In ogni situazione in cui non sapete cosa fare, provate a fare un elenco di pro e contro e vedete cosa succede.
Mettere nero su bianco i propri sentimenti riguardo a qualsiasi dilemma fa sì che lo si affronti in modo diverso dal solito. Un elenco può aprire gli occhi su ciò che è importante per voi e su ciò a cui date priorità, e persino farvi rivedere le vostre aspettative iniziali.
Quando si parla di vita sentimentale, le cose si complicano. I vostri sentimenti romantici sono importanti, ma lo sono anche molte altre cose. Fare un elenco dei pro e dei contro di una relazione può aiutarvi a prendere decisioni importanti che altrimenti potrebbero sembrare difficili.
Queste sono le domande che dovreste includere nella vostra lista per essere sicuri di avere una relazione che vi renderà felici a lungo termine.
Come creare l'elenco definitivo dei pro e dei contro di un rapporto di coppia
Anche le relazioni sentimentali che iniziano come storie d'amore vorticose, in cui due persone si innamorano perdutamente, hanno bisogno di molto lavoro se vogliono vivere per sempre felici e contenti.
Alcune persone inseguono solo la scintilla, ma se volete una collaborazione a lungo termine, è necessario assicurarsi che l'altra persona sia adatta a voi.
Se non siete sicuri, la creazione di una lista di pro e contro di una relazione può essere di grande aiuto. Utilizzando le seguenti domande, che coprono tutti gli aspetti di una relazione sana e felice, potete creare una lista di controllo personalizzata per la vostra relazione.
1. Eliminare le bandiere rosse
Il primo passo da fare per creare la vostra lista è quello di osservare attentamente il vostro attuale partner e la vostra relazione e eliminare qualsiasi bandiera rossa. Spesso scegliamo di ignorare le cose scomode che fa una persona che ci piace perché vogliamo che la relazione funzioni..
Purtroppo alcuni problemi non possono che peggiorare, quindi prima di fare qualsiasi altra cosa, riflettete attentamente sui seguenti punti.
Abuso fisico
- Il suo partner è mai stato violento o ha subito abusi fisici?
- Quando il vostro partner è arrabbiato, vi sentite insicuri? Avete paura di farli arrabbiare?
- Il vostro partner sfoga mai la sua rabbia sugli oggetti che lo circondano, ad esempio rompendo gli oggetti di casa?
- Il vostro partner si spinge oltre i vostri limiti fisici? Quando dite loro di smettere o chiedete spazio, continuano a toccarvi, anche in modi non sessuali (punzecchiandovi, facendovi il solletico, abbracciandovi)?
- Il vostro partner rispetta i vostri limiti sessuali? Cerca mai di convincervi a fare qualcosa che non volete fare?
Abuso emotivo
- Il vostro partner vi mette in difficoltà? Ad esempio, vi dice che siete fortunati ad avere loro perché non potreste mai fare di meglio?
- Criticano spesso il vostro aspetto, il vostro comportamento, i vostri amici, ecc.
- Sono passivi-aggressivi e sarcastici nei loro commenti su di voi?
- Il vostro partner vi incolpa dei suoi problemi?
- Potete parlare con loro apertamente, sentendovi al sicuro e non giudicati?
- Siete in grado di esprimere i vostri sentimenti senza paura?
- Vi sentite a vostro agio o in ansia con il vostro partner?
- Il vostro partner vi fa da gaslight? Cercano mai di manipolare la vostra realtà rifiutando le vostre parole? Vi dicono che siete troppo sensibili o negano i vostri sentimenti quando li esprimete?
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Gelosia
- Il vostro partner è eccessivamente geloso e possessivo?
- Cercano di controllare dove andate, cosa fate o con chi socializzate?
- Riusciranno a gestire la loro gelosia?
- Il vostro partner è appiccicoso, bisognoso o richiede troppo del vostro tempo? Gli va bene passare del tempo lontano da voi?
L'onestà
- Il vostro partner vi mente spesso?
- Il vostro partner vi nasconde costantemente delle cose o cerca di sembrare migliore raccontandovi cose che non sono vere?
- Il vostro partner vi dice le cose in modo riservato?
Compromesso
- Il vostro partner non è disposto a scendere a compromessi?
- Vi dicono che le cose vengono sempre fatte a modo vostro ogni volta che potete prendere anche la più piccola decisione condivisa?
