderio di ottenere la vostra ex indietro, ciò che si desidera è che lo strazio cessi e che ci si senta amati. E tagliare i contatti con il vostro ex vi aiuterà.
Il vero motivo per cui ignorare il tuo ex è potente non ha nulla a che fare con il loro ritorno e tutto a che vedere con prendere il controllo. E quando si ha il controllo, si diventa il centro del proprio mondo invece di qualcuno che ci ha ferito.
Il vero motivo per cui ignorare l'ex è potente
Sono disponibili molti consigli sulle relazioni di coppia. la regola del non contatto. Aiuta a guarire dalla rottura. In alcuni casi fa far sì che il vostro ex voglia tornare insieme a voi. Secondo gli esperti di relazioni, può anche aiutarvi ad andare avanti.
Il motivo per cui ignorare il tuo ex è potente è perché vi dà il controllo e fa sì che l'assenza del vostro ex dalla vostra vita la vostra scelta. Permette di riprendersi, di riflettere sulla rottura e di decidere cosa si vuole veramente.
Quando ignorate il vostro ex, perde il suo potere su di voi
All'inizio potrebbe non sembrare così. Le rotture fanno male. Il dolore che provate vi ricorda costantemente quello che avete passato e quello che il vostro ex vi ha fatto. Sembra che tutto ciò che state vivendo, provando e attraversando abbia a che fare con loro.
Forse volete che il vostro ex indietroQuindi ci si pensa, ci si ossessiona e se ne ha voglia. Oppure volete solo chiudere e andare avanti, ma non funziona.
Quando le cose sembrano troppo difficili o troppo difficili da gestire, è allora che è necessario rimanere impegnarsi per raggiungere l'obiettivo di superare la rottura. Siate gentili con voi stessi: potete sopravvivere al periodo di assenza di contatto.
Trovate la forza di decidere che il rispetto di sé e la propria salute mentale sono più importanti della soddisfazione temporanea che si otterrebbe sapendo che il proprio l'ex vuole per mettersi in contatto.
Se perseverate nell'ignorare il vostro ex e continuate ad andare avanti, vi assicuro che le cose miglioreranno. Col tempo, smetterete di sentirvi come se il vostro ex e la vostra rottura fossero l'unica cosa a cui riuscite a pensare.
In che modo ignorare il vostro ex può aiutarvi?
Tenere il proprio ex fuori dalla propria vita dopo la rottura - anche se può essere doloroso - permette di avere chiarezza se si rimane forti e lo si ignora. A volte è difficile, ma il benefici della regola del non contatto ne vale la pena.
Man mano che i vostri pensieri sono sempre meno occupati dal vostro ex, si ottiene un controllo sempre maggiore - sulla vostra vita, sulle vostre reazioni e sui vostri sentimenti. E ogni giorno che passa, siete sempre più vicini alla libertà.
Ignorare il proprio ex è un mossa di potenza
Vi dà la libertà di decidere cosa fare senza dover considerare ciò che vogliono o sentono gli altri. Qualunque sia la vostra scelta - voltare pagina o tornare insieme -, non è un problema. ignorare il vostro ex vi dà il tempo e lo spazio per fare questa scelta da soli.
Ma è possibile solo se lo si fa nel modo giusto.
Ignorare il vostro ex nella speranza che senta la vostra mancanza e torni a chiedervi di riprenderlo non funzionerà. Passare tutto questo tempo senza riflettere su ciò che è andato storto non vi aiuterà ad avere una relazione sana in futuro, né con il vostro ex né con nessun altro.
Non importa se eravate il dumper o il dumpee - se la rottura è avvenuta, non è avvenuta senza motivo. Non dimenticatelo.
Se non c'è più questo motivo, tornare con il vostro ex non finirà bene. Vi garantisco che se lo farete, vi lascerete di nuovo e di nuovo, e ogni volta che vivrete questo ciclo, continuerete a farvi del male.
Credo che si debba non riprendete mai un ex che vi ha scaricatoma anche che non dovreste mai tornare ad avere una relazione a meno che voi e la vostra ex risolvere completamente i problemi che hanno causato la vostra rottura in primo luogo.
Vedi anche: Come comportarsi con l'ex che ti ha lasciato? 20 modi per guarire
Qual è il modo migliore per ignorare il vostro ex?
Avete già sentito il detto: "Vivere bene è la la migliore vendettama avete mai pensato a cosa significhi veramente? Se lo avete fatto, sapete che non si tratta di dimostrare al vostro ex che avete "vinto la rottura". o qualcosa del genere.
Si tratta in realtà di vivere pienamente la propria vita fino a quando non ci si rende conto che il tuo ex non ha alcuna importanza. Si tratta di imparare che non c'è bisogno di convalida sotto forma di vendetta perché siete felice.
