17 segni di un matrimonio infelice (e come risolverlo)

Quali sono le avviso segni di un matrimonio infelice e quali sono i modi per risolverlo?

Il matrimonio è, senza dubbio, una delle cose più complesse da mantenere e mantenere viva la scintilla, soprattutto dopo un certo periodo di tempo.

It’s hard to tell for sure how you get there but you know that you’re in an matrimonio infelice quando l'unica cosa positiva è una raccolta di vecchi momenti felici trascorsi insieme.

Ricordate tutti quei dolci momenti della vostra relazione romantica when you hugged and kissed each other with passion,  when you enjoyed every second spent together, when you made an effort, respected and appreciated each other—when things were just right. 

And when you compare it with today’s situation, it’s an entirely different world where you feel like you no longer know each other and that you’re in a marriage with a stranger. 

There’s no real affetto fisico, si nota un mancanza di intimità and you feel like you’re stuck in a solco.

Ci si rende conto che dall'essere in un relazione sanaprobabilmente si è entrati nella zona di un'infelice e matrimonio senza amore and you have no idea what you’re supposed to do next. 

But you’re not really sure of it or you don’t want to be sure of it because the last thing you need in your life is dealing with all those bandiere rosse di un matrimonio sbagliato. 

You don’t want to be the only one who is going out of their way to make your matrimonio lavoro but that’s exactly what you need to do (or at least try to do) if you want to get through this zona impervia e prevenire un separazione definitiva, alias andare per la tua strade separate. 

Un altro motivo è la salute, sia mentale che fisica, perché le ricerche sostengono che persone in matrimoni infelici avere bassa autostimalotta con pensieri e rischi ansiosi e depressivi cadendo in un relazione emotiva con un'altra persona. 

Quindi, soggiornare in un matrimonio infelice non farà altro che prolungare il vostro dolore e influenzare seriamente la qualità della vostra vita e il vostro benessere.

La cosa più saggia da fare è decidere di salvare il vostro matrimonio affrontando tutte le problemi di relazione e trovare la radice di esso o rottura per il bene.

Come per altre cose, il primo passo per stabilire un matrimonio sano e felice è riconoscere di avere un problema.

Per questo motivo è estremamente importante verificare quanto segue segni rivelatori di un'infelice matrimonio che vi dirà se il vostro matrimonio ha bisogno di essere aggiustato nel primo posto! 

If any of the following signs speak the truth, there’s no need to freak out because below you will find the ways which will help you fix your marriage. ‘Where there is a will, there is a way’.

17 SEGNI DI UN MATRIMONIO INFELICE

Mancanza di intimità e di affetto fisico

Uno dei primi e spesso più grandi segni di un matrimonio infelice è un mancanza di intimità o qualsiasi tipo di affetto fisico.

Questo include il sesso, gli abbracci, i baci e le coccole. E molte persone in un matrimonio infelice non ne sono nemmeno consapevoli perché, nel tempo, una mancanza di intimità e affetto fisico diventa routine.

Quindi, il primo passo per capire se questo sta accadendo a voi è confrontare la situazione attuale con le fasi iniziali del vostro matrimonio, quando il vostro amore era al culmine.

Se lo confrontate, notate una visibile mancanza di attenzione, calore e affetto oggi? 

If yes, I’m sorry to tell you but this is a segno importante di un matrimonio infelice perché un mancanza di intimità e l'affetto sono alla base di ogni relazione sana e un matrimonio sano.

It’s the first sign screaming that something’s drastically changed and it needs fixing!

Non vi piace più passare del tempo insieme

Un altro segno chiaro di un matrimonio infelice è il fatto che non vi piace più passare del tempo insieme.

This one is closely connected with the previous one and it’s the main reason why there’s a mancanza di intimità e connessione nel matrimonio. 

You know you’re in a loveless and matrimonio infelice when you’re constantly alone, doing your cosa propria su social media o simili e viceversa.

‘Together activities’ no longer exist because you don’t feel that joy when with each other like before.

Il vostro coniuge è diventato letteralmente un estraneo la cui compagnia non vi piace più a causa di tutto quell'accumulo di emozioni negative, litigi e mancanza di rispetto.

When that happens, it’s totally normal that you will want to stay separated for as long as possible but a happy marriage doesn’t really function that way. 

