Che cos'è il trauma da tradimento e quali sono i segnali di essere vittima di un evento traumatico?
Quando si sente la parola trauma, si capisce subito che la persona che lo sta vivendo ha subito un grave trauma psicologico.
Sapete che è successo loro qualcosa di terribile e che ora ne affrontano le conseguenze.
Anche se esistono diversi tipi di trauma, un tipo è particolarmente doloroso e si chiama trauma da tradimento, alias trauma da tradimento del partner.
Come dice il nome stesso, il trauma da tradimento è un tipo di p disturbo da stress ost-traumatico (PTSD) causata da un evento traumatico - un tradimento in una relazione.
Il partner tradito sperimenta uno spettro di emozioni complesse e un evento così traumatico danneggia in modo significativo (a volte persino irreversibile) la sua capacità di fidarsi di nuovo, la sua autostima e i suoi sentimenti di sicurezza e protezione.
Il tradimento da parte della persona amata può essere una delle esperienze traumatiche più dolorose e logoranti, e non mi riferisco solo al tradimento sessuale.
È importante notare che esistono diversi tipi di tradimento e ognuno di essi ha le stesse possibilità di provocare gravi danni al benessere del partner tradito.
I tipi di tradimento più frequenti sono il tradimento sessuale (infedeltà), la violenza domestica, l'abuso di minori, la violenza sessuale, l'abuso sessuale, i comportamenti sessuali compulsivi come la dipendenza dal sesso o altri tipi di dipendenza dal partner e l'acting out sessuale.
Il trauma del tradimento fa sì che la persona si senta come il loro mondo sta cadendo a pezzi e che non saranno mai più gli stessi.
I sintomi di un trauma da tradimento o PTSD sono gravi e possono anche essere pericolosi per la vita.
Per questo motivo è importante notare in tempo ogni cambiamento relativo al proprio comportamento, alle proprie abitudini e al proprio stile di vita.
Se uno dei seguenti segnali vi sembra familiare, mi dispiace dirvelo ma potreste essere vittima di un trauma da tradimento!
Si fa fatica ad addormentarsi
Quando ci si trova di fronte a un trauma da tradimento, dormire diventa l'ultimo dei pensieri e delle priorità.
Non riuscite a smettere di pensare a questi eventi passati e addormentarvi sembra più una lotta o un lavoro di routine che qualcosa di naturale o essenziale per il vostro benessere.
La parte peggiore di tutto questo è incolpare se stessi per tutto quello che è successo.
Sapete di soffrire di un trauma da tradimento se vi chiedete continuamente se avreste potuto fare qualcosa per evitare tutti i problemi della vostra relazione passata, ma non riuscite a trovare una soluzione decente.
Si sa di essere vittima di un trauma da tradimento quando passare tante notti agitate e insonni diventa una routine che si ripercuote anche sulla salute fisica.
Se vi sta succedendo questo, voglio che ricordiate che non siete soli e che sicuramente non siete voi la causa del vostro trauma! Al contrario, siete una vittima.
Quindi, invece di punirti per le cose che non hai fatto, trova la forza nel tuo cuore per iniziare a guarire dal trauma del tradimento e circondati di persone che ti amano e si preoccupano per te.
Vi sentite ansiosi e depressi
Quando si vive un trauma di questo tipo, non si riesce a rilassarsi perché il trauma da tradimento si manifesta con pensieri ansiosi e depressivi quotidiani.
Si tratta di sentimenti di impotenza, delusione e confusione perché fino a poco tempo fa si era in una relazione felice e ora si è rimasti soli.
Iniziate a incolparvi per la fine della relazione, ma la verità è che non avete fatto nulla di male. Avete solo dato il vostro cuore e la vostra anima all'uomo sbagliato e lui si è approfittato di voi.
Si inizia anche a sperimentare la sindrome di ipervigilanza, in cui si aspetta che qualcosa vada storto da un momento all'altro e si scruta l'ambiente alla ricerca di potenziali traditori.
Vuoi stare sempre da solo
Quando accade qualcosa di doloroso come un tradimento, sicuramente non avrete voglia di uscire e di socializzare.
Invece, avete voglia di restare a casa, tra le vostre quattro mura, a pensare a tutto quello che vi è successo.
Non si è in grado di ragionare e si ripropongono sempre le stesse cose, pensando di poter fare qualcosa.