Ignorare il proprio ex è il primo passo verso Lasciarsi andare e vivere la propria vita senza preoccuparsi di ciò che ha da dire qualcuno che non conta.
Ecco il vostro guida definitiva su come farlo.
1. Fare il lutto
Permettete a voi stessi di elaborare il lutto. Anche se la vostra relazione vi rendeva infelici e siete sollevati dal fatto che sia finalmente finita, avete comunque vissuto una rottura. Datevi il permesso di sperimentare i vostri sentimenti.
Lasciate che il vostro cuore spezzato sia spezzato. Sentite tutti i vostri sentimenti di dolore, rabbia, solitudine o delusione. Affrontare le emozioni negative e permettersi di provarle permette di lasciarsele alle spalle e di andare avanti.
È necessario passare attraverso tutti i fasi di una rottura per guarire.
Fate attenzione a non mettere in atto comportamenti autodistruttivi per far fronte alla situazione. Non cercate di convincervi di aver dimenticato il vostro ex se non è così. Non arrendetevi e, alla fine, vi renderete conto che le cose sono cambiate. Vedrete una strada da percorrere attraverso la foschia della tristezza.
2. Non crogiolarsi
Concedetevi il tempo di essere tristi, ma non autocommiseratevi. Se avete bisogno di fissare il vostro telefono e di scorrere senza pensieri social media per un po' di tempo, va bene, ma a un certo punto fa più male che bene.
Il periodo successivo alla rottura deve essere incentrato sul miglioramento del proprio benessere.. E sapete che ciò che è facile non è sempre ciò che è meglio per voi. Invece di fuggire dai vostri sentimenti e di cercare di non pensare al vostro ex, affrontarli è il modo più rapido per superarli.
Non dovete affrontare la vostra rottura da soli. I vostri cari possono aiutarvi nei momenti peggiori e responsabilizzarvi, impedendovi di abbandonarvi all'autocommiserazione invece di cercare di migliorare.
3. Accettare se stessi
Ignorare il proprio ex dopo la rottura è per il vostro bene. Se il vostro ex è il tipo di persona che vi vuole solo perché non vi ha, se lo tagliate, non tornerete da lui solo per essere feriti di nuovo.
Invece di cedere alla tentazione, Scegliete voi stessi piuttosto che il vostro ex. Cosa è più importante, la vostra felicità o il loro capriccio?
Se esitate a dare a voi stessi una priorità, significa che il vostro amor proprio ha bisogno di un po' di lavoro. Amare se stessi significa accettarsiTutti i vostri lati positivi e i vostri difetti. Sfruttate questa occasione per imparare come.
Un metodo che può essere utile è decidete di essere amici di voi stessi. Trattate voi stessi come trattereste una persona a cui tenete. A poco a poco, imparate ad accettarvi come essere umano, proprio come fareste con un'altra persona.
Meritate amore e felicità, incondizionatamente.
Poi, perdonate voi stessi. Incolparsi per la rottura non è utile, punirsi ancora meno. Imparate invece dalla vostra esperienza senza giudicarvi. Non riuscirete mai ad andare avanti finché non vi renderete conto di aver fatto del vostro meglio.
4. Migliorare se stessi
Cosa fare dopo una rottura ma prima di essere guariti? Quando non vi sentite con il cuore spezzato come all'inizio, ma state ancora affrontando i vostri sentimenti? La liberazione dall'ex e dalla rottura è ancora di là da venire, quindi cosa fare nel frattempo? nel frattempo?
- Cominciate col perdonare il vostro ex. Perché? Perché è un altro passo per liberarsene. Lasciare andare il risentimento è un passo avanti. Il loro comportamento non ha nulla a che fare con voi.
Pensateci bene e cercate di essere il più possibile distaccati. I vostri sentimenti cercheranno di convincervi a volere il vostro ex indietro o odiarli.
Se avete superato la fase precedente e avete deciso di mettere voi stessi al primo posto, potete opporvi e scegliere di lasciarvi andare per il vostro bene: liberarsi.
- Concentratevi sulla vostra salute mentale. Cercate di individuare ciò che vi blocca.
Questo è molto, molto È più facile a dirsi che a farsi, ma questo è il momento perfetto per iniziare a lavorare su se stessi. Concentrarsi sulla crescita personale può essere di grande aiuto per superare una relazione che non ha funzionato perché permette di concentrarsi su se stessi come individuo.
Se non sapete da dove cominciare, il diario è un metodo che mi ha sempre aiutato a capire e a prendere coscienza di me stesso. Non ci sono regole particolari per scrivere un diario. Scrivete tutto ciò che vi viene in mente e vedete dove vi porta.