Mancanza di una comunicazione significativa e aperta

Proprio come l'intimità e il trascorrere del tempo di qualità insieme, anche una comunicazione significativa e aperta è alla base di un matrimonio solido e felice.

Perché? Perché comunicare significa esprimere i propri desideri, le proprie aspirazioni, il proprio apprezzamento e la propria comprensione. 

E quando tutto questo non c'è più, rimane solo il silenzio, ostruzionismo o lo scambio di poche parole senza senso solo per mantenere una comunicazione di base.

So, if you can’t remember the last time you and your spouse looked each other deeply in the eyes and had a session of meaningful and open communication, you have a problem.

Quando succede qualcosa sul lavoro, con gli amici o con la famiglia (che sia bello o brutto) e il vostro coniuge non è la prima persona con cui andreste a condividerlo, significa che il vostro legame è sparito nel nulla e il vostro matrimonio non è più stabile. 

Vedi anche: 34 Signs He Doesn’t Love You Anymore (Or Want You Either)

You’re constantly criticizing each other

Le discussioni occasionali sono del tutto normali in ogni matrimonio e anzi sono auspicabili, perché è sempre meglio liberarsi della negatività che continuare a serbare rancore e ignorarsi.

Ma il problema sorge quando questi conflitti e le critiche reciproche diventano una routine. 

Significa che c'è un enorme divario tra i coniugi e che tutte le loro energie sono rivolte al negativo.

Constantly criticizing each other basically means that you’re constantly telling each other that you’re doing everything wrong, that you’re not worthy and that you don’t accept each other for who you really are.

Criticism arises from a huge amount of dissatisfaction with yourself and the quality of your marriage because being constantly irritated by your partner’s actions means subtly asking for changes but in the wrong way.

It’s your subconscious telling you that something’s wrong but you’re not quite sure what exactly.

Vedi anche: Le 7 cose principali che gli uomini fanno per distruggere il loro matrimonio

Si hanno sintomi fisici

Alcune persone vivono per anni in un matrimonio infelice con gravi sintomi fisici senza nemmeno sapere che il principale responsabile è il loro matrimonio.

Visitano tonnellate di siti online alla ricerca di sintomi e diagnosi, quando il problema principale è stato sotto il loro naso per tutto il tempo.

I segni di un matrimonio infelice non sono solo psicologici, ma possono anche essere fisici o una combinazione di entrambi. Una matrimonio infelice vi fa sentire soli, svuotati, vulnerabili e arrabbiati.

Se combinate, tutte queste emozioni hanno il potere di creare gravi sintomi fisici come forti mal di testa, diarrea, costipazione, nausea o dolore al collo o alla schiena. 

Tutte le parole non dette, le delusioni accumulate e i sentimenti di impotenza contribuiscono a creare una serie di sintomi psicologici come pensieri ansiosi e depressivi e anche i sintomi fisici già citati.

Di solito, quando si risolve il problema alla radice (il vostro matrimonio), tutti questi sintomi scompaiono come se non fossero mai esistiti. 

You’re always in defensive mode

Quando voi o il vostro partner riconoscete alcuni problemi riguardanti il vostro matrimonio o qualsiasi altra cosa, avete la tendenza a trovare immediatamente delle scuse e a non accettare alcuna colpa o conseguenza?

In caso affermativo, si tratta di un altro grande segnale che indica la possibilità di trovarsi in una situazione di matrimonio infelice. 

Happy marriages consist of mutual trust, making an effort and taking responsibility for each other’s actions.

Quando un po' di questo scompare, il matrimonio diventa un luogo di frustrazione e un luogo in cui entrambi i coniugi giocano al proprio gioco invece di essere partner nel gioco comune chiamato matrimonio.

Commettere errori è un nostro diritto di nascita, ma riconoscerli e assumercene la responsabilità è anche un aspetto da tenere in considerazione se vogliamo trarre il meglio dalla relazione con una persona a cui teniamo. 

Correlato: Marito dominante: 10 modi per essere l'alfa del vostro matrimonio

You’re avoiding each other

Even though this one’s similar to the above sign ‘You no longer enjoy spending time together’, still there’s a significant difference between the two.

Non godersi il tempo insieme significa che vi viene naturale passare il tempo con gli amici, la famiglia e altre persone che non sono il vostro coniuge.

