9 dolorosi segnali di un trauma da tradimento

Che cos'è il trauma da tradimento e quali sono i segnali di essere vittima di un evento traumatico?

Quando si sente la parola trauma, si capisce subito che la persona che lo sta vivendo ha subito un grave trauma psicologico.

Sapete che è successo loro qualcosa di terribile e che ora ne affrontano le conseguenze.

Anche se esistono diversi tipi di trauma, un tipo è particolarmente doloroso e si chiama trauma da tradimento, alias trauma da tradimento del partner.

Come dice il nome stesso, il trauma da tradimento è un tipo di p disturbo da stress ost-traumatico (PTSD) caused by a traumatic event —a betrayal in a relationship.

Il partner tradito sperimenta uno spettro di emozioni complesse e un evento così traumatico danneggia in modo significativo (a volte persino irreversibile) la sua capacità di fidarsi di nuovo, la sua autostima e i suoi sentimenti di sicurezza e protezione.

Being betrayed by your loved one can result in one of the most painful and draining traumatic experiences and I’m not only talking about sexual betrayal .

It is important to notice that there are different types of betrayal and every single one of them has an equal chance of resulting in severe damage to the betrayed partner ‘s well-being .

The most frequent types of betrayal are sexual betrayal (infidelity), domestic violence , child abuse , sexual assault , sexual abuse , compulsive sexual behaviors like sex addiction or other types of a partner’s addictive behaviors and sexually acting out .

Il trauma del tradimento fa sì che la persona si senta come il loro mondo sta cadendo a pezzi e che non saranno mai più gli stessi.

I sintomi di un trauma da tradimento o PTSD sono gravi e possono anche essere pericolosi per la vita.

Per questo motivo è importante notare in tempo ogni cambiamento relativo al proprio comportamento, alle proprie abitudini e al proprio stile di vita.

If any of the following signs sound familiar to you, I’m sorry to tell you but you might be the victim of a betrayal trauma !

Si fa fatica ad addormentarsi

Quando ci si trova di fronte a un trauma da tradimento, dormire diventa l'ultimo dei pensieri e delle priorità.

You’re simply unable to stop thinking about these past events and falling asleep feels more like a struggle or a chore rather than something natural or essential for your well-being .

La parte peggiore di tutto questo è incolpare se stessi per tutto quello che è successo.

You know you’re suffering from a betrayal trauma if you’re constantly asking yourself if you could have done anything to prevent all the problems in your past relationship but you won’t be able to come up with a decent solution.

You know you’re the victim of a betrayal trauma when spending so many restless and sleepless nights becomes a routine which affects your physical health as well.

If this is happening to you, I want you to remember that you are not alone and you’re definitely not the reason for your trauma! Instead, you are a victim of it.

So, instead of punishing yourself for the things you didn’t do, find the strength in your heart to start healing from betrayal trauma and surround yourself with people who love you and care about you.

Vi sentite ansiosi e depressi

When you experience a trauma like this, you’re simply unable to relax because betrayal trauma manifests in having anxious and depressive thoughts on a daily basis.

It’s the feelings of helplessness, disappointment and confusion because until recently, you were in a happy relationship and now you are left all alone.

You start blaming yourself for the end of the relationship but the truth is that you didn’t do anything wrong. You just gave your heart and your soul to the wrong man and he took advantage of you.

Si inizia anche a sperimentare la sindrome di ipervigilanza, in cui si aspetta che qualcosa vada storto da un momento all'altro e si scruta l'ambiente alla ricerca di potenziali traditori.

Vuoi stare sempre da solo

When something painful like betrayal happens, you surely won’t feel like going out and mingling.

Instead, you feel like staying at home, in your four walls, thinking about everything that’s happened to you.

You aren’t able to think straight and you constantly go over the same things, thinking that you could do something about them.

Forse pensate che stare da soli in quei momenti sia ciò di cui avete più bisogno, ma in realtà è la cosa peggiore che possiate fare, perché nascondersi dal proprio passato è come nascondersi da una catastrofe naturale, anche se sapete di non poterla combattere né sfuggire.

Quindi, invece di stare da soli e pensare a tutte le cose brutte che vi sono successe, dovete fare l'esatto contrario.

Devi uscire con i tuoi amici e distrarti da tutti i pensieri negativi.

Being in your four walls won’t help you heal and instead it will only prolong the pain and that is why you need to expose yourself to different environments and activities.

Credete che non amerete mai più

After you end up being the one who was left, you don’t think so positively about yourself at all.

Sentite di essere troppo distrutti e di non poter mai più amare qualcuno.

You catch yourself crying over every single thing that reminds you of your ex-partner and you simply can’t calm down.

Questo è ciò che accade alle persone che hanno subito un grave trauma da tradimento e superarlo è più difficile di quanto si pensi.

You can’t help but experience love and hatred at the same time.

You hate yourself for not noticing all those red flags earlier and that is why you promise yourself that you’ll never dare to love again, no matter what.

Avete paura di commettere di nuovo lo stesso errore e di finire per avere a che fare con problemi di dipendenza malsana nelle vostre relazioni future.

Per questo motivo siete convinti che non sarete mai più in grado di amare, per quanto vi sforziate.

La vostra capacità di fidarvi di nuovo, la vostra autostima e la vostra autostima sono gravemente danneggiate ed è per questo che avrete bisogno di tempo per guarire da un trauma da tradimento, ma credetemi, sarete in grado di amare di nuovo prima di quanto possiate pensare.

Vedi anche: 7 pensieri che attraversano la vostra mente quando avete una relazione PTSD

You are confused and you don’t know how to move on

If you’re dealing with a betrayal trauma , you probably feel confused since you’re not able to make the right decisions.