Comunicazione
- Siete in grado di comunicare in modo efficace?
- Il vostro partner vi ascolta o aspetta solo il suo turno per parlare? Sono aperti ad ascoltarvi?
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Risoluzione dei conflitti
- Il vostro partner evita di parlare dei problemi?
- Si allontanano dalle discussioni o vi ignorano quando cercate di parlare di un argomento difficile?
- Si scagliano contro di voi invece di discutere di qualcosa?
- Evitate i conflitti perché si inaspriscono sempre?
- Il vostro partner lotta per vincere e non per risolvere i vostri problemi? È importante per loro avere sempre ragione?
Socializzazione
- Il vostro partner spettegola spesso o parla negativamente degli altri?
- Hanno amicizie e accettano i vostri amici?
- Il vostro partner piace agli amici e alla famiglia?
- Siete riluttanti a presentare il vostro partner alla famiglia e agli amici? C'è qualcosa di lui che non volete far vedere ai vostri cari?
Impegno
- Il vostro partner sceglie sempre voi?
- Pensi che siano capace di impegnarsi?
Salute mentale
- Il vostro partner si preoccupa della sua salute mentale?
- Sanno come prendersi cura dei loro salute mentale?
- Il vostro partner ha costantemente bisogno di conferme da parte vostra?
- Hanno problemi di autostima e di fiducia in se stessi che non stanno affrontando?
- Il vostro partner si aspetta che vi assumiate la responsabilità dei suoi sentimenti?
Altri problemi
- Il vostro partner mostra segni di abuso di alcol o sostanze?
- Il vostro partner ha un cattivo rapporto con la famiglia di cui non vuole parlarvi?
- Descriverebbe il suo partner come "difficile"?
- Il vostro partner ha dei pregiudizi? Sono sulla difensiva per quanto riguarda le loro convinzioni sui gruppi di persone su cui hanno pregiudizi? Rifiutano la discussione su questo argomento?
- Il vostro partner considera alcune persone al di sotto di lui, come ad esempio le persone del settore dei servizi? È scortese con queste persone? Si comportano come se avessero il diritto di essere trattati in un certo modo da chiunque?
- Il vostro partner dà del pazzo ai suoi ex o ne parla solo male?
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Usando questa lista di controllo per pensare se avete notato delle bandiere rosse nel comportamento del vostro partner e nella vostra relazione, farete già una bella lista di pro e contro della relazione con il vostro partner.
Se non mostrano segnali di allarme che non possono essere risolti, la vostra relazione può essere sana e di successo. È ora di passare al livello successivo.
2. Esaminare i propri valori
Ora siete pronti a vedere se la vostra relazione può funzionare bene esaminando i vostri valori. All'inizio certe cose potrebbero non sembrare importanti, ma più la relazione diventa seria, più i vostri valori diventano rilevanti.
La sfida di valori non corrispondenti è che è quasi impossibile raggiungere un compromesso. Se il vostro partner non condivide questi valori con voi, essi diventano un punto di rottura in una relazione.
Ecco i valori fondamentali su cui è necessario concordare se si vuole avere una relazione di successo con qualcuno.
- Credenze religiose
Per alcuni la religione è importante, per altri non lo è affatto. In una relazione, non è necessario che le vostre convinzioni religiose siano le stesse, ma è importante che non si scontrino.
Se volete stare con qualcuno che vi accompagni in chiesa ogni domenica e il vostro partner è ateo, potreste avere dei problemi in futuro.
- Opinioni politiche
Persone con opinioni politiche diverse possono teoricamente avere una relazione, ma le probabilità che funzioni sono basse. I vostri valori politici riflettono le vostre convinzioni fondamentali sul mondo. Due persone che guardano a qualcosa di importante in modi completamente diversi non potranno mai essere d'accordo su questi temi.
Anche il vostro migliore amico probabilmente condivide le vostre idee politiche, quindi un partner che non le condivide probabilmente non fa per voi.
- Fase della vita
Il vostro partner vive ancora come se fosse al liceo o all'università mentre voi siete pronti ad avere una famiglia? Se le vostre fasi di vita non coincidono, dovete discuterne e trovare un accordo prima che la vostra relazione possa progredire.