Forse pensate che stare da soli in quei momenti sia ciò di cui avete più bisogno, ma in realtà è la cosa peggiore che possiate fare, perché nascondersi dal proprio passato è come nascondersi da una catastrofe naturale, anche se sapete di non poterla combattere né sfuggire.
Quindi, invece di stare da soli e pensare a tutte le cose brutte che vi sono successe, dovete fare l'esatto contrario.
Devi uscire con i tuoi amici e distrarti da tutti i pensieri negativi.
Stare tra le quattro mura di casa non vi aiuterà a guarire, anzi, non farà altro che prolungare il dolore: ecco perché è necessario esporsi ad ambienti e attività diverse.
Credete che non amerete mai più
Quando si finisce per essere quello che è stato lasciato, non si pensa più così positivamente a se stessi.
Sentite di essere troppo distrutti e di non poter mai più amare qualcuno.
Vi sorprendete a piangere per ogni singola cosa che vi ricorda il vostro ex partner e non riuscite a calmarvi.
Questo è ciò che accade alle persone che hanno subito un grave trauma da tradimento e superarlo è più difficile di quanto si pensi.
Non si può fare a meno di provare amore e odio allo stesso tempo.
Odiate voi stessi per non aver notato prima tutte quelle bandiere rosse ed è per questo che promettete a voi stessi che non oserete mai più amare, qualunque cosa accada.
Avete paura di commettere di nuovo lo stesso errore e di finire per avere a che fare con problemi di dipendenza malsana nelle vostre relazioni future.
Per questo motivo siete convinti che non sarete mai più in grado di amare, per quanto vi sforziate.
La vostra capacità di fidarvi di nuovo, la vostra autostima e la vostra autostima sono gravemente danneggiate ed è per questo che avrete bisogno di tempo per guarire da un trauma da tradimento, ma credetemi, sarete in grado di amare di nuovo prima di quanto possiate pensare.
Vedi anche: 7 pensieri che attraversano la vostra mente quando avete una relazione PTSD
Siete confusi e non sapete come andare avanti
Se state affrontando un trauma da tradimento, probabilmente vi sentite confusi perché non siete in grado di prendere le decisioni giuste.
Pensate che nulla andrà più bene e che rimarrete soli per tutta la vita. Vi sentite come se foste una persona non amabile.
Ma quello che non sapete è che tutti i vostri sintomi sono la conseguenza di un trauma che vi è accaduto ed è normale sentirsi confusi e disorientati.
Ma dovete sapere che rimanere in quelle condizioni per molto tempo vi farà male.
Devi accettare quello che è successo e andare avanti. So che non sarà facile, ma devi farlo.
Per la vostra vita, per i giorni migliori che verranno, per le persone che vi amano e per voi stessi.
In questo modo, dimostrerete a voi stessi che nulla può abbattervi e che, qualunque cosa accada, risorgerete dalle ceneri come una fenice.
Avete dei flashback della vostra relazione un tempo felice
Quando si passa attraverso qualcosa di così doloroso come trauma da tradimento, ci penserete. Molto.
Vi capiterà di avere dei flashback della vostra relazione, un tempo felice, e vi chiederete se avete fatto qualcosa che possa averla fatta crollare.
Questi flashback possono presentarsi durante il giorno, prima di andare a dormire e quando meno ve lo aspettate.
Si presentano sotto forma di immagini e mini clip in cui potete vedere voi stessi e il vostro partner ridere, ballare e fare cose insieme come coppia.
Queste immagini possono creare disagio e allo stesso tempo una sensazione di vicinanza, ma dovete sapere che non sono reali.
Sono solo un prodotto della vostra mente, perché la vostra mente cerca di occuparsi dei momenti felici invece che di quelli tristi.
È il tentativo della vostra mente di cancellare tutte le cose brutte che vi sono successe ma, purtroppo, le cose non funzionano così.
Anche i flashback saranno presenti nelle prime fasi della guarigione, ma bisogna cercare di condurre una vita il più possibile normale.
Non sarà facile superare una cosa così dolorosa, ma prima la supererete, prima vi sentirete meglio.
Non sarà un processo semplice, ma una volta capito che non è stata colpa tua e che non devi più stressarti per questo, sarai finalmente in grado di andare avanti!
Avete la sensazione che la vostra vita vi stia passando davanti e non ve la godete.
