Tutti noi conosciamo la fastidiosa sensazione che qualcosa non vada bene. È l'istinto che cerca di avvertirci di qualcosa.
Le cose brutte succedono sempre, ma quando la vostra voce interiore continua a dirvi che la vostra situazione attuale lascia molto a desiderare, è il momento di prendere delle decisioni importanti.
Sia che si tratti del vostro relazione romantica o della vita in generale, ascoltando attentamente il vostro sensazione istintiva è sempre una mossa saggia.
La vocina nella vostra testa sa di cosa parla. Anche se individuare i problemi e intraprendere le azioni successive è molto impegnativo, è sempre meglio che aspettare un crollo imminente.
Esaminiamo attentamente la causa di questo disagio per aiutarvi a trovare la soluzione migliore per voi.
Se c'è qualcosa che non va nella vostra relazione, non ignorate mai queste 10 cose Enormi bandiere rosse
Il vostro partner ha iniziato ad allontanarsi da voi
Fino all'anno scorso, la vostra relazione era così sana che i vostri amici continuavano a chiedervi consigli. Ma la situazione è cambiata.
Ora il vostro partner ha iniziato a prendere le distanze da voi. C'è una sensazione fisica palpabile di discordia tra voi due. C'è qualcosa che non va.
Sia che viviate in una piccola zona rurale o in una grande città, tutti hanno capito che la vostra autostima è ai minimi storici.
Ci si chiede se si tratta di qualcosa che si è fatto o se si è semplicemente trovato la persona sbagliata e ora, tutto questo si sta abbattendo su di voi.
Modelli di comunicazione malsana e inefficiente
Una comunicazione sana è fondamentale per una relazione sana. A questo punto, tutti devono saperlo. E una volta era così per voi due.
Ora, però, il vostro partner è sfacciato e brusco con voi. Non riuscite a trovare una via di mezzo su nessuna questione. Continuate a esplodere l'uno contro l'altro, perché tutto vi sembra un attacco.
Non ricordate l'ultima volta che avete comunicato da adulti. Il vostro S/O passa più tempo sui social media a chattare con gli amici che con voi, cercando di risolvere le cose.
Dovete continuare a insistere per recuperare le cose o siete arrivati al capolinea? La risposta è dentro di voi. È ora di iniziare ad ascoltare.
Notevoli cambiamenti nel comportamento dell'altra persona
Sono cambiati e di molto. Nessuno può dire il contrario. Le loro abitudini non li caratterizzano più. Frequentano persino nuove persone.
Riconoscete a malapena questa persona e le sue azioni. Le cose che facevate insieme sono appassite nell'oblio.
Il modo in cui si prendevano cura di voi è scomparso da tempo. Ora sono una persona nuova e non riuscite a capire come o quando sia successo.
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Comportamento eccessivamente controllante
Il vostro partner ha iniziato a manifestare un comportamento di controllo. È estremamente appiccicoso e vuole sapere sempre dove si trova.
Non si può uscire con gli amici senza essere tempestati da un milione di messaggi o chiamate. Dove sei? Quando torni a casa? (nome di un amico) è con te in questo momento?
Potrei continuare a lungo. È come se stessero cercando di toglierti la libertà. Ogni decisione che prendi devi passare da loro.
Quando sono diventati così? Perché non possono lasciarvi vivere la vostra vita come avete sempre fatto?
Frequenti discussioni tossiche
A questo punto, sembra che stiate litigando per il gusto di litigare. Non c'è nulla che possiate fare che il vostro partner approvi.
Se siete sinceri, c'è qualcosa che non va anche da parte vostra. Continuate a volerli sgridare senza motivo.
Si è arrivati al punto in cui bisogna impedirsi di reagire impulsivamente, altrimenti...
Le coppie litigano, si sa, ma questa è una cosa diversa. È tossico, malsano e non c'è mai una risoluzione in vista; solo due persone che si mordono la testa a vicenda.