Pensate che nulla andrà più bene e che rimarrete soli per tutta la vita. Vi sentite come se foste una persona non amabile.

But what you don’t know is that all your symptoms are a consequence of a trauma that happened to you and it is normal to feel confused and disoriented.

Ma dovete sapere che rimanere in quelle condizioni per molto tempo vi farà male.

You need to accept what happened and move on. I know it won’t be easy but you have to do it.

Per la vostra vita, per i giorni migliori che verranno, per le persone che vi amano e per voi stessi.

In questo modo, dimostrerete a voi stessi che nulla può abbattervi e che, qualunque cosa accada, risorgerete dalle ceneri come una fenice.

Avete dei flashback della vostra relazione un tempo felice

Quando si passa attraverso qualcosa di così doloroso come trauma da tradimento, ci penserete. Molto.

Vi capiterà di avere dei flashback della vostra relazione, un tempo felice, e vi chiederete se avete fatto qualcosa che possa averla fatta crollare.

Questi flashback possono presentarsi durante il giorno, prima di andare a dormire e quando meno ve lo aspettate.

Si presentano sotto forma di immagini e mini clip in cui potete vedere voi stessi e il vostro partner ridere, ballare e fare cose insieme come coppia.

Queste immagini possono creare disagio e allo stesso tempo una sensazione di vicinanza, ma dovete sapere che non sono reali.

Sono solo un prodotto della vostra mente, perché la vostra mente cerca di occuparsi dei momenti felici invece che di quelli tristi.

It’s your mind’s attempt to erase all the bad things that happened to you but, unfortunately, things don’t work that way.

Anche i flashback saranno presenti nelle prime fasi della guarigione, ma bisogna cercare di condurre una vita il più possibile normale.

It won’t be easy to get over something so painful but the sooner you get over this, the quicker you will feel better.

It won’t be a simple process but once you realize that it wasn’t your fault and that you shouldn’t stress out about that anymore, you will finally be able to move on!

You feel like your life is passing you by and you don’t enjoy it

You feel stagnant, hurt and psychologically and physically sick. You feel like your life has just stopped even though you’re still alive physically.

You have difficulties smiling and even faking a smile because deep down in your heart, you’re missing reasons to be happy.

Ti costringi a cercare di sembrare normale quando sei in mezzo agli altri, ma non appena torni tra le tue quattro mura, abbassi la guardia e torni al tuo comportamento malinconico standard.

And then you’re mad at yourself because you can’t get rid of those haunting feelings of unfairness and injustice.

You would do anything to feel like you used to but you’re not sure what exactly was the trigger for making you feel this way.

If any of this sounds familiar to you, you’re probably a victim of a betrayal trauma and the sooner you start the healing process, the sooner you’ll get rid of all this numbness and the limbo you’re currently in.

You don’t feel like you’re good enough

Vi sentite come se qualsiasi cosa facciate non fosse abbastanza buona e non lo sarà mai. Vi sentite in colpa per tutto ciò che il vostro partner vi ha fatto, anche se sapete che non è stata colpa vostra.

Non sentirsi all'altezza è un tipico esempio di vittima di un trauma da tradimento.

Your subconscious is making you believe that all of that what happened was because you weren’t good enough for your partner and that is why you can’t stop feeling that way.

You can’t stop blaming yourself for the things you didn’t do, even though you’re aware of all of it.

But once you admit to yourself that none of this is your fault because you’re a victim in the whole story, you will realize that there’s no need to feel less worthy, let alone guilty about anything.

Avete pensieri suicidi

Il segno più grave di un trauma da tradimento è la presenza di pensieri suicidi, che possono essere collegati alla depressione e all'ansia.

If you feel like you’ve lost the will to live and you no longer recognize yourself, then it’s time to ask for professional help and the help of the people around you.

Having suicidal thoughts is a serious condition that needs to be treated because the longer you stay in limbo, the longer you’ll feel like there’s no hope.

But trust me, there is! All you need to do is wake up and realize that the reason why you’re feeling all of this is because your body and soul have been betrayed by someone you used to care about.

It’s important for you to understand that this is not the real you and all of it will pass once you start the healing process and once you learn how to deal with what happened to you.

Pensieri finali

Il trauma da tradimento si verifica quando una persona viene tradita dal proprio partner intimo in una relazione (per lo più romantica).

There’s no denying it: Trovarsi in una situazione del genere fa un male cane.

And if you’ve just realized that you’re a victim of this painful trauma, please do not freak out.

Quello che deve fare è trovare una sorta di aiuto perché se continua a vivere così, la situazione non potrà che peggiorare.

Now, I’ll be honest with you. Recovering from a betrayal trauma won’t be easy and even if you get over something serious like a betrayal trauma , you will feel the consequences later in your future.

Ci saranno giorni in cui vi sentirete male, ma poi vi renderete conto che la vita è molto più che preoccuparsi del passato.

E a questo dovete attenervi. Se decidete di non lottare e lasciate che i vostri problemi vi definiscano, finirete per essere depressi e tristi.

Ma se decidete di combattere i vostri problemi a testa alta, la vita sarà più facile. Dipende tutto da voi.

Ma una cosa è certa:

La vostra lotta vi renderà una donna/uomo più forte di quanto non foste un tempo.

La vostra lotta vi trasformerà in una persona che sa come comportarsi in ogni situazione negativa che la vita gli pone davanti.

La vostra lotta vi insegnerà lezioni preziose che solo pochi di noi avranno la possibilità di imparare.

Vedi anche: 9 segnali di una relazione con PTSD