Vi sentite stagnanti, feriti e malati psicologicamente e fisicamente. Vi sentite come se la vostra vita si fosse fermata, anche se siete ancora vivi fisicamente.
Avete difficoltà a sorridere e persino a fingere un sorriso, perché nel profondo del vostro cuore vi mancano i motivi per essere felici.
Ti costringi a cercare di sembrare normale quando sei in mezzo agli altri, ma non appena torni tra le tue quattro mura, abbassi la guardia e torni al tuo comportamento malinconico standard.
E poi ci si arrabbia con se stessi perché non si riesce a liberarsi di quelle sensazioni ossessionanti di ingiustizia e di disuguaglianza.
Fareste di tutto per sentirvi come un tempo, ma non siete sicuri di quale sia stata la causa scatenante che vi ha fatto sentire così.
Se tutto questo vi suona familiare, probabilmente siete vittime di un trauma da tradimento e prima inizierete il processo di guarigione, prima vi libererete di tutto questo torpore e del limbo in cui vi trovate attualmente.
Non sentite di essere abbastanza bravi
Vi sentite come se qualsiasi cosa facciate non fosse abbastanza buona e non lo sarà mai. Vi sentite in colpa per tutto ciò che il vostro partner vi ha fatto, anche se sapete che non è stata colpa vostra.
Non sentirsi all'altezza è un tipico esempio di vittima di un trauma da tradimento.
Il vostro subconscio vi sta facendo credere che tutto quello che è successo è dovuto al fatto che non eravate abbastanza bravi per il vostro partner ed è per questo che non riuscite a smettere di sentirvi così.
Non si riesce a smettere di incolpare se stessi per le cose che non si sono fatte, anche se si è consapevoli di tutto questo.
Ma quando ammetterete a voi stessi che niente di tutto questo è colpa vostra, perché siete una vittima in tutta la storia, vi renderete conto che non c'è bisogno di sentirsi meno degni, né tantomeno in colpa per qualcosa.
Avete pensieri suicidi
Il segno più grave di un trauma da tradimento è la presenza di pensieri suicidi, che possono essere collegati alla depressione e all'ansia.
Se vi sembra di aver perso la voglia di vivere e non vi riconoscete più, è il momento di chiedere un aiuto professionale e l'aiuto delle persone che vi circondano.
Avere pensieri suicidi è una condizione grave che deve essere trattata perché più a lungo si rimane nel limbo, più a lungo si ha la sensazione che non ci sia speranza.
Ma credetemi, c'è! Tutto quello che dovete fare è svegliarvi e rendervi conto che il motivo per cui vi sentite così è che il vostro corpo e la vostra anima sono stati traditi da qualcuno a cui tenevate.
È importante che comprendiate che questa non è la vostra vera persona e che tutto questo passerà quando inizierete il processo di guarigione e imparerete ad affrontare ciò che vi è successo.
Pensieri finali
Il trauma da tradimento si verifica quando una persona viene tradita dal proprio partner intimo in una relazione (per lo più romantica).
Non si può negare: Trovarsi in una situazione del genere fa un male cane.
E se vi siete appena resi conto di essere vittime di questo doloroso trauma, non spaventatevi.
Quello che deve fare è trovare una sorta di aiuto perché se continua a vivere così, la situazione non potrà che peggiorare.
Ora, sarò onesto con voi. Riprendersi da un trauma da tradimento non sarà facile e anche se si supera qualcosa di grave come un trauma da tradimento, se ne sentiranno le conseguenze in futuro.
Ci saranno giorni in cui vi sentirete male, ma poi vi renderete conto che la vita è molto più che preoccuparsi del passato.
E a questo dovete attenervi. Se decidete di non lottare e lasciate che i vostri problemi vi definiscano, finirete per essere depressi e tristi.
Ma se decidete di combattere i vostri problemi a testa alta, la vita sarà più facile. Dipende tutto da voi.
Ma una cosa è certa:
La vostra lotta vi renderà una donna/uomo più forte di quanto non foste un tempo.
La vostra lotta vi trasformerà in una persona che sa come comportarsi in ogni situazione negativa che la vita gli pone davanti.
La vostra lotta vi insegnerà lezioni preziose che solo pochi di noi avranno la possibilità di imparare.
Vedi anche: 9 segnali di una relazione con PTSD