Un'improvvisa mancanza di empatia da parte vostra
Proprio così, hai smesso di preoccuparti. Non sai come e non sai perché. Ti sembra sbagliato e ti vergogni, ma non puoi più mentire a te stesso.
Il vostro istinto vi dice da un po' di tempo di rompere, ma non ne siete più sicuri.
Siete diventati gelidi? Siete voi o è stato il vostro partner a provocare questa situazione? È sicuramente qualcosa su cui riflettere.
Comportamento emotivamente o fisicamente offensivo
L'abuso, a prescindere dalla sua natura, non è MAI accettabile. Né emotivo, né verbale e soprattutto abuso fisico.
Nel momento in cui la vostra relazione inizia a essere disturbata in modo abusivo, chiudetela. Non c'è bisogno del vostro istinto per dirvelo.
Meritate attenzione, devozione e apprezzamento. Se temete di non poter più essere voi stessi, andatevene prima che inizino ad accadere cose brutte.
La fiducia è finita da tempo
Una volta vi fidavate ciecamente del vostro partner, ma ora non siete sicuri che gli permettereste di badare al vostro cane per un'ora.
Semplicemente, sentite che qualcosa non va bene e non riuscite a scrollarvelo di dosso. È come se vi aspettasse un destino funesto se rimanete con questa persona.
Non si riesce a capire esattamente cosa sia, ma si è persa la fiducia in loro. C'è un cuneo evidente che è diventato insormontabile.
Vedi anche: Ecco perché dovete fidarvi dei tempi della vostra vita
Fare progetti senza l'altro
E la cosa peggiore è che non vi dispiace nemmeno! Non ve ne frega niente se il vostro partner fa programmi e non vi invita.
Questo significa che potrete ospitare il vostro gruppo e divertirvi senza di loro.
Il vostro bisogno di compagnia è svanito. Sebbene questo vi preoccupi, non è sufficiente per fare qualcosa.
Forse la relazione è giunta alla sua fine naturale e uno dei due ha semplicemente bisogno di dirlo ad alta voce. Va bene se vi siete allontanati. È così che va la vita a volte.
La dinamica della vostra camera da letto è appassita
Una volta eri una bestia a letto e il tuo partner sapeva esattamente come stare in sintonia con il tuo corpo. Ma ora non riuscite a forzarvi neanche se la vostra vita dipendesse da questo.
Un tempo, in coppia, eravate estremamente avventurosi e lo facevate praticamente ovunque, ma ora non è più così e non vi interessa più.
Quando qualcosa non va bene, è meglio affrontarlo il prima possibile. Non ha senso restare con qualcuno che non fa più per voi.
7 segnali di allarme che indicano che la vostra vita non è equilibrata
La vostra mente è inquieta e vi impedisce di essere presenti.
Vi sforzate di incontrarvi con gli amici e di recuperare il tempo perduto, ma la vostra mente vi rende difficile essere presenti.
È come se stessero vivendo la loro vita migliore e cercassero di riconnettersi con voi e voi non riusciste ad ascoltare e comunicare con loro.
La vostra mente va costantemente a 200 all'ora e questo influisce pesantemente sulle vostre relazioni con le altre persone.
La vostra incapacità di essere presenti ha iniziato a creare un cuneo tra voi e i vostri amici. Volete davvero cambiare, ma qualcosa continua a tirarvi indietro.
Avete trascurato di prendervi cura della vostra mente, del vostro corpo e della vostra anima.
Anche se avete sempre cercato di trovare il tempo per mantenervi attivi, andare in palestra ed essere attenti alla vostra salute, vi risulta sempre più difficile farlo.
C'è sempre qualcosa di più importante da fare e si continua a rimandare la palestra. Ci si ripromette di recuperare la settimana successiva, ma non è così.