Ma evitare l'altro significa fare deliberatamente tutto ciò che è in vostro potere per evitare di vedere il vostro coniuge, per non parlare di passare del tempo di qualità insieme come coppia.

Ciò include il mentire continuamente sul fatto di rimanere fino a tardi al lavoro, cambiare strada solo per evitare di vedere o andare a prendere il coniuge o avere costantemente qualcuno a casa propria solo per evitare di passare del tempo da soli con il partner.

L'evitamento deriva da tutte le negatività del matrimonio, perché dopo un po' di tempo le coppie associano il tempo trascorso con il partner a qualcosa di sgradevole che probabilmente si trasformerà in un litigio o in una discussione, e per questo motivo scelgono di evitare che ciò accada evitando l'altro.

Fantasticate su una vita senza il vostro partner

When dissatisfied with their love life, many people switch to ‘fantasy mode’ and start imagining how their life would look without their partner or think about their great life before marriage.

Fantasticare è una fuga dalla realtà e dai problemi matrimoniali. 

Succede quando non ci si sente più a proprio agio a vivere nella realtà a causa di tutti i problemi, della negatività, mancanza di intimità e la fiducia nel matrimonio.

You’re no longer happy with how things are in your life and that is why you’re subconsciously testing alternatives to feel better, even for a moment.

If this sounds familiar to you, deep down in your heart you already know that you’re in an matrimonio infelice but you’re just scared or refusing to admit it, thinking that it’s not a big deal but unfortunately, it is.

You dismiss each other’s feelings

Uno dei fattori che più frequentemente distrugge il matrimonio è lo squilibrio creato da uno dei due partner che si considera superiore.

Sometimes the problem lies in both partners who, by trying to dominate, dismiss their partner’s feelings.

You know that this is happening in your marriage if your reaction to every partner’s action is ‘It’s not a big deal and you’re just overreacting’.

You know that this is happening in your marriage when you’re not giving space to one another to say what you really mean, show vulnerability, acknowledge problems or seek solutions and comfort.

Quando ci si priva di queste cose essenziali, il matrimonio diventa senza vita, senza amore e infelice, perché il matrimonio è fatto di sforzi reciproci, di affetto reciproco, di collaborazione. 

It’s all about giving your best to be there for your partner, listening to their problems and helping to find a together solution but when one partner is or both partners are simply unwilling to do so, a toxic imbalance is created. 

Ti senti solo e ferito

La maggior parte delle persone in matrimoni infelici have a tendency to blame other things and everyone around them for the state they’re in.

Collegano i sentimenti di solitudine e di dolore al lavoro e ad altri problemi che non hanno nulla a che fare con la vera fonte della loro infelicità.

If you’re constantly sentirsi soli e feritiLa vera fonte della vostra infelicità potrebbe essere il fatto di essere in una matrimonio infelice but mostly we’re preoccupied with other things that bother us and that’s the main reason why we tend to mistake the real root of our unhappiness. 

If the rest of the signs speak the truth, then you can be sure that you’re feeling lonely and hurt because your marriage is making you feel that way.

You know very little or nothing about what’s going on in your spouse’s life

Non parlate più della vostra giornata, dei vostri sentimenti, dei vostri hobby o di qualsiasi altra cosa legata alla vostra routine e al vostro stile di vita.

And that is why you know very little or nothing about what’s really going on in your spouse’s life, right?

You feel like you’re living on different planets and it would take an eternity to reach one another and establish an honest conversation.

L'unica cosa che si fa è salutarsi con un sorriso (spesso falso), fare una breve chiacchierata e poi uscire di casa per andare al lavoro o da qualche altra parte.

You no longer tell each other your plans or give each other updates on certain situations because you don’t feel like either of you two is actually interested in any of it and that is why you often reach out to your friends and family instead of each other. 

Tutto questo porta a un problema ancora più grande, ovvero la totale mancanza di fiducia e la convinzione che il vostro coniuge stia facendo qualcosa alle vostre spalle, ma questo è un argomento per il prossimo segno.

Si sospetta il vostro partner vi tradisce

Quindi, il motivo principale per cui sospettate che il vostro partner vi tradisca è la mancanza di fiducia, di connessione e di comunicazione.

But truth be told, most of the time, our suspicion is based on our intuition and if I have learned one thing, it’s that your gut never lies.