Non cercate di dare un senso o di pensare a chi potrebbe leggerlo, perché è solo per voi. Siate il più possibile onesti e aperti. Le piccole bugie che vi state raccontando spariranno mentre scrivete. I segreti profondi che non riuscite a raggiungere saliranno in superficie.
I vostri veri sentimenti e il vostro vero io faranno la loro comparsa prima che ve ne rendiate conto.
5. Prendetevi il tempo necessario
Non c'è un limite di tempo per ignorare il vostro ex. Ignorateli per sempre, se è necessario. Prendetevi tutto il tempo che vi serve finché non vi rendete conto che la regola del divieto di contatto sta funzionando e che stai dimenticando il tuo ex.
Può darsi che non ci voglia molto tempo per sentirne gli effetti o che ci voglia più tempo di quanto si sperava. Entrambe le cose vanno bene. Seguire il proprio ritmo e assicuratevi di non lasciare che un momento di debolezza rovini il vostro duro lavoro.
Non cercate di convincervi che state meglio di quanto non stiate in realtà. Non c'è bisogno di apparire forti o resistenti di fronte a nessuno.
Non affrettate il recupero cercando di dimostrare al vostro ex che siete più avanti di lui. Ignorarli in ogni modo possibileAnche preoccuparsi di quello che penseranno se sapranno come siete stati.
6. Creare confini
Il potere del silenzio è che aiuta a capire e ad affrontare i propri sentimenti. Permette di voi essere colui che decide se e quando vorrà avere a che fare con il suo ex.
Dopo aver sentito di aver riprendersi da una rotturaIn questo modo saprete se siete pronti a mettervi in contatto con il vostro ex o se lo ignorerete a tempo indeterminato. Una volta raggiunta questa fase, la cosa giusta da fare è prepararsi per qualsiasi relazione futura definire i propri confini.
Utilizzando ciò che avete imparato dalla vostra precedente relazione e dalle sue conseguenze, iniziate a definire i vostri limiti: emotivo, mentale, fisico, sessuale, ecc.. Prestate particolare attenzione alle cose che vi hanno davvero infastidito nel comportamento del vostro ex e riflettete se hanno a che fare con i vostri limiti.
Questo è importante anche se si intende essere amico del tuo ex in futuro. I limiti vi aiuteranno a comportarvi come amici invece che come amanti o ex, perché questo può creare confusione e danni.
7. Risolvere i problemi relazionali futuri
Se decidete di tornare insieme al vostro ex, il ultima cosa Se non si vuole che la rottura avvenga di nuovo tra qualche mese per lo stesso motivo per cui è avvenuta la prima volta, non c'è niente di meglio da fare.
Prendete la decisione di tornare insieme con attenzione e con molta fiducia che sia quella giusta. Non dimenticate quanto sia stato doloroso lasciarsi la prima volta e fate in modo di risparmiarvi lo strazio di riviverlo.
Le rotture avvengono per problemi che possono essere risolti o per problemi che non possono essere risolti.
I problemi che non possono essere superati includono valori diversi, uno dei partner che ha fatto qualcosa di imperdonabile, una relazione che è diventata un'abitudine o una relazione tossica. Comunque si affrontino questi problemi, non possono essere risolti. È meglio rinunciare a questo tipo di relazione.
D'altra parte, se non volevate lasciarvi ma siete stati costretti a farlo a causa delle circostanze o se il motivo della vostra rottura non esiste più, è ancora possibile avere un rapporto sano con il proprio ex.
Se vi siete lasciati a causa di un problema che potete risolvere, assicuratevi che entrambi stiate lavorando per risolverlo prima di ricominciare la relazione.
8. Avanzare
Avete deciso che non volete tornare insieme. Che ne è del vostro ex?
A meno che la rottura non sia stata reciproca e che non siano rimasti rancori o sentimenti romantici, è necessario che non dovrebbe rimanere amico del suo ex. Se volete tenerli nella vostra vita, siate gentili ma distanti.
Forse in futuro, se sia voi che il vostro ex mossa Se non si è ancora deciso a farlo, le cose potrebbero cambiare, ma è più probabile che a quel punto non abbia più importanza. Può sembrare impossibile in questo momento, ma presto vi dimenticherete del vostro ex.
Se la vostra relazione è finita perché vi siete resi conto che state meglio come amici, potreste essere in grado di gestirlo. Ma se uno dei due spera nella riconciliazione o si sente ancora ferito, l'amicizia è impossibile.
Tutti gli sforzi fatti finora vi aiuteranno ad andare avanti. Avete lavorato sodo: vi siete migliorati, avete imparato a conoscere le vostre esigenze e i vostri limiti, avete riflettuto sui vostri modelli di relazione. La vostra prossima relazione sarà molto più sana e felice grazie a questo.