Non riuscite a capire come siate diventati così. Ti preoccupi di te stesso, vuoi essere proattivo, quindi cosa succede?
Avete abitudini di spesa eccessivamente zelanti.
Non siete mai stati dei grandi spendaccioni, ma le cose sono cambiate. Il vostro shopping online ha iniziato a diventare preoccupante.
Anche il saldo della carta di credito è un chiaro segnale del fatto che dovreste frenare, ma non ci riuscite.
Vedi qualcosa e devi averla. La tua mente sana è uscita dalla finestra e c'è una nuova ragazza (o guy) in città e stanno cercando di mandarti in bancarotta.
Vedi anche: Persona giusta, momento sbagliato: perché ci succede sempre?
Non siete in contatto con nessuno nella vostra vita da troppo tempo
I vostri amici sono in attesa. La vostra vita sociale è sospesa. Continuate a cercare di gestire il vostro tempo e di trovare una finestra per tornare dalle persone, ma senza successo.
Non riuscite a ricordare l'ultima volta che avete avuto una vera conversazione con i vostri amici. Avete decine di messaggi e DM che aspettano di essere visti, ma sono in fondo alla vostra lista.
Ecco come stanno le cose. Il vostro lavoro non deve mai prevalere sulle vostre relazioni personali. In fin dei conti, i vostri collaboratori sono gli unici che vi staranno accanto quando le cose si faranno difficili. Non lavoro.
È quindi giunto il momento di rivalutare il vostro tempo e il modo in cui lo impiegate. Coltivate queste relazioni e smettete di trascurare le persone più importanti.
Sono anni che non fate una vacanza
È da tempo che avete bisogno di una vacanza. Lo sapete, ma non riuscite a fare nulla. La vostra vita sembra tutta incasinata perché continuate a trascurare di prendervi cura di voi stessi.
È da molto tempo che non fate una vera pausa. Ultimamente ne sentite spesso gli effetti negativi. La vostra mente ha bisogno di una pausa.
"Il muro più grande che dovete scalare è quello che costruite nella vostra mente: Non lasciate mai che la vostra mente vi dissuada dai vostri sogni, che vi inganni e vi costringa a rinunciare. Non lasciare che la tua mente diventi il più grande ostacolo al successo. Mettete la vostra mente sulla strada giusta, il resto verrà da sé". - Roy. T. Bennett
La vostra modalità "go-go-go" vi fa pensare che tutti gli altri siano pigri.
Siete costantemente in movimento. Non riuscite a smettere di lavorare e di essere eccessivamente ambiziosi, il che ha iniziato a disturbare la vostra vita. la tua mente.
Quando si socializza con gli amici e li si sente parlare di uscire, divertirsi e semplicemente rilassarsi, la mente li classifica come pigri.
Ecco il 411. È giusto coltivare la propria modalità "go-go-go", purché non si rifletta sulla qualità della propria vita e, soprattutto, sul modo in cui si percepiscono gli amici.
Le persone hanno il diritto di divertirsi e rilassarsi dopo una lunga e dura giornata. E il motivo per cui qualcosa non va bene è che si continua a negare a se stessi una pausa tanto necessaria.
Non si mangia bene
Avete smesso di seguire le esigenze del vostro corpo. La vostra dieta è diventata estremamente malsana e vi limitate a buttarvi in bocca qualcosa durante i cinque minuti di pausa.
Il lavoro (o qualsiasi altra cosa occupi la vostra mente) ha occupato così tanto tempo che le vostre abitudini alimentari sono diventate preoccupanti.
Un tempo prestavate grande attenzione a ciò che mettevate nel vostro corpo, ma ora vi sentite ansiosi, a disagio e sempre in movimento, tanto da non avere più tempo.
È ora di iniziare a dare priorità a se stessi e alla propria salute. I vostri livelli di energia diminuiranno se continuate a comportarvi in questo modo autodistruttivo.