But we’ll focus here on suspicion instead of collecting evidence of infidelity and similar.

So, if you’re convinced that your partner is doing something behind your back, it’s because their behavior and being in an matrimonio infelice ti hanno fatto pensare così.

You know that something’s terribly wrong when you can’t help but overthink their every action and word.

You know that you’re marriage needs some fixing when you trust a stranger more than your own spouse.

Uno di voi ha avuto una relazione

This one is connected with the previous sign and it’s the biggest destroyer of trust in marriage.

If one of you had an affair and you still managed to deal with it somehow and have stayed together, this doesn’t mean that the act of infidelity has been erased from the face of the earth.

Se uno dei due ha avuto una relazione, le conseguenze rimarranno sempre presenti e ci vorrà molto tempo per ristabilire la fiducia distrutta.

Un coniuge che è stato tradito può scegliere di perdonare una relazione, ma dimenticarla e passare attraverso un'altra relazione. recupero della relazione non è così facile.

Un matrimonio che viene scosso da una precedente relazione diventa una matrimonio infelice in cui uno dei due partner diventa eccessivamente dispotico e tutto ciò a causa di problemi di fiducia dovuti a un atto di infedeltà. 

Le serate non esistono più

Quando è stata l'ultima volta che lei o il suo partner ha organizzato un appuntamento con la notte for the sake of chilling and reminding yourself how much you mean to each other? If you can’t remember, chances are your marriage has become an unhappy place. 

Molte persone pensano che gli appuntamenti siano riservati solo alle fasi iniziali di una relazione e che, una volta che ci si sposa, tutto questo si interrompa perché Netflix diventa un'alternativa dieci volte più attraente.

Ma la verità è che molte coppie col tempo smettono di provarci nel loro matrimonio e, così facendo, creano un vulcano tossico che in qualche modo deve eruttare.

Far sentire l'altro speciale, organizzare un'attività romantica serate di coppia e simili vi aiutano a mantenere quella scintilla iniziale che avete avuto nella vostra relazione.

Quindi, finché uno dei due non si sveglierà e non si renderà conto dell'importanza delle piccole cose, il vostro matrimonio continuerà a soffrire e non avrete idea del perché.

The laughter’s gone

You know you’re in an matrimonio infelice when you can’t remember the last time you had a good laugh together.

Where the laughter’s gone, the darkness resides. When the laughter’s gone, it means your marriage has become a sad place where you no longer enjoy being.

As already said, the main ingredients of a happy marriage are trust, mutual appreciation and affection and when all of that vanishes, you’re left with emptiness and you simply can’t find the strength to laugh even if your life depended on it. 

When the laughter’s gone, you know it’s time to question the silence and admit that things are not like they used to be.

It’s time to roll up your sleeves and have an open conversation about your feelings and perception of your marriage.

You’ve stopped fighting

I combattimenti continui sono un'enorme bandiera rossa that there’s something seriously wrong in your marriage but no fights is perhaps an even more serious bandiera rossa a cui dovete prestare particolare attenzione. Perché?

Because fights are a natural occurrence in every relationship and marriage and the only difference is the way in which you’re dealing with them.

C'è chi si urla addosso e poi si scusa, chi si ritira e chi affronta il problema a modo suo.

The bottom line is that every healthy and happy marriage will have a certain amount of fights that are dealt with in a healthy way. But when you’ve totally stopped fighting, it means you have given up.

You no longer have a need to argue with your partner because you don’t really care about what they will say and you don’t really care about your marriage.

Vedete ora il collegamento? Matrimoni infelici become unhappy when two people decide that they will no longer make an effort or invest their time and energy because they no longer think it’s something worthy of fighting for.

But that’s exactly what you need to do if you want to fix it. 

Si serba il rancore per sempre

Constantly holding grudges against your partner means being unwilling to accept the fact that they’re only an imperfect human being who will make mistakes but who will also apologize for them.

Serbare rancore per sempre è una forma di comportamento di controllo in cui uno dei due partner è superiore all'altro.

It’s a situation where one partner is extra mad (or pretends to be) and ignores their spouse for an eternity because of something trivial.

Now, if the only reason why a partner doesn’t accept apologies is because they secretly want to be the one in control, it’s a huge problem that can destroy even the strongest of marriages.