Se si salta immediatamente in avanti o si concede la propria ex più accesso più del necessario, si commetteranno gli stessi errori e si affronteranno le stesse sfide in futuro. Ecco perché ignorare il tuo ex è potente: vi dà tempo e vi permette di controllare la vostra narrazione.
Ignorare l'ex è il modo migliore per dimenticarlo?
Alcune rotture sono più complicate di altre. Ignorare il proprio ex è il modo migliore per dimenticarlo, ma è necessario adattare questo principio alla propria situazione.
- Le relazioni più lunghe richiedono un periodo di recupero più lungo, quindi dovrete tenere lontano il vostro ex per più tempo. Se siete onesti con voi stessi, saprete quando sarete pronti ad allentare la presa -. una volta arrivati al punto in cui il vostro ex non occupa più la vostra mente.
- Avere un ex marito o ex moglie è più impegnativo che avere un ex fidanzato o una ex fidanzata. Inoltre, se prima della rottura vivevate insieme e uno dei due si è trasferito, potreste essere costretti a vedervi e ad affrontare i problemi legati al vostro precedente spazio condiviso.
La cosa migliore da fare è comunicare con il proprio ex solo quando è necessario. Se cercano di provocare in voi una reazione emotiva, resistete il più possibile.
- Se avete figli insieme, seguendo la regola del non contatto può sembrare impossibile. Quando si tratta di questioni legali o di terzi, le cose si fanno difficili.
Entrate in contatto con il vostro ex solo per questioni che riguardano i vostri figli. Siate educati e non lasciate che i vostri sentimenti si intromettano.
- I diversi motivi della rottura e i modi in cui avviene generano sentimenti diversi.. Non è la stessa cosa se la vostra rottura è stata amichevole o se avete vissuto qualcosa di brutto. Se vi siete lasciati e non volevate farlo, proverete un dolore al cuore piuttosto che un sollievo.
I motivi più comuni di rottura sono troppe lotteUna mancanza di intimità emotiva, l'infedeltà o la consapevolezza di non amarsi più. Qualunque sia il motivo, la rottura vi farà uscire da uno stato emotivo che dovrete gestire.
In che modo il vostro Ex Sentimento Quando li ignorate?
Come il vostro l'ex sente perché li ignorate dipende da come si sentono riguardo alla rottura.
Se stanno cercando di dimenticarti, potrebbero essere sollevati. Se non volevano rompere fin dall'inizio, probabilmente gli manchi ancora di più. E anche se è difficile da ammettere, forse non gli importa.
Il punto è che non esiste una risposta definitiva.
Tutto dipende dalla vostra situazione specifica, in particolare da come sono state la vostra relazione e la vostra rottura. Il silenzio non è una soluzione rapida che farà sì che il vostro ex sia ossessionato da voi o che lo riporti magicamente indietro. Non ce n'è uno.
Se il vostro ex vi ama ancora e vuole stare con voi, nessun contatto li spingerà a riconciliarsi prima. Ma se il vostro ex ha chiuso con voi, non avrà alcun effetto.
Fate attenzione se avete un ex tossico. Se vuole tornare ad avere lo stesso tipo di relazione di quella che avete interrotto, la vostra mancanza di contatto lo indurrà a farsi vivo. Se questo è il caso, è necessario resistere con tutte le proprie forze, o finirete per essere danneggiati quanto o più del l'ultima volta.
Le persone tornano insieme agli ex di continuo. A volte queste relazioni diventano sane e felici, mentre altre volte si ritrovano a ripetere sempre gli stessi errori.
Anche se ignorare il vostro ex è potente, il suo scopo è quello di aiutarvi rimettersi in piedinon per vendicarsi del proprio ex.
In conclusione
I motivi per cui ignorare il tuo ex è potente non hanno nulla a che fare con loro. è tutta una questione di felicità personale.
Dopo un la relazione terminapiuttosto che concentrarsi su qualcun altro, dare la priorità alle proprie emozioni e alla propria salute mentale. Decidere di interrompere tutti i contatti con il proprio ex permette di rivolgere la propria attenzione a ciò che conta.
Se vi rifiutate di lasciare che il vostro ex interrompa il vostro processo di recupero, questo sarà molto più veloce. Non sarete distratti e sarete in grado di pensare a dove siete e dove volete essere.
Il superamento del vostro ex avverrà comunque con il passare del tempo. Se vi concentrate consapevolmente sulla gestione dei problemi legati alla vostra rottura, sarete una versione più felice e più sana di voi stessi dopo averla superata.