Se qualcosa non va nella vostra vita, affrontatelo. Non prendetevela con la vostra salute.
5 domande da porsi quando non si sente nulla di giusto
Che cosa vi preoccupa veramente?
Tutti noi, prima o poi, siamo soggetti a forti attacchi di stress, ma per arrivare alla soluzione dei problemi è necessario comprenderne le cause.
Qual è l'unica cosa che vi ha attanagliato nelle ultime settimane o mesi? È stato il vostro partner tossico che non vi fa più sentire felici?
È l'atmosfera dell'ufficio e il modo in cui i suoi colleghi si sono comportati con lei? I vostri figli (se ne avete) vi fanno venire voglia di sparire a volte?
Risolvete questo problema e sarete più vicini alla vostra risposta.
Come vi fa sentire quella cosa e potete influenzarla?
So che sembra un cliché, ma è il passo successivo più naturale per aiutarvi a superare i momenti di stress.
Come vi fa sentire questa cosa? Le avete concesso troppo spazio nella vostra testa? Potete influenzare il modo in cui vi lasciate influenzare?
Si tratta di capire i fattori esterni in modo da poter influenzare il loro impatto interno. Rimarrete sbalorditi da quanto sia facile spegnere questa vocina.
Le cose non sono quasi mai così gravi come si pensa e, in ultima analisi, siete VOI a scegliere come sentirvi alla fine di tutto. Provate e vedrete i cambiamenti.
Quali sono i modi migliori per gestire questa situazione?
Quando vi trovate di fronte a un bivio e non sapete quale scelta fare, chiedetevi quale soluzione aumenterebbe la qualità della vostra vita.
Quali sono gli effetti di ciascuna scelta sul lungo periodo? Questo lo sapete solo voi e dovete fare una buona scelta.
Ma non lasciatevi reagire impulsivamente. Considerate sempre l'obiettivo finale e seguite la direzione che vi conduce verso di esso.
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Quali sono i vantaggi e gli svantaggi della sua posizione?
Elencare i pro e i contro è sempre stata la cosa che preferisco quando mi trovo di fronte a un dilemma. Tutto è organizzato in modo ordinato e prendere una decisione è molto più facile.
I pro superano i contro? Si può cambiare in qualche modo? Si può desiderare per cambiarlo?
Una volta che avrete esaminato l'elenco e compreso appieno la posizione in cui vi trovate, potrete apportare dei cambiamenti. Perché? Perché siete stati sufficientemente istruiti per farlo.
Non prendete mai decisioni importanti durante uno scatto d'ira. Rilassatevi, aspettate, fate la vostra lista e valutate razionalmente le opzioni.
State inseguendo l'impossibile?
Quando qualcosa non va bene, pensiamo subito che siano necessari cambiamenti giganteschi. Ma lo sono davvero?
A volte si fa semplicemente il meglio con quello che si ha. Certo, ci sono sempre modi per migliorare, come quelli elencati sopra, ma a volte tendiamo a inseguire l'impossibile.
Probabilmente vi starete chiedendo di cosa diavolo sto parlando. È semplice. La perfezione non è reale. Nessuno ha le idee chiare e nessuno è esente dal sentirsi a volte sovraccarico.
Ma questo non significa che stiate facendo qualcosa di sbagliato. Significa solo che la vostra situazione attuale non è ideale. Ma anche questo passerà.
Se avete riflettuto su la tua vita e avete capito che non c'è molto che fareste in modo diverso, allora non fatelo! L'angoscia passerà e le cose ricominceranno a normalizzarsi.
Quando vi trovate a rincorrere qualcosa di sfuggente, frenate. Non siete superuomini, quindi smettete di riporre su di voi aspettative irrealistiche.
E ricordate...
"Alla fine tutte le cose vanno al loro posto. Fino ad allora, ridi della confusione, vivi i momenti e sappi che TUTTO AVVIENE PER UN MOTIVO". - Albert Schweitzer