Affinché una relazione funzioni, entrambi i partner devono trovarsi nella stessa posizione e volere la stessa cosa. Se uno dei due partner rimanda i propri obiettivi perché l'altro non è pronto, questo può portare al risentimento e, infine, alla rottura del cuore.
- Percorsi di carriera
La vostra relazione ha un impatto significativo sulla vostra carriera. Volete che il vostro partner sostenga le vostre ambizioni, condivida i vostri obiettivi e sogni e vi ispiri a lavorare per la vostra realizzazione personale. Se questo aspetto manca nella vostra relazione, avrete meno motivazione e vi sentirete scoraggiati, con conseguente insoddisfazione e infelicità del vostro percorso di vita.
- Ruoli di genere
Quando una coppia eterosessuale ha opinioni diverse sui ruoli di genere, può causare problemi in tutti gli aspetti della relazione. Alcuni uomini e donne sentono di dover agire in un certo modo a causa delle aspettative della società, mentre altri rifiutano completamente queste convinzioni.
Se uno dei due partner crede fermamente negli stereotipi di genere, mentre l'altro li ignora, trovare un modo per funzionare sarà quasi impossibile.
- Fedeltà
Fin dal primo appuntamento, voi e il vostro partner definite cosa significa la vostra relazione per ciascuno di voi e cosa significa essere fedeli. Alcuni non considerano la monogamia necessaria per una relazione fedele e affettuosa, mentre altri ritengono che sia la base della fedeltà.
Definizione cosa significa essere fedeli ad entrambi e che siete sulla stessa lunghezza d'onda è essenziale per una relazione felice.
- Aspettative sessuali
Se una coppia non è soddisfatta della propria vita sessuale, una relazione non ha molte possibilità di sopravvivere. Esigenze e aspettative sessuali diverse possono allontanare una coppia.
Una comunicazione aperta e onesta sul sesso è fondamentale se si vuole lavorare su questo aspetto, ma a volte parlarne non è sufficiente. Un partner che non è soddisfatto se non fare sesso ogni giorno può scendere a compromessi con il partner che non ama affatto il sesso, ma alla fine entrambi diventeranno infelici.
- Famiglia
Sia la vostra famiglia allargata che quella che creerete insieme giocano un ruolo importante nella vostra relazione. All'inizio di una relazione, mentre si esplorano nuovi sentimenti e si vivono nuove esperienze, questo argomento non sembra importante, ma in una relazione a lungo termine è fondamentale.
Dovete concordare la vostra vita insieme e il modo in cui essa coinvolgerà le rispettive famiglie e se volete o meno avere figli.e, se lo fate, quando e quante. Questi aspetti possono fare o distruggere una relazione.
- Genitorialità
Come genitori, dovrete lavorare per raggiungere lo stesso obiettivo: crescere i vostri figli in modo che siano felici e gentili. I genitori devono sostenersi a vicenda, ma se non sono d'accordo su come educare i figli, diventa impossibile. I genitori che non sono d'accordo sui loro stili genitoriali non fanno male solo all'altro e alla loro relazione, ma anche ai loro figli.
- Credenze finanziarie
Quando si è innamorati, parlare di soldi è la cosa meno romantica che si possa immaginare. Ma per una relazione di successo, è qualcosa di cui dovete discutere e su cui dovete essere d'accordo.
Reddito, debito, conti condivisi o separati, spesa, risparmio, bilancio: nessuna di queste questioni è romantica, ma se non siete d'accordo su di esse, possono causare molti problemi nella vostra relazione.
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Sedetevi con il vostro partner e parlate di queste cose. Potreste riuscire a trovare una soluzione per alcune discrepanze di valori, ma non volete arrivare al punto in cui siete pronti per avere dei figli e il vostro partner vi dice che non ne vuole.
3. Valutare il proprio sforzo
Se non ci sono bandiere rosse insormontabili e i vostri valori corrispondono, c'è un'altra questione importante da considerare: il vostro sforzo e la vostra volontà di lavorare sulla vostra relazione.
Questa è la chiave per una relazione di successo. Quando entrambi i partner si impegnano a far funzionare le cose, le cose funzioneranno. Nel momento in cui uno dei due abbandona, la vostra relazione inizierà a deteriorarsi.
Ecco alcuni segnali che indicano che vi state impegnando e sono disposti a coltivare la vostra relazione:
- Vi parlate regolarmente di tutto, dalla giornata ai sogni e alle speranze.