All of this stems from a lack of attention, connection or intimacy and that’s why many partners subconsciously decide to hold grudges forever because they’re convinced that by doing so, they will motivate their partner to try harder to treat them right and with care.

Ma spesso l'effetto reale è l'opposto. 

It’s an endless cycle that needs to be destroyed for a marriage to flourish again!

COME SISTEMARE IL VOSTRO MATRIMONIO 

If you’ve just realized that you’re marriage is a resemblance of unhappiness, guilt, trust issues, disrespect and, ultimately, pain, there is no need to instantly abandon it and discard the option of fixing it instead.

Naturalmente, questo dipende da voi e dal vostro partner e dalla vostra reciproca volontà di salvare il vostro matrimonio e di lottare per il vostro amore. 

When you’re both ready to make big changes in your life and restore the initial spark of your love, here are 5 ways that will help you on your journey to saving your marriage:

Comunicare con gli altri

Comunicare, comunicare e ancora comunicare. La comunicazione è alla base di ogni relazione sana and without it, people wouldn’t be able to function properly.

Se il vostro modello di comunicazione è gravemente danneggiato, provate innanzitutto a prolungare le vostre chiacchiere e a trasformarle in sessioni significative. 

Un altro passo consiste nel fare un elenco delle questioni che devono essere discusse e affrontate.

Entrambi dovete scrivere alcuni problemi che avete notato nella vostra relazione e parlarne faccia a faccia, con comprensione, compassione e rispetto.

After you’ve addressed the issues, the next step is proposing possible solutions that will solve them.

Vedi anche: 5 modi efficaci per riportare la vecchia scintilla nel vostro matrimonio

Prendetevi una pausa l'uno dall'altro

If you’re still having difficulties communicating with each other no matter what you have tried, maybe it’s time to take a break from each other for a while.

Questo vi permetterà di pensare al vostro matrimonio in modo più chiaro e vi aiuterà a capire cosa sta succedendo davvero. 

Taking a break from each other means taking some time to question the important things and work on yourself as well and after you’ve reunited again, you will have a chance to apply it to your marriage as well.

Prendere decisioni in modo cooperativo

When something’s bothering you and when it’s obvious that you don’t agree on certain matters, it’s important to learn to make decisions cooperatively instead of pushing your own agenda and deciding for both of you. 

Dovete imparare a esprimere le vostre preoccupazioni in modo sano e ad essere sempre specifici sui motivi delle vostre preoccupazioni e simili.

Quando imparerete a prendere decisioni in modo cooperativo anziché competitivo, noterete miglioramenti significativi e il vostro matrimonio fiorirà.

Sorridere di più, toccare di più e abbracciare di più

Smile even when nothing’s really funny, just for the sake of creating positive vibes in your marriage. Use the power of subtle touch and hug whenever you have a chance.

All of these will wake up the warmth that’s been sleeping for some time and the more you practice it, the more you’ll feel closer to each other.

Chiedere una consulenza

If you’re not sure how to deal with all of this on your own and you want to get a third opinion, consider visiting a terapeuta familiare o un terapeuta delle relazioni che vi fornirà molte informazioni utili consigli per le relazioni e consigli sul matrimonio che miglioreranno la vostra unione. 

Ora, secondo l'esperto di relazioni e matrimonio dott. John GottmanLe coppie di solito trascorrono circa sei anni in un matrimonio infelice prima di chiedere aiuto.

Avete la possibilità di prendere decisioni più sagge e di affrontarle in tempo, quindi sfruttate questa opportunità per trarne il meglio!

Vedi anche: 10 domande da porre al coniuge prima di andare in consulenza matrimoniale

Pensieri finali

Essere in un matrimonio infelice può danneggiare seriamente la salute fisica e mentale ed è per questo che è importante notare tutti i segnali di cui sopra. matrimonio infelice in tempo, in modo da evitare ulteriori danni.

Il primo passo è riconoscere di avere un problema, accettarlo e affrontarlo.

Se pensate che l'affetto iniziale sia ancora presente e che tutto ciò di cui avete bisogno sia un piccolo campanello d'allarme, dovreste sicuramente lottare per ciò che avete, ma solo se entrambi siete disposti a fare uno sforzo e a lottare per il vostro matrimonio reciprocamente.

“What counts in making a happy marriage is not so much how compatible you are but how you deal with incompatibility.” – Leo Tolstoy