- Quando si ha un problema, se ne parla senza lasciare che la rabbia prenda il sopravvento.
- Vi mostrate reciprocamente rispettosi.
- Sostenete gli obiettivi dell'altro.
- Non serbate rancore.
- Trovate il tempo per voi stessi
- Fate regolarmente qualcosa di bello o speciale per l'altro.
- Comunicate regolarmente e con il desiderio di capire.
- Potete essere vulnerabili l'uno con l'altro senza paura.
- Vi piace stare in compagnia e vi divertite insieme.
- Siete entrambi disposti a lavorare sui vostri problemi personali per migliorare la vostra relazione.
- Vi fate i complimenti a vicenda e dimostrate apprezzamento.
- Vi perdonate facilmente a vicenda.
- Vi sostenete e motivate a vicenda.
- Potete contare l'uno sull'altro.
4. Esplorare ciò che vi piace del vostro partner
L'elenco dovrebbe includere anche le cose che trovate accattivanti o fastidiose del vostro partner. Queste sono le cose che danno alla vostra relazione quel qualcosa di speciale, anche se non giocano un ruolo fondamentale nel funzionamento del vostro rapporto.
Per esempio, forse vi piace il fatto che voi e il vostro partner abbiate molti interessi in comune e che sia carino quando sorride, ma non vi piace che russi.
Non si tratta di cose buone o cattive se si guarda al quadro generale, ma sono importanti perché portano gioia nella vita di tutti i giorni.
5. Valutazione emotiva
Infine, ascoltate il vostro istinto. L'intuizione è uno strumento importante quando si prendono decisioni per una buona ragione. A volte sappiamo già cose che non vogliamo ammettere a noi stessi. L'intuizione è il risultato dell'elaborazione subconscia di tutto ciò che percepite, sentite e conoscete, quindi raramente vi guida in modo sbagliato.
A volte le cose funzionano anche se non sembra, e le relazioni che sulla carta sarebbero perfette falliscono. Ascoltate i vostri sentimenti per avere un input in più.
Assicuratevi solo di non ignorare i problemi reali a causa di un pensiero velleitario.
Esempio di elenco di pro e contro di una relazione
Ecco un esempio di come potrebbe apparire un elenco di pro e contro di una relazione se lo creaste con il metodo descritto in questo articolo. Questa coppia immaginaria dovrebbe lasciarsi o lavorare sulla propria relazione?
PROS:
- Vi fidate del vostro partner perché ha dimostrato più volte la sua fedeltà.
- Siete sessualmente compatibili e vi piace la vostra vita sessuale.
- Entrambi volete avere dei figli entro cinque anni e i vostri progetti di vita sono compatibili.
- Sono solidali e comprensivi.
- Sono gentili e delicati e non alzano mai la voce.
- Vi piace la loro atmosfera, il loro modo di vestire e i loro gusti che li rendono particolarmente interessanti per voi.
- Sono premurosi e fanno piccole cose per voi che vi fanno sentire apprezzati.
CONS:
- Hanno problemi di ansia su cui non vogliono lavorare.
- Hanno difficoltà a esprimere i loro sentimenti a causa della timidezza e dell'ansia e voi sentite che non contano su di voi.
- Non andate d'accordo con la loro famiglia, che vi è stata ostile fin dall'inizio.
Per riassumere
Per stilare un elenco dei pro e dei contro di una relazione, iniziate a dare un'occhiata approfondita a tutte le possibili bandiere rosse del vostro partner o della vostra relazione. Sono questi gli aspetti che rendono una relazione infelice o fallimentare, a meno che non si presti molta attenzione a questi aspetti.
Poi, pensate se i vostri valori coincidono o meno: sono importanti le stesse cose per voi e volete le stesse cose. In caso contrario, sarà difficile trovare un compromesso senza risentimenti da una o entrambe le parti.
L'impegno è una parte fondamentale delle relazioni, e la vera sfida inizia solo dopo il "vissero felici e contenti". Se voi e il vostro partner siete entrambi felici di lavorare sulla vostra relazione, il lavoro avrà successo. E non dimenticatevi di includere le vostre sensazioni di pancia per la vostra relazione e per il vostro partner, perché possono rivelare cose che altri metodi non possono rivelare